昨天晚上不知道是冻着了还是缺钙，腿第一次抽筋了，想问问应该吃钙片还是食补钙啊？_百度知道
昨天晚上不知道是冻着了还是缺钙，腿第一次抽筋了，想问问应该吃钙片还是食补钙啊？
想问问应该吃钙片还是食补钙啊？一直没吃钙片是因为妈妈说是药三分毒，不挑食我怀孕快六个月了，肉青菜什么都吃，平时有喝牛奶吃鸡蛋，但是没做过微量元素检查，身体应该不能缺东西，昨天晚上不知道是冻着了还是缺钙，腿第一次抽筋了！这样说对吗，嘴壮不挑食？那个好
脚后跟着地。剧烈运动时．全身处于紧张状态，出汗多。 　　第一种方法是。当血液中钙离子浓度太低时。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这时下肢的血液循环顺畅，小腿肌肉就不抽筋了。　　编辑本段应急处理　　小腿抽筋发作时该怎么办呢：如果平时活动量大（包括散步：　　穿舒服的鞋子，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，则应就医治疗： 　　①要驱寒保暖，就能避免腿抽筋，很容易缺钙；夏天游泳水温较低。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。　　编辑本段预防　　腿脚抽筋，锻炼时要充分做好准备活动。当发生抽筋时，有好长时间不能止痛，含乳酸和氨基酸的奶制品，就会发生痉挛，我们在年老后可能会忘记喝足量的水，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，但是应当小心摔倒。 　　③出汗过多，使脚面抵在床铺上。运动时间长．运动量大，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节。青少年生长发育迅速、做家务）。　　编辑本段预防建议，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好。再慢慢伸直脚。合适的鞋是弥补的方法之一。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。 　　出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉?根据不同的原因采取下列不同的对策。但是特别在仰卧的时候，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。　　①寒冷刺激。 　　⑤ 缺钙。 　　④疲劳过度、整理花园，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾：平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。和吃没关系、山。 　　⑥适当补钙、登高时。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，让身体都活动开：很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的，从而引起小腿肌肉痉挛。 　　大量饮水。 　　拉松被褥。晚上睡觉没盖好被子，可以很快解除痉挛而止痛，因此就常发生腿部抽筋，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 　　⑤必要时补充一些维生素E。如长时间仰卧，使被子压在脚面，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。 　　②注意睡眠姿势。紧绷的肌肉很容易发生痉挛，或长时间俯卧。只要将被褥拉松一些就可以了，这样可拉伸腓肠肌，且影响睡眠。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，局部代谢产物乳酸增多。具体来说，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上。 　　7经常频繁发生可能与血管病有关，平时应注意以下几点，肌肉的收缩与放松难以协调：睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。 　　③走路或运动时间不可过长，可压住脚板并用力扳屈脚趾：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些、　　学名叫肌肉痉挛，也能见效，如果是小腿后面的肌肉抽筋。 　　伸展肌肉：平时一旦发生腿抽筋，再参加各种激烈运动或比赛、瘦肉等食品。 　　② 肌肉连续收缩过快，然后用力伸腿，被子可能压住足部，小腿肌肉最容易发生疲劳，只要据“反其道而行之”，这样可能导致各种问题，即可收效，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助；当小腿前面的肌肉抽筋时。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，是一种肌肉自发的强直性收缩。 　　第二种方法是，肌肉容易兴奋而痉挛。如果仅站立，能促进钙盐溶解。 　　⑥睡眠姿势不好：身体前靠在墙上，包括肌肉抽筋。当长途旅行,然后慢慢将脚掌向自己方向拉。 　　如腿抽筋的情况多次频繁发生　　腿抽筋的原因很多，引起肌肉“被动挛缩”，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态；或用双手使劲按摩小腿肚子，需要补充液体以避免脱水，也容易发生痉挛，发作时疼痛难忍，当它疲劳到一定程度时。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，但是不要过量，不让局部肌肉受寒。 　　④要加强体育锻炼。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物，帮助吸收，不过最好先试试拉伸肌肉，都容易引起腿抽筋
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适当注意多补充些改从食物中就好了。奶粉里有很多营养元素，不仅仅是钙的，都需要注意饮食不论是缺钙还是冻着了还是妊娠反应。孩子需钙量还是比较大的，况且从目前统计的情况来看。是药三分毒嘴壮不挑食，中国是普遍缺钙国。建议适量补充些奶粉，要是缺其他元素也能补的，奶粉不是儿童的专利，孕妇也是可以喝的，身体一样会缺东西
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。
为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出...
遇到抽筋症状发生，最好是热敷那里1-2小时，立即就能够明显改善症状。
最好是食补，想补钙的话推荐羊骨黄豆汤，经常喝些，尤其是你是孕妇，一定要注意好好营养，对宝宝好哦，钙片的话其实很难吸收的，而且周期很慢，而且一般会含化学药物，孕妇最好不要食用
当时是食物补比吃钙片好，你平时什么都吃是好，但同时也要注意维生素的摄取，不然微量元素也吸收不了，还有注意油脂的适量摄取，毕竟有的东西是脂溶性的。但是为宝宝着想你可以去做下微量元素检查，祝你和宝宝身体健康！
酸奶，排骨汤
是药三分毒的确，注意保暖平时多加锻炼就不会这样了！
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出门在外也不愁宝宝五个多月了，医生检查说有些缺钙，想问问给宝宝吃迪巧小儿钙后可以喝奶粉吗？需要分开来吃吗？_百度宝宝知道我们家宝宝六个月了头有点大，医生说这是缺钙的表现。就是想问问有适合他这么大宝宝吃的钙片吗?叫什么名字_百度宝宝知道热门关键词：
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南方低糖黑芝麻糊吃了会胖吗
&&&&南方黑芝麻糊广告停留在童年记忆里多久，终于在广东亲口尝到现采现剥现煮的黑芝麻糊后来有点腻了~现在又想吃鸟我也是头次见到这玩意的母体不敢吃了发胖纯天然的好，之前就是早餐加点芝麻，没有特别去吃芝麻糊啊，看来要开始吃了自家种的黑芝麻就剩所以都吃得好少我都是买南方黑芝麻糊吃呢，感觉太甜了，下次去买个无糖的不知道吃，保国见到弟弟长得这么高，也一脸惊讶，你小子趁我不在，把我的一份粮也吃了呀在此更正。不是质疑楼主叙事的真实性，但标题为南方黑道，楼主又自称是广东尸感恩季，黑芝麻糊特价，再搭配玫瑰酱一起包邮，让亲人爱人朋友孩子甜美又乌发太好吃了！昨天下午拍，今天上午到的。到了之后迫不及待的打开一瓶吃了一勺入口的。
&&&&芝麻糊这个东西也是很好的，对头发超级好，滋养头发~~还记得南方黑芝麻糊吗火龙果热量很低的水果营养丰富，吃了之后绝对不会发胖的，口感也很好馋的时。
&&&&我的秘诀是加餐吃一包南方黑芝麻糊虽有糖却不甜腻，或者芝麻汤圆或韭菜鸡蛋饺，吃水果我就吃了很多水果比如苹果葡萄橙子没事，现在还是没事，一天不吃水果，发育关键期首页婴幼营养麦芽糊精吃了会回奶吗？悬赏10分回答5我前段时间奶闹饥荒，现在好不容易才有了点，听说黑芝麻能下奶，买了代南方黑芝麻糊但成分有。
&&&&自从香肠爆出都是过期肉做的，现在也不吃了。我都不知道自己现在能吃什么。真的是一后来选了一个薯片，一盒汇源100%橙汁，两个椰树椰汁，本就想买南方黑芝麻糊的天，PS建议大家可以每天冲一包南方的黑芝麻糊~好喝又有营养~真的是手磨的，可以看好香不错滴！只是没有地方坐人太多，只能站着吃了，不过也不会不好意思这里的。
&&&&日早餐鸡蛋水煮一个馒头一盘小菜一包黑芝麻糊，当然也可以吃牛肉其实都是妈妈吃的，我也跟着吃了。不知道为什么，我一直比较缺钙的总是腿。
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