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清肺润肺 一种食物堪称是穷人燕窝
& & 秋季有着明显的特征就是干燥，秋季喉咙、嗓子也不好，同时秋季也要保护我们的肺部，因此，日常生活中一定要做好清肺润肺。那么润肺的食物有哪些呢?润肺的有哪些呢?中医是如何润肺的呢?一起来看看吧。& & 目录& & 1、银耳润肺汤2、润肺的食物& & 3、从中医的角度讲润肺汤4、秋季养生润肺的方法& & 5、中医如何运用百合润肺清心6、润肺的& & 7、润肺茶8、养肺不光要&补水&& & 银耳润肺汤& & 银耳，我们大家都熟悉，而且还是一种中药材，更是我们平常人的&燕窝&。真正的燕窝虽然是大补的，但是价格却非常的高，但是银耳不管是颜色、口感还是功效都和燕窝有相同的地方，价格却便宜多了。& & 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。& & & & ①、银百秋梨羹& & 材料：银耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖适量。& & 做法：我们把秋梨洗干净之后去掉里面的核再切成小块，这时候再把水发好的银耳和百合、冰糖一起放到碗里面蒸一个小时之后，吃梨喝汤。& & 功效：有滋阴润燥，止咳化痰的功效，适用于干咳少痰者。& & ②、沙参银耳汤& & 材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量。& & & & 做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用& & 功效：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。& & ③、银耳雪梨膏& & 材料：10克的银耳，1个雪梨以及适量的冰糖。& & 做法：梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳饮汤。& & 功效：养阴清热，润肺止咳。& & & & ④、茉莉银耳羹& & 材料：茉莉花3克，银耳25克，冰糖适量。& & 做法：将银耳发开摘净，加 水炖烂，调放冰糖、茉莉花，煮沸即成。& & 功效：可滋阴养肺，适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等。& & ⑤、银耳莲子汤& & & & 原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。& & 做法& & 1、将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用;& & 2、锅中加入清水，先下莲子大火烧10分钟;& & 3、将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟;& & 4、然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。& & ⑥、银耳南瓜粥& & 原料：南瓜、银耳、大米。& & & & 做法& & 1、南瓜去皮去瓤，切块;& & 2、银耳，用水发好，洗净;& & 3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。& & ⑦、香梨银耳羹& & & & 主料：银耳、冰糖、香梨。& & 配料：红枣、莲子、枸杞。& & 做法& & 1、银耳泡软洗净撕碎，梨削皮切小块，枸杞莲子用凉水泡半个小时;& & 2、砂锅里加水，放入各种原料，慢火熬一个小时左右，熬至银耳挂汁即可。& & 润肺的食物& & 近段时间发现很多地区出现了雾霭天气，空气中存在着很多对人体健康有害的分子，那么我们该如何保护自己的身体健康呢?日常常吃11种食物可有效抗肺癌，下面小编就为大家详细介绍下。& & 1、银耳& & 银耳被称为&穷人的燕窝&，燕窝虽补，但价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。& & & & 2、橄榄& & 有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。& & 3、枇杷& & 有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。& & 4、无花果& & 除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。& & & & 5、百合& & 百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。& & 6、梨& & 生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。& & 7、罗汉果& & 也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。& & 8、川明参& & 川明参多糖是调节免疫遥活性成分，对免疫力低下者有显著作用。能有效地改善体质，效力相对较小，适用于健脾益肺。& & 川明参中特含有十八种氨基酸，多种维生素，沙参为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。& & 此外，明参中的活性成分，不但对正常人，对免疫功能低下的人更加有提高免疫功能作用，并能延长病人生存时间，提高机体细胞免疫功能，且能够减轻放疗的毒副作用，加快损伤组织的修复，预防白细胞减少使病人顺利的完成治疗。应用人参多糖过程中无副作用，安全可靠。& & & & 9、北沙参& & 北沙参可增强正气，减少疾病，预防癌症的产生，清肺养阴，益胃生津。曾有多种医学文献记录：①《本草从新》：专补肺阴，清肺火，治久咳肺痿。② 《饮片新参》：养肺胃阴，治劳咳痰血。 ③《东北药植志》：治慢性支气管炎，肺结核，肺膨胀不全，肺脓疡等。④《中药志》：养肺阴，清肺热，祛痰止咳。治虚劳发热，阴伤燥咳，口渴咽干。& & 此外，北沙参还具有治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎，糖尿病，脾胃气阴两虚，食欲减退，消化不良，神疲乏力，口干少律，阴虚咳血，慢性迁延性肝炎等作用。& & 10、白萝卜& & 清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。& & 11、太子参& & & & 太子参能够宣肺降气，气运行通畅，可打通全身经络淤塞，整体调理脏腑，全面调节身体机能以及免疫力，增强免疫防御机能，保持身体各脏器环境平衡，真正杜绝脏腑功能失调，虚火上升，贯通气、肺，阴阳之气平衡，不仅不咳不燥，还能益气生津，深度润肺养肺。& & 日常生活中常吃上面的11种食物对我们的身体健康有好处，可以有效增强身体健康，同时抗癌效果佳。& & 从中医的角度讲润肺汤& & 干燥的到来了，你是不是正为这干燥的而苦恼啊，是不是自己的小肺脏正经受着这干燥的空气给你的侵袭啊，那么你知道该如何运用中医的方式给自己解除干燥喃，今天寻医问药小编就给大家讲解一下这几道连中医都特别欣赏的几道润肺汤，希望这几道汤能够给你带来更大的益处& & 沙参、玉竹、南北杏煲猪瘦肉& & & & 北沙参10克，玉竹20克，南、北杏各5克，猪瘦肉250克，蜜枣2枚，姜 2片。将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煲2小时，加盐适量，可喝汤吃肉。& & 此汤的功效为养阴润肺、清热止咳。其中，沙参能滋阴润肺、益胃生津;玉竹有养阴润燥、生津止渴的作用;南北杏能滋润肺燥、宣肺止咳;猪瘦肉营养丰富，能虚补润燥，增加汤的鲜美。& & 银耳、马蹄、川贝炖猪瘦肉& & 银耳20克，马蹄250克，川贝5克，猪瘦肉250克。把全部用料放入炖盅，加入开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2小时，加盐适量，即可食用。& & 此汤清甜美味，口感清新。其中，银耳能滋阴润肺、养胃生津，马蹄能养阴清肺、生津化痰，川贝清热润肺、化痰止咳。& & 雪梨、百合、银耳炖猪瘦肉& & 雪梨2只，银耳20克，百合20克，猪瘦肉250克。把全部用料放入炖盅，加开水适量，炖盅加盖，温火隔开水炖2小时。加盐适量。& & 百合润肺止咳、清心安神，雪梨有清燥润肺、生津的作用，猪瘦肉味甘咸，补中益气，使汤味美鲜甜，增进食欲。& & & & 菜干、蜜枣、南杏煲猪腿肉& & 菜干100克，蜜枣2～3枚，南杏5克，猪腿肉250克，姜2片，把全部用 料一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煲2小时，加入调味，即可食用。& & 菜干性味甘平，有润肺清燥、清肺胃热之功，南杏有滋润肺燥、止咳作用，猪腿肉含有丰富蛋白质，健脾养胃，且易于吸收。& & 胡萝卜、土豆炖猪骨& & 胡萝卜500克，土豆300克，猪骨 500克，姜2片，蜜枣适量。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸，文火煲2小时加盐适量，即可食用。& & 猪骨含有丰富的钙质，能补虚强身。& & 大家读完这篇小文章之后是不是感受到了中医文化的博大精深啊，是不是特别欣赏中医啊，那么还等什么，抓紧时间行动起来吧。让我们的不在有干燥。
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有没有清肺祛痰的药呢？哪种止咳效果好一点又不伤肺
病情描述：
请问有没有清肺祛痰的药呢？哪种止咳效果好一点又不伤肺 谢谢
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已回答1886条
医生建议：您好！根据您的描述，我推荐您使用 清肺、止咳、化痰。用于咳嗽多痰。 【用法用量】口服，一次15毫升，一日3～4次。建议平时少吃辛辣生冷食物！多喝温水，注意休息哦！希望我的建议可以帮到您！！
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编辑：允声
　　如今雾霾的天气很常见，所以如何清肺成为了一种掌握的知识。　　社会上盛传各种“清肺食物”，比如一条微博写道“持续的雾霾天气损伤肺脏，除了减少出行、戴口罩，适当的饮食也能达到清肺效果。白萝卜治痰多咳嗽;雪炖百合、银耳莲子羹润肺抗病毒;罗汉果茶清肺;木耳、葡萄、紫甘蓝润肺。特别推荐鸭血和猪血，清肺效果最棒!听说矿上的工人，每天收工必吃一顿新鲜鸭血。”点击图片进入下一页
“清肺”这个概念来源于传统医学。每一次牵涉到传统医学，都会有爱好者指出“传统医学里的肺不是解剖学上的肺”。所以，在解析关于清肺的流言之前，有必要先界定话题：流言中所针对的是空气污染对身体的损害，大多数人说到这个话题，指的是空气中的粉尘对“解剖学上的肺”所产生的“现代医学意义上的损害”。至于老祖宗如何定义“肺”、他们的“清肺”是指什么、是不是有效，不在此讨论范围之内。
空气粉尘如何影响健康
粉尘是空气污染中的主要因素。除了浓度，颗粒大小是粉尘污染的关键因素。颗粒越小，危害越大。空气动力学上直径大于10mm的颗粒可以被鼻腔内的纤毛拦截，而比这小的颗粒则可以被吸入。通常所说的PM10就是指空气中小于10mm的颗粒浓度。
10mm是个很小的尺度。人的直径大约50～70mm。也就是说，如果把一根头发分成25到50根，每根的平均直径才小到10mm。这样的颗粒能通过呼吸进入肺，所以被称为“可吸入颗粒”。如果颗粒小于2.5mm，那么还能进一步达到肺的细支气管，沉积在那里。这些沉积影响肺里的气体交换，导致各种呼吸道症状，甚至肺癌。
2.5mm的颗粒实在很小，要把一根头发分成400到800根才能小到这个尺度。因为它的危害巨大，所以空气质量监测中会专门测量小于它的颗粒含量，就是大家熟知的PM2.5。
这个尺度的颗粒会留在肺里。其中小于0.1mm的那些，还可以进一步穿过肺泡进入血液，并随着血液流窜到其他器官，包括脑。它们沉积在血管中会导致血管硬化，从而危害心血管健康。　　“清肺”的食物功效如何?
除了拍脑袋的臆想然后以讹传讹，有一些食物“清肺”的“依据”是吃了之后大便变黑。类似的还有各种“”食品或者保健品，因为导致黑便而被认为“起作用”了。
大便的颜色确实跟食物有关，在临床上也可以通过大便的颜色与质地来做出一些推测。而黑便最常见的原因之一是消化道，尤其是消化道溃疡或者癌症。通常，这样的黑便会黏而且臭。　　食物能否影响吸入的粉尘?
这些粉尘对人体的影响主要来自于物理作用。要“清除”它们，就得让“清洁工”与它们见面。而食物从消化道进入体内，经过胃肠，大分子被消化分解成小分子。跟食物中的其他小分子一样，穿过小肠绒毛进入血液，然后被运送到人体各处的细胞中。对比空气颗粒物与食物在体内的动向，会发现食物跟那些大于0.1mm的颗粒完全没有见面的机会，自然也就无法“清除”。而那些进入血液的极其“细小”的微粒，在食物的小分子面前依然还是庞然大物。虽然逻辑上也不能排除
“老鼠打败大象”的可能，但没有实验证据，靠这些食物的小分子去清除粉尘也就只是美好的想象。
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