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远离乳腺癌?必须看看
来源:南京日报　
　　时间： 11:19:08
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年仅34岁的青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发离世，再次引发大家对这一&女性健康第一杀手&的关注。那么乳腺癌到底离我们有多远？我们应该如何预防？
乳腺癌，为什么是她？
乳腺癌最明显的风险因素是性别。一般而言，有以下几种情况的女性，风险要更高一些。
13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女，得乳腺癌的风险较高；
&晚婚晚育或婚后没有生育的妇女，乳腺癌发病率比已生育的高；
未哺乳或哺乳期过长的，得乳腺癌的机会比正常哺乳者要多；
&独身未婚妇女较已婚妇女易患乳腺癌，且年龄越大这种倾向愈加明显；
乳腺因各种原因反复多次接触放射线者，也会增加患癌的机会；
一侧已得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大；
反复做人工流产手术的，患癌几率大增；
常用激素类药品或化妆品，也会增加患癌风险；
肥胖或过多摄入脂肪的，容易患乳腺癌；
有乳腺癌家族史的妇女，患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者。
不过，需要注意的是，乳腺癌并不是女性专属。由于肥胖、过度饮酒以及雌激素摄入过多等因素，男性患乳腺癌也并不稀奇。目前男性乳腺癌发病率占全部乳腺癌患者的1%。有很多男性直到乳腺癌晚期，感到疼痛了，才发现自己罹患乳腺癌，但这时已错过了最佳的治疗时机。因此，男性一旦自己发现乳房有肿块或出现乳房肥大等异常情况，也要及时就医。
除了肿块，还有哪些异常改变
如何面对乳腺癌这一&杀手&？只有一个办法，学会预防并及早发现。由于乳腺组织位于体表，所以很容易通过自我检查而早期发现其异常。
乳腺癌的早期发现，多是意外查到了乳房肿块。一般出现在单侧乳房，质地较硬，增大速度较快，可以活动，如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。
当然，发现乳房有肿块时，也不用过于害怕。乳腺肿块80%并不是癌症，而是无害的囊肿或组织变化而成，这与月经周期有关。尽管如此，发现肿块还是应该立即就医确诊，如果是癌，发现的越早治疗效果越好。如果确诊不是，也可以放弃顾虑了。
除了肿块，乳腺皮肤发生改变也是病变征兆之一。乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变，用桔子皮比喻最形象；还有一种特殊类型的乳腺癌，主要表现为乳房皮肤的炎症性改变，皮肤颜色由浅红色到深红色，同时伴有皮肤水肿、增厚，表面温度升高，可以由局部扩大到全乳房。
此外，乳头也会发生形态改变。肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷。如果肿块较大，会造成一侧乳房肿大，使得两侧乳头不能保持同一水平。如果未发现明显肿块，只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊，警惕乳腺癌的发生。当然，乳头溢液也应排除垂体瘤。
还要留意是否有浅表淋巴结肿大的情况。如果发现腋窝、锁骨上出现淋巴结肿大，尤其是质地较硬、活动性较差（也可以是活动性）的，应怀疑有乳腺癌的可能。
女性肥胖、初潮较早、绝经过晚或有家族病史等的人群为乳腺癌高发人群，如出现上述表现更应该加以注意。
最好每个月做一次自我检查
医生提醒，检查乳房的最佳时间是在每月月经刚结束时（因为来月经之前乳房比较肿胀和脆弱）。这类检查应该每月做一次，最好在每个月相同的时间进行。比较方便的自查可在淋浴时进行，因为搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。
检查时，首先可以用手按压乳房组织，接着在乳房上画圈，然后继续按压乳房组织。站立的姿势比较方便检查乳房的上部和外围，大约一半的肿瘤都生长在这些区域。
乳房组织会因为姿势的不同而产生不同的感觉，所以除站立检查外，还应该躺下来进行更细致的检查。躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头，并要把右手放到脑后，这样可以使乳房的脂肪向两边分散，更容易接触到乳腺。
检查的步骤是：先用左手中间的3个手指环绕乳房画圈，然后自上而下按压乳房，接着从乳头向外呈放射状按压（这个过程中手指始终不要离开乳房）。然后重复以上动作检查左乳。
控制危险因素，做好日常预防
乳腺癌的日常预防，最主要在于自己对危险因素的控制。
超重、运动量太少、每天饮用一种以上的酒精饮料，都能增加患乳腺癌的风险。避孕药和绝经后激素治疗也可以增加你的风险。但这些药物停止后，风险也会消除。
在幸存者中发现，健康的生活方式是很有益的。女性保护胸部健康要注意以下事项。
定期体检，时刻了解自身状况；保持愉悦心情，紧张、生气、抑郁会导致血流不畅，乳腺增生等；加强锻炼，运动可以促进血液循环，改善乳腺情况，最近研究表明，体力活动可能有助于降低乳腺癌复发的风险；不要趴着睡觉；穿合适的内衣，回到家里不要穿内衣；保持营养均衡，不偏食。
得了乳腺癌
并不一定要切除乳房
超过一半的患者可以接受保乳治疗，即使需要切除乳腺，也不一定需要全部切除乳房。现在有很多可以保全乳房外观的手术手段，这可以很大程度上削减患者的心理压力。而且即使切除乳房也不证明乳腺癌一定不会复发，乳房切除后，乳腺癌复发率会降低90%，但一些患者依然会在疤痕处出现乳腺癌复发。
　　编辑：韦宁
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原标题：姚贝娜癌症复发去世 乳腺癌能治好吗?如何预防乳腺癌
　　癌症的最大特点也是目前医学界治疗的难点就是易复发和转移，而手术只能切除局部的肿瘤，因此术后还要做好相应的巩固治疗，以防复发和转移。建议采用中西医相结合的方法进行术后的巩固治疗，西医放化疗药效快，近期效果较好，能迅速控制病情发展，但是其毒副作用很大，会破坏人体免疫系统,降低机体抵抗力，给机体造成很大的损害，因此要配合中医治疗。
　　姚贝娜癌症复发去世乳腺癌能治好吗?如何预防乳腺癌
　　乳腺癌预防
　　乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面：
　　1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
　　2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
　　3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
　　4.积极治疗乳腺疾病。
　　5.不乱用外源性雌激素。
　　6.不长期过量饮酒。
　　7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
　　建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
(责编：刘兰、高星)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved来源：作者：责任编辑：胡连娟
　　姚贝娜在《中国好声音》第二季献唱《也许明天》。
　　通过“好声音”，姚贝娜让更多的人认识了她，在她正展翅往更广阔的舞台上飞翔，令人扼腕叹息的是，日下午，据深圳晚报，这位勇敢坚强、热爱唱歌和生命的女孩终未能战胜病魔，病逝于深圳，年仅33岁。
　　近年来因病离我们而去的明星不少,明星的高强度工作、无规律作息使他们常年生活在亚健康中,而癌症更成为夺去许多明星生命的“头号杀手”,令人无比惋惜。
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光明网版权所有阿桑小档案
　　天生爱表演的阿桑，高中当然选读了影剧相关科系，毕业后由于爱表演，又想赚钱贴补家计，所以考入艺工队。在艺工队待了5年，离开之前与朋友的朋友，与一些原本不认识的人组乐团，打算到Pub去打拼、露脸，被团员的其中之一吉他手引见去见汪老师…
　　本月6日因乳腺癌过世的台湾歌手阿桑的遗体告别仪式定于4月26日在台湾板桥殡仪馆举办，届时她生前的亲朋好友和华裔男友都会参加…[][][]
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