大揭秘 孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好
本文导读：究竟孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好呢？相信这是很多准妈妈们的疑惑，小编今天就来为您掀开这层面纱，就纯牛奶与酸奶对孕妇的营养方面来进行一次大PK。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好之喝牛奶的好处：
　　我们都知道，在生长发育的过程中，如果钙质的吸收不足，那么就非常容易引起一些，例如佝偻病，生长发育矮小，或者是牙齿发育不全、骨质疏松等等。
　　同时，准妈妈们在怀孕期间，如果无法补充充足的钙质，那么对您自身也是不好的。所以，如果准妈妈们怀孕期间在的每一天能够保证摄取至少两毫升的钙，那么就能够为您的宝宝提供充足的营养。
　　准妈妈们喝牛奶，不仅能够补充充足的钙质，为您好宝宝带去营养，同时牛奶也是优质蛋白的藏身之所。优质蛋白对于您以及宝宝的好处，相信准妈妈们也一定都知道。
　　孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好之喝酸奶的好处：
　　酸奶的原材料是牛奶，并且在原材料的基础上，酸奶中添加了多种有益的乳酸菌等等，而乳酸菌是人体中非常重要的清道夫，所以，准妈妈们在怀孕期间，如果能每天喝一些酸奶，是能够防治的。
　　酸奶中的有益菌，不仅对于准妈妈们来说有很大的好处，对您的宝宝来说也是有不少益处的。同时，增加了多种有益菌的酸奶还能够促进准妈妈们以及宝贝们对钙质的吸收。
　　孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好之正解：
　　小编已经为您阐述了准妈妈们喝牛奶以及喝酸奶的不同的好处，那么孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好呢?其实这个问题的正解是两种奶准妈妈们都要喝，但是准妈妈们要交替喝。
　　准妈妈每天早上以及睡前可以喝二百五十毫升到五百毫升的纯牛奶，而在您吃完正餐之后，喝一些酸奶，帮助肠道进行消化与吸收，同时抑制肠道中的腐败菌的繁殖。
　　两种奶交替喝，对准妈妈们来说，补钙效果可以说是最好的。孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好?准妈妈们都记住了吗?相信准妈妈们一定能够学会正确的喝法，来为自己以及宝宝补充更充足的钙质的。(99网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：江慧）
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孕妇必知牛奶和酸奶交替喝养生功效最好
孕妇必知牛奶和酸奶交替喝养生功效最好
导读：孕妇喝什么牛奶好?牛奶具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强健。但是很多孕妈犯难，孕妇喝什么牛奶最好呢?是喝纯牛奶好，还是酸奶好呢?下面小编就带你比较一下纯牛奶和酸奶哪个好。
孕妇必知牛奶和酸奶交替喝养生功效最好
纯牛奶的优点
纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。有助于孕妇喝胎儿补钙。
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www.hongfen.org孕妇每天必须喝牛奶吗？_有没有讨厌喝牛奶的宝妈呀？我怎么也喝_宝宝树
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孕妇每天必须喝牛奶吗？
有没有讨厌喝牛奶的宝妈呀？我怎么也喝不下去，所以一直都没有喝牛奶，但又担心宝宝。
可以吃钙片，但是牛奶好点，钙片怎么说都是药
喝牛奶真的好吗？钙片我不想吃
知道喝牛奶好，可是喝不下去
喝不进去，两个月没喝一瓶
营养师说的
那就喝露露或者喝酸奶的都可以。纯牛奶我也已经喝不进去了。
喝每天都喝挺好的呀
喝不下去，只能喝酸奶
一天一斤奶什么时候是个头啊
一个月顶多喝一次，一点都不缺钙，宝宝还偏大，估计是我月份不大吧，还没到缺钙的时候
可以改喝酸奶，但酸奶的计量不用像牛奶那么多，孕早期150ml/d,孕中晚期300ml/d就可以了
怀孕到现在没有喝过，过敏
我也不爱喝 可是现在不喝腿抽筋啊 严重缺钙
所以每天都是等特别特别渴的时候一口气喝下去
我怀孕四个月一直以来都是喝定的高钙水牛奶！我觉得可以！比买的一箱一箱那种好喝、整箱装的那种包括有机奶我都喝不惯 、宝妈可以试试
喝牛奶比吃钙片好！相当于食补
到后来你会发现酸奶比纯牛奶更难喝
我前期也喝的很少，怀孕前就不喜欢，怀孕特挑嘴，觉得更喝不下，可是前几天腿开始抽筋了，怕宝宝缺钙了长不高，现在每天逼自己喝一盒250ML的
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五类孕妇千万别喝牛奶
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　　1.缺铁性患者　　食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。　　2.返流性食道炎患者　　研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。&　　3.消化道溃疡患者　　牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。　　五类孕妇千万别喝牛奶　　
4.乳糖酸缺乏患者　　牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。　　5.胆囊炎和胰腺炎患者　　牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。相关文章链接&&【导读】营养学家建议孕妇购买液态奶时，要选择那种保质期只有一两天的鲜牛奶，而不要买一整箱的，可以保存一个月的牛奶。因为对各种液态奶来说，要想实现长时间保存，就需要更严格的灭菌和防腐措施，所以保存时间越长的奶，其存在的风险也就越高，准妈妈们要格外慎重。
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客服信箱： & 电话：010-孕妇什么时候喝奶好
本文导读：众所周知，牛奶是准妈妈们补充大量钙质的主要来源，准妈妈们补充钙质是很有利于宝宝的生长发育的。那么，孕妇什么时候喝奶好？
&　　孕妇什么时候喝奶好之早晨：
　　俗话都说，一日之计在于晨，饮食也是这样。经过一晚上的消耗，您的早就饿啦！吃好早晨的这一餐，是准妈妈们维持一天的活力的重要保证。所以小编建议准妈妈们不妨在早晨来一杯味道鲜美的牛奶。当然，牛奶虽好，但是准妈妈们一定要记得在喝牛奶之前吃一些面包或是馒头等垫垫肚子，空腹喝牛奶不仅不利于肠胃进行消化吸收，造成胃部的负担，还会容易导致您的加重呢！这可真是得不偿失的。所以，早晨喝牛奶固然好，但也要记得把握好早晨喝牛奶的要点哦！
　　孕妇什么时候喝奶好之下午：
　　下午四点也是孕妇什么时候喝奶好的问题的解答之一。为什么小编要推荐下午四点这个时间点来让准妈妈们饮用牛奶呢？因为准妈妈们中午吃过的食物在下午四点的时候基本已经消化完了，准妈妈们就会开始感觉到饥饿，但此时距离晚饭时间还有一段的时间，那么怎么样才能保证宝宝及时吸收到营养，准妈妈们又能缓解肚子饿的烦恼呢？最好的就是选择喝一杯牛奶了。这时候人体对牛奶的吸收能力还是很强的呢！
　　孕妇什么时候喝奶好之睡前：
　　要说孕妇什么时候喝奶好？睡前绝对是一个非常好的时机。准妈妈们在睡前喝一杯牛奶，不仅能够补充到营养，还能促进您的睡眠质量的提高呢！牛奶中含有两种天然的催眠物质，能够给予准妈妈们一晚上无忧的睡眠，同时也能促进准妈妈们尽早入睡，镇静您的睡眠情绪。对于那些久久难以入眠，或是夜里频繁醒来，抑或是睡眠质量差，噩多的准妈妈们来说，在睡前喝一杯牛奶是再好不过的了。
　　孕妇什么时候喝奶好之牛奶的选择：
　　对于牛奶的选择上，小编推荐准妈妈们饮用新鲜的牛奶，最好是人工饲养的奶牛每天现榨的。那些盒装的牛奶或是整箱出售的牛奶中所含有的营养物质本就不如新鲜的牛奶，而且这些牛奶中所含有的营养物质的成分还会随着时间的推移而日渐减少。所以小编觉得，准妈妈们要想喝牛奶，最好还是以新鲜为主。
　　孕妇什么时候喝奶好？通过小编以上的讲解，准妈妈们是不是都已经了解清楚了呢？牛奶对于准妈妈们自身以及宝宝们来说都是不可多得的非常适宜用于补充钙质的饮品，准妈妈们要喝牛奶，但是也要选对喝牛奶的时机哦！在每天的饮用量的考量上来说，最好以两杯为宜。准妈妈们，都记住了么？（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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