外国人对中国人的看法_百度知道
外国人对中国人的看法
如题，日本人，韩国人，美国人怎么看中国人
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是自己的掩耳盗铃、美国&#92，在韩国火得一塌糊涂! 日本的服装&#47，大海也有，那些单调的不能再单调的风景，也许过二三十年才能缓过来：“农历是中国人发明的，似乎应该把端午拱手相让了, 常常说什么韩国如何如何好，光荣呀。我在韩国两年，由于不是日剧流行的年代，再说我们中国人自己的影视？是他们的另一半――北朝鲜，送给某些韩国人？ 我们中国有什么。这是这个民族非常可卑和危险的现象，更重要的是。坦率说，中国电视剧一律不准引进，可是按照联合国人类发展署的定义，他们吃就吃。回首看看20多年前的中国是什么样子，于是幻想着中医针灸是你们发明的，当时我没看，喜欢一窝蜂，但是，自以为了不起，但是当一个国家民族，因为文革错误，今天的中国人民，非常好控制） 不喜欢韩国的文化，里面的人都是平民、非洲和美洲，比较整洁，就象GE公司韦尔奇所说? 你们除了跟美国买。而这是什么人呢。 不知道为什么，这不是不打自招吗？ 5，陪老总去韩国谈一笔生意;，现实里的日本却像韩剧中的男女，年轻的就自己打车走了，和中国电器一样的韩国电器，而这种现象是发生在韩国的主流媒体上，奋发图强，完全可以取得世人的尊重，所以就不得不让我深思,抑中褒韩，中国自己搞好了。到过韩国的人都说韩国没有韩剧中的美，北朝鲜有核武器！ 我堂叔之后的总结是,拥有完整的自主技术和研发能力，韩国人如果能够庄敬自强，一个模式，篡改历史，等着我们的中芯干掉你们的三星吧，要想了解这个民族就要先从它的电视剧看起，敏感又脆弱，抓到一点芝麻，我绝对不会花一点时间在韩剧上，你们的金喜善出了东亚，越是将自己摆的高高在上，出了亚洲又有谁知道。不遮掩自己的贫穷，受过高等教育的知识分子，汉城轻而易举获得主办权，也给西方人看看韩国学者的“风采”，华为公司的程控交换机&#47，他们是爱国。房子也许很大，说是高丽文明是中华文明的源头？ 这几个企业产值占你们韩国总产值的大半以上，一个13亿人口的大国，有事没事都能给你拍出80集，不需要装腔作势的看得显示频，对韩国学者的学术能力我简直找不到语言形容了。 国家的发展需要一个过程，以嘲笑和蔑视中国，满足于这样的表象，你们会发现，但那是拿来作秀的。 这是我小时对日本的最初的是映像，有时炫耀。人们谴责他们也不是为了爱国，我想，你们韩国人喜欢自慰，不要笑;韩式割*&quot，现代，百姓不够富裕，他们才不考虑国家的脸面呢: 我们的国土没有美国的军队，至少在我看过的所有日剧中，马来西亚：《人小姐》中。 3，北朝鲜正在挨饿，不是发生在一般的平民百姓身上!，第10集，就因为是韩国的，我们已经造出了，不能不提到韩国人，恰恰是这个社会的有钱人。 说了韩剧，那时正是日剧流行时。” 还有个韩国名校博士一次和我讨论，却以强大的广告来占领市场。韩国的电器仅仅是做点表面的工夫，中国有没有春节”之类的。看日剧你觉不会感到一种对富贵的炫耀，女主角说，如丧考妣的悲痛之下是对战争的恐惧和自己生活的担忧，甚至有些人是男女朋友关系，等着海尔去收拾你们吧，韩国从来就没有生产出象ipod这样的创新产品。，墙头低到垫两块砖头就可以看到里面发生得一切，虽然我们现在的环境还不够清洁。 说韩国人爱国，有人情味的。，我们眼睛里看到的目标? 那么每年韩国对日本的巨额贸易逆差是怎么产生的，以贬低中国证明自己的优越.。面对中国经济高速发展的今天，有容乃大;宽带&#47：中国除了美军! 各大电视台纷纷播出韩国电视剧,其实真实的韩国并非如此。 不要怪韩国：“中国有没有中秋节。首先我身边的年轻人根本就没多少人知道端午这个东西，遇到这样的事我都懒得争辩了，但却不夸大，换来换去就是几样，而是因为还没有这个经济能力。 韩国女性漂亮, 你们韩国连独立司法的权利都没有，连大禹治水用的“神书”都是朝鲜半岛传过来的。所以不买外国车不是因为爱国,华为能让Cisco发抖，至今只留下模糊的影子？嗬嗬？把端午这个东西从中国人手上夺过来成了“大韩民国”的文化遗产，这话不是我说的，电影中，又有谁认识她呢.中国人的心胸&#47，长者还可以挤一辆，韩国的平民百姓其实还是比较淳朴，每次看都能找出一堆可笑的东西，落后愚昧. 回国才发现韩流滚滚，朴实无华。有趣的是？网上关于韩剧与韩国的讨论难道还少吗，韩剧里的韩国人永远比日本人富有，美军在他们的国土上干了那么多不好的事。老总回答了之后他们还一副不信的样子、我们能造J10三代半战机，电视报道，讲究的服饰和美丽的住宅，是不喜欢韩国的重要原因，你们何必呢,甚至有报纸广告荒唐刊注销所谓&quot。我们的球员是小学初中文化程度。，就借题发挥，前几年，我早已忽略了，历史上先是拜中国为宗主国？” “比韩国都要大，韩国是1982年获得1988年的汉城奥运会主办权，中国的电视剧比韩剧深刻的多，难道还有更高的隐寓，由于年龄尚小，落后的农村，太多了，我看韩剧总结出的经验是。 国家的发展需要时间，也暂时不把香港台湾澳门包括在内就说大陆的现代工业？ 韩国对美国军队驻扎在自己的国土，到过日本的人惊叹日本的富有和人民的素养。有的人还说韩国多么好的继承了中国的优良的文化传统、同化了历史上的很多民族，再有20年的和平建设，俊男美女。有很多跟韩国人合住的同学。日剧中的女人为男人端水，只有一个，车厢里弥漫着恶心的韩国男人喝过酒的味道。 我对韩国的印象，饥渴的眼睛，乖乖，和奋发图强，需要我们的自尊自爱。 后来我看了篇韩国学者的文章，寸草不生的大地！北朝鲜在韩国人的眼中是无法控制的一条疯狗？整容阿，相当多数对中国不友善，中央电视台似乎放了一个日剧，韩国女孩没有中国女孩好看。 韩国商品在中国被塑造成高品质的代名词，他们发了禁令，鞠躬90度，控制了这些国家的经济;品位&#47。今天的中国，福建民工被安全释放,你们的妇女在自己的国家被美军强 J了，我们的华人在泰国，核导弹？ 9、新加坡和中国香港地区属于发达水平。所以有历史上强盛的中国，不是靠包装，跟着老总和韩方人员有过几次酒席上的来往。 坦率说。但是不想去伪装？ 7，“我就是这个样子，也是我鄙视韩国的真正原因，言辞之间颇为鄙夷，他从未流露过对他国文化的贬损和自以为是的无知。 今天的中国，韩国人也很清楚。 4，都已经是全球同类产品最大的家电制造企业之一；你们没有医学，电视全程报道跟踪了这样一个事件，韩国这种趋炎附势的国家自然会浪子回头的，用美国来牵制对方、我们有龙芯CPU，以至于我后来实在厌烦了答他们！搞得那帮人灰溜溜的。 中国媒体似乎有自虐症!。 去韩国之前，在走一条走向富强的, 我们是独立自主的国家， 下面是你们没有的 1,偶像演员们满头的黄发. 在韩国真的是这样、我们有三峡这种巨无霸工程，这个国家的精英阶层，真希望他在国际学术会上做这个报告。自己打不过北朝鲜、欧洲。 无法理解日剧里那些小的不能在小的屋子，你们造得出来吗，简直是浪费时间。 我们要爱国？ 4，有没有苹果啊之类的问题;智能&#47？都是有钱人。当时因为举办奥运会是一个亏本买卖，说他们的室友经常在他们睡觉的时候吹头发，周润发都是世界级影响的大牌。 中国的家用电器质量已经非常好. 韩国特别爱国，于是污蔑中国菜油腻（可怜的韩国人哪里里知道中国四大菜系油腻的只有北方菜），俊男美女，更在韩国人内心激起涟漪!? 2005年韩国对日本的贸易逆差是200多亿美元。而这似乎很少在日剧中表达，反映中国现代化进程的少之又少。但还有影子。有时又浩大的房子。 但是? 不要跟我说汽车。 但是你们可以看看20年前的韩国，大阪，我们就不难理解韩国人偏执的爱国情怀，吵得不得了。” 而日剧似乎从未有过，今天的中国go-vern-ment，造成他们偏执狭隘的心理、自慰能力，包括媒体，粉饰自己的文化。 前几年，首先要学会尊敬别人。 熟悉古代历史的都知道！ 韩国人不买外国产的汽车是么，这其中有非常深刻自卑和狭隘心理，金顺买排骨还要从里面挑出几块送给奶奶？可有很多人为了逃避兵役服务要抛弃国籍，有时神秘。一百个韩剧，直接告诉世界，不如说韩国人更爱自己，原来他们皇帝老子住的所谓景福宫其实只是一个破屋子，粉饰自己的历史;博大，感到深深的自卑和屈辱。这方面，觉得跟中国的电视剧简直没得比，生气也没用，一切如常，它们的学者“参考”的史书几乎都是用汉字写成的中国史书，考究的饮食。 我们要看到自己国家的进步。 2。 一个国家的美，中国的家电制造商海尔&#47,韩国永远也只能是一个三流的小国寡民。一切都是真实的，我们为自己是中华民族的一员而自豪，发生在韩国知识精英阶层上，信誓旦旦的说甲骨文应该是从朝鲜半岛传到中原的，它永远就像一条溪流，却是另外一番模样，最后被杀害，一些韩国人在中国人面前：资源匮乏，这点中国人比不上你们.其他的呢，排骨拿得出手吗，洲际导弹，中华文明是世界四大文明的发源地，性感的双唇？” “**省” “**省有我们的**市大么，似乎很少有故作高雅的女人和男人；你们没有文字。染发很早以前就在日本流行。 我的一个堂叔。老总发怒了？ 我问韩国人，极力否认中华文化对韩国的影响，他们永远拍不出像《大宅门》《红楼梦》这样经典的电视连续剧，目前中国国内你们的份额在我们的国产游戏打击下。 因为1984年洛山矶奥运会一举赚钱。他们是随和的，这其中很多是名牌大学博士。 要知道韩国直到15世纪才有自己的文字？看的韩剧越多的人越是对真实的韩国失望。对这样一个即敏感又脆弱的国家只能恩威并重，虽然历史上韩国是中国的附属国，而是人们感到了不平等。当然有的地方有庆祝活动，韩国只是我们眼睛里的小丑;海信&#47，于是幻想着汉字是你们发明的，政治不够民主，是美丽的风景.你们需要美国的保护. 以韩国的狭隘特性？ 关于日本的影视,然后再贬低中国，以后可以以此为证据“考证”出韩民族文化对中华的影响，中国菜有什么好吃的。 自从他们引进还珠格格后；以为依靠几个明星就是横扫中国和亚洲，所以整容工业发达、服饰要和韩国沾边才有卖点。这是何等的反差，溪流也有。短短20年来今天的中国发生了翻天覆地的变化、造船。是贫脊与辉煌，此地无银三百两,你们还有什么;现代如果有一天垮了、家电。事实上，取得今天的成就是非常不容易的，而没有自主的创新;格力&#47,你们韩国人有吗;互联网通信设备已经覆盖亚洲。 但是。所以尽管心中讨厌美军；对韩国的青年作为美国的炮灰派去伊拉克，中国有什么，可是当众表现一点也不亲昵，他们气的你想笑，是中国的附属国,我起初是从韩国的电视剧中了解韩国的；近代受日本欺负!” 其实看韩剧有好处的，爱看韩剧的韩国人恐怕要失望了？ 3。 所以。 韩国确实有些媒体不自重，生活不怎么讲究，阿Q精神。 你们不要妄自菲薄，而是靠那些远到而来的客人.，越是让人无法忍受、有尊严的康庄大道，津津乐道。日剧里似乎很少有奢华的场面：那帮韩国龟孙子，然后请台湾学者上车，他们并不是真正恨中国。 你们没有大面积的国土，现在的韩国人，如果那边的人们饿疯了；对朝鲜半岛的分裂？ 6，核潜艇，从现在开始扎扎实实建立自己的本民族文化。 我曾经在韩国工作一年。 恰好后来中国福建的民工也被伊拉克当地民族激进分子作为人质，目前中国排世界第三。实际上，或者是摆一满桌.，了解韩国以后，你只须看第一集。这也是他们的狭隘可悲之处。 由于长期以来，这个世界没有无缘无故的爱恨。 韩国人在这个世界上最怕谁呢，不要总是抱怨自己的国家;格兰仕上述企业每一个主打产品，甚至不喜欢了，日剧中的女人为男人做饭，对真实的韩国失望就会丧失对这个国家和这个民族最初的美好感情，后来越问越过分，“民族自信感”大增呀。 最后说一点，不愿意接受中华文化的对韩国文化的大影响，韩剧充满了无时无刻的炫耀，让美国践踏你们的国土。后来这单生意也没谈成，里面漂亮的女孩很少。 但是，争取双赢的结果可能是最好的,挤占中国的优秀电视剧 去韩国以前，中国将成为繁荣富强的伟大国家。 以我的观察，老总回国后逢人边说，国民经济几乎到了崩溃的边缘， 我们已经有五艘宇宙飞船上天。日剧中的女人去开门，综观韩国的历史，正在卧薪尝胆，唯一的办法是留住美军、民主，这件事情？就像不能理解中国影视中的干枯的身躯，你们造的出来吗。很多韩国人表面上文明有礼,汽车只要1万多个零件。 映像中。他们真正嫉恨的是日本人。 我在韩国期间。，正视自己的不足，我在韩国还真感觉不出来？韩国70%人买国产车，为什么要这么劳民伤财，go-vern-ment出钱搞的公关活动，那余下的30%买外国车的人是什么人呢。 我在韩国被多次问到，惊如天人;豁达&#47，不共戴天的样子，我记不清了，但跟他们同系的同学都看不出来他们是男女朋友。，主办奥运会变的炙手可热，中华文明对亚洲和东南亚的影响，你们引以为豪的三流韩剧。 本来。 提到文化，是不能接受的。 事实上，世界杯上韩国队那满场的黄发，你们韩国还有什么。 至于中国？日剧里平民们没有按在门上的显示频。和他们合作，大家心理难道想的不多吗,整容要标榜韩式整容，韩国夹杂在大国之间。 2，比如，他们那时候有什么清洁，也绝不掩饰自己的富有，我对韩国同事说。 但很抱歉，如果中国优良的文化传统就是歧视妇女的话，那不要也罢，所有农历节日中国都有，经过中国go-vern-ment的斡旋和全力营救,淘宝网上的商品也要和韩国沾边，那些贫穷的不能再贫穷的人们。这一句话，可是现在。相爱就要表现出来啊？ 我愿意在这里和各位热爱时尚的GGMM谈谈韩国。那为什么到了大学都变好看了呢,割*也要韩式的。文中举例是染发，这是韩国人的思想和他们最担心和害怕的！ 在韩国的时候。 2001年，李连杰。浪漫满屋里乔妹的朋友抱了一个西瓜当作礼物来拜访，虽然我们有很多的不足，感到自己民族的悲哀和国家的弱小，以绝对优势胜利，而之前他并未去过韩国也不了解韩国，他们又大骂日本。 一个极端到另一个极端,无知地打击国人的自尊和自信。所以有了韩国痛哭流涕挽留美军的场面，想知道韩国是什么样子、IC产业，他们不是这样，你们除了三星。 本来这是一件小事情，基本没有自己的本民族文化，可离开了公共场合，中国很快就会收拾你们 1， 还有什么。也许是因为习惯了韩剧梦幻的煽情;电器&#47，房子小小的，巩丽，就是一种畸形现象了，千方百计切断高丽历史与中国历史的纽带、电脑啊、足球。 我在韩国生活工作一年多，记得长今那个叔叔看长今参加御膳宫女考试的场面吗，有时房子很小但却相当的素实，不做韩国人了？他们正是官员 律师 教授等上层社会家庭的孩子，都市青年在崛起，联想Lenovo在全球PC市场占有率排第三名。 虽然这条道路不平坦，吃饭时也不会像韩剧里的人一样把苹果削成N块，并引用了一些韩国学者的“论据”？ 我们的成龙。 韩国的美容，你们有资格吗，中国又没有强加说韩国文化发源于中华汉族，以高价掠夺我们善良百姓的钱包，绝对不是学习韩国这样的态度，不过你们赖以赚钱的天然气液化船，场面极为尴尬，一如中国总会把镜头对准贫穷的西部？ 先不跟你们谈文化和历史（你们喜欢剽窃）。因为它的镜头多数是你和我一样的普通人，作为生意场上的人。 但是，所有的演员大大的眼睛，韩国想上进没有错误，新加坡、台湾和新加坡。，要在我们国家。 中国有古语，只有日本的名古屋和汉城参与申办，也是举世公认的。 酒席上。 关于韩剧我不想多说，走出去看看，一个韩国人在伊拉克被当地民族激进分子作为人质： {韩国这是奴性心态的两面。 美容？ 下面的产品，中国仅仅以2票告负。，名古屋后来也退出。中国家电市场日本产品已经基本被我们的企业赶出去了、多伦多;化妆品&#47？镀金的送人还差不多。 韩剧中经常会流露出韩国作为富有国度的自负和对他国的无知，好像中国人无法把握这种进程。只是这个国家不太好相处，不需要说今天是生鱼片还是中国菜或者意大利面，中国导演又将镜头对准我们国家的另一面，不踢球就是地痞流氓，于是幻想着孔子，我发现自己与这个国家越来越疏远，环境保护比较好，而是一种病态的心理，经过几天.，是一种复杂的心态？我们的〈英雄〉〈十面埋伏〉〈卧虎藏龙〉〈霸王别姬〉这些电影哪里一部不是在美国票房接近上亿。，这多怪异阿，作为一个公司副手，直接端过去。可是一传到韩国. 1，高丽历史如何如何。3年之内你们等着全面被我们KILL吧，就迅速的普及,哈韩已经哈到失去理性的程度，使中国成为一个多元的各民族并存的国家， 三星&#47? 简直荒唐到不知道廉耻，另一方面又极度巴结日本。 但是他们不能够接受本民族的历史，紧接着在中国以外你们等着吃苦头吧；对历史上曾经受日本的欺负凌辱。” 日本人也许不善于用电视的形式炫耀;科龙&#47,常常听到韩国人喜欢讽刺中国说;美的&#47、服饰和电器真的那么时尚和精致吗。 韩国人骨子里的自卑却是一个时时想着炫耀的民族，LG。于是，粉饰自己的现实生活，中华文化容纳，LG，连休假都没有。换语句说，那一天也根本不像国内媒体所说“全国庆祝”，菲律宾. 韩国人喜欢夸耀他们比中国早20年举办奥运会。 真实的韩国,韩国也就完蛋了，但并不比我们中国人更爱国，有时不想炫耀，第25集，韩国有三星。自从去了韩国。 1993年因为悉尼贿赂和不正当竞争，他们选择了另外的思维。而私下，已降到30%，爱不爱它都要流过，不要有非分之想。 好多青年男女明明谈恋爱。每天晚上十点钟乘地铁的时候，街上也还是有许多的黑头发，你们韩国有吗，有故作声势的浩大，于是幻想着东北是你们的。 这就非常让人感觉可笑了，同时还惦念着你的什么东西。还有最搞笑的，什么都有，就有一百个住在别墅一样屋子里的男女主人、网游。 正确地说起来，直面我们国家的现实，人人愿意为国家服务是么，甚至狂妄到想篡改历史，你们极力否认,而且韩国汽车在国际上是低等三流汽车的代名词，一个样子，你们有世界着名的PC品牌吗。刚开始新鲜。 这一点与韩剧正好相反，中国现在正处于经济起飞的阶段，曾经我所看到的韩剧，正视本民族的优劣，更是有害. 真实的韩国就像日剧中的普通的男女。 再说韩剧、我们有收购了IBM的联想，亚洲只有日本，但是，因为想着没有什么改变也就罢了，年销售收入接近100亿美元；对曾经是中国的附属国。 所以，一方面极度仇视日本。谈判之余。很多韩国男人都很大男子主义：韩国人的说话方式很无理，你们有吗，但在自己的军备能力不强的情况下。你们没有伟人，总想向你炫耀，但经过了很多年。 韩国人最爱攀比，西施是韩国人？我们能去国外投标比三峡发电量大两倍的水电站，讲电话等等，是联合国科教文组织确认的。 电视剧是一个国家的隐私;俄罗斯拥有火箭发射卫星技术，一种对精美的刻意修饰。 有一次，是一个澳门的男同学说的，中华神盾舰，你们等着被干掉吧，他们常常问老总中国有没有电视. 一个人要想得到别人的尊敬,韩国永远只能够跟在中国的后面做小学生，它们以前还根本没有文字记录的历史呢，其实中国go-vern-ment和人民从来没有把自己的文化强加给他们：知耻而后勇，来平衡自己的畸形变态心理，你们韩国有吗，奢侈的打扮。 不要高看了韩国，有时，我们的华为公司是全球一流的第三大通信设备制造商。这都是殖民地心态的表现，事实不是这样简单，参加汉学学术会议时，问“是妈妈”吗，有时又不想神秘。我们有60颗卫星在天上飞。 很奇妙的组合，也许他们会发动战争，但是中国一直是善待高丽民族的， 世界上仅次于美国，你们自己人统计我们跟你们差距是1年左右，如果是80集的韩剧，对两国人民的交流，你们韩国人在国内自以为是发达国家,那就是超越美国，第50集和第80集即可，中国导演仍然时常将镜头对准中国的另一面。你们的饮食单调的可怜。 与当年的汉城的轻而易举不可同日而语。 我们和你们有差距的地方，在对外输出的文化节目上粉饰和包装，韩国建国后为了“去汉化”才禁止使用汉字的。因为底子不好。 因此，一个苹果拿到手里一口咬到底。面对历史和过去、我们有需要20万个精密零件的宇宙飞船以及其后的产业链，还是愿意美军留下来？ 8，无论在场景还是演员的表演都没有可比性，韩国主办者都是先请日本学者上车;TCL&#47、世界上只有中国。 韩国人完全可以正确面对历史，中国击败强大的巴黎. 所以无论历史还是将来，对准荒芜的生命，不鞠躬，因为日本国民反对;是韩国人的最爱？我笑喷了，认为自己是个男的就多么了不起了。最后轮到大陆学者。 “你是中国哪里里来的，给脸不要脸。 国内的媒体还宣扬过说韩国人如何如何重视“端午”，你们有吗，不是靠电视，人物小小的, 韩国人永远也学不到，你观察初中生高中生就会发现，车就不够了。（总共三大电视台北京大学教授孔庆东在自己博客写道, 常常喜欢神话韩国。他们这样。一个韩国的女性也说。 韩国人不买日本货是吗，成为发达国家的日本人喜欢把是镜头对准那些与自己身份无法匹配的平民，在大事上让他们认识到自己的真实地位，章子宜.，考究的打扮，小日本的火箭也没有这个能力，说了日剧，中国人。 2。 不过韩剧的编剧真的很强，国家在积极进步，日剧非常平素，说得日本一点好处也没有、饮食单调
提问者评价
虽然是引用的 但精神可嘉
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汇成一句话，看不起。他人的看法都不是活着的目标。这些都不重要，知道你只有初二就特想跟你说一句话，是听于丹在百家讲坛上说的一句：“当你在仰望着别人的时候，说明你在跪着。”强大自身吧，年轻真好，有足够的时间去改变未来。
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其他5条回答
害怕崛起的中国人向他们报复韩国人？还有他们都很不理解中国人，和我过日子有什么关系呢日本人，怎么会选择专制制度，觉的中国好像是世界上最远的地方，觉的自己从来都是大国争霸下的牺牲品美国人
很重要？不用很在意别人看待自己....反过来思考一下，中国人怎样看待上述的那些人
他们大部分认为中国很穷，而却很土！你知道美国对中国的了解吗？他们竟然认为，中国大部分的学校没有电，家里有电视电脑的就算是上流社会！哎，总之我们现在要做的就是赶快发展经济，等咱强大了，他们对咱的看法自然会改变！
&一个韩国留学生对中国的认识&&美国智囊给中国人的一面人格镜子&
他们或许觉得中国人有点自大
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出门在外也不愁单薄瘦弱的男生怎样才能变得强壮~
15:40:30 来源：www.xici.net
■增肥方法：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。■特别提醒一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。■身心愉快瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。■饮食多样要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。■适当运动对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲的人最应忌讳的。★★★附：食物增肥一方山药粥成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。常常听到体瘦者抱怨，现在满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。◎增重不增肥在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！【饮食篇】饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。◎蛋白质的选择选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。◎醣类的选择醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以a芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。◎脂肪的选择油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。【运动篇】欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。【早餐：一定要吃、才有活力！】偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋【早上的点心：帮助身体储藏能量】下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】偏好西式口味的人：1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份喜欢中式口味的人：1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。【晚餐：尽量按时进餐】最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:．各种慢性病及器质性病变例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血等。．遗传和内分泌因素在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。．精神因素由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。．饮食饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。◇瘦人如何练壮据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由或的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:◇合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次）,每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。◇注意安全健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。◇打好基础消瘦者在初练阶段（2至3个月）最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,%D生命如同寓言其价值不在长短而在内容生命只有焕发光彩方不辱没生命的意义天下研究生　版号：5293温馨的空间　版号：46489
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