&女人睡觉打呼噜
女人睡觉打呼噜
女人睡觉打呼噜相关问答
病情描述：女人在睡觉时怎么也会打呼噜呢？正常吗？最近睡觉居然打呼噜，还是那种超级大声的，我都要疯了，这是怎回事呢?
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢...[]病情描述：26岁的女人，晚上睡觉喜欢打呼噜，有改善方法吗打鼾主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软腭下塌，悬雍垂过长，等引起的打鼾．还有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽肿瘤...[]病情描述：病情描述：我婆婆总是睡觉打呼噜可是她 自己根本不当回事 但是他打呼噜我们都睡不着觉啊 打鼾者主要是由于受烟、酒、肥胖、内分泌、激素环境改变的刺激，导致鼻、咽喉部肌肉松弛、增大，挤压咽喉部气流通道，在呼吸气流的作用下形成打鼾。是需要治疗的。[]病情描述：女人睡觉打鼾怎么办请问睡觉打鼾难治吗？从小就有这毛病而却特别响,现在就感觉到记忆下降，这要怎么治？目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，像比如舌体肥大；软腭下垂；悬雍垂、扁桃体肥...[]病情描述：病情描述：我婆婆总是睡觉打呼噜可是她 自己根本不当回事 但是他打呼噜我们都睡不着觉啊睡觉打呼噜是病建议手术治疗才能行的[]病情描述：人睡觉为什么会打鼾，人睡觉为什么会打鼾呢？为什么在睡觉时会打呼噜?为什么在睡觉时会打呼噜呢？快说说人睡觉为什么会打鼾，人睡觉为什么会打鼾.1．鼻子里空气进出不流畅，呼吸发生困难，自然改用口呼吸。用口呼吸，特别是在吸气时，会使口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进出，就发出“呼噜呼噜”的声音来。...[]
用户最为关注问题
大家都在问男人睡觉打鼾 老婆该咋办？
核心提示：很多夫妻都有这样的困扰，老公在旁边呼呼大睡、鼾声如雷，老婆在旁边辗转反侧无法入眠。据了解，很多男人睡觉都会打鼾，这时候老婆该怎么办呢？想分房睡给自己一个良好的睡眠环境，又怕影响夫妻感情，咋办呢？
　　“这绝对是个难忘的新婚之夜！老公睡得很沉，像打雷一样响。我一整夜睡不了觉，拼命捂着耳朵都听到呼噜声。我想完了，以后该怎么过？”这是刚结婚不久的刘女士的抱怨，确实，伴侣的呼噜声会给很多新婚夫的甜蜜生活增添烦恼。本身睡眠易受界干扰的人，更对伴侣的呼噜声难以忍受。据了解，患有的人为数不少，成年男性中约有50%有不同程度的鼾症，成年女性也有25%左右会打呼。
　　由于伴侣的鼻鼾声严重干扰睡眠，一人被迫采取了“分床而睡”的办法，但这样会不会影响到夫妻感情？更有人提出夫妻分床睡的话会影响性能力，这种说法有依据吗？两性专家暂不赞成夫妻分床而眠呢？
　　老公打呼像杀猪 老婆整夜难入眠
　　“都说春宵一刻值千金，但我的新婚夜糟糕透了。老公和我亲热一番后，太累了一沾枕头就睡着，但他很快打起呼噜，就像杀猪一样。我本来也累得要死，但听到他打雷一样的呼噜怎么都睡不着！”说起新婚夜的经历，刘女士连呼十分“难忘”。她说在谈恋爱时和老公分别和家人住，没有同居的经验，新婚夜才初次见识到老公的呼噜声是如此“震耳欲聋”。刘女士睡眠本来就不好，现在更是经常。在两人度蜜月时，她想出种种办法来对付老公的鼾声，包括戴着耳机睡觉、老公打呼时用力踹他一脚、比老公提前入睡等，但都不奏效。
　　和刘女士有同样烦恼的人还不少，陈女士甚至夸张地说“老公鼾声大作时我恨不得杀了他”，她自称对呼噜声很敏感，老公打呼使得她夜夜睡不好，工作效率变差，情绪也不好，人憔悴不堪，再这样下去会崩溃的。
　　伴侣打呼怎么办？网友劝适应就好
　　“老公昨晚又打呼噜了，我实在受不了，都快哭了，拼命摇醒他，老公只好跑到客厅睡了。天啊我们以后怎么办，都要分床睡吗？”有苦恼的网友在网上求助。笔者发现，网友跟帖的意见大多有两种：如果严重构成疾病，可以积极寻求；如果情况不严重，伴侣忍受一下，逐步适应和习惯就可以了。而其中赞成“夫妻分床睡”的人并不多。
　　有意思的是，很多网友都不约而同地提到，“刚开始时埋怨伴侣打呼噜，以后习惯了没有呼噜声就睡不着了呢！”有不少“过来人”也现身说法，表示夫妻慢慢适应了就好。
　　成年男性半数以上会打鼾
　　鼾症就是大家俗称的“打呼噜”，是很常见的。我国没有鼾症的发病率的详细统计数据，根据国外的统计，成年男性中有50%以上的人会有不同程度的鼾症，在率高的国家如加拿大，男性鼾症的发病更高达70%以上，而成年女性中也有25%-30%的人睡觉会打呼。
　　由此可见，夫妻中有一方睡觉打呼噜是很普遍的现象。鼾症一般在30-50岁这个年龄层表现最严重，一般到了老年后呼噜声就“”下去了，这与老年人的脑驱动变差有关。从生理机制上说，鼾声是由软腭震动引起。特别值得注意的是，在肥胖者、吸烟者、喝酒者中有鼾症的人很多，肥胖和抽烟喝酒都会加重鼾症的程度。喝酒会使人睡得更深沉，大脑的中枢驱动能力减弱，有很多人喝之后打鼾更为严重。另外，抽烟也会刺激症，加重鼾症。
　　鼾症也可以分为两种类型，大部分的鼾症是单纯性鼾症，睡觉呼声很大，但对自身健康无多大影响；但在睡觉打呼噜人士中约有20%的人会导致，需要治疗。
　　专家支招
　　呼声大应积极寻求治疗
　　经常有患者到睡眠中心来咨询，老公睡觉打呼很响怎么办？有好几种办法可以对付鼾症，不用一下子就分开来睡。睡觉打呼可以到医院做睡眠监测，找出导致鼾症的原因。如有必要，可以佩戴镇压呼吸机（CPAP）帮助减轻呼声、改善打鼾。另外，可以通过激光手术的方法把局部软腭收紧，减轻鼻鼾声。或者戴硅胶做的“口器”睡觉。
　　充分沟通下也可分床睡
　　伴侣一方打呼噜是实际问题，不容回避，一味“死忍”没必要。尤其对婚夫妇来说，共同生活还处于磨合期。受到伴侣鼻鼾声干扰而睡不着觉，影响到身体健康和工作与学习，这是一种折磨。而且现在的新婚夫妻基本都是工薪阶层，第二天也无法补眠。
　　如果伴侣打呼噜很厉害，可以建议其去做睡眠检查和监测，必要的话可以手术治疗。如果没有严重到需要手术，但鼻鼾声又长期“作祟”，此时也不应该要求配偶“逆来顺受”。有些人认为自己打呼噜是天生的，做配偶的也只能接受，这是不公平的。对于睡眠质量不好的人，在鼻鼾声中睡觉是很大的折磨，需要一个非常痛苦的过程才能慢慢适应，有些人则可能一直适应不了。
　　在新婚夫妇还未能彼此习惯鼻鼾声时，分床睡也是可以的，总比夜夜睡不着导致夫妻矛盾好。但分床睡有前提：一是不影响正常的夫妻生活，二是夫妻双方要充分沟通和理解。“清醒的时候不分床，睡前的性生活照样进行，完事后等伴侣呼声响起时再分开睡。如果没有性生活，也可以躺在一起等伴侣睡后再分开睡。”说夫妻一定要充分协商，不可强迫。分床睡也是没办法的权宜之计，等彼此习惯后还是应该睡在一起。
　　另外，有人担忧夫妻分床睡会影响丈夫的性能力，对此专家表示不应过虑，因为分开睡在两性生活结束后才进行，不会对性功能形成障碍。不过，由于晚上缺乏夫妻相拥入眠这种感情交流，晚上的损失就要白天补，白天需要更多地进行夫妻的感情沟通。
（责任编辑：滕小兰）
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睡不着 扁囊体还肿大:不用李医生回复：打呼噜一般是因为气道异常如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等,可采用等离子低温消融术,根据不同情况在咽腔,鼻腔,舌根等不同部位进行低温消融,改变鼻腔通气状况,清除打鼾的基础,达到彻底治疗的效果耿医生回复：根据您以上描述初步考虑大概是睡觉憋气的问题以上可能和腺样体肥大有关系，也和扁桃体大有观察，建议等炎症消退后手术治疗，祝健康甘医生回复：您好：扁桃体肥大会引起上呼吸道的狭窄，从而引起打鼾的症状，如果出现白日嗜睡，头昏乏力以及夜间憋醒等症状，考虑是睡眠呼吸暂停综合症。建议：锻炼，减轻体重，如果出现症状，可以去五官科行手术治疗。　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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楼主发言：1次 发图：0张
　　你宿舍其他人都睡得着吗？
　　来哥这睡
　　你和她谁漂亮？　　谁漂亮的话就来我在睡吧 可以避开
　　坐等办法，在家好好的，到学校就完了
　　我是男生,你这种情况我当时住宿也遇到`~~　　　　　　
你想这位女生大学都是比较自由的,你可以跟老师申请转宿舍,一般女生打呼的应该比较少吧`~~如果实在不行看看有没人合租搬到外面,或者一般大学有老师宿舍,可以申请到大学老师宿舍一个人或两三个人住,当初大学老师就是叫我去住老师宿舍,当然我是男的最后搬到外面
　　这个…不能换宿舍么？　　我们宿舍有打呼噜、说梦话、磨牙等等品种，都睡得挺好…这个看个人啊。如果有人半夜噼里啪啦发短信，分贝远小于打呼噜，我就睡不着
　　带好的耳塞，网上有的卖;换宿舍;出去住。最好你问一你们老班，学校有无空宿舍，多交钱住进去，我以前就这样
　　网购好去处/
　　别太在意，你越在意越难受，习惯就好了
　　习惯成自然
在寝室睡了三年
什么声音都习惯了
　　　　刚来的时候确实睡不好啊
大二那年 寝室一个女生每天早上5点多起床就在寝室读英语
叽里呱啦的
还有用水的声音
我居然都听习惯了 而且从来没说过她
我都成忍者了
超级能忍　　　　其实你可以试试不要把它当成噪音
就当催眠曲好了
虽然好像难度挺高的
克服吧 克服吧
　　换宿舍，买耳塞，之外还有办法么？可笑我取了个这样的ID，终于演变成今日的噩梦
　　首先，你们寝室其他的人也这样么？　　要是有人也受不了，你们可以一起出去租。　　还有，楼主你因为这么一个小问题就退学回家？　　说真的，感觉你特幼稚~~~~~~
　　劳动节快乐--CJ哥哥-- 安溪雅韵阁d3-- 操作时间: 11:55:02 -- 9463875
　　呵呵大学换宿舍很简单的,只要跟傅导员说明情况就行了,相信女人打呼的很少吧````如果有男朋友就更好了,叫他出去租房子
　　我大学时忍受了四年，那呼噜打的跟雷似的，直接后果就是导致我神经衰弱。。　　同情楼主
　　拜拜铁观音，保佑我快点不失眠
　　如果戴耳塞会不会很危险呢
有什么突发状况也不感觉不到
　　楼主准备出多少钱做掉她？
　　多为别人着想一下吧 她也不想自己打呼噜 上大学不都是那样么 我也打呼噜，所以我总是尽量晚睡 但也有忍不住地时候 然后早上起来就看见原本和我对头睡的女生头朝着另一边了，我会很不好意思的道歉，她从没和我计较过　　　　ps：我遇到的女生打呼噜的很多胖瘦都有
　　多为别人着想一下吧 她也不想自己打呼噜 上大学不都是那样么 我也打呼噜，所以我总是尽量晚睡 但也有忍不住地时候 然后早上起来就看见原本和我对头睡的女生头朝着另一边了，我会很不好意思的道歉，她从没和我计较过　　　　ps：我遇到的女生打呼噜的很多胖瘦都有
　　有没有办法治打呼噜？？
　　额~楼主MM打呼真的不算什么，你有听过半夜四周静悄悄的，一个人快速挠头皮的声音么，那真是让人毛骨悚然，要命的是，她还坚持要和我头碰头睡~
　　这个问题我初中也遇到过…　　当时只有11岁，比较不懂事，同学一打呼噜我就使劲砸她的床　　把她弄醒…　　我从小就有些神经衰弱，睡觉受不了一点声音　　后来高中干脆就换离家近的学校走读了…虽然很舍不得初中学校…
　　高中的时候在宿舍失眠的一塌糊涂 天昏地暗　　那个时候还要高考 升学压力很大　　真是痛苦　　理解楼主　　不过大学了　　俺觉得失眠也没啥　　可以熬夜看天涯嘛　　哈哈哈哈　　白天睡觉绝对没人打鼾　　俺就是这样　　大学了　　学习压力又不大　　有啥不能解决　　这点小事就要退学　　太幼稚脆弱了吧
　　听着听着就习惯了...没准以后还会没呼噜睡不着呢..　　　　同宿舍打呼噜就受不了.将来你老公打呼噜..难道要离婚么?　　　　人的适应能力是无穷的...
　　我们宿舍四个人，除了打呼的，只有一个同学睡得着，另外一个和我一样睡不着，想想只有釜底抽薪的办法好。告诉她她打呼，并且要她重视这事而自己想办法，可是怎么样给她说呢？写匿名信？
　　同情楼主，深有同感　　宿舍有女生打呼噜还磨牙还说梦话，每次我都要早早睡觉，要在她前面睡着，要不然她要睡了我就甭想睡了，刚开始还不太熟不说，后来一个宿舍对她都有意见，她睡着了我们要把她叫醒然后等我们睡了她再睡，嘿嘿，她的脾气真好，现在想想过分了。。
　　看个人吧，我隔壁的女就磨牙+说梦话，对面是打呼噜，我都习惯了，虽然一开始很讨厌
　　你唱歌撒...
　　习惯就好
大学的集体生活很难得
毕业后会觉得是段趣事
　　哈哈，比她早睡，我就是这么过来的！
　　我们宿舍有个女生很jp,她打呼会会集口水,然后把自己咳醒,笑喷
　　忍了吧，我都这样三年了，那姐姐跟我同床，就是那种连一起的，她一打呼噜我就摇床让她翻个身，现在人家不管我怎么摇气息都不带变的，后来就起来拽她被子，现在。。。耳塞加习惯了--我有阵子都想带她和我一起去看病，我看失眠，她看打呼噜~她能把我们宿舍另外三个人从睡梦中打呼噜打醒！
　　= =你在她前面睡不就好了…… 除非她10点就准时上床睡觉 一般大学宿舍11点熄灯 你10点半上床 看会英语啊之类的催催眠不就好了 带个耳机听MP3 声音开大点 再定了定时关机不就行了　　我们宿舍我有时打呼 还有个磨牙的 兼偶尔说梦话的 剩下的有时也打呼很响 不也这么过了三年了 有次我旁边一床打呼很响 那晚真的是搞得我睡不着 个么能怎么办啦 我也只能去隔壁宿舍避避 熬到很困再回去睡 　　你让我想起我们班一女生 据说她们宿舍一人晚上跟男朋友打电话 怕吵着同寝的 就跑到走廊的另一头打 结果打一半收到那女生一条信息 叫她别打了……碰到这种也算倒霉了= =|||　　要是你自己睡得晚怪得着别人么……另 神经衰弱也怪不得别人……　　
　　戴个耳机听听音乐就睡着了
　　买个那种耳塞不就得了，橘色的，专门隔噪音的。
　　我睡着了都能被男朋友的呼噜吵醒，每天夜里醒好几次，我每次都毫不客气地把他踹醒，让他侧身睡，平躺着睡才会打呼。
　　小广告辛苦了——瓜瓜-- vxbghjhfjg-- 操作时间: 09:01:29 --
　　我们宿舍也有打乎的啊
天混地黯的
经常被吵醒
我能理解你
我天生对打呼超级敏感
被折磨的要死的感觉
现在用隔音耳塞
虽然不舒服也还有点效果
总比睡不着好
　　没人愿意打呼噜，你带耳塞或者搬出去吧
　　现在宿舍里的一个同学正在打呼
　　楼主很幸运了~~　　我下铺的两个，一个打鼾，一个经常说梦话，唱歌，哭闹。。。就差没梦游了~~~
　　ls宿舍很活跃嘛
　　忍着吧，哪那么娇贵。。。。
　　我也是啊，而且我是有点动静就睡不着的那种。我一般都是赶在她睡着之前睡着的，如果不幸她先睡着了，声音不是太大时，可以侧着身子睡，一根手指塞在耳朵里，再把被子蒙在耳朵上，基本就听不到声音了，虽然这个姿势比较别扭，适应一段时间也就好了，如果声音比较大，就只好踹几下床，通常打呼的人会有点感觉，暂时不呼了，你就趁这个时候赶紧睡。如果你那位同学愿意配合，你可以让她晚一点上床，等你睡着了再睡，或是让她侧着身子睡，这样不太容易打呼，即使她夜里换了姿势，那时你也已经睡着了吧。还有就是睡不着的时候千万不要急，越急越睡不着。以上是个人经验，仅供参考
　　劳动节快乐--CJ哥哥-- fsdgdfgdfh-- 操作时间: 10:02:45 -- 9463875
　　戴耳塞吧，慢慢的会习惯的，我也是浅眠易醒，现在都习惯了…说不定毕业后你会很怀念这呼噜声，没了它还睡不着…
　　掐死她~
　　楼主，我提供一个切实可行，经济实惠，我个人密传的经验。从那以后，我彻底告别了呼噜对我人生的影响。　　　　撕一小片餐巾纸，揉成圆锥状，沾湿（在床上不方便的话就用口水），塞进耳朵里。记住，一定要夯实、紧凑、没有丝毫缝隙（这也是为什么沾湿的原因）。然后，如果有需要的话，再揉一个小团，沾湿，堵在外面。　　　　这样做的话，就算打雷，你也听不见了。比耳塞效果好N倍。　　　　当然，早上起来的时候，有时候纸团塞在里面，不太好取出来。放心，用牙签或其它尖锐物，轻轻一挑，就出来了。　　　　好吧，LZ可以以身相许了。
　　劳动节快乐--CJ哥哥-- drf6tyui-- 操作时间: 12:01:32 -- 9463875
　　佩服楼主
啥话不能当面说啊
叽叽歪歪更招人烦
她要态度差这种人跟她也没搞好关系的必要
可闷着还能想到匿名信就是你博大了
　　。。。。凭啥不准我用空格啊
　　LZ是不是睡觉的时候一定没有声音没有灯光才能睡的着啊，我是开大灯开电视很大声音都能睡着，所以旁边有人打呼噜照样睡。以前小时候我睡觉，我妈在我旁边要看电视照看，不会说我要睡觉了就要为我创造一个安静的环境，可能也是从小的习惯吧。我觉得LZ这样下去会神经衰弱，我建议你可以睡觉前去跑步，要是很累了肯定睡的着。
　　同情LZ！我大一时也深受其害，整夜都没法睡，刚睡着就被吵醒，弄的现在都有点神经衰弱了。现在有点动静就会醒。我那时就是她打呼，我下床去推她的头，或弄她一下，不过有好多时候都是我还没回到床上那边又呼声震天了…这种事情没办法的。只能忍受。
　　我是受不了睡觉的时候有人打呼 或者在我耳朵一边吵！！！！！！！　　　　再困都被磨得睡不着...
　　LZ你是不好意思说，我是说了，她死不承认，翻脸啊。硬是说自己怎么会打鼾呢？绝对是我的幻听。　　其实打鼾没什么，不承认是最无耻的，你笑一笑承认会死？　　所以我们寝室的人都说，我们要习惯她打鼾，直到有天他不打鼾了，我们还不习惯呢！
　　叫她去做手术，是鼻子的内部有点问题，有猝死的可能
　　作者：sheepyf　回复日期：　23:02:27　
　　　　哈哈，比她早睡，我就是这么过来的！　　　　　　==================　　这个是没有办法之中最好的办法了，我上铺那个也是响得很厉害。我也是这样过来了~~~~~~~~~~~~
　　可是，谁又愿意打呼噜呢？？？
　　楼主你给她买止鼾药，真的不骗你，以前我有一同事有狐臭，另外一同事就给她买了狐臭灵什么的药，那个狐臭同事还欣然笑纳了
　　楼主的问题从初中一直困扰我到现在大学，初中时宿舍一女生鼾声如雷，现在上大学，宿舍四个人，两个打呼噜，声音都很大，偏偏我又是极不容易入睡的人，唉，烦！说了又怕伤和气，毕竟女生打呼噜不是什么好听的事
　　那些嘲笑楼主的都闭嘴吧　　敢情你们是神经大条　　什么情况睡眠都好　　我和楼主类似　　我们难道愿意这么挑剔啊？谁不想躺下就睡着？　　我对睡眠环境要求极高　　别说打呼噜了　　稍微有点持续的响动我就睡不着　　有亮光睡不着（必须是）　　床太软太硬都睡不着　　唉　　大学里特别郁闷　　都是硬挺过来的　　耳塞效果极差（我当时还是买的比较好的）戴上很难受　　楼主如果是女生就不要搬出去住了　　安全是第一位的　　我大学时用的最多的办法就是每天运动　　让身体尽量疲惫　　晚上早些入睡　　同时和室友讲好　　大家动静尽量下　　争取第一个睡着　　除此之外我真没辙了
　　睡不好极其痛苦啊　　尤其是连续几天睡不好　　真的非常羡慕那种躺下就睡着任它外面山崩地裂都不醒的人
　　我也打呼。不过我是睡的最晚的。O(∩_∩)O哈哈~但我受不了睡觉时有人吃东西。吃其他的还好，吃瓜子真是要命。别人打呼我不在乎，讲话也不要紧，就是受不了吃东西
　　宿舍2个晚上打呼是天雷滚滚　　一个经常玩电脑黑白颠倒　　还有一个梦话不断　　只有偶和另外一个算是比较正常
　　有种东西叫耳塞！　　　　而且吧，习惯就好了。。。
　　楼主睡觉轻？
　　我也遇到过这样的情况，要是声音太大就拍拍她，不过估计这种习惯性打呼也不是睡眠姿势造成的。。。哎。。。我现在被以前打呼的人折磨得，原来睡眠就不好，现在还会经期前紧张综合症，一个月失眠一段时间，就是在安静的状态下也都睡不着。。。MM一定要及时调整，能换宿舍就换吧，搞成我这样就不好了，睡眠不好也是“培养”出来的　　　　PS我这个人神经太敏感了，凡是还都大大咧咧好，不要老想着当一回事，给自己很大的心理暗示就好
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　　我们宿舍住六个女生。四个打呼一个说梦话。和我头碰头睡的那个女生打呼巨响，像个男的。我对面的上下铺也打呼，一个是打打停停，一个是叹气式打呼。为什么我那么清楚，因为从上半年开始我睡眠不好，不过经过心理疏导，一定的锻炼，已经开始慢慢恢复了。我睡眠不好和我同学没有关系，但是当我很晚还睡不着，黑夜里的绝望无以复加，听到那几个的合奏，心里更烦躁，越烦越睡不着。　　我知道这个道理，所以我就暗示自己打呼没事，这么寂静的夜里有人的声音，平心静气的呼吸，慢慢就睡着了。后来我再也没把我宿舍里的人的打呼放在心里，她打呼最响的时候我都能睡着。　　当然，我的情况就是那个打呼最响的女孩子睡的比我晚，有可能她打雷的时候我睡深了。　　首先，我建议你不要太急，真的是越急越睡不着。不要怨恨打呼的同学，这是她不能控制的。你放平心态，我感觉你现在焦虑的情况有点重，不如去找你们学校的心理老师开导一下。　　如果你确定不行，先和宿舍同学沟通一下，说明情况后再去找老师安排。不然那个同学会陷入尴尬的境地。　　你估计还是大一吧，宿舍本来就是共居的地方，大家都要互相磨合，互相适应，互相包容。
　　我在我们寝室也没好到哪儿去　　　　她们都睡得很晚，玩游戏嗑瓜子什么的，睡觉也打呼，而且她们也是那种躺下就能睡着的那种，所以苦的我被她们吵死　　　　实在是受不了~不过我也一直忍着没说过　　　　所以，有的时候实在是痛苦的想换寝室　　　　不过LZ试试看要不要吃点中药什么的，精神放松下来，也许就不太在乎那个呼噜声了
　　寝室四个人，一个磨牙，三个屡次惊醒后一起戴耳塞睡的 路过……
　　买耳塞吧,我也有点神经衰弱,有声音就不能睡,除非太累的情况下　　后来也是在天涯看到一个贴,在淘宝买了20元包快递的还有四付的耳塞,用了大半年,现在在用第二付,蛮好,用了连放在耳边的闹钟响都像是一点点敲键盘的声音.　　还有就是上面有人说的放松心情,你越想睡越烦越睡不着.
　　不是所有的打呼都能医治的。还是早点入睡吧
　　我对打呼到还能忍~　　我们寝室六个，每天熄灯后，两个Psp看电影（放出声的），两个手机短信（开铃音或振动！绝对不静音）…我和另外一个只好聊天，等累倒了自然就睡了……　　一年下来快神经衰弱了…
　　没办法…不想闹矛盾只好忍…　　lz寝室其他同学什么反映？　　要是大家都不爽就一起跟她提…要是就你一个，碰到心眼小的，梁子就结下拉
　　听音乐听广播……
　　同是天涯沦落人啊！我也曾这样的困扰，几夜几夜的睡不好白天又么得睡，都快神经衰弱了。刚开始就我一个人深受其害，我的痛苦没人懂，连个诉苦的对象都没，都快要憋死了，身心受创啊。后来别的人也被影响到了，然后都去买了耳塞。但是耳塞塞着不舒服，能不用就不用，其实听着听着也就习惯了，悲哀啊~~~~~
　　原来这么多同是天涯沦落人啊！　　我忍受了4年啊！　　我们寝室其他两人能睡着，可能我神经衰弱点吧，其他噪音还好点，鼾声实在接受不了啊！　　现在想想以前的大学生活都是噩梦！　　不过我从没当她面说过，都不大好意思，就自己忍着了，哎哎。。。。
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