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高明的穿衣者不都是高挑苗条又凹凸有致的身材，关键的是她们善于挖掘各种扬长避短的穿搭法则。
有的女明星没有小细腿，没有自带的“会穿衣”属性，这种“三缺一”女星偏偏还都挺招人爱。
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有些人总喜欢玩颠覆，这些怪时尚你能理解么？
胡歌霍建华一组封面大片，成了姑娘们争相转发的焦点，那造型，那眼神，简直苏爆了！
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved一天喝八杯水是骗人的
12:59:16 来源:携手健康网
本文重点：这是一个大家都很熟广告词，「没事多喝水，多喝水没事」，但是一天要喝多少水，「八杯」?是这样的吗？喝太多水导致尿液太透明是好的吗?水喝愈多愈好吗?咖啡会让你脱水?喝水可以排毒?喝白开水最好?喝水可以预防
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　　这是一个大家都很熟广告词，「没事多喝水，多喝水没事」，但是一天要喝多少水，「八杯」?是这样的吗？喝太多水导致尿液太透明是好的吗?水喝愈多愈好吗?咖啡会让你脱水?喝水可以?喝白开水最好?喝水可以预防?这些其实是一些关于喝水的误区。
　　■ 误区：一天要喝8杯水
　　○ 真相：你确实每日需要喝一定程度的水份，但要喝多少是异人而异。一日喝「八」杯水完全是无根据的说法。每个人，特别是运动员，需要量都不同。美国医学会更具体的指出「每天要喝2700毫升的水份，而是3600毫升的水份」。但该组织指出，绝大多数的人，藉由口渴来符合他们饮水量的需求。
　　■ 误区：尿液太透明了
　　○ 真相：尿液太清澈是有点过度了一点。只要尿液呈淡黄色，像是柠檬水，代表水份的补充是足够的。但若太过完全清楚，意指你喝太多水了;而若尿液呈苹或较暗的颜色，或特别臭，你需要补充水份。
　　■ 误区：咖啡让你脱水
　　○ 真相：咖啡可以提高运动表现，它也作为一种利尿剂，对吗?不完全是如此!近期的研究，在摄取约2杯咖啡(咖啡因含量介于250~300毫克)之后的三小时，尿液量的增加会被降到最小。然而，研究也显示，喝完咖啡的1~2小时内进行，你不会想尿。
　　有可能是，当你在进行运动后，血液输往肌肉，离开肾脏，所以不影响尿液的量。此外，若你总是早晨来杯拿铁或是中餐来杯汽水，你的身体已适应咖啡因，所以咖啡因对于你的生理及运动表现的影响会极低。
　　■ 误区：口渴不是一个好的提醒工具
　　○ 真相：口渴绝对是一个非常强而有力，用来预测身体是否需要补充水份的工具，而有些专家争论着，是否你就只需凭这个方式来判断。身体的口渴机制是非常精实模欢ㄓ懈玫姆绞嚼慈繁Ｄ闼莶钩涫欠癯渥恪Ａ私庾陨淼某龊孤适亲纷菟萆闳〉钠渲幸桓龇绞剑绕涫浅づ!
　　要计算你的出汗率，跑步一个小时，在跑步前及结束，裸身测量体重，并且记录跑步过程中你摄取了多少水份，将这个因素带进计算式中。
　　每一磅你所减掉的体重转化成约为16盎司(480毫升)的液体，你的目标不是匹配你的出汗率，而是应该尽可能让身体接近在舒适的情况。对于一些跑者来说，可能意味着，他们摄取出汗量的叁分之二的水份。此外，你不应该尝试补充多过于你所排出的汗水量。
　　■ 误区：纯水是最好的选择
　　○ 真相：纯水虽然是一个好的水份来源，但它可能不见得适合所有的情况。在凉爽的天气中，进行一小时轻的长跑，喝开水就可以了。但若你在8月的早上，跑了10英哩(16公里)，脸上及身体表面都已经有盐份形成了。你不仅要摄水份，同时也需要摄取一些纳。「盐有于保于保水」。含有电解质的运动饮料也是不错的选择。在跑步前服用高剂量的盐片并不是这么有帮助。因为身体没办法&预存& 钠来抵消钠的流失，身体会把你不使用的透过尿液排出来。
　　■ 误区：你不能喝太多水
　　○ 真相：你绝对可以多喝，但会危及生命。喝多太水会引起低血钠症[血液中的钠含量太低，处于危险的状况]，但估计只有不同百分之一的跑者会有这么症状。而于休f的跑者来说，防止低血钠症发生的最好方式是注意口渴的状况。
　　■ 误区：大量喝水是&排毒&的一种好的方式
　　○ 真相：没有任何证据指出喝过多的水会让你身体更干净，而喝太多的水可能稍微会损害肾脏泸血的能力。唯一应该多喝水的是哪些肾脏有结石的人。 每日饮水量
　　■ 误区：保持水份可以避免中暑的风险
　　○ 真相：中暑是一种会威胁生命的情况，你的体温超过40度。脱水的人，身体更热，更容易中暑。事实上，运动训练期刊发表的一项研究，透过流汗的方式，身体重量每减少1%，你的体温就会升高半度。因此防止中暑，水分的补充是非常重要。而体型、运动强度、体能状况、年纪、湿度、空气温度也会影影是否会发展成中暑的状况。保持水份充足是最好的方式，可以减少发生的机率。但不止注意水份的补充，还是随时要注意身体状况，才是一个更好的方式。
&&& 看完以上误区，希望大家对喝水有一定的了解，不要盲目饮水。
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第A01：头版
老父挂号见医生儿子“想让你歇会喝口水”
当事医生称，作为儿子，亏欠父母太多
日 星期日 新京报
医生习惯性地询问患者病情，抬头却发现患者是自己的父亲。
注：该视频为北京大学人民医院的宣传片，根据该院急诊科医生的真实故事加工，2014年12月制作完成。
怕影响其他患者诊治，等了两个多小时的老父挂号来到急诊室，排在患者队伍中看着医生儿子。
视频中，急诊科医生刚为一名患者办好手续返回科室，排在患者队伍中看望儿子的老父不敢打扰。
　　“下一位。”　　“孩子，忙一晚上了，喝点水吧。”　　值班医生抬起头，发现面前的“患者”竟是自己的父亲。近日，这段“父挂号见医生儿子，相见只为让你歇会儿”的视频在网络热传。视频中，一位老人来京看望医生儿子，正逢其值夜班患者不断，最后挂号以“患者”身份与儿子相见。　　昨日，北京大学人民医院工作人员证实，视频由该院医生的真实经历改编，“原型”为急诊外科医生迟骋。　　迟骋回忆，当时为2014年上半年父亲来京出差，和自己商定第二天中午离京时，吃个饭见一面。　　“我过年没回家，他半年多没见我了。”迟骋说，急于见儿子的父亲不了解自己的工作环境和状态，一个人从西南四环换了几趟车，悄悄来医院看望自己。　　他介绍，自己当晚六点上班。急诊就诊者集中在六点到十一点间，患者一个接一个，自己一直在询问病情、为患者做检查。父亲六点多到达急诊室，因为担心影响其他患者诊治，一直在门口等了两个多小时。　　“我也没时间抬头看，没有注意到他。”迟骋说，晚上九点左右，他习惯性地对面前的“患者”说：“您怎么不舒服？”话音刚落，听到熟悉的声音：“儿子，我没有不舒服，就是想让你停一会儿，喝口水。”他抬起头看到父亲正坐在眼前，眼泪一下子涌了出来。　　北京大学人民医院宣传处工作人员介绍，2014年该院拍摄宣传片，将此事在真实故事的基础上进行了部分艺术加工，该视频制作完成于当年12月。　　■&对话　　对患者问心无愧&亏欠父母太多　　谈父母：　　工作五年未回家过年　　新京报：当时和父亲多久没见了？　　迟骋：因为过年没有回去，有半年多没见了。我已经在急诊工作五年了，五年间都没有回家过年。每年在春节前后，领导会给个完整的周末休息时间，这样我才能回家去看看，一年回家一到两次。平时也没有时间和父母打电话。但今年我提前把父母接过来了，全家一起在北京过年。　　新京报：对父母愧疚吗？　　迟骋：父亲已经年过半百，没有办法和我说更多的话，只是为了一句简单的问候，加入到患者行列。因为我工作在第一线，父母有时看到（医患纠纷）报道甚至因为担心我的安危而失眠，妈妈给我打电话说：“儿子，爸妈就你一个人，一定要好好的，注意安全。”但是他们又不敢对我多说这样的话，害怕给我压力。　　作为医生，我觉得对患者问心无愧，可是作为儿子，却亏欠父母太多。　　谈事件：　　聊了一分钟就赶去急救患者　　新京报：父亲怎么想到了挂号、给你递水？　　迟骋：他觉得排队挂号，就可以顺理成章地和我说上话了。我后来才知道，他一直在观察我，发现我一直在为患者诊治、检查，喝水的时间都没有。当时他排队到我面前，把水递给我的时候，我都愣了。我俩简单聊了一分多钟，就有患者需要急救，我就赶紧过去了。我都没有来得及送，父亲就走了。　　新京报：当天病人多吗，诊治了多少病人？　　迟骋：当天我值夜班，晚上六点到早上八点。当时我在急诊流水的岗位上，还算比较忙碌，诊治了60多位患者。我们门诊最多时两个同事，白班时间8个小时，诊治患者150人到200人。一天下来特别疲惫，坐地铁回家因为睡着了经常坐过站，有时吃完饭和家人看电视，看着看着就睡着了。　　新京报：有网友质疑你父亲作为非患者排队挂号。你怎么看？　　迟骋：其实我父亲他当时也没有想太多，只是用这种方式为他的儿子赢得一分钟的喝水时间，不要责怪老人耽误了其他患者看病。实际上，我和父亲的交流时间远远小于看一个患者的时间，没有耽误任何工作。　　谈纠纷：　　医患在同一个对抗疾病的战壕中　　新京报：父亲来看你后，你把这件事发了朋友圈，并谈到医患纠纷问题。　　迟骋：当时医患纠纷频发，我也是有感而发。有时因为医疗环境差、床位紧张等，有些病人不能收治住院。此外，对于严重的病情，因为医疗技术的有限性，医生确实无能为力。这时，病人有时会迁怒给医生。　　我还是希望，病人和家属能够多理解医生，在诊治过程中相信和配合医生。医生和病人都在同一个对抗疾病的战壕中，希望医生不要在和疾病作斗争的时候，分出精力应付患者和家属。　　新京报：你和患者发生过冲突吗？如何看待自己的工作？　　迟骋：曾经被患者打过一次。当时有个病人因药物过量前来抢救，病情趋于稳定后，由于抢救区床位紧张，我们准备把他从抢救区转移出去。但病人认为自己的病没有好，不愿意走，朝我的额头打了一拳。这样的时候觉得挺委屈的。但是这个岗位是我选择的，因为急诊医生不仅能治病而且能救命，这不是其他职业可以替代的成就感。　　本组稿件采写/新京报记者&侯润芳<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">
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