主题:大家怎么看待亚健康的？~
来自：北京&
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个人认为10个人里面有10个人都是亚健康~呵呵~而且心里上的亚健康比身体机能上的亚健康更可怕~你们咋认为涅？
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&似乎些许生涩，似乎些许迷惘，但是我们是朋友。让我们穿过斑斓的岁月，我们依然年轻。回忆起什么
来自：北京&
发帖：4＋115&
公车上吵架的，估计全是亚健康~社会压力太大了吧？估计是~压抑~
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&似乎些许生涩，似乎些许迷惘，但是我们是朋友。让我们穿过斑斓的岁月，我们依然年轻。回忆起什么
...第1楼...
来自：北京&
发帖：4＋117&
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&似乎些许生涩，似乎些许迷惘，但是我们是朋友。让我们穿过斑斓的岁月，我们依然年轻。回忆起什么
来自：北京&
发帖：4＋118&
比如公车骚扰、等车插队。。。貌似都是亚健康后的异常状态~
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&似乎些许生涩，似乎些许迷惘，但是我们是朋友。让我们穿过斑斓的岁月，我们依然年轻。回忆起什么
来自：北京&
发帖：4＋119&
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&似乎些许生涩，似乎些许迷惘，但是我们是朋友。让我们穿过斑斓的岁月，我们依然年轻。回忆起什么
来自：保密&
人他妈的就是贱，什么苦都能习惯。。
养君处优，天天没事做的才成天把亚健康挂在嘴上
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对外怀柔，对内残忍
来自：保密&
lz说的是道德缺失，与亚健康有个p关系
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对外怀柔，对内残忍
来自：保密&
发帖：0＋41&
lz卖的是安利还是威而刚？
这年头， 不卖产品， 改卖概念了， 啥时候卖身呀?
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what am i looking for?
来自：北京&
发帖：6＋139&
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&似乎些许生涩，似乎些许迷惘，但是我们是朋友。让我们穿过斑斓的岁月，我们依然年轻。回忆起什么
大家怎么看待亚健康的？~
以上数据由益盟操盘手独家提供你知道自己处在亚健康状态吗
你知道自己处在亚健康状态吗
来源：本站　　发布时间： 05:07:54　　作者：
　　艳阳高照，清幽的屋内一片寂静。你蜷缩在室内不愿出去，懒懒的不想动。其实，你想过你现在的生活是健康的吗？或者或多或少的都存在着一些小毛病，处于亚健康状态。今天小编就给大家介绍四虚，说明大家是处在亚健康的症状。久久健康网导读：炎炎夏日，中医解　　艳阳高照，清幽的屋内一片寂静。你蜷缩在室内不愿出去，懒懒的不想动。其实，你想过你现在的生活是健康的吗?或者或多或少的都存在着一些小毛病，处于亚健康状态。今天小编就给大家介绍四虚，说明大家是处在亚健康的症状。　　那么，当这四虚症状的出现要怎么办呢?　　【阴虚】　　又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。　　进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。　　【阳虚】　　又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、Yang萎早Xie等。　　进补宜补阳、益阳、温阳，补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。　　【气虚】　　气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。　　气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。　　【血虚】　　血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。　　进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。　　当你出现四虚状态的任何一项，小编提醒你都要注意了!一定要赶紧对症治疗。不要忽视它，以免对你的身体造成伤害!看看你是否已经“亚健康”？
　在现代快节奏的社会生活中，很多人由于不正确的生活方式，身体常常处于亚健康状态。你是否也会有亚健康状态呢？如果有，你知道要怎么养成健康的生活方式吗？下面，小编就为大家介绍一下亚健康的19种表现以及怎样养成健康的生活方式，让你摆脱亚健康，健康快乐地生活！　　亚健康的19个表现：　　1、腰腹赘肉。长时间不运动，上班久坐不动，长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰。　　2、脱发。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。　　3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。　　4、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。　　5、心算能力越来越差。　　6、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。　　7、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。　　8、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。　　9、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。　　10、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。　　11、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。　　12、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。　　13、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。　　14、很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。　　15、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。　　16、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。& 　17、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。　　18、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。　　19、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。
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十大亚健康表现，看看你还健康吗
来源：网易健康
栏目关注：
目前处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%，来看看十大亚健康表现吧，不妨“对号入座”，调整一下自己的饮食起居。
　　世界卫生组织经过调查显示截止2014年底，全球健康人仅占人群总数的5%，被确诊患有各种疾病的，占人群总数的20%，处于健康与疾病之间的状态约占人群总数的75%。
　　警惕十个亚健康信号
　　来看看十大亚健康表现吧，不妨&对号入座&，调整一下自己的起居。
　　1.12点以后睡觉 讲究睡&子午觉&，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间&充足电&。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
　　2.指甲有白点 中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
　　3.指甲有竖纹 指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
　　4.脸色不好有色斑 脸色不好有色斑的，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。
　　5.体重突然下降 如果不是刻意，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
　　6.想吃辣的东西 人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。
　　7.很少吃主食 为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。
　　8.总感觉口干 总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。
　　9.总觉得疲惫 疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
　　10.经常手脚冰冷 说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。
　　坚持锻炼，定期开展体检
　　如何呵护健康，医生开出了这样的&药方&：建议大家日常生活要有规律性，避免经常熬夜，要保证充足的睡眠，提升睡眠的质量。定期进行体检。在空闲时间一定要经常做一些如慢跑、散步、游泳之类的运动，并长期坚持。
　　&上班族&的脑力劳动过重和食无定时的工作特质是诱发胃肠病的重要因素。医生建议，这一人群每日应摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日吃上一些水果，如苹果、葡萄等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。
　　医生提醒，长时间固定姿势工作者，尤其是媒体人要注意不能久坐或长时间低头，要保持良好的姿势。应定时活动颈部，做做抬头运动，增强肌肉锻炼，强化颈部肌肉和韧带。尽量保持生活规律，减少不必要的熬夜。学会自己减压，懂得倾诉，保持和的联系，积极参加体育锻炼。当遭受心理障碍、发生情绪危机时，还可直接求助于心理医生和心理医疗机构。
减肥两性偏方}