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腰腹部溶脂让你的腰腹不再臃肿
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　　腰腹部溶脂让你的腰腹不再臃肿
　　很多女性朋友因为自己的腰腹肥胖，选择了到整形医院进行腰腹溶脂术，烟台溶脂整形医院哪家好?很多人选择了烟台华怡整形医院，来了解一下。
　　华怡整形医院专家介绍道：
　　追求美和健康是受术者接受溶脂术整形的原因，通过腰腹部吸脂快速解除多余赘肉的烦恼，重新拥有平坦的腹部、夸姣的腰部曲线，改善&游泳圈&状不理想的体形，增加爱美者的自决心信念。
　　用腰腹部吸脂的方法来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为理想的方法，由于人成年以后体内脂肪细胞的总数目是不乱不变的，运动、调节饮食、改变糊口习惯、药物等方法不可能减少脂肪细胞的数目，只能使脂肪细胞的体积减小，而通过外科手术的方法，可从根本上减少细胞数目，故即使是以后不十分留意运动、也不会在短时间内让肥胖反弹。这也是其不轻易复发的原因。
　　腰腹部是较为常见的脂肪堆积部位，一般抽吸一次变化就很显著，假如其他部位脂肪堆积也很显著需要抽吸的话，也可以进行抽吸，但一次抽吸范围不宜太广，必要的话，可分几回进行。不是所有肥胖的人都适合进行腰腹部吸脂减肥，排除病态肥胖的各种病因外，还需通过一些必要的检查以确认身体能否耐受手术等等，以避免手术后的效果不佳和一些并发症的发生。
　　烟台溶脂整形医院哪家好?华怡专家提醒您一定要到正规的整形医院找经验丰富的医生，这样才能获得更好的效果，不会导致失败或反弹。烟台华怡整形医院作为一家专业的整形机构，除了拥有强大的技术支持和顶级的专家团队，还采用个性化、人性化整形的服务理念。
实习编辑：妮子
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上身肥胖的主要原因
最近腰、腹及胸部突然肥胖，几个月没有见面的同时都说我胖了，我也感觉有些奇怪，害怕是疾病因素引起，在到医院检查前，出于好奇，还是想知道上身肥胖有哪些主要原因？
你好，单纯性肥胖和病理性肥胖是评判是否有必要用医学手段的方式改善症状的重要依据。如果身体存在急性发热病史及缺陷，如甲状腺功能亢进症、垂体功能低下及间脑炎等情形，往往是需要通过治疗疾病进而实现体重减轻的目的。如果是精神因素、初期及诱发的肥胖那么是属于正常的生理现象。但不排除是和疾病因素共同作用的结果，所以即使到医院检查上半身肥胖的原因，对消除疾病顾虑很有必要。
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长期坐着，运动少造成的　　1、每天吃水果和蔬菜 　　收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。 　　2、多喝水，少喝碳酸饮料 　　起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 　　正常人平均每天会消耗ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。 　　3、远离酒类 　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。 　　4、少吃肥肉 　　如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。 　　5、仰卧起坐 　　要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。 　　6、挺腰直身端坐 　　纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。 　　7、按摩腹部 　　想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。 　　8、粗盐减肥法 　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 　　每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
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