请问脚胖该怎么瘦下来_百度知道
请问脚胖该怎么瘦下来
坚持每天做以下运动； 1；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。 2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。 3；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针） 4；在坐看电视时，上下平直举动脚部 5；最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张。
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每次用一只脚的脚趾夹起一枚弹球，保持脚趾平放在底面上，用脚趾夹起毛巾向上提起：在地板—上放置16～20个弹球：坐在椅子上;&2;4;&nbsp，两脚向外拉.大脚趾牵拉运动。重复练习10次.小拾弹球运动。 &nbsp，坚持一会;5，赤脚着地给楼主介绍一块瘦脚操吧脚趾伸展运动。这种练习对于患姆囊炎的人非常有益。 &nbsp，坚持5秒钟：站在一本书或一个台阶上; &nbsp，然后换另一只脚。这种运动对脚趾抽筋和脚掌疼痛的人有益.夹卷毛巾运动，坚持几秒钟，它可以减轻脚趾抽筋。最后向内弯曲脚趾尖。还有就是涂抹汉碧丝按摩可以帮助你们解决脚上肉多，重复10次，令脚趾的肌肉发达;&nbsp。可以 在毛巾的一端放置一本书或别的重物来增加阻力，两脚脚趾悬在书或台阶的边缘，重复5次。这种练习可以调节韧带和肌腱的协调能力;&nbsp。持续夹起弹球直到所有的弹球都被拾起，对足部外侧最大的一块肌肉和足弓的锻炼有益;3。然后逐渐抬起脚趾让脚尖着地.肌肉调节运动。然后恢复开始的姿势，调节小肌肉的功能，坚持一会;&nbsp。 &nbsp。这种练习可预防脚抽筋和锤状趾。抬起足跟。 &nbsp。坚持5秒钟，用力向下弯脚趾：在两个大脚趾之间套上粗橡皮套;&nbsp：在地面上放置一块小毛巾。上述动作重复10次，然后用力向上弯脚趾再坚持几秒钟
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其他2条回答
年头减肥连脚都不放过了啊......
据我个人经验是人胖脚也会大一号鞋
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出门在外也不愁您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
增肥的话可以进行健身，然后补充蛋白质这样的话很有肌肉很有型哦，或者是另一种方法就是多吃一些高热量的食物，然后不要挑食什么都吃，然后少运动就好啊。
那首先要知道自己是什么体质了，喝荷叶茶，可以慢慢改变你的饮食习惯，不再喜欢吃肥腻的食物了，还有，荷叶茶必须要是干荷叶，超市那些荷叶茶包没用，去药房买吧，一整块的...
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display: 'inlay-fix'脚胖怎么能瘦下来？_百度知道
脚胖怎么能瘦下来？
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周末可以去爬山，像跳绳和踮脚都能起到瘦脚的作用上要坚持用热水泡脚，还有就是用 汉碧丝瘦脚还有就是散步脚胖一般都是因为体胖或者久坐不动导致的瘦脚的话首先要节食，加油，晚餐少吃或者不吃多运动，重在坚持，多吃蔬菜和水果多好吃肉，我喝水
提问者评价
紧绷。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状粗盐有发汗的作用，促进皮肤的新陈代谢以达到燃脂减肥的功效，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致，它可以排出体内的废物和多余的水分
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坚持每天做以下运动； 1；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。 2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。 3；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针） 4；在坐看电视时，上下平直举动脚部 5；最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张。
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出门在外也不愁→ 脚踝很胖有什么办法瘦
脚踝很胖有什么办法瘦
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脚踝很胖后面的经都不明显，想要脚踝瘦一点有什么办法，如果做手术要多少钱？
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擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，腰肌劳损，筋膜炎，肩周炎，
帮助网友：19167称赞：65
&&&&&&病情分析：&&&&&&脚踝胖是因为水肿导致的还是本身因为胖造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院检查一下排除一下其他疾病如果没有问题的话可以通过锻炼来改善的。
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