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指导意见：建议您先拍个片子看看有没有骨质的损伤，现在膝关节活动没有问题吧？如果结果正常，局部没有皮肤损伤的话，可以考虑局部头24小时冷敷，伤后24小时开始热敷！
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display: 'inlay-fix'投篮内八脚会伤膝盖吗？如何纠正?
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球龄也有五六年了，现在读大一。打球这几年断断续续膝盖有小小不适。寻思着也不是急停急起的打法。在内线也没和别人硬顶。直到今天和朋友打球时他说我内八我才发现。在我的认知里，膝盖与脚尖不同向的伸膝发力是会伤害膝盖的，但是仅个人之见。求各路大神说说，如果是真的，希望能说说怎么纠正。
我以前也是被同学带的投篮内八，后来跳得多膝盖伤掉就注意了 有意的在投篮练习（瞎jb投）的时候矫正自己的站姿，不然有可能x腿损伤膝盖单侧韧带 多可能造成滑液 打的少点就好问题不是很大
引用1楼 @ 发表的:
我以前也是被同学带的投篮内八，后来跳得多膝盖伤掉就注意了 有意的在投篮练习（瞎jb投）的时候矫正自己的站姿，不然有可能x腿损伤膝盖单侧韧带 多可能造成滑液 打的少点就好问题不是很大
请问如何纠正
adam lambert!
引用3楼 @ 发表的:
adam lambert!
yep
引用2楼 @ 发表的:
请问如何纠正
投篮俯身提球前注意下自己的脚尖，心理暗示为主告诉自己脚尖正向前起跳 打比赛的时候该怎么打怎么打别打扰自己不然容易扭到膝盖。放松热身的时候注意点就好
如果觉得不碍的或者说以后打的球会少就不用改了没什么太大的问题的 膝盖疼了就歇两天就好了
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