&肩膀和右胳膊上半部分酸痛是怎么回事
肩膀和右胳膊上半部分酸痛是怎么回事
发病时间：一年以上
肩膀和右胳膊上半部分酸痛是怎么回事
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精选回答(1)
擅长：外科护理，急重症的治疗，有丰富临床经验。理论联系实际
你好，这情况考虑可能是肩周炎引起的，建议热敷、结合按摩、关节活动锻炼。
医生回答(1)
擅长：对膝关节炎、肩周炎、腱鞘炎等疾病的诊断和治疗具有独到的见解。
你好！根据你的描述，不排除是肩周炎。建议：最好去进行检查，来进一步的确认，如果是肩周炎，可以采用一些的保守治疗，如拔罐、针灸、药物等方法，来帮助减轻疼痛，如果保守治疗效果不明显，建议选择微创治疗，可以从根本上解决疼痛，更好的控制病情。多注意休息，避免长时间的劳累，注意保暖防寒，可以采用爬墙法、肩部旋转法等。
向医生提问
（肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症，肩痹）
　　肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
多发人群：所有人群，一般都是办公的人。
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 2000元）
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑　　导语：你是否一整天都要坐在电脑前?你是否手机平板不离手?如果你一直这样的话，那肩膀颈椎等必定会很酸痛。久而久之，可能形成颈椎病。那么呢?简单三招式，让肩颈不适症状一扫而光，10分钟肩颈不酸痛。
　　第一式：颈部旋转式
　　左侧式：自预备式，头部慢慢偏往左侧，感觉让左耳往左肩贴近,让右侧颈肩肌肉觉得绷紧为止，同时右臂尽最大能力往下伸，保持脊柱挺直，之后缓缓放松恢复到预备式。
　　右侧式：自预备式，头部缓缓偏往右侧，让右耳和右肩靠近。和左侧式方向相反，动作一致。
　　左转式：自预备式，头部往左侧扭转，目光尽最大能力看向身体后方，不过身体不可以转动，保持5秒钟，最后恢复到原位。
　　右转式：自预备式，头部往右侧扭转，和左转式方向相反，动作一致。
　　减压效果：
　　1.颈部肌肉群拉伸，促进颈部血液循环，让脖子僵硬还有疼痛等不适感得到缓解。
　　2.让肩颈部神经活化，可以有效预防还有辅助治疗肩周炎以及偏头痛。
　　第二式：花环式
　　方法：站姿，双臂往上伸展，呼气，往前弯曲上身，双手着地，接着，膝盖弯曲，缓缓下蹲，在蹲势上，并拢双脚，双手放到地面上，伸直双手往前，和双肩成一水平线，身体保持平衡;
　　双脚不动，分开双膝，上身往前俯，双臂张开，掌心着地，双臂往后环绕小腿直到双手握住后脚踝;
　　接着缓缓向弯曲上身，让头部垂下，直到触及地面。此姿势保持。返回。
　　呼吸：伸展的时候吸气，向前弯曲的时候呼气。
　　持续时间：正常呼吸5次，接着双手松开，连续进行3次。
　　意念：在进行此式的时候意念要集中到腹部，头垂下的时候尽量闭目冥想。
　　减压效果：
　　1.通过多次折叠身体、背部拉伸的动作，让颈部肌肉也得到了锻炼，让颈部疲劳得到舒缓。
　　2.腹腔内脏器得到了按摩，让身体里面的肠道蠕动得到促进，可以有效缓解便秘还有消化不良症状。
　　第三式：顶峰式
　　动作：吸气，双手撑地，抬高臀部;呼气，低垂头颈，眼睛看向小腹，脚后跟贴向地面，呈“顶峰式”
　　减压效果：
　　让四肢神经还有肌肉强化。和前一姿势反方向弯曲脊柱，对于脊柱柔软还有脊神经供血帮助很大。
　　1.可以有效滋养面部神经。消除疲劳，对肩膀疼痛还有肩周炎也有非常不错的辅助治疗效果。
　　2.让双腿脚踝还有跟腱部位拉伸，让脚的疼痛还有僵硬感消除。
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肩膀酸痛怎么缓解 缓解肩膀不适有妙招
&　　肩膀酸痛怎么缓解？长时间在办公室工作的人群来说，由于锻炼的机会少，会导致肩膀酸痛的症状，下面给大家介绍一些缓解肩膀酸痛的小妙招。
　　肩膀酸痛怎么缓解
　　肩膀酸痛缓解方法1、肩膀酸痛怎么缓解?可以做一下热敷，可以选择电暖宝，也可以选择比较烫瓶或者是热水袋，或者也可以选择比较热的毛巾，总而言之，就是对疼痛的部位进行热敷，这样可以有效的缓解肩膀疼。
　　肩膀酸痛缓解方法2、可以贴膏药，适当的选择适合的膏药贴在疼痛的部位，可以对肩膀疼进行治疗，这样就可以从根本上缓解肩膀疼。
　　肩膀酸痛缓解方法3、也可以熏艾柱，通过熏艾柱可以有效的缓解颈肩疼痛，并且对肩周炎具有比较不错的治疗效果，所以熏艾柱可以缓解肩膀或者是颈肩部的疼痛感。
　　肩膀酸痛缓解方法4、如果你的肩膀比较疼，那么就一定不要提比较重的东西，如果不加以注意可能会使得肩膀更加的疼痛。
肩膀酸痛怎么缓解 缓解肩膀不适有妙招
　　肩膀酸痛缓解方法5、肩膀酸痛怎么缓解？坚持做伸展运动，适度的做一下伸展运动可以使得任脉获得拉伸，这样可以有效的缓解肩膀的疼痛，可以让你的肩部逐步的恢复健康，不过需要注意的是一定要注意伸展运动不可以过度哦，过犹不及的，如果做得比较过的话，可能会使得肩膀疼痛加重。
　　肩膀酸痛缓解方法6、降低自己的枕头高度，枕头比较高也是导致颈椎病和肩周炎的一个重要原因，最好是将你的枕头换成是决明子的枕头，这样有利于颈椎病的恢复。
　　肩膀酸痛缓解方法7、按摩穴位
　　肩膀酸痛怎么缓解？如果在办公室里大动干戈地做动作，有点不雅观的话，自己按几下穴道也有助于改善颈部和腰背的疲劳。我们自己的手法，自然跟专业医生无法相比，但在指示位置上按到酸胀的感觉，就应该是找对了穴道，然后轻重适度地揉压50下即可。
　　(1)风池穴：
　　风池穴在颈后发际的两侧凹陷处，位置在两块肌肉之间。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。
　　(2)合谷穴：
　　用一只手的拇指第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。
　　(3)足三里穴：
　　足三里穴在小腿外侧，膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。
　　以上就是关于肩膀酸痛怎么缓解的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够对大家有所帮助!【两肩膀酸痛怎么回事】_肩膀酸痛_病因_什么原因_怎么引起-大众养生网
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两肩膀酸痛怎么回事
平常在生活中自己的身体出现一些小毛病都是不去在意的，尤其是出现自己的肩膀有些酸痛的情况大部分都不去关心的，认为这并不算是一种比较严重的疾病，觉得是一件非常平常的事情的，因为现在有越来越多人们都会出现这样的状况，所以就会被大家所忽视，其实两肩膀酸痛这种现象是一种比较严重的疾病预警的，这是一种非常常见的先兆症状。
其实应该说颈腰椎是人体的中枢神经之所在，任何一个部位出问题的话，那么都有可能会引起肩膀的酸痛的，因此日常生活中除了要做好肩部的保养工作，如避免受凉，长时间的保持不良的姿势外，其实也应该适合的做一些肩部的保健运动，如养生栏目中常出现的抬手击打自己的腋下，肩部，这些也都是预防肩膀劳损，减少肩膀酸痛的好方法。
是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。
肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。
通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。
也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。
如果是两肩膀持续疼痛的话就很可能是肩周炎的，肩周炎的发生主要是和平常的创伤有非常大的关系的，或者是因为以前做了很多的劳累工作而引起的肩膀部位肌肉拉伤，但是这样的情况只是其中的一种的，还有更加严重的情况就是中风的，要是这样的话情况就会变得比较复杂的。
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医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：408975
问题分析： 你好，初步认为和肩周炎有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.不要盲目用药,以免加重病情,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力.
问右肩膀酸痛
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：58643
指导意见：是肩周炎的早期表现特征，肩膀疼痛最理想的方法应该是中医外敷药，穴位贴覆。药物通过皮肤的渗透，可直达病灶，能够促进血液的循环，对局部发生的病变及时的进行修复，从而达到缓解症状、及时控制病情的发展和康复的目的，建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药伸筋丹，外用追风舒筋贴膏注意防寒保暖的。
问肩膀酸痛，
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
您的情况考虑是肩周炎的症状，主要是一种结缔组织炎症引起的，建议服用消炎痛片、维生素B1片、强的松片等药物，另外采取针灸、按摩、理疗并配合自身锻炼上臂等方法治疗。
肩膀酸痛怎么回事
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：56380
病情分析： 你好这个情况要考虑肩周炎，颈椎病有关,注意进一步检查，意见建议：可以用理疗，推拿，按摩，如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症状。
问右肩膀酸痛怎么回事
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
病情分析：是肩周炎的可能，与久坐，姿势不端正。长期干重体力活等因素有关意见建议：可以服用舒筋活络丸，局部推拿，热敷理疗进行治疗。平时注意休息，较少重体力劳动
问我的肩膀最近莫名的酸痛；
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
你好，你的情况可能是属于颈椎病引起的，目前建议你应该去医院做一个颈椎CT检查加以确诊，可以在颈部施以针灸和牵引治疗，注意颈部的活动，不宜长时间的上网学习等，在上网0.5~1小时时应该起身适当活动颈部和按摩治疗，可以有效预防上述情况
问从右脖子到肩膀一直到手腕酸痛怎么回事
职称：医生会员
专长：糖尿病
&&已帮助用户：5854
病情分析： 您好，这种情况一般是颈椎病变压迫神经导致的，风湿的可能性不大，再就是一些上肢肌肉韧带等等软组织的劳损意见建议：对于这种情况要去骨科就诊，通过颈部CT，医生体检等等明确，颈椎的话，要针对性治疗，包括牵引，针灸，理疗正脊等等，以解除神经受压，减轻疼痛
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