足球运动员o型腿,足内翻

如何矫正罗圈腿(O型腿)?
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北京跑酷公社创始人高科
一 O型腿常见两种:1.从小腿到大腿都是O,大腿小腿都并不拢2.大腿膝盖向中间靠拢然后小腿O,就是大腿能并拢,小腿并不拢。这个叫XO腿(没有找到图)理论上讲天生的占5-10%,大部分可以纠正。二、如何纠正:先看问题如何出现的:A:O型腿出现的原因从解剖和力学角度分析,主要是足膝髋3部分排列出现了问题,其中主要被足部和骨盆两段影响出现了最终的不良腿型。1.骨盆位置变化:1)骨盆后倾:骨盆后倾的人,臀部下半部分长期没有力量,为了维持髋关节和骨盆稳定,臀部上半部分会过度紧张,因为上半部分的外旋功能可以帮助稳定髋关节。而这种外旋过度就是会形成股骨的过度外旋,就是大腿并不拢。而骨盆后倾同时也是相对的过度伸髋状态,人体为了维持骨盆的相对中立位,往往后期会出现股骨内旋,从这个角度来讲:骨盆后倾形成的O型腿其实是:a.早期:骨盆后倾+股骨外旋+胫骨外旋+足内翻b.后期:骨盆后倾+股骨内旋+胫骨外旋+足外翻为XO腿2.骨盆前倾:骨盆前倾的人是一些屈髋的肌肉过度紧张,髂腰肌,臀小肌,阔筋膜张肌,耻骨肌,长收肌,大收肌,股薄肌等。部分肌肉过度紧张会导致股骨内旋,这个姿势实际上是现对的屈髋过度,人体为了维持相对的骨盆中立位,会出现外旋肌群过度紧张:骨盆前倾形成的O型腿其实是:a.早期:骨盆前倾+股骨内旋+胫骨内旋+足外翻(这个是XO腿或X型腿)b.后期:骨盆前倾+股骨外旋+胫骨内旋+膝超伸+足内翻(这个算是严重O型腿)其实只要找到问题根本,能够合理训练,1-3个月可以很好看到效果。关于对比照片,我回头去问问我的学员是否可以把自己前后练习的腿型纠正照片发上来,这种比较隐私的先不发。网络上没有当面检查的机会,所以我只能提供一般性的建议,把上面共同的问题都找出来,然后大家通过锻炼练习,这样也是有纠正的效果的,只是时间长一些,可能3-4个月能有明显效果。上面所有问题都集中在骨盆位置不正,下肢排列紊乱:三、几类典型O型腿的骨骼排列变化如下:1、骨盆后倾形成的O型腿其实是:a.早期:骨盆后倾+股骨外旋+胫骨外旋+足内翻b.后期:骨盆后倾+股骨内旋+胫骨外旋+足外翻2.骨盆前倾形成的O型腿其实是:a. 早期:骨盆前倾+股骨内旋+胫骨内旋+足外翻(这个是XO腿或X型腿)b. 后期:骨盆前倾+股骨外旋+胫骨内旋+膝超伸+足内翻(这个也算是严重O型腿)----------------------------------------------------------------------------------------------------------四。下面的是针对局部的拉伸办法,大家自己去拉伸组合:(拉伸动作都1个保持20-30秒,每个动作2-3组,每个拉伸动作都要收腰腹收屁股)针对骨盆后倾:拉伸腹直肌,腹内斜肌,臀大肌,髂腰肌,s绳肌拉伸腹直肌:拉伸腹内斜肌:拉伸臀大肌:拉伸髂腰肌:拉伸s绳肌:针对骨盆前倾:拉伸腹直肌,拉伸*河蟹*,髂腰肌,放松股四头肌与髂胫束拉伸腹直肌和髂腰肌(同上)拉伸和放松*河蟹*(除大收肌)针对股骨外旋:拉伸髋外旋肌拉伸髂腰肌放松髂胫束拉伸股四头肌:针对股骨内旋:放松臀小肌,这部分肌肉不太好拉伸,臀小肌大概是小时候打针那个位置大家可以直接侧躺着拿网球按压这个位置,类似下图(图中用的是L形按摩杖)放松阔筋膜张肌和髂胫束 放松*河蟹*肌(都同上)针对胫骨旋转:统一拉伸s绳肌和腓肠肌拉伸s绳肌(同上)拉伸腓肠肌针对足内翻(鞋底磨损外侧多):放松胫骨后肌,[长屈肌为主,腓肠肌胫骨后肌位置如下拉伸方法如下:这块肌肉比较难找感觉,但是这个动作确实拉伸到一些,如果没有感觉可以自己顺着小腿内侧找痛点按压也行,不要太重了,免得伤到神经。腓肠肌拉伸(同上)针对足外翻(鞋底磨损内侧多):拉伸腓骨长短肌,拉伸[/趾长伸肌 拉伸腓肠肌腓骨肌位置如下图:放松腓骨肌筋膜如下,泡沫轴按压就行:拉伸腓骨肌:腓肠肌拉伸同上下面是统一的肌肉训练参考建议:-------------------------------------------------各类O型腿或X型腿基本都存在臀部特别是臀下部力量不足,腰腹稳定性不足,胫骨前肌力量不足,腓肠肌,s绳肌离心收缩力量不足等问题。统一肌肉力量提高方式:1. 臀部力量提高过顶深蹲(查看:)剪蹲(查看:)训练安排:15-20次 3组 组间休息2分钟2. 腰腹力量提高加强: 腹直肌 腹斜肌 腹横肌 腰方肌&练习动作:平板支撑和平板侧撑,保持身体一条直线训练安排:支撑到力竭,3组 组间休息1-2分钟(平板支撑)(侧撑)加强:中下斜方肌 菱形肌 竖脊肌 多裂肌&练习动作:后置支撑 肩胛骨向后收紧靠拢,身体一条直线,可以抬腿也可以不抬腿训练安排:支撑到力竭,3组 组间休息1-2分钟3. 胫骨前肌力量提高屁股靠墙练习勾脚尖动作,10-15次一组,3租4. 腓肠肌离心收缩力量提高就是提踵的动作,但是关键在于抬起脚跟后练习缓慢下落每侧10-15次,3组B:日常生活动作问题(这部分是讲为什么会出现骨盆后倾和前倾,以及扁平足)大家可以看一下以前那个腰痛贴:这个帖子很多动作和那个帖子是一样的,原因是O型腿其实就会引发腰痛,腰痛其实也意味着骨盆和下肢排列出现了问题,O型腿和X型腿都有可能出现,不管如何歪本质上都是脚,踝,胫骨,股骨,骨盆,脊椎,肩胛骨这几个部分出现了问题。这几部分出问题靠上面那些练的动作可以有改善,但是日常生活所以动作都需要这些关节参与,日常动作做错,这些错误的动作排列又会出现,1小时的训练效应抵不过10小时的日常生活。上面的练习仅仅是为了让你更了解自己和不再无知无觉,同时获得一点进步能鼓励自己继续下去而已。所以重点还是在日常生活。平时的走路,坐姿都要时刻注意,细节之处还是坐姿和走路的中间转换姿势,坐到躺的转换动作,日常用电脑看手机都得注意。具体查看我的专栏:C:情绪和压力处理问题(这部分讲情绪如何影响日常生活动作)人们的动作质量或对错常常被呼吸所影响,因为呼吸牵连到了脊椎和骨盆的众多肌肉,呼吸不自然就会导致这些区域的肌肉不平衡,这些地方不平衡又会出现四肢排列的紊乱。所以日常生活中要维持正确和自然的呼吸才能够根本上去解决体态问题。而很多人的呼吸恰巧是不自然的,甚至不知道什么是自然的呼吸。要知道呼吸为什么会不自然,必须要搞清楚,呼吸在什么时候会出现大的变化。人体的生理设置就是在面临压力,恐惧,威胁的时候大脑都会多或少分泌肾上腺素与皮质醇。这类压力激素会导致呼吸加剧,如果是小孩儿感受到过度的压力就会哭出来,因为哭可以快速扩大胸腔,满足这种压力变化后出现的氧气需求量,而成年人感受到压力时往往会刻意压制住情绪,或者不像婴儿一样表里如一,但是这个时候压力导致身体对氧气的需求量并没有减少,很多人为了不表露情绪,为了掩饰胸腔的急剧扩张就会收缩腹肌和肋间肌,而代偿性用肩颈肌肉提拉胸廓来呼吸,长期就是颈椎位置变形,骨盆位置变形,四肢排列异常。时间一长你的呼吸机制就会越来越弱,大脑会越来越疲劳,整个人每天感觉睡不醒也睡不着,不想运动,不想吃饭,容易暴躁或抑郁,到最后就不是体态问题,是病。(我这段所描述的问题,医院一般是认为不是病,89-99%人文关怀,或定义为亚健康,要你多运动。。。)上面所述就是一个典型的心理影响身体的例子,无数人正在这个轮回里无法脱身。所以最终的处理办法是要学会如何面对和处理压力。首先就是学会接纳问题和客观看待问题,学会专注。回过头说什么是自然的呼吸,自然的呼吸就是婴儿的呼吸,婴儿的呼吸就是呼吸的时候把呼吸当成他的全部,现在几个人可以做到呢?三、看到上面几项,或看过我以往帖子的朋友,都应该了解到不良体型,包括这种O型腿其实是身心两方面的问题,不良体型或者这个帖子所提到的O型腿都有同样的解决大方向:1.知道局部问题在哪里,针对性练习2.知道哪些不良日常生活动作导致局部问题反复出现,改日常生活的不良动作3.知道哪些不良情绪导致错误的日常生活动作出现,生活中学会处理这些情绪问题或不让这种情绪问题出现。4.年龄:年龄大也能矫正,生理上说,肌肉会一直参与任何动作的适应过程,只要肌肉能改善,体态就能改善,排除我说的那先天骨骼畸形部分人群。6岁以前若出现了不良体态,重点不是孩子的问题,问题大部分在父母。5.问题是可以纠正到你满意的程度,但是不要期望完全解决,人人都有点问题,体态问题本质上就是生活处世的问题,身心本是一体。做任何事情身体和心理先正是前提,这是我的想法,所以现在这些事情做的多一些,各位共勉。参考书籍:《人体解剖全书》《基础肌动学》《功能解剖》《骨关节功能解剖》《骨科矫形按摩》《催眠之声伴随你》我的新微信号:gaokectrl 老号满了 欢迎加微信交流。公众号已经开始启用:跑酷健身教练高科 欢迎关注
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引用2楼 @ 发表的:
对小朋友来说,有没有适合做的动作?
我儿有点O型啊。。。
练臀大肌,光脚跑跑步,小孩柔韧性好,没有必要那么多拉伸
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标题: O型腿是怎么回事,我的女儿才一周岁多,走路时两腿的样子?.(医师,内翻,胎儿,小儿,疾病,生理性,外翻足)
摘要: 小儿骨科专家表示,孕妈咪再怀孕的时候,胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等,都可能会对胎儿腿型异常有影响,宝宝出生后,“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。内八、外八并不是一个症候群,有时候会合并很多问题,除了生理性的问题之外,也有可能会出现其它病理性上的问题,”林主任表示,很多宝宝刚出生时,他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复……
网友回复小儿骨科专家表示,孕妈咪再怀孕的时候,胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等,都可能会对胎儿腿型异常有影响,出生后,“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。  内八、外八并不是一个症候群,有时候会合并很多问题,除了生理性的问题之外,也有可能会出现其它病理性上的问题,”林主任表示,很多刚出生时,他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置,或利用手指头轻轻一拉,也有可能因此回到正常的位置,若可以轻易回到正常位置的,就是属于生理性的内、外翻足。一般只要有经验的医师,当宝宝刚出生,一看到他的腿型有些微的异常,通常会实时处理,轻轻的推一下,以确定利用外力矫正,可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。  不过,很遗憾的是,因为骨科的发展近几年虽然较蓬勃,但信息的传递仍稍嫌不足,再加上教导医师相关训练及现有资源较少,还是有很多小朋友脚型上的异常问题未于出生时被立即的发现,所以家长们还是得自行注意或是经由专业医师进一步仔细检查才会找出毛病。  “自然观察比一切都重要,才能第一时间了解是否有异常的情形,”除了依靠医师的专业检查之外,专家还是特别提醒家长们,要注意几个重点,掌握首要时机矫正宝宝腿型:  一、 主观的感受:宝宝叫痛的时间是不是很频繁。  二、 外型上的变化:走路姿势很奇怪等。  三、功能上的表现:宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等,都是家长平日可以观察的,只要发现不对,还是带至小儿专科检查,才是最正确的做法。  O型腿、X型腿  一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间,会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲,所以一出生就有呈现O型腿的现象。  其实除了弯曲的角度真的过大,否则都可以视为生理上的异常,随着他年龄的增长,会趋于正常的,家长可以不用过于忧虑,不过,有些家长还是很担心,很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势,也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度,可以带至医院做一些检测,如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大,否则只需持续观察即可。  若宝宝腿部弯曲的角度没有变大,但是当小朋友随着年龄增长,合并出现其它的问题,例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多,或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象,可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外,少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调,如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象,若小孩子有出现类似的状况,属于正常状况,不需过于惊慌。  医师小叮咛  了解小朋友的整体发展及变化,这才是最重要的,很多腿型异常及疾病,对孩子的整体发展来说,只是一个过渡期,重要的是,家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化。  想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼,均衡营养、运动,是永远不变的方法,很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品,效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长,舍弃昂贵的营养品,回归到最自然的方式,就可以得到健康的体魄。  Q:一般生活中,我们应注意哪些要点,才不会可能造成错误的腿型?  Ans:家有内八的小孩,建议家长不要让他继续坐在地上,因为当他坐在地上时,会让小朋友的腿型呈现一种W型的状态,会让他的内八越来越严重。她建议家长们,应该让这些小朋友坐小椅子,以替代直接坐在地上,对他腿型的变化影响较小。  补充:请家长也要尽量避免。  一、尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响,但是当宝宝趴睡时,会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状,长时间下来,也可能影响他的腿型。  二、避免跪坐。一些正在学爬或是学走路的小朋友,可能会爬一爬就坐起来的状况,小朋友跪坐时,他的脚大多成外翻状,这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型,帮他回复到正常的状态,不过还是尽量避免让他跪坐比较好。  正确坐姿与错误坐姿:  1. 很多小朋友喜欢跪坐,会让腿型成W型,这样是错误的坐法。  2. 应让宝宝盘腿坐即可。
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电话:021-如何判断自己应该买足外翻的跑鞋还是买足内翻的跑鞋?
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可能每个品牌的鞋子对此都有不同的理解和应对策略。可以尝试其官方的测试分析网站。比如:Mozuno:Nike:adidas:——————————————补充:另外在上海ASICS黄金城店有测足型的机器,可以帮你判断适合什么系列的跑鞋。店员比较nice,不仅会告诉你应该买什么系类的ASICS的鞋子,也会告诉你其他品牌的哪些系列是适合的。把机器测量的结果截图存一下,以后买鞋都可以参照(测试软件界面是日文)。
# 如何通过跑鞋鞋底的磨损情况,去初步判断自己的跑姿?#(以一个脚跟先着地的跑者为例:)正常鞋底磨损脚落地特征:该类型跑者,一般在脚落地时跑鞋的后跟外侧先着地,随即脚踝在落地之时,脚底接触地面的瞬间稍微内翻,但落地后随着脚跟和地面的接触,脚踝微微内翻迅速由中间向外翻,脚底由后向前脚掌逐渐落地。从足底磨损观察,此时前脚与掌趾关节中间尤其靠近二三掌骨关节下面磨损面积较大,跑得较快的跑者甚至可留下由于大拇指发力、拔地所留下的鞋尖磨损(如图阴影部分为摩擦面积,以下均是)。这种正常的鞋底磨损表明,跑者后脚落地到蹬地再到离地的过程中,脚的内外翻适中,压力分布均匀。过度外翻型脚落地及鞋底磨损特点:该类型的跑者,脚后跟落地点相对正常鞋底磨损的跑者更偏向后外侧,落地瞬间脚的内翻角度更大,落地后脚迅速外翻的方向从外向内压。从鞋底的磨损观察,脚在蹬地时的磨损主要在前脚掌的内侧。脚在迅速从内翻变成外翻的过程中,脚弓塌陷过多,身体重量压在脚的内侧,易造成足弓疼痛;脚过度外翻时,距下关节的过度外翻会带上距上关节过度悬内,从而易造成膝关节过分扭动,产生膝关节内侧的不适。足踝在跑步中的过度外翻也是引起腰疼的最大病因。 过度内翻型脚落地以及鞋底磨损特点:该类型多见于脚弓高硬的跑者,他们的足跟后侧先着地再沿着脚底外侧逐步着地,双脚在落地到蹬地时沿着脚步外缘走,即脚始终保持相对内翻的位置。脚过度内翻时,距下关节的过度内翻会带上距上关节过度悬外,从而易造成膝关节过分扭动,产生膝关节外侧的不适。望此简单的方式能帮助大家认识自己的跑步姿势。( 部分内容节选自陈博士体能康复实验室的篇章。)
外翻内翻的简单判别,找一双穿过的跑鞋,根据磨损情况,看下图判别。
纯粹是翻译问题,你想啊,足内翻,是脚心向内翻还是脚背向内翻啊?推荐定义+相对应的跑鞋类型:足外翻=脚背向内翻=脚心向外翻=支撑/稳定系跑鞋=overpronation足内翻=脚背向外翻=脚心向内翻=缓冲/避震系跑鞋=underpronation=supination正常=随意=neutral pronationAsics官网的解释:除了脚,还有膝关节的问题,Mizuno提供了这个测试平台:然后你可以去看看这个跑鞋数据库:我发现一个问题:天猫Asics旗舰店的kayano和nimbus的内翻外翻标的和他们英文官网上的解释是反的,正确的对应关系如下:overpronation=足外翻=kayano系underpronation=supination=足内翻=nimbus系个人看法:循序渐进,少bibi去跑步吧截图于,今天跑完发现数据好巧:
判断自己的脚型穿鞋最需要注意的是什么?答案是舒适感,地球上每个人的脚型虽然都各不相同,但是总体上来看分为三大类:外翻型、内翻型和正常普通型。当然这里我们需要提到的是:三种形态没有好坏之分,只是看上去有些不同而已。根据每个人脚的形态不同,跑鞋厂商会推出不同的鞋楦来适应不同样式的脚,而只有穿上自己的“型号”自然才会更加舒适,这和穿衣服的道理基本类似。但问题来了,也许很多人第一次看到脚型还有这种分类方式,怎么才能准确判断自己的脚型呢?其实我们这里提供大家两个办法,完全不需要任何昂贵、高科技、复杂的科学仪器,就能搞定,请看:根据鞋底磨损的情况——根据自己鞋子鞋底的磨损情况进行判断是最为简易、准确的办法。拿出自己以往穿过第一双鞋子(穿的时间越久越好)查看鞋底,如果是脚跟内侧、前脚掌内侧磨损相对较多,说明是内翻脚;而如果是脚跟外侧、前脚掌外侧磨损较大,说明是外翻脚;而脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧磨损相对比较均匀,则是正常脚。查看脚在落地时的状态——如果暂时无法找到一双穿过时间较长的鞋子,可以通过另外一种办法来进行判断:在自己跑步时让一个朋友跟在后面,通过目测或使用DV进行记录脚在落地时的状态,这也是一种不错的方式。但由于许多人缺乏判断的经验,因此其相对于对于第一种方法而言并不是非常可靠,我们还是建议大家多采用第一种办法。对于不同类型的脚型,部分专业品牌跑鞋厂商也推出了针对性脚型的产品(如美津浓等)。但如果大家依旧更倾向于选购像阿迪达斯、NIKE这样的一线大品牌跑鞋,那么内翻脚脚型的跑友适合选择支撑型的跑鞋,而外翻型脚型的人则选择缓冲型跑鞋。
按照《天生就会跑》中作者的说法,足内翻和足外翻跑鞋对耐力跑的帮助不大,甚至会有加深患足底筋膜炎的几率,会加深长跑受伤的概率。该书作者不推荐穿高端跑鞋,包括有足内翻矫正等跑鞋,建议以薄底的鞋用来进行耐力跑,同时掌握良好的跑步姿势。该书提出的跑步姿势如下:1、跑步时前脚掌着地2、后背挺直,头颈保持稳定3、肘部带动双臂大幅摆动4、双脚着地后立刻朝后发力踢向臀部
acics或美津浓的网站上好像有教程帮助确定内翻外翻,您自己找一下。但买跑鞋不仅应关注这个,还跟您的体重和运动量有关,分别对应不同的款。
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马蹄足内翻已经变成外翻和O型腿, 还要继续穿鞋吗?
状态:就诊前
&副主任医师
马蹄足的孩子由于治疗的需要,必须把患侧的Dennis鞋调到外展70°位,这已是几十年来,无数实践验证的真理,并需坚持到4岁。不可避免,大多数孩子将出现外八字步态,但是记住外八字永远都比马蹄足复发要好的多。所以,你务必坚持,如果实在不能接受,按我上次的要求,把患侧调至外展45度,健侧调至外展30°,但不可以比上述角度更小了。
关于所谓O型腿的问题,我想可能是支架调的过长了,导致走路的时候双髋有点外展,看上去有点像O型腿,但实际上应该没有问题。
记住一点,Dennis鞋只会防止畸形的复发,而不可能造成新的畸形,你务必确信这一点,无需自扰。
状态:就诊前
李医生 您好! 谢谢你的回复,关于O型腿, 我马上调整支架的长度。 按照你所说我把健脚角度调成30°,但是患脚调成55-60°, 是不是会好一些, 我也惧怕复发, 45°我不敢。呵呵
&副主任医师
副主任医师
李旭大夫通知分享:
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
副主任医师
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副主任医师
李旭大夫通知通知:立夏腹泻高发季,妙招助你巧抵御,入口食物洗仔细,水果尽量削皮吃,冷饮冰品莫贪食,酷热难耐饮温水,冰垫寒凉不宜坐,夜晚睡觉盖肚皮。愿安康伴全家!
大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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疾病名称:马蹄内翻,髋脱&&
希望得到的帮助:请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术?,是否需要就诊?就诊前做哪些准备...
病情描述:没治疗过,一直在治马蹄!请楼院帮忙看看怎么治
疾病名称:我女儿一岁十个月了就是脚走路很开,膝盖以下不直,&&在我们县城检查了,就说是s腿,能纠正不&&
希望得到的帮助:膝盖以下不直,是怎么回事,要怎样治疗
病情描述:一岁就会走路了,就是脚不直,站着的时候脚合不弄
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先天性髋关节脱位、马蹄内翻足等各种先天性及后天性复杂肢体畸形、儿童四肢骨折等各种复杂创伤及后遗症的治...
李旭,医学博士,博士后;副主任医师、副教授,硕士研究生导师,现任南方医科大学第三附属医院儿童骨科主任...
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