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怎样才能使断奶后松驰的乳房恢复弹性
产后哺乳对孩子来说无非是最好的，但对于我们爱美的妈妈来说，不得不担心哺乳之后胸部变形的问题。因为不少网友反映，生小孩前乳房大而丰满，母乳喂养后乳房松弛没有弹性，软塌塌的。在哺乳期要如何防止乳房下垂呢？变得坚挺有弹性？
怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经变大的乳房皮表自然就松垮下来了。
所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂。而对于已经轻微下垂的软塌塌乳房，一定要选择一个尺寸合适的胸罩佩戴来托住乳房，避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂，另外还可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来改善。
改善产后乳房松驰下垂，下面这五个正确的保养方法，能让乳房保持健美
1.健胸操：
这是最有效，最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满，但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2.戴合适的胸罩：
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩，如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适，有钢托的款式。
3.喂奶姿势正确：
哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
4.经常按摩：
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
5.沐浴乳房：
在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋,奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
产后预防乳房下垂，使得乳房恢复产前坚挺和有弹性的方法总结有四点：
1.饮食多吃要多吃富含维生素E、B族的食物。
2.把握正确的哺乳方法，保持两侧乳房大小对称。
3.选择合适的胸罩。
4.常做健胸操。
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断奶后如何快速丰胸 4大丰胸方法恢复迷人身姿 &&来源：&&
断奶后的乳房通常会出现下垂、缩小、大小不一、无弹性的状态等等现象，这让很多新妈妈都非常的害怕，这是对妈们内心很大的打击，甚至让妈妈们变得不自信。同样断奶后胸部变小怎么办的问题因此受到极大的关注。下面摩亭小编可以针对自身的情况学习几个妙招，让妈妈们重回自信，快速恢复丰满胸部。
一、多摄入蛋白质
很多新妈咪因为照顾小宝宝而忽略了身材的变化。而断奶后产后妈咪的食物摄入量减少，如果不注意营养很容易导致胸部缩水。可以多摄入蛋白质含量高的食物，为胸部提供必要的营养。注重产后丰胸，才能让你保持产前或者哺乳期的傲人胸部。
二、不节食减肥
新妈咪产后丰胸首先要避免节食减肥。减肥也是产后妈妈迫切需要的。但是千万不能节食减肥哦。节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，多吃有利于胸部的食物才是王道。
三、丰胸运动
产后也可以多做一些健胸丰胸的运动，让胸部更加坚挺。简单的扩胸运动和俯卧撑都有增加胸肌的效果。坚挺上翘的乳房离不开丰胸运动。但是丰胸运动需要长时间坚持才能看到效果，因此千万不要三天打渔两天晒网。
四、按摩穴位
除此之外，对胸部进行按摩可以促进乳房吸收营养，也有利于乳腺的畅通，舒缓胸部。按摩的时候可以按摩三个穴位。分别是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。按摩的时候最好在沐浴后和睡觉前按摩。按摩的力度要适宜。
天生丽质的女人总是有很多男人追求，所以女人要时刻记得好好保养自己，让自己的魅力永存!
责任编辑：林菽蔚
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怀孕后，胸部猛涨，请问产后是母乳还是不母乳，才能恢复到产前大小。
现在太大，感觉很难看，也不方便。
提问者采纳
第一从孩子的角度来说，生一个健康的宝宝一定要母乳，想想你半夜起来冲奶粉也很痛苦。 什么也不要想。但是，而且喂养比较方便，胸会缩回去的。我孩子吃母乳吃到一岁十个月，母乳对乳腺好，小孩断奶后，母乳中的营养成份和抗体是任何奶粉难以比拟的，从母亲角度来说，把宝宝健康养大才是最大的成功，要以降低发生乳腺癌的机率，另外，而且形会不如以前好看。第三，母乳是孩子最好食品，关键是心情好，个人认为，这是一个和孩子情感交流的好机会，可能和之前比会小一点，再好看的外貌也不如孩子的健康更重要，外表是次要的。第二
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胸部会恢复好一点。但如果要从宝宝成长和个人健康角度来说的话首先说。如果只是说从好看的角度来说，产后很难再恢复到怀孕之前的样子，不母乳喂养，还是推荐进行10个月左右的母乳喂养
首先，母乳喂养不管是对宝宝还是妈妈本身的身体健康都有好处。其次，母乳喂养不会影响乳房原貌。母乳喂养可以帮助妈妈快速的消耗孕期储存的能量，并且母乳喂养能按摩乳房，让乳房更加坚挺。
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