五谷杂粮炖金参_百度百科
五谷杂粮炖金参
五谷杂粮炖金参是一道菜品，主料为鲜海参、南瓜。
五谷杂粮炖金参材料
鲜海参或发好的海参一只（如果是小海参，就以人数为准） 南瓜三分之一块 红小豆及花豆共一汤勺 小米、大黄米、小玉米碴子、金米（玉米做就的大米样）各一平汤勺 -共两人量
五谷杂粮炖金参调料
高汤四大碗 （需提前褒制）
五谷杂粮炖金参做法
1、红小豆提前晚上洗净泡上，第二天早上用水煮熟待用；
2、将各种米洗净，加了高汤大火煮开小火熬熟；
3、海参用清水煮5分钟，捞出待用；
4、南瓜切块上屉蒸熟，去皮（也可蒸前去皮）用料理机打成泥（或用勺子碾成泥），加入已熬熟的米粥中，将海参及豆类也加入其中，中火煮稠，即可食用。
．金灿灿的海鲜早餐粥-五谷杂粮炖金参 - 桃园的日志 - 网易博客[引用日期]清扫房子的五谷杂梁是什么_百度知道
清扫房子的五谷杂梁是什么
《皇帝内经》认五谷即粳米、豆、麦、豆、黄黍《孟腾文公》称五谷稻、黍、稷、麦、菽佛教祭祀称五谷麦、麦、稻、豆、胡麻再便李珍《本草纲目》记载谷类33种豆类14种总共47种现通说五谷杂粮指稻谷、麦、高梁、豆、玉米习惯米面粉外粮食称作杂粮所五谷杂粮泛指粮食作物
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哪个景区或者地方有石磨加工五谷杂梁的
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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女性吃五谷杂粮有4大好处
女性吃五谷杂粮会有哪些好处呢？现如今，五谷杂粮成为了很多人日常餐桌上常见的食物之一。今天，在这里，要为大家介绍的就是女性吃五谷杂粮有4大好处，千万别错过了。女性吃五谷杂粮有4大好处多吃五谷杂粮防。粗杂粮还能够预防中风。据《内科学杂志》报道，美国一项长达12年的研究表明，大量食用全谷物食物，可使患中风的危险性显著降低。1984年至1996年，美国哈佛大学对7万多名年龄在38岁至63岁调查前没有患、、中风或其他心血管病的护士进行健康调查。结果表明，与每天食用不到半片全麦面包或等量全麦食品的妇女相比，食用粗粮多者，患的可能性低30%-40%，即使是每天把1份食物换成粗粮，也会明显有助于降低患缺血性中风的危险。多吃五谷杂粮助排毒。在《黄帝内经 素问》中就有“五谷为养”之说法，虽然随着生活水平的不断提高，人们对健康已越来越重视，买各种各样的营养品却忽略了每天必须食用的五谷杂粮，而五谷杂粮才是我们真正的健康良药之一。五谷杂粮中含有大量植物纤维，是一种不能被消化的纤维，包括纤维素、半纤维素、木质素等物质。若食物中缺少植物纤维，残渣减少，容易导致的发生而伴随着出现的就是代谢功能紊乱、面色暗沉、口气、暗疮。而五谷杂粮中的植物纤维促进食物残渣或毒素在肠道内运行，促进肠道蠕动，使人体排便顺畅并加强代谢功能，达到排毒的效果，并使其肌肤有光泽如，如马铃薯就有补脾益气，缓急止痛，通利大便之功效，将捣烂与同煮服用有改善和治疗胃、十二脂肠的作用。抗。外国的研究显示，女性痛经与体内缺乏镁元素有关系。镁元素有助于激活体内多种酶，参与蛋白质合成、肌肉收缩和体温调节。另外，镁还影响人的情绪，镁的缺乏也会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发生率增加。有很多粗粮皆为含镁丰富的食物，比如：荞麦、小米、玉米，黄豆、豌豆等等。所以有关专家建议：痛经患者在预防上除注意劳逸结合、避免过度紧张、合理睡眠外，还应在膳食中增加含镁丰富的粗粮或者其他食物，以提高人体组织含镁浓度。抵抗衰老。什么会让人老化，从某种意义上说精致的糖类是人类老化的“罪魁祸首”。而粗粮中却富含B族维生素、多种矿物质和丰富的膳食纤维，可以清肠排毒，滋润肌肤，保护心血管，促进消化，强健骨骼。杂粮还具有很强的饱腹感，对控制进食量、减肥瘦身大有益处。五谷杂粮对女性好处多多，要多吃哦。
（责任编辑：潘玮璐 ）
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　　1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
　　2、中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。
　　3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
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