这是个机器人猖狂的时代，请输一下验证码，证明咱是正常人~维生素片，DHA，钙片，一天三种，大家都是什么时间吃啊？_2013宝宝圈 - 妈妈网同龄圈
维生素片，DHA，钙片，一天三种，大家都是什么时间吃啊？
&&现在一天吃三种东西，姐妹们都是怎么安排的，我都怕一次吃中毒，呵呵！分享一下吧！
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我就偶尔吃下多维和钙片，不天天吃，朋友说补多了也不好
我是每天早上吃多维，晚上DHA和钙轮流吃！今天吃钙，明天吃DHA！觉得挺麻烦的!
多维里有钙，怀孕了每天喝牛奶，还有其他一些含钙的食物，我觉得就够了，补多了回头宝宝头骨太硬，生不出来，我表妹就是个例子。。都开10指能看见宝宝头发了，怎么也生不出来，又从产道送回子宫剖腹产了
我打算，吃一种就停另一种来着。。。那个维生素。。貌似我就没大吃，开始一直吃善存，后来大夫说善存不能吃我就不吃了。。。五个月开了补铁和补钙的，说是一个中午，一个晚上。。我就定了闹钟提醒自己吃，还是经常忘记。。。
钙片是100mg一片的，早上和晚上各吃两片
中午吃玛特纳
晚上睡觉前喝300ml左右的牛奶
我都是中午吃营养素和DHA，晚上吃钙片！
晚睡前吃钙，白天餐后吃DHA
没补那么多，每天随餐吃的纽曼 思DHA，另有吃他家维生素D3~帮助钙吸收&&|&&责编：唐菲
&&&&宝宝的身体素质问题成为妈妈们比较牵肠挂肚的难题之一，她们担心宝宝的营养需求不能从母乳中得到满足，于是买各种钙片和维生素一起给宝宝吃。但你知道吗，钙片和维生素如果一起吃，这会影响身体的吸收，今天我们就一起来看看，宝宝钙片和维生素怎么吃这件事吧。图片来自&growchew&&&&原则一、维生素D和婴儿钙片分开吃&&&&真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。&&&&婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。量太多了，又会产生维生素D中毒，引起各器官和血管钙化等表现。&&&&所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。&&&&含维生素D的钙片内含的维D量较少，也需再补充鱼肝油等维AD制剂，但这会使每天补AD制剂的量要重新调整，使简单的事反而复杂化。&&&&原则二、不要让钙遇见草酸&&&&菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。&&&&所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。&&&&原则三、钙剂不要与主餐混吃&&&&即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。&&&&只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。&&&&原则四、过量补钙反而长不高&&&&补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。&&&&原则五、补钙产品的选择有讲究&&&&选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品；最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。&&&&原则六、不要选择碳酸钙&&&&碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。&&&&原则七、用少量多次的方法&&&&人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。&&&&原则八、千万不要补钙过量&&&&很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会患“鬼脸综合症”，宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异，疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来身高的。&&&&补钙应该是给宝宝微调的过程，妈妈们千万不可以简单粗暴地对待，钙过少过多都不行。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量，最好去医院做个微量元素检查，这样才好控制补钙的度和量。&&&&补钙做得好，宝宝长得快；补钙陷入误区，不仅达不到长身体的效果，还可能会影响宝宝的健康，得不偿失。所以父母在为宝宝补钙时一定要遵守以上八大原则啊！
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