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春季吃鱼最补脾 喝鲤鱼汤配山药芡实薏苡仁
核心提示：春季容易食欲不振，这时候不妨多吃一点补脾益气的食物，多吃一些鱼是不错的选择。
春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。而脾虚最影响肠胃的消化功能，脾虚人群春季最易生病。严重的则会出现食欲不振，胃胀，四肢倦怠，肠鸣失气等病症。
脾虚者可多食健脾的食物，比如说芡实、薏米、山药、红枣、香菇等等，而鲤鱼是春季健脾肉类食物的最佳之选，从药用角度说，鲤鱼性平、味甘，最善于健脾养胃。
脾虚人群在家经常煲一碗鲤鱼汤，可配适量的山药、芡实、薏苡仁等，只喝汤不吃肉，每周2到3次，相信一定能把脾胃补好的。
此外，平时多按揉中脘穴和三阴交，对健脾益胃也有很大帮助。
都市白领饮食无规律，容易出现脾虚。没有时间来煎药、按摩，照顾肝脾，可以去药店买盒名叫“逍遥丸”的中成药，按说明书每天吃一点，也可以起到养肝护脾效果。
本文来源：39健康网
责任编辑：HN017
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男子因犯罪在三门峡监狱服刑，血清经三门峡市疾病预防控制中心检测是阳性，后来发现系误诊。来月经可以喝健脾去湿的莲子山药意米猪肉汤吗_百度知道
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　　【特色】：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。
　　【材料】：糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
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　　2.将山楂糕切丁。
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　　【材料】：糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒
　　【做法】：
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　　2.除葡萄干外，放入锅里，加1－2碗水慢炖。
　　注：适合1岁半幼儿。
　　食疗八宝粥
　　【原料】：桂元肉10克、银耳1...
您好，山药和莲子薏米都是健脾祛湿的中药，亦可以当食物饮用，因为此三种药物都性平，所以经期可以应用。&br&&br&建议您在经期要忌食寒凉性的食物，以免导致月经量突然减少或痛经、闭经等症出现。
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出门在外也不愁请有经验的帮忙说一下 山药薏米芡实粥 煮完 为什么会汤是汤水是水 而且芡实煮完还有点酸酸的味道 好难吃啊_百度知道
请有经验的帮忙说一下 山药薏米芡实粥 煮完 为什么会汤是汤水是水 而且芡实煮完还有点酸酸的味道 好难吃啊
请问如何弄啊
提问者采纳
怎样熬山药薏米芡实粥才哗敞糕缎蕹等革劝宫滑不糊锅？我有个办法很好用。
1、首先买好两样道具，一个是家用的打磨机（超市里都买得到），还有一个最重要的是熬粥的锅，这个锅不是不锈钢锅，而是陶瓷做的煲锅，这是熬粥不糊的关键。
2、头天晚上先把这些东西用水浸泡，早上，把泡好的原料淘洗干净，把坏的拣出去，然后把原料带水倒入打磨机中，水的量以没过原料为准（水太多则不容易将原料打碎）。一般不到一分钟就能打成浆。
3、将打好的浆倒入烧开的煲中，大火烧开后，随即将炉火旋到最小的内火，盖上煲盖，中间搅动两到三次，煲15-20分钟后即可。这样煲出的粥既粘稠又不会糊锅。
提问者评价
感谢大家的热心帮助
参考资料：
中里巴人《求医不如求己 2》
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山药薏米芡实粥好像应该在前一天晚上把山药薏哗敞糕缎蕹等革劝宫滑米芡实泡在凉水中，第二天早上洗干净后用粉碎机打碎再用陶瓷锅加水熬，具体的操作方法你去找中里巴人的《求医不如求己 2》书中53页中有详细的介绍。
参考资料：
中里巴人《求医不如求己 2》
火候不到嘛，煮的时间短了。怀山药是有点酸的。另外看你买的东西新鲜不新鲜了？
煮了三个小时 芡实都裂了啊 呵呵 煮时间太长 会不会 失去药性啊
三个小时，时间足够了。那就得看看你的东西质量如何了。
煮的时间太短，料放的过少，适当的量，用凉水放碗里浸泡一下，锅里放水大火烧开后一边搅动一边倒入浸泡好的料，开锅后小火熬半小时，非常黏糊，不妨一试。
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