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沉迷玩手机警惕“低头综合症”
核心提示：沉迷玩手机警惕“低头综合症” 主要症状：头晕、耳鸣　　“低头综合征”一词，是由日本红十字会的一位专家提出的，它的原名叫做“颈肩综合征”。主要症状有肌收缩性头痛、头晕、耳鸣、恶心。它的发生与长……　　主要症状：、
　　“低头综合征”一词，是由日本红十字会的一位专家提出的，它的原名叫做“颈肩综合征”。主要症状有肌收缩性、、、恶心。它的发生与长时间“埋头苦干”不无相关。
　　据悉，它在中青年人群中最为常见，在以往主要是埋头工作、书写的教师、学生、编辑、记者、科研人员及文秘人员为多，而现在沉迷于手机的人更易中招。主要因为长时间地保持一种不正确的姿势，使颈椎生理曲度发生变化，颈肩背部的肌肉等软组织持续地处于紧张状态而过度疲劳，并使血液循环受阻，甚至压迫神经，从而出现、颈肩部软组织劳损、眩晕症等多种疾病。
　　危险因素：
　　1.头颈部持续处于前倾45-60度位置，一次至少有3个小时以上，而且年复一年，虽然颈部长期处于疲劳状态，但仍不以为然，持续低头工作。
　　2.平时有持续、头昏、眩晕、眼花、恶心及颈肩部酸痛等情况的现象。部分还会出现视力减退及神情呆滞的现象。
　　3.枕后、颈周或颈胸椎交界处，双肩胛部会有局限部位或广泛压痛的出现，少数会有感觉迟钝，但没有头颈运动障碍的发生。
　　“低头综合症”常见预防方法
　　“低头综合征”的危害不可小看，长期发展下去会容易导致的发生，影响学习与工作。我们一般可以通过颈部锻炼来预防减缓“低头综合征”的发生。
　　1.颈肩肌锻炼：抬头、伸颈、转颈和扩胸练习每次个10-20下，没一到两个小时做一次。这个可以在累了的时候用于放松颈部肌肉，舒缓颈部疲劳。
　　2.仰望法：外出散步时，有意识地抬头望天，工作休息时间欣赏室内悬挂的书画照片等，这既是一种放松心情，又能消除眼部疲劳，松弛颈部肌肉及椎间关节，一举多得的锻炼方法。
　　专家提醒：长期低头工作的人，睡眠枕头应该略低，以便头颈部肌肉处于中立位，使颈部肌肉比较放松，得到充分休息。如果颈部症状加重可适当进行推拿理疗，等治疗，以提高疗效，尽快恢复。为什么长时间玩手机/掌上游戏机会头晕恶心？
最近有次玩手机游戏连续一个多小时，一关闭游戏就开始头晕想吐，想起以前玩psp时也有过这种经历。
有这种感觉后看书之类的还好，可是再多看一眼屏幕就越不适，这是什么引起的？
应该是熬夜太多了
用脑过了吧
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录我妈昨天晚上躺在床上玩手机,突然开始头晕、恶心想吐又吐不出来,想大便也大不出来,已经一个晚上了,现在还躺在床上,一翻身或起来就头晕恶心,附近有没有好医院,是什么病?在家里如何能缓解这些症状?这是我所有的财富值了.其他什么症状也没有，一直睡觉
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我妈妈也有类似的病,据她感觉是天旋地转的,几乎睁不开眼.她去医院看过,是眩晕症,可以吃药治的,也不是什么疑难杂症,你不要太担心了.在家里多躺着吧,这种病严重起来是起不来的,很晕很晕,很难受的,睡不着也养养神吧,最好还是要送妈妈去医院看,可以迅速缓解症状.
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趴在床上玩手机突然头晕恶心想吐，看东西天旋地转是怎么回事
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医生建议：你的 这种情况可能是视觉疲劳引起的，建议不要长时间的玩手机。如果情况严重，建议你还是去医院做个检查，看看具体是什么原因引起的。
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