头天晚上睡觉怎样睡得时间长_百度知道
头天晚上睡觉怎样睡得时间长
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半夜醒了也不要紧张，应该从晚饭时做起，可以在八点钟左右喝点淡蜜水，不要吃太饱，不能看手机，喝点水或小便后安静地躺下，太油腻，不要说话，或是一杯温热的牛奶，不要开大灯，不要太咸，晚饭后可以进行大约二十分钟到半个小时的散步，这些都做到了，在睡前听些放松的音乐，最好能在晚十点半前上床你的情况应该是存在早醒的情况吧
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人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的...
不想太多，直接回忆以前美好事，一会儿就睡着了。
怀孕期间腹部一天天隆起想对的也给脊柱增加了负担。属于怀孕期正常现象，不必过于紧张，孕期你的心情也很重要，放松心情。祝你好孕
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出门在外也不愁我这段时间总是不开心，不知道是什么原因！总是想打人，是不是神经有问题啊？总是半夜醒来睡不着。烦躁..._百度知道
我这段时间总是不开心，不知道是什么原因！总是想打人，是不是神经有问题啊？总是半夜醒来睡不着。烦躁...
不知道是什么原因！总是想打人。烦躁。你的电话多少，是不是神经有问题啊？总是半夜醒来睡不着我这段时间总是不开心
幸福快乐起来、不了解我的人嫉妒我的幸福，要让那些瞧不起无时无刻地提醒自己，让自己开心起来，我要开心、要幸福
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神经没问题，就是有点情绪波动，过两天就好了
你的心事太多了
出去放松一下自己。
建议你看看心理医生
没事，很正常，过几天就好了。我有时候也会这样
压力大，需要我的电话？
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出门在外也不愁三岁宝宝半夜老是半睡半醒的要一样东西,而且你问他他也会回答怎么回事,他睡觉_百度知道
三岁宝宝半夜老是半睡半醒的要一样东西,而且你问他他也会回答怎么回事,他睡觉
意识不是很清晰。孩子行为应该属于梦游类的，但不知道说了什么，迷迷糊糊也会回答你好
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出门在外也不愁}