杭州市气象台20日09时07分发布 今天阴有阵雨，夜里到明天阴有中到大阵雨或雷雨；后天雨渐止转阴天。今天偏东风3-4级阵风5级。今天白天最高气温22度，明天白天最高气温21度，明天早晨最低气温19度。今天平均相对湿度80%。
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睡觉不科学 会减少寿命 13:32:04
南京市中西医结合医院亚健康防治专家王东旭认为，虽然目前还没具体数据统计，但睡眠时间过长会影响健康。一般而言，每天睡6～8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液黏稠度增加，容易中风。另外，睡眠时间过长，还会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。
王东旭建议，如果长期睡眠不足，觉得怎么也睡不够，应该改变的不是睡眠时间，而是睡眠周期，“可以晚上早点睡。”
餐后不宜马上睡觉
进餐后往往容易出现倦意想睡觉，最好强制自己不要去睡。原中国中医科学院西苑医院康复科主任医师耿引循指出，如果吃饱就睡，容易因脑供血不足而形成血栓。
耿引循还提醒，有的人喜欢开灯睡觉，这是不对的，一旦就寝应该马上熄灯。
老人睡觉应注意保暖
睡眠的学问很多，“冬宜冻脑，卧不覆首”，在睡眠时脑部要“冻”，要清凉；而腹部则宜暖，因为睡眠时人进入安静状态，气血运行缓慢，寒邪易入侵。
耿引循表示，有些人喜欢裸睡，认为这样可以全身放松，提高睡眠质量，但裸睡并不适合老年人。老年人阳气已虚，更应注意保暖，应穿衣服睡觉。
试试“睡仙”陈抟的侧卧安睡法
相传，宋代道士陈抟被称为“睡仙”，他独创了卧式睡功修炼法。他晚年隐居华山，活了118岁。他的秘诀是，若左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时把右腿伸直，将右手放在右大腿上；右侧卧时则相反，它对安睡非常有效。据《生命时报》来源：每日商报&&&&作者：&&&&编辑：钟一鸣&&&&
我也来说两句：
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《超体》中，控制并加快身体新陈代谢，开发细胞无限潜能，而细胞分裂次数又是有限的，生命本身也不会无限，类比早熟等于早衰，代谢加快等同于缩短寿命吗？ 补充：现实中的加快新陈代谢措施比如运动，喝水，嗑药等等
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来找答案没找到好的，写写自己的理解。首先，新陈代谢是一个太广泛的概念，包含了全部的细胞活动。运动只能有限度地加快身体特定部分的所谓新陈代谢。就比如运动中消化系统其实是处于血流量减少，蠕动减少的状态。而且人体作为一个稳定的系统，新陈代谢不是你想加快就能随意加快的。所以说运动导致人新陈代谢快进而推论是一种以偏概全的不科学逻辑。其次，即使新陈代谢快了，也不代表细胞分裂就会加快。分裂只是细胞的正常活动之一。运动是会促使骨的生长和肌肉的形成，更进有造血功能的强化。但是功能上的强化不代表数量上的增加，而且细胞也不是一次性用品，早用了就会早死。再次，就算细胞分裂加快了，不代表寿命就会短。人体里不同的细胞有不同的分裂潜能。不能分裂的你再运动也不会分裂，负责分裂产生新细胞的干细胞死亡后也不是就没有了替代品。这部分不是我专业就不瞎说了……最后就是，寿命的决定在科研上很热，但是还没有一个定论。但是科学合理运动绝对是有利健康的。
新陈代谢起人体的正常的生理反应，新陈代谢快了，慢了都不好。加快了新陈代谢，造成了身体透支，反而危害健康，缩短了寿命；慢了会肥胖，容易患病，热量积聚，转存成脂肪。而且身体里面会聚集二氧化碳或者有害的酸性物质。每个人由于基础代谢量不同，速度自然不同。有些人晕血或者晕针就是因为恐惧抑制了控制心跳的神经，导致心跳过低。答主晕血，亲身体会。医生在旁边一直掐我。后来才缓过劲来。每一个物种的寿命都是有一个大致范围（注意是寿命）。乌龟代谢慢是因为乌龟可以承受这样的体内环境，科学家通过研究还发现，乌龟长寿的原因是由于其细胞的分裂代数要比其它动物细胞分裂代数多得多，人一般只有50代左右，而乌龟可达110代。而且按现代研究是他体内能制造一些抗氧化剂,对抗自由基对自身的损害。至于现在的冷冻人技术，那是在摄氏度196°以下，可以让人体休眠。在摄氏零下196度的低温下，其反应速率仅为摄氏37度体温的 9×10^27次方分之一。但是，没有任何一项研究证明，人可以被冷冻后再复活的。（我知道有这种事情，但是没有大量实验证明）也不能保证人被冷冻后再次醒来的状态跟被冷冻前相差不大。因为人的大脑跟心脏是要存活在一定温度下的，这个还在研究阶段。总而言之，降低代谢速率可以延长寿命，但是不能无限降低代谢速率。物极必反！
我比较想知道的是，怎样加快新陈代谢？通过加热么。。。
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病情分析：
你好，体细胞的分裂次数是有限的，但是具体的组织不一样，不会因为这个影响人的寿命的。
指导意见：
不需要担心，人类进化得比较完美了，正常的细胞衰老不会...
是的，人的细胞分裂到一定年龄就不再分裂了，各种器官的功能渐渐衰退，人就完了！
是的，这是自然规律，如果不是这样的话，人人都活到100-120岁以上，人口过...
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