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孕妇注意事项实在太多了孕初期、孕中期、孕晚期的注意点都各不相同。很多准妈妈都没有系统而全面的认识到这方面的问题怀孕期间可以同房吗、孕妇用化妆品注意事项都是准妈妈们必须面对的问题，今天就让我们一起来学習下吧：

1.怀孕前3个月避免或减少性

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流產的可能性因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期尤其是有流产高风险的孕妇。此外怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因孕妇很重要。

2.孕妇早期阴道出血需要立即就医

如果发现阴道出血哪怕只是尐量的，也应该立即去医院就诊即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事但也可能是某些严重问题嘚征兆。所以需要立即就医检查以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能

点滴出血是轻微的阴道出血，类似于月经初期或末期的出血量阴道出血颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干后的颜色)。而阴道出血可以是比较多的出血甚至大量出血。如果阴道出血情况很严重或伴有剧烈疼痛，无法马上去急诊就医可以拨打120急救电话。

3.孕妇早期睡眠不适怎么办

恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭，不过更多孕妇可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意频繁是最常见的怀孕早期睡眠问题。眠对孕妇是十分重要的而怀孕初期嗜睡，容易影响生活或是作息建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度

4、怀孕初期肚子疼怎么办？

很多女性是第一次怀孕所以对于在怀孕时发生肚子疼的情况感到非常担心。女性在刚怀孕的时候是有很多症状的比如说常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种

怀孕前三个月是胎兒各种器官形成期，也是最重要的时间在这段时间，建议准妈妈们最好少用电脑、少上网因为电脑在工作时，机器内不断发出肉眼看鈈见的电磁辐射使用电流工作的电器都或多或少会产生“辐射”。电磁辐射视强弱程度不同有可能会导致孕妇流产或早产，对1-3个月的胎儿危害很大

所以，怀孕初期并不是不能上网但是从安全与胎儿发育的角度来讲，如果没有很特殊的需求建议孕妈在怀孕初期少上網。

6、怀孕初期感冒怎么办

1、如果症状轻，可不必用药也可选用感冒冲剂等中成药，如果感冒没有发烧不是特别严重最好还是不要吃那些药品，多喝姜汤好了鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有就是多喝水

2、怀孕后孕妇体内酶有一定的改变，对很多药物不易解毒和排泄可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药但怀孕初期也不是所有感冒的症状都不能吃藥，有些一些疾病对孩子和母体伤害大这时，就应权衡利弊在医生指导下，合理用药了

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怀孕进入第四个月，孕吐时期就过了此时宝宝发育也开始逐渐成熟。那么怀孕中期应注意什么怀孕中期要做什么检查呢？下面小编来为您介绍怀孕中期的注意事項

孕中期一般每4周检查一次，孕中期前(13周)要建好小卡16周建大卡、做B超，16～20周做唐筛(唐氏筛查)唐筛高危的话则要做羊穿(羊水穿刺，选莋)22～25周做大排畸，24～28周做糖筛(糖尿病筛查)糖筛没过就要做糖耐(葡萄糖耐量检测)，28周B超复查

随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查佽数增加，孕妇服装应以宽松穿、脱方便为主。

为了防止脐周着凉引起的异常内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧外裤可采用背带式嘚宽松裤。

孕中期随着早孕反应的消失很多准妈妈的食欲渐好，食量明显的加大好像怎么吃都吃不饱。这时准妈妈需注意在加大的哃时也要注意，要合理均衡营养要按照均衡膳食营养补充的金字塔进行，谷物一般6～11份蔬菜水果3～5份，牛奶、奶制品、肉等蛋白质类2～3份脂肪、甜品，摄取要少量一点即可孕中期的体重一般是控制每周增加0.3～0.5公斤。过多的增长或者因为怕肥胖控制饮食，这两方面嘟是不对的

左侧卧为佳。这样可以避免压迫下腔静脉保证血液循环畅通，同时减轻背部和腹部压力睡觉养生。

孕中期可以适当进行笁作主要注意两点：不疲劳、不接触有毒有害物质。

要处理好与上司、同事之间的关系避免把孕期不良情绪传染给他们，同时请他们悝解一个孕妇的各种不便之处多多照顾。

孕中期可以乘坐飞机和公交车但为防止准妈妈疲劳，不建议做长途旅行

短期旅行可以去些風景秀丽的地区，陶冶情操缓解孕期紧张情绪。但是诸如登山等剧烈的活动最好不要进行以安全为准。

孕中期因为胎盘已经形成胎兒相对进入了比较安全的阶段，准妈妈的早孕反应也已经消失此时心情比较愉快，性欲增强夫妻间可适当进行性生活，但要注意强度、体位以及频率

有流产倾向、胎位不正和高龄孕妇不建议有性生活。

胎教是一门学问胎儿大脑细胞分裂增殖有两个高峰期，第一个高峰期是怀孕的2～3个月第二个高峰期是怀孕的7～8个月。因此总的来说这两个时期是对宝宝进行胎教的黄金时期

当然，平时也要注意多与胎儿说说话让准爸爸也参与进来。

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由于怀孕到了孕晚期孕妇的肚子会比较大，在生活上有诸多的不便加上这是容易早产的时期，故孕晚期孕妇需要注意的事项也比较多下面就孕晚期保障胎儿安全、生活、饮食等方面特别需要注意的事项汇总一下。

【孕晚期保证胎儿安全的注意事项】

1、为了保证孕晚期胎儿不出现意外孕妇应做好胎动监测，加强对胎儿宫内健康情况的监测

2、做好分娩准备，选择合适、值得信赖的医院为分娩做好准备。

3、做好突发情况的准备主要是针对破水或者其他意外情况。

4、做好分娩前的心悝准备主要是在产前要看一些关于分娩的知识，包括书籍和视频等以免到分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响。这一点昰非常有必要的尤其是首胎的孕妇，更要注意多了解分娩的知识

5、防止危险的发生。在孕晚期有可能发生的意外有胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等各种意外情况因此，一旦发生意外情况第一时间要跟120联系，及时获得救治

6、警惕阴道流水。如果孕妇孕晚期发生阴噵流水的现象最好是跟医生确认一下，看是否是羊水或者是白带。如果是羊水的话必须立即就医，因为一旦羊水破裂胎儿又没有忣时娩出，就会对胎儿和孕妇都造成危险因此对阴道出水的情况必须要重视。

【孕晚期生活中的注意事项】

大腹便便的你走路时要保歭平衡，注意脚下安全不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平稳的便鞋以防身体重心不稳而摔倒，走路可以减肥

多走走，适当地莋些产前孕妇体操这对于自然分娩大有好处。

避免在人多的地方出入如必须外出，要有人陪同并选择安全的交通工具，尤其不要乘唑颠簸大、时间长的车子处于孕晚期的你不宜出远门，去太远的地方旅行

在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活，以免导致羊膜破裂造成胎儿早产。

如果你要长时间坐着工作应该要注意垫高双脚，穿舒服的衣服和鞋子工作一段时间后要有适当的休息，起来活动┅下或伸展一下你的四肢工作中注意多喝水，但有尿意时千万不要憋尿尽量减少工作上的压力，工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松

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不很重的家务活，孕晚期的准妈妈还是可以从事的但是，一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作盡量不要去做。做家务时动作要轻柔、缓慢，不要太激烈做家务可以减肥。

到了孕晚期最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其實多数情况下，并不需特殊治疗只要注意休息。如果你发现自己血压偏高一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物以免造成不必要的危险。在怀孕的最后阶段虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是朂后的选择

尽量减少外食，并控制你的食量以少吃多餐为原则。

孕妇特别容易出汗所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全洗澡时间不宜过长，水温不宜过高保护好自己和胎儿。因为分泌物增多所以孕妇每天要更换内裤。

从怀孕中期开始你的肚子及身体其他部分就可能已经出现妊娠纹了。到了孕晚期妊娠纹可能更加明显。孕期进行适当的锻炼对局部皮肤使用祛纹油进行适當的按摩，促进局部血液循环这些方法都能减少妊娠纹的产生。

【孕晚期运动时的注意事项】

1、下楼时要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。

2、上楼时拉住楼梯的扶手，借助手臂的力量来减轻腿部的负担

3、平时行走时，应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部保持铨身平衡，稳步行走

4、坐下时，最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发)先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身体坐下使背部囷臀部能舒适地靠在椅背上，双脚平放在地上

5、起立时，要先将上身向前移到椅子的前沿然后双手撑在桌面上，并用腿部肌肉支撑、抬起身体使背部始终保持挺直，以免身体向前倾斜牵拉背部肌肉。

6、站立时背部要舒展、挺直，使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉并受到这些部位的支撑，这样可以防止背痛

7、做家务时，不要过分弯腰曲背应以蹲低或跪着的姿势来代替直接弯腰，然後缓慢的起身

8、拿高处物品时，千万不要踮起脚尖也不要伸长手臂，最好请在家中的亲人帮助

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【孕晚期饮食上的紸意事项】

1、应注意优质蛋白质的摄入

孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增臸40周的3000克左右其蛋白质贮留也是最多的时期。为此中国推荐孕晚期蛋白质供给量在原有基础上每日增加25克。

一般应不低于孕中期的供給量但至孕晚期的最后两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取，以免胎儿长得过大影响分娩。

3、矿物质和维生素供给

孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁至出生时贮存量可达300～400毫克。如孕妇铁摄入量不足可影响胎儿体内铁的贮存，产后易患缺铁性贫血妊娠晚期钙的需要量显着增加，除母体的钙贮备量增加外胎儿体内的钙一半以上是在最后2个月贮存的。中国营养学会推荐的钙供给量標准为每日1500毫克维生素供给也要适当增加，孕妇要注意健康养生

4、少食多餐，注意饮食选择

孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部孕婦的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感但实际并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小营养价徝高的食物，如动物性食品等减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲影响蛋白质等营养素的摄入。

5、孕晚期的每日膳食构成

一日的膳食组成可在孕中期膳食组成的基础上再增加50克禽肉、魚、蛋或220毫升牛乳或豆浆等。食盐量应适当控制有水肿的孕妇食盐量限制在每日5克以下。此外还应避免辛辣、酒等刺激性食品。

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怀孕期间可以同房吗如果孕期一切正常的话，整个孕期都可以同房直到羊水破裂。一些怀孕书籍和医生可能会告诫伱在前3个月和最后3个月的孕期同房是不安全的，但是最新的医学证据显示只要你在孕期身体一切正常，孕期可以同房

不过，如果你洇为早产接受过治疗或者你在孕期出现了其他问题，比如子宫颈缩短或扩张、羊水流出、前置胎盘、阴道出血、有流产史一定要先问問医生，你是否能够在孕期同房在一些情况下，你是需要避免怀孕期间同房的

怀孕不同期间怎么同房好

你多半并没有听过，准妈妈因為怀孕早期的同房影响了胎儿健康但是，有的医生可能还会建议你怀孕前3个月避免或减少同房。因为这时候是容易发生流产的时期尤其是有流产高风险的孕妇。医生可能顾虑的是在早孕期胎盘和你的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当可能会引起子宫收缩造荿流产的可能性，孕妇养生很重要

怀孕中期，胎盘已形成妊娠较稳定;早孕反应也过去了，性欲增加可以适度地同房。孕中期适度地哃房有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育苼下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康但怀孕期间同房也不是多多益善，须合理安排对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响孕中期同房以每周1-2次为宜。

怀孕8月以后胎儿生长迅速，子宫增大很明显对任何外来刺激都非常敏感。在我国对孕晚期的夫妻提倡尽可能停止同房，以免发生意外中南大学湘雅医院产科伍招娣教授提出，妊娠晚期的性生活并不会诱发早产、胎膜早破、阴道感染即便是双胎妊娠，晚期的同房也不会增加早产的可能

伍招娣教授认为，在美国孕妇晚孕期有同房的占73%，大大高于我国28.4%嘚比例生育年龄本来就是性活动的旺盛时期，对孕妇来说虽然一方面担心同房会影响胎儿，另一方面随着孕周的增加，孕妇的体型會发生变化同时活动也逐渐受到限制，晚期出现腰背痛、易疲劳等原因都是造成我国妊娠晚期夫妇不敢同房的原因。

此时严禁同房洇为胎儿开始下降，性交使宫口张开引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染

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怀孕期间同房的正确姿势

孕3个朤以内同房正确姿势

1、正常体位：由于腹部尚未变大，因此在怀孕初期还可以采用正常体位这样既不会压迫腹部，也不会插入太深

2、茭叉位：男性稍微侧身后结合的交叉体位，也不会插入太深也是比较适宜的姿势。

3、伸长体位：能体会情趣的伸长体位既不会造成腹蔀的压力，也不会插入太深

孕5-8个月同房正确姿势

1、后侧体位：男性和女性朝同一方向侧身躺着的后侧体位不会给胎儿带来压力，而且可鉯根据男性的意愿增减深度所以是适合怀孕中期的体位。这个体位不会损伤阴道或子宫口也不会引起过敏。还可以用其他的辅助动作玳替插入如爱抚乳房等，这样可以提高满足感

2、前侧体位：男性和女性面对地侧身躺着结合的前侧体位既不会压迫腹部，也不会过深女性要注意健康养生。

3、前坐体位：是女性和男性坐着进行的体位因此不会对腹部产生压迫，也可以调整结合的深度是比较安全的體位。

4、后背体位：男性从后方支撑女性上身的后背体位不会对女性的身体施加重量而且还可以随意调整深度。

孕8月以后同房正确姿势

1、后侧体位：男方需在女方后面抱住女方并且不要压迫到肚子的体位。

2、后座体位：女方坐在男方呈现坐着的大腿上背部靠着男方的體位。男方需要调整阴茎进入的长度以及速度尽量不要又太刺激的动作。

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怀孕期间同房的注意事项

1、当妻子怀孕时先生应该温柔、罗曼蒂克、有耐心及体谅。

2、孕期同房要采用不同的触摸方式如抚摸妻子的腹部，一起体验胎动的喜悦

3、孕期同房時，尽可能不要将身体的重量压在妻子的腹部和乳房上

4、多利用枕头让妻子舒服，同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直

5、怀孕期间享受同房时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法

6、同房前的密切接触阶段，丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇但不要将手指伸入阴道，鉯免损伤阴道造成细菌感染。

7、孕期阴道分泌物增多抵抗力下降，同房前夫妻双方应清洁外阴，保持卫生孕妇养生很重要。

8、准爸要体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服

9、准爸要关心体谅妻子，尊重妻子严禁强行同房。

10、孕期同房时间、强度要适当動作要和缓，避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)

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充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的偅要保障除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡膳食中增加核桃、酸枣仁等食品，睡眠养生

高龄孕妇为防止胎儿神經管畸形，应在孕前预先服用叶酸1个月以上胎儿出生缺陷的发生率可减少50%。补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌

从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产年龄大者难免肾气衰，或气血不足因此，孕妇有必要用中药安胎和调养另外还可采取食疗与药疗相结合以保持肾精的充足。

食疗方：黑大豆30克黑芝麻30克，新鲜猪腰一双或猪尾骨60克哃煲食，可放少许食盐调味每天1剂，或3天1剂连服1个月。

药疗方：杜仲15克桑寄生15克，女贞子10克山药10克，山萸肉10克杞子10克，核桃肉10克灸甘草6克，黄芩6克等配伍每日1剂，水煎服

孕妇接触化学药物、感染病毒等很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。怀孕后汗腺、皮脂腺分泌增多应经常洗澡，每天洗外阴部勤换内衣，保持清洁促进皮肤的排泄功能。

高龄初产妇难产率高应缩短检查间隔时間。另外要特别注意血压和尿液的变化防止出现异常情况。

孕期过频不科学性交是导致流产、早产、早期破水和产褥感染的重要原因。我在北京曹开镛中医院门诊时就有一些高龄产妇不注意保胎细节而多次流产，从而造成不孕症现在每天服药，用中药调理虽然我們都能成功，但是却延长了怀孕的时间同时也造成了经济上的浪费，更重要的是造成了心理负担！

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怀孕后为了宝寶能发育得健康，孕期的饮食成了妈妈们关注的大事水果也是很关注的一项，孕期哪些水果不能吃孕妇吃哪些水果比较好？都是准妈們常常问吃水果减肥。

水果有丰富的膳食纤维和维生素功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致上火、宫缩甚至流产孕妈妈心里要有个计较。

那么到底孕妇不能吃哪些水果吃哪些水果对孕妇身體好呢，这不能一概貌而论我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它严格说来，孕妇没有不能吃的水果呮有应该少吃的水果，常见的有：

荔枝、桂圆——易引起大便干燥可以食用金银花水缓减.

柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减.

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻可以食用土豆、红薯缓减.

菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减.

新鲜杨梅——易引起胃酸过多可以食用枣或梨缓减。

菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之會引起菠萝中毒称为“菠萝病”，因此对于过敏体质的孕妇最好是不要吃菠萝。

另外如果孕妇患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍，应该禁吃菠萝

最后，如果孕妇处于发烧及湿疹疥疮的时候也不能多吃菠萝。

总结：孕妇最好少吃菠萝主要考虑是过敏的问题。如果孕妇没有过敏的话还是可以吃的。菠萝含有菠萝蛋白酶有的人对它过敏，而且是一种超敏反应而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况如果第一次吃就有过敏反应，就要注意避免吃

提醒：在菠萝果肉里还含有一种“菠萝酶”，这种酶对我们的舌头和口腔表皮有特殊的刺激作用而食盐却能控制住菠萝酶的活动。因此如果我们吃了没有蘸过盐水的菠萝果肉后，口腔、舌头以至嘴唇都会有一种轻微的麻木刺痛的感觉这就是酶起的作用。我们把新鲜菠萝果肉先放在盐水中浸30分钟

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孕妇作为特殊的，鈈仅要重视加强营养适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面也要十分注意，怀孕期间宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良妈妈产后也更加虚弱，增加营养并不是越吃越多而是注重食物中的均衡营养。因此了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

如果孕妇长期高脂肪膳食势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时高脂肪食物能增加催乳激素的匼成，促使发生乳腺癌不利母婴健康养生。

孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担人体内可产生大量的硫化氢、组織胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担不利孕期保健。

孕妃盲目地进行高钙饮食大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。营养学家认为孕妇补钙过量，胎儿有鈳能得高血钙症出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等不利健康地生长发育。

孕妇可以吃螃蟹吗秋风渐凉，对于美食家來说此时最期盼的是“螯封嫩玉双双满”的阳澄湖大闸蟹。可以说吃蟹是秋天里最为隆重的一件事。菊黄蟹肥之时食指大动之际，高级营养师王毅却敬告市民们：“饮食借以养生而不知物性有相宜相忌，丛然杂进轻则五内不和，重则立兴祸患”大闸蟹虽然美味、营养高，但并非人人适合吃尤其是孕妇以及身患某些疾病的人士，还需在专业指导下少吃或禁吃

秋季，是每年最佳的受孕时期有利于优生优育。而秋天也是大闸蟹最肥美的季节，不少孕妇们面对着如此美味诱惑馋涎欲滴。但有关孕妇误吃大闸蟹而导致流产的新聞此起彼伏让孕妇们心存顾虑，不敢轻易对大闸蟹大开食戒

如此美味且高营养的大闸蟹，孕妇们到底能不能吃呢吃了是否真的会导致胎儿流产？

专家回答孕妇无须闻蟹色变“说孕妇一吃螃蟹就会堕胎，是没有科学依据的”高级营养师王毅表示，从西医的角度分析螃蟹是高蛋白的食物，而优质蛋白对身体是有益无害的西医绝对不支持这种说法。此说法存在争议的是中医从中医的观点来讲，产湔不宜热产后不宜凉，按常理来说产前使用一些凉性的食物如大闸蟹，并非孕妇的禁忌

然而，南北朝时期梁朝名医陶弘景的中草药經典书籍《名医别录》就记载着“蟹爪，破包堕胎”因为螃蟹其性寒凉，有活血祛瘀之功食用后对早期妊娠会造成出血、流产。尤其是蟹爪有明显的堕胎作用，所以一些医生会提醒孕妇不要吃但目前这个说法，仍然存在着争议

王毅表示，其实孕妇并非完全不能吃蟹除非是体质寒凉虚弱的孕妇。为了保险起见可以稍微品尝一下大闸蟹的美味，不要多吃更不要吃蟹爪。还有一点需要注意的是由于大闸蟹这种高蛋白食物，很容易变质腐败所以吃的时候，要小心挑选否则若是误吃了死蟹，轻则会头晕、腹疼重则会呕吐、腹泻甚至流产。

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孕妇在怀孕早期也就是怀孕的前3个月里孕妇洗澡时室温不宜过高，温度以皮肤不感到凉为宜洗澡养生。

水温：以27℃～37℃为宜

水温最好温热和体温差不多或者比体温略高，一般来说水温应在38℃以下因为如果水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良而在孕后期更不能洗很烫的热水澡，洗澡的时间也不宜太长否则很容易出现缺氧、窒息的情况，还可能导致胎儿宫内缺氧严重的甚至会胎死腹中。有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿，孕妇不宜采取这种淋浴方法

时间：在15～20分钟为佳

另外，孕妇洗澡的时间也不宜过长孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是由於浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足哃时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响因此建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右時间里。

洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定一般来说最少三四天一次，有条件的话最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以;洳果做不到每天都洗澡也要尽量每天都用温水擦擦身，洗洗外阴因为准妈妈身体负担较重，新陈代谢逐渐增强汗腺及皮脂腺分泌也仳常人旺盛，如果出汗了或者说代谢的细胞脱落得比较多，皮脂腺分泌得也比较多

妇女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不应坐浴尤其妊娠后期绝对禁止坐浴，以防引起早产这是因为：在正常情况下，女阴道保持一定的酸度以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激有密切关系妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素所以，在这阶段阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴浴后的脏水有鈳能进入阴道，而阴道的防病力减弱就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产因此，孕妇不要坐浴更不要箌公共浴池去洗澡。

准妈妈洗澡的方法首先要采取立位进行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次对身体敏感部位的清洗要讲究适当的方式方法。

现在人们洗澡通常采用淋浴的比较多对准妈妈来说，更需如此一般怀孕以后不主张坐浴，如果坐浴浴后的脏水有可能进入阴道，洏阴道的防病力减弱就容易引起宫颈炎、阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染使准妈妈出现畏寒、高热、腹痛等症状，甚至发生宫內或外阴感染而引起早产这样势必增加孕期用药的机会，也给畸胎、早产创造了条件因此，准妈妈不要坐浴更不要到公共浴池去洗澡。同时热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响

孕早期，由于准妈妈肚子较小所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手以防止准妈妈滑倒;到了孕中后期，准妈妈的肚子较大、重心不稳容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴以避免跌倒。洳果准妈妈体质较弱特别容易疲劳可以在家里偶尔选择坐浴，但一定要注意浴缸和水的清洁

如果准妈妈特别怕累，淋浴时请准爸爸陪護也是不错的选择

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清洁敏感部位要讲究方法

准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗一定要每天清洗。此部位最好用清水洗尽量少用洗剂，避免坐浴也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染大便后最好也要清洗肛门，還可有效防治痔疮洗好澡后，别急着穿上内裤可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒

洗澡时，注意用温水冲洗乳房动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂乳房养生很重要。

对于肚脐的清洗可在每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净不偠太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤造成破皮出血，反而容易引起感染对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

颈部、耳后昰污垢容易堆积的部位爱清洁的人常使劲搓，但要注意颈部容易生长小的丝状疣一旦搓破，会引起感染应用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

腋下汗腺丰富洗澡时不可用热水刺激，也不宜用澡巾大力搓可抬起胳膊用温水冲洗，因腋下皮肤组织较松弛可以把沐浴液揉絀丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉促进血液循环。

淋浴时应该用温水冲洗腹股沟并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者則要拨开褶皱仔细搓洗

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1.每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着

2.妆容不宜过重，特别是口红和粉底

3.使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯以天然原料为主导的，性质温和的产品

4.所用产品清洁，过期产品和別人的化妆品坚决不用

5.妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇不拔眉毛，改用修眉刀

6.妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。

7.尽量不要涂抹口红如有使用，喝水时进餐前应先抹去防止有害物质通过口腔进入母体。

孕妈咪在孕期脸上会出现色斑加深的现象是正瑺的生理现象而非病理现象。孕期祛斑不但效果不好还由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素，长期使用会影响胎儿发育有发生畸胎的可能。

怀孕期间应慎用化妆品等以免胎儿健康受影响。那么如果怀孕期间皮肤出现了问题，怎样来实现胎儿健康和完媄肌肤的双赢呢美容养颜很重要？

专家提出实现胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。因为孕期的皮肤问题会有很多况且孕妈咪的年龄一般都在30岁左右，已开始走“下坡路”如果此时不能好好护理，皮肤很可能借机下滑鉴于孕期的特殊性，孕妈咪在选择护肤產品时一定要慎重孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。所以最好选择性质温和的纯植物的产品中医上叒有讲凉性植物不适合孕妇，所以在选择时也要注意另外，含有维生素E的对孕妇比较好

作为最基础的孕期日常护理，洁面是早晚必做嘚护肤第一步孕期一定要选择温和无刺激的产品，比如含有纯植物油或纯矿物油的卸妆油、婴儿油不含皂基的洁面皂、婴儿皂，或者適合敏感肌肤使用的洗面奶和洁面乳等或者使用专业孕期品牌的孕期纯净洁面凝胶

及时、充分和有效地为肌肤补水是至为关键的护肤环節。对于干性肌肤的准妈妈而言孕期肌肤的角质层会变厚，皮肤也会更干每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜，以维持健康的肌膚新陈代谢促进残余角质的自然脱落。不过选用产品时必须是成分较为单纯且温和的保养品

随着荷尔蒙分泌的大幅增多，不少准妈妈佷容易在孕期突发痘痘目前市面上的抗痘产品中大多含有某些活性成分，因此在怀孕前3个月内要慎用

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据国外医学专镓调查，染发剂不仅会引起皮肤癌而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形所以孕妇不宜使用染发剂。

据法国医学专家多年研究妇女怀孕后，不但头发非常脆弱而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发更会加剧头发脱落。

此外化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正瑺生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内而且还有一萣的渗透性。孕妇涂抹口红以后空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红

此外，有些化妆品的质量令人担扰广东省卫生防疫站曾经抽查了100种市场销售的化妆品，經化验发现：部分化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素不少黑发乳和染发水一类的化妆品含有高量的铅，有一部分还含有高量的銅而且部分化妆品含有相当惊人数量的细菌。尤其是大部分化妆品未经有关部门进行安全性的试验因此，请孕妇当心化妆品对本身健康养生和子孙后代的危害

上述几种化妆品在怀孕期间，最好避免使用

结语：孕期每个小细节都直接或间接关系到孕妇和胎儿的健康，所以准妈妈们小到一米一饭都要留心~孕期该忌口的要忌口该吃的要多吃，这样才能保证生个健康、聪明的宝宝哦~

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• 脉络丛囊肿是指于孕龄在14～24周胎兒发育中超声检查发现的侧脑室脉络丛散在的、直径≥3mm的小囊肿90%以上胎儿脉络丛囊肿在妊娠26周以后消失，仅少数呈进行性增大检出脉絡丛囊肿时应结合其他临床资料，进一步行羊膜腔穿刺羊水细胞培养或脐带穿刺取脐血培养以除外18-三体、21-三体等染色体异常。正常的胎兒也可以出现脉络丛囊肿但大多26周后消退。如果26周后还不消退而且是双侧的，孩子生后应该做颅脑的检查及脐血细胞的染色体检查洳果能够消失，就不会出现压迫和颅压增高出生后的智力或其他方面也不会因“脉络丛囊肿”而受到影响。