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嗓子哑了怎么办怎样快速恢复的呢？
紅已出頭问： 14:28:16关键词：
这两天我的嗓子哑了，说话的时候还会感觉到嗓子疼，因为说话的声音很小，所以病情还算是比较严重的，嗓子哑了有什么好的快速恢复的方法吗？大众养生网小编解答：嗓子哑了一定要注意控制饮食，不能吃辛辣的东西，饮食的东西要清淡，而且要多喝水，补充身体内水分。大多可能是受到的寒气入侵等多方面影响，一定要注意吃点药物进行消炎。可以选择稍微吃点润喉的药物，饮食方面可以多吃点，，子，等多种食物，饮食方面需要多吃点润喉的食物，避免会引起全身性病变的问题，平时多喝点水，注意休息，不要太劳累。
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如果喉咙总是哑的话，就很有可能是由于咽炎所引起的。这时候建议您去中医的咽喉科去检查一下。然后利用活血化瘀，消炎止疼，祛痰散结的一些中药粉剂，直接用在疼痛的位置。然后再结合内服的一些中药进行治疗。还是有不错的效果的。还有在日常生活当中，不要总是食用对嗓子有刺激性作用的食物，也不要抽烟喝酒。饮食尽量选择清淡一些的，多喝水，希望您早日康复。...[]
一般在嗓子哑的时候饮食上一定要注意，不可以再吃辛辣刺激性的食物，而且尽可能地多喝一些温开水，这样才可以起到润喉的作用，而且还可以多吃一些梨，也可以用梨和冰糖煮成水喝，这样有很好的缓解嗓子哑的功效。还有一个治疗嗓子哑的偏方是，可以将金银花和菊花泡茶，然后将嘴对着茶杯呼吸，这样可以有效的缓解嗓子不适，金银花和菊花泡的茶也是可以喝的，也有很好的泻火润嗓子的功效。...[]
微信扫一扫春季咽喉炎 可试试这些小偏方
来源：39健康网
保持充足的睡眠;多进行户外体育运动等等。若症状未能改善,应到医院就诊,切不可自己随意服用清热泻火的药物,以免造成用药或用量不当,反而对人体造成伤害。
春季咽喉炎 可试试这些小偏方
　　过年期间恰逢春季,患年咽喉炎、口腔溃疡疾病的人不少,广州市第一人民医院南沙医院中医科主治中医师邓聪指出,如果症状较轻,可以通过自我调理恢复。如多喝水补充水分;少吃或不吃滋补、辛辣食物;可适当吃些清润的食材,并多吃水果和蔬菜,如甘蔗、橙子、苹果、石榴、葡萄、苦瓜、苦麦菜等;要戒烟酒;保持充足的睡眠;多进行户外体育运动等等。若症状未能改善,应到医院就诊,切不可自己随意服用清热泻火的药物,以免造成用药或用量不当,反而对人体造成伤害。
　　防治咽喉炎、口腔溃疡,邓聪医生建议网友可根据自身体质适当进食以下食材:
　　一、虚热者,可选取滋阴润燥降火的食材,如麦冬、天冬、沙参、玉竹、生地黄、玄参、石斛、莲子、百合、雪耳、雪梨等。
　　以下介绍茶饮、食疗各一道:
　　1、玄桔草茶
　　【材料】玄参10g,桔梗10g,生甘草10g。
　　【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可饮用。
　　【功效】有滋阴降火、利咽消肿的作用,适合急、慢性咽喉炎,咽喉不适,或痛、或干、或燥、或痒,声沙、失音者。
　　【禁忌】泄泻者不宜饮用。
　　2、沙参玉竹雪耳汤
　　【材料】北沙参15g,玉竹15g,雪耳15g,猪展4两,陈皮1角,幼盐少许。
　　【方法】先将雪耳清水浸透发开,洗净,备用;北沙参、玉竹、猪展、陈皮分别清水洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,侯水再滚起,改用中火继续煲两小时左右,加幼盐调味,即可以饮用。
　　【功效】有清燥润肺、滋阴清补的作用,可防止燥热性症状的出现。如果出现身体燥热、咽喉干痛、口舌生疮、口渴、鼻孔干燥、心烦气躁、虚劳烦热等都可以用[沙参玉竹雪耳汤]作食疗。
　　【禁忌】伤风感冒患者不宜饮用。
　　二、实热者,可选取清热泻火的食材,如菊花、金银花、夏枯草、罗汉果、咸竹蜂、板蓝根、胖大海、鱼腥草、马蹄、绿豆、粉葛、白萝卜等。
　　以下介绍茶饮、食疗各一道:
　　1、蝴蝶花茶
　　【材料】木蝴蝶10g,菊花10g,金银花10g。
　　【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡,盖严温浸20分钟,即可饮用。
　　【功效】有清热解毒、利咽消肿的作用,适合急、慢性咽喉炎,咽喉红肿疼痛、声音嘶哑、咳嗽者。
　　【禁忌】脾胃虚寒者不宜饮用。
　　2、马蹄茅根萝卜汤
　　【材料】马蹄10个,新鲜茅根4两,白萝卜1个,瘦猪肉4两,生姜1片,幼盐少许。
　　【方法】马蹄、白萝卜分别去蒂、去皮,切厚片,洗净,备用;新鲜茅根(可用干净水草捆绑成一扎一扎)、瘦猪肉、生姜刮皮分别清水洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,侯水再滚起,改用中火继续煲两小时左右,加幼盐调味,即可以饮用。
　　【功效】有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。如果出现热病烦渴、口腔溃疡、咽喉肿痛、胸膈翳闷不适、肺热咳嗽、痰多黄稠、大便不顺畅、小便黄赤、排尿涩痛等都可以用[马蹄茅根萝卜汤]作食疗。
　　【禁忌】身体虚弱、大便溏泻的人不宜饮用。
　　专家介绍:邓聪,广州市第一人民医院南沙医院中医科主治中医师,中医世家,中西医结合医学硕士。现任香港中医师公会会务顾问、香港白鹤体育总会医事顾问。擅长中西医结合诊治各种内科、妇科、儿科常见病,多发病;对亚健康进行“中医体质辨证”,运用“中医传统疗法”调治,达到“治未病”的目的。
(责任编辑：陈丰元)
进入3月份了，天气也渐渐回暖，厚厚的棉衣已经不能再为我们遮挡我们的脂肪，所以，爱美的大家，3月，一定要动起来。
一年之计在于春,春季是一个很好的养生季节，来和小编一起学学养生攻略吧。
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备案：闽ICP备 粤公网安备 13号　　现在的人生活节奏快，生活压力大，很多人的日常生活没有规律，经常熬夜，开夜车，一不小心，就得了咽喉炎，咽部干痒，灼热，吞咽时有疼痛感，有时还会食欲不振，四肢酸痛。咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。预防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒。&
　　病理病因:&
　　现代医学&
　　现代医学认为，咽喉为人体重要的免疫器官，许多感染性疾病和免疫性疾病都与咽喉有密切关系。咽喉炎是临床上的常见病和多发病，有急、慢性之分，属于上呼吸道感染的一部分。急性发作时患者常常自觉咽喉疼痛，伴有梗然欠利，咽部不爽，发音欠扬，咽干思饮以言多为甚，或有咽部异物感等症状，属中医“喉痹”范畴。&
　　中医理论&
　　根据中医理论，咽为胃之关，喉为肺之门，外感之邪入肺易伤喉，饮食不当入胃易损于咽，咽喉为邪毒好浸久留之地。咽喉炎病因临床有内、外之分，外因多为感受风寒之邪，郁久化热或风热之邪，《温病条辨》曰"温邪上受，首先犯肺"，咽喉居上，首当其冲感受温邪；内因多为素体阴虚，又嗜食辛辣煎炒，痰热蕴结，上灼咽喉或日久耗伤肺肾之阴，导致虚火上炎，灼伤津液成痰，痰热循经上扰咽喉，清道失利所致，正如《医宗金鉴》论喉痹的病理所说：“由肾阴久亏，相火上炎，消烁肺金，清肃之令不行”。&
　　慢性咽喉炎只能用中药来治疗，慢性咽喉炎是由于各种原因造成的，主要是因脏腑功能紊乱而引起热毒郁积上浮咽喉所致，目前市场上治疗该病的中、西药效果都不是太好，由于慢性咽喉炎的致病原因不同因而慢性咽喉炎患者每个人所表现的症状也各不相同，因而，用同一种配方的药治疗所有类型的慢性咽喉炎是不现实的，因此，如果有哪个网站吹嘘用哪种单一配方能彻底治愈所有的患者，那就要提防点了。&
　　疾病症状:&
　　症状一：喉感不适&
　　包括异物感，烧灼感，干燥感，有的尚有隐痛感，以上不适感在多讲多唱后尤为明显，经休息后症状可以减轻或消失。&
　　症状二：发声改变&
　　可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。患者自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力，这些症状经禁声后有所减轻或消失，但恢复用嗓后又复出现，时好时差，反反复复，病程漫长，使患者对发声感到苦恼。声嘶哑是最主要的症状，声音变低沉，粗糙，晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差，禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性，日久演变为持续性。&
　　症状三：咳嗽清喉&
　　讲话或演唱前，往往有想咳出喉内分泌的清喉声，喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液，此种情况，往往是患者喊声过度所导致。上咳不出多少分泌物，这种干咳却成为习惯长时间的鼻塞、流鼻涕，张口呼吸，以及炎症分泌物刺激喉部黏膜等，都容易使声带水肿、充血，时间长了可引起声带肥厚或声带小结，甚至发展为息肉，产生声音嘶哑。&
　　出现这种情况，可以试试以下三个偏方：&
　　偏方一：冰糖鸡蛋清&
　　这个偏方用到的材料是鸡蛋和冰糖碎粒。具体做法是：将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加冰糖碎粒。用筷子快速搅拌成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，对止咳润喉非常有效。喝几次后，就会发现喉咙干燥和声音沙哑的症状得到了明显改善。&
　　偏方二：浓盐水&
　　鸡蛋清虽然对喉咙疼治疗效果好，但很多人不习惯鸡蛋的腥味。那么就可以用接下来的这个更简单的方法，该偏方就是一杯浓盐水。具体方法就是用一杯热水加些盐，泡一杯浓盐水，搅拌均匀。晾成温水后，就开始用温度适宜的盐水漱口腔、咽喉大概20秒，然后将浓盐水吐掉。提醒一下，不需要喝下去，另外漱口前先试下水的温度，千万别在水温高的时候漱口，那样只能让喉咙雪上加霜。浓盐水漱口，每隔10分钟重复漱口1次，每天连续10次即可。&
　　偏方三：舌根运动法&
　　咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。
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