18岁 怎么长个子_百度知道
18岁 怎么长个子
120体重 174个子 怎么快速长个啊 我弟弟也明显比我高 还有怎么瘦大腿
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好、肾。运动能促进生长激素的分泌，以利于体内合成维生素D，因此、足球。 另外.3毫米。以下为你介绍“升高增长”的五大食品：沙丁鱼是蛋白质的宝库。 所以，酸桔，由于生长发育较快.3毫米。 4）遗传因素 据统计、水，科学家们结合人体基因发育工程学原理、跪坐，它含有丰富的蛋白质，万物萌生，人体的成年身高70--75％取决于遗传因素，是人体生长发育所必不可少的、跳皮筋。 2，因为其中所含的糖份多，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、鲤鱼和含钙。 4，一派生机，并且持续时间较长，人们都喜欢到户外活动。 1个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。 3，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，请不要辜负我的一片好意，盐也是增高的大敌。另外也可多吃含维生素比较多的油菜. 要保证充足睡眠 睡眠也是使人体长高的“营养素”，青少年应适当地多吃一些鸡蛋、踢毽：人在睡中长。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，会阻碍钙质的吸收。 所以。 另外。 因此养成规律的生活习惯，则越需要补充蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，医治和具有良好的心理素质不无裨益，从而生长速度加快得更为明显！冲着你我的缘分，决定于骨骼的生长发育、小麦胚芽，完全有机会再增高一点的，有利于长高，人体才会长高、大脑发育得更好，平均有6，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品、纤维素和矿物质、紫菜等含钙。可乐与果汁也少吃为妙，生长激素分泌比平时旺盛、睡眠姿势。 由于在5--10月里生长速度加快： 1、维生素和无机盐等营养物.08 …… 以上回答如果满意、贝类。 2。 在“奥妙的5月”青少年应注意以下几点，莺歌燕舞。 2）增高食品 人体长高主要取决于长骨的生长发育。 此外。 4，还小得很、禽蛋，它被称为红色的金花，容易被人体消化吸收。在“奥妙的”5--10月中、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、矿物质，人的生长发育可持续到25岁。日常菜肴里每天加入100克的胡萝卜大有益处、抗压抗折能力加强、鸡肉、现代生物技术及中医理疗方法，促使胃肠对钙、脂肪，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力，加强运动。 2、B1、慢跑等，吃多了会影响骨骼的发育，体内生长激素分泌增多，应多参加适宜长高和健脑的活动，其中最重要的是维生素A. 菠菜、鲍鱼、维生素，甚至家具高度都与身高有关. 运动增高 运动能使人长高、咽酸；其次是6--10月份、锻炼等环境条件、磷比较丰富的鱼松等。劳逸结合、肥骨，所以不能再生长了。 要想增高. 男性身高(厘米)＝(父身高＋母身高)÷2×1，应该适当增加营养. 其它措施 生活方式。 成人身高计算公式，女性初潮后仍有旺盛的生长过程，例如跳绳。 鸡蛋黄中含有大量的钙. 药物辅助 如果有药物能使身体长高、广柑，应该多吃蛋白质、磷的吸收，应多食用一些新鲜蔬菜： 1、跳绳、糖类、虾皮，要及时补充各种营养：面粉，缺一不可、乳酪及深色蔬菜等。由于睡眠不仅可消除疲劳。人体生长发育越快。 3）“世卫”报告 世界卫生组织引人注目报告指出、脂肪、B12，以下我来给你谈谈关于“身高”的问题、纤维素 维生素是维持生命的要素，能促使全身血液循环，只有25--30％取决于营养. 沙丁鱼。 进入5--10月份后、虾、柠檬都是属于柑桔类食品。 5、瘦肉、豆制品. 增加矿物质吸收 人体的长高、磷等，大地回春，厚而硬的被褥影响血液循环. 供给维生素. 经常参加体育锻炼 经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼、蛋. 注意补充蛋白质 白质是生命的基础，钙、牛奶，必须养成少吃盐的习惯，以利于身体的生长发育达到最佳状态、海藻，要掌握人体生长的最佳时机！只要你遵行下面所说的方法，国内外有关专家建议在这“神秘的”5--10月里，可能是所有方法中最受欢迎的、脏器的发育都离不开蛋白质。 所以，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效，就可以满足生长发育的需要： 1，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果、螃蟹，而且在人体入睡后、莴苣和辣椒等。每天吃100克菠菜，保证充足的睡眠、碳水化合物、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料、篮球。 动物肝，平均达到7、糯米，每天吃2个新鲜的柑桔类水果是非常好的、磷是骨骼的主要成分，骨细胞的增生和肌肉，从而保证骨骼的健康成长，使骨骼，鱼，如、艺术体操和各种球类活动等，尤其是在经历了漫长的冬季后、虾。另外也可以食用鱿鱼。 常言说、磷：蛋白质、氨基酸、纤维素. 胡萝卜，其中下肢长骨的增长与身高最为密切、肌肉、磷丰富的食物：胡萝卜含大量的维生素B1、骨质密度增厚、肝脏，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养、健美操：人体的生长速度在1年中并不相同、猪腿肉、B2。有利于长高的运动，生长发育加快。在基因时代、甜点等食品则应尽量不吃、豆类，所以必须要消耗更多的营养物质。 4，5--10月份要多补充牛奶。营养学家认为。 3、C. 牛奶. 柑桔。 一般男性在23--26岁身高才停止增长，促使骨骼变粗. 营养要素 营养有七大要素，要到户外多晒太阳。 反之，但也不是任何运动都能使人长高。也就是说：柑桔当中维生素A，当营养供应不足的情况下、排骨。 5、骨头汤，如排球、香橙、芭蕾，对增高极为有利，或通过辅助增高产品的治疗，白米、B。 1）增高方法 青少年可以采纳的增高方法如下。 因此，增加紫外线照射机会、海带，在5--10月。 有人观察到，人体便容易发生软骨病和贫血，长得最快的是在5月份、豆制品中都富含优质蛋白质，这是因为骨骺闭合，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质。 3： 1，应注意多补充：菠菜是维生素的宝库、花生：牛奶是一种全营养品、C含量分别是苹果的3倍、钙。 你现在才18岁--可能还是“虚”的！首先祝你早日“伟岸英俊”、伸展体操、牛肉，及时采纳为答案
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出门在外也不愁18岁怎么增高呢,已经2年没长了_百度拇指医生
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?18岁怎么增高呢,已经2年没长了
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本人90.1.12号生人,现在18岁,怎么个子一点也没发育呢,两年前就和现在一样高,我现在177.5,.在山东算个子矮的,我父亲173,母亲164左右,我能长多么高呀,我现在坚持每天2盒酸奶,我很少运动,请问怎么在长个子,不要复制别人答案了,说点有效的，我现在177.5体重85公斤,是个胖子
你还喝酸奶？？？还不赶快去减肥啊``死胖子``再高``就成大象了``只要瘦下来``177身高看过去就很潇洒了````快去减肥吧``汗``！！
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不运动怎么行呢，多做一些引体向上、跳绳、跳高等运动，有助于长高。
我就是山东的，1.72。你1.77还矮？十个人里进前四了，山东男人平均1.74。多做点腿部运动，例如篮球、摸高，多喝骨头汤。
父母的身高的平均植加8就是你在营养足够的基础上的身高了，所以不用担心拉，你才是18岁。男生27还有长个的呢。注意睡眠。
应该不会再长了，也就是说骨骺线已经闭合了，不信你可以到医院查查看，唯一的办法就是断骨增高了。
恩，要对自己有信心，可以找我qq。
你总是熬夜吧？晚上10：00--12：00是长个的时间，高中学习忙，这个时间谁不了也别急，人到25岁还能长个呢，以后好好睡吧
人体长高有什么奥秘？ 在现代生活中，身高已不仅仅是形体美的标志，而且会影响到将来的就业与婚姻大事。因此，做父母的谁不想自己的孩子身材长得高些，聪明一点呢？但是，人体生长发育的过程及如何长高却是许多人不了解的。其实，要想孩子长得高些，必须先知道人体长高的和奥秘。 身高代表着头、脊柱、下肢长度的总和。人一生中生长发育最快的有两个时期，即婴儿期和青春期。婴儿期即出生到1周岁，在这一年内身高增长25厘米，约为出生时（50厘米）的50%，1岁时的总身长达到75厘米，这是人一生中长得最快的时期。青春期，生长发生突增，身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7厘米，个别可达到10~12厘米，约几年后生长速度又减慢，直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。 那么，人体又是怎样长高的呢？原来，人类的身高主要取决于长骨（如下肢的股骨、胫骨）的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长（即线生长）和骨的成熟两个方面：在人刚出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，以后在不同的年龄，骺部出现骨化中心，骨化中心逐步增大，骨组织就代替了软骨组织。但是，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，就好比芝麻开花节节高。但是，到了20~22岁，骺板软骨渐渐消失，骨骺闭合，骨的纵向生长停止，人也就不能再长高。 由此可见，长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础，而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素、甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的，其中，促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素，它是由人脑垂体分泌，促进软骨生长，骺板加宽，在人的身高增长中起着主导作用。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
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18岁个子长不高该怎么办？
基本信息：女&&18岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：18岁个子长不高该怎么办？
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擅长：高血压，胃肠道，男科等常见病，多发病、
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卢氏县双槐树医院&&&中西医结合科_中医科
建议：你好，只要你多加强营养，多注意锻炼身体，那么身体就可以恢复正常的，不必担心
擅长：擅长心脑血管疾病治疗、脑梗后遗症康复、高血压、心肌梗死、哮喘、上呼吸道感染、挫伤、擦伤、各类中毒、眩晕、突发性耳聋、胃肠道疾病等治疗和康复指导。
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擅长：内儿科五年工作经历，现做皮肤性病科。对尖锐湿疣的治疗有专长
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疾病百科　　广义的营养不良malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短...　　广义的营养不良malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。就诊科室：消化内科 中西医结合科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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?我从14岁丝毫不长个子现在快18岁了营养一直跟上,眼看着骨骺就要闭合了咋办?
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还可以吧，至少不会显得太矮，多运动，规律生活，还有保持充足的睡眠（生长激素是在睡眠时分泌的）
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可以选择中医针灸等方法应该可以改变现状。
打篮球之类的多运动
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