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请问如何戒掉手淫。我是个14岁的中学生，已经手淫一年了。现在经常耳鸣，还长了一些白头发。我不想毁掉
现在经常耳鸣请问如何戒掉手淫，已经手淫一年了，还长了一些白头发。我不想毁掉我的一生。请问有什么办法吗。我是个14岁的中学生
提问者采纳
不要去看一些淫秽的视频和图片，多运动或做点其他的事情来分散注意力！
克制不住怎麼办，主要是每天早晚躺在床上时
早上起来的时候做俯卧撑，做完后起床洗漱，不要赖床，晚上睡觉的时候可以听听歌，慢慢就睡着了，不管什么方法最主要的是自己要有自制力，如果没有自制力的话再好的方法都不管用！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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树立自己的目标，多参加集体活动，就不会再老想了建议分散注意力，多运动，生活充实了
每天早晚躺在床上就会想
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其他5条回答
有决心，平时多户外活动，多看些健康方面的知识，多和朋友接触
决心很大，可就是克制不住
男的吗，经常接受户外运动参加或者上网认识女朋友
认识女朋友就算了吧，还小
那就参加运动 手淫也不是没好处，适当就行
早上不要恋床！
这个恋床的喜欢可能不太好改
要想改掉手淫习惯就不能恋床哦！早起出去多锻炼锻炼！比如跑跑步。
我也是啊！
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出门在外也不愁我手淫五年有余了，现在早泄阳痿了，记忆力下降，有白头发，还很容易被人激怒，很烦躁！请问戒掉手淫能..._百度知道
我手淫五年有余了，现在早泄阳痿了，记忆力下降，有白头发，还很容易被人激怒，很烦躁！请问戒掉手淫能...
记忆力下降？吃什么药能彻底恢复，有白头发我手淫五年有余了，很烦躁！请问戒掉手淫能恢复吗，现在早泄阳痿了，还很容易被人激怒
我有更好的答案
吃药并不好的，其实只要戒掉就可以彻底恢复了 要多点运动，首先要树立正确的性观念
精液是用来生育繁殖后代的 不是随随便便用来发泄欲火欲望的 就拿普通人来说他们随意的性交这也是错误的 我们是人 我们是高级动物，性行为应该受到约束和规范，不要生育后代就不要发生性行为 几千年以来 中国人的道德是越来越沦丧了 不断的滥交 那么我们和狗和猩猩、猴子有什么区别 存精保命 方为上计.
必须戒掉啊。千万不要手淫 手淫这个东西 不需要有任何的频率的！！！
也不需要有度，什么一周几次，一次啊，不会伤身，这些都是鬼话，实际上你一旦开始手淫 你就会成瘾 无法自拔的，这些魔鬼散布的这些谣言不知道害死多少人。
邪恶永远不会战胜正义的，魔鬼散布这么多谣言。正义的朋友就会越来越多地 站出...
戒掉没必要，适度即可。心情烦躁，需要看开事物，退一步想天地宽。如果没什么特别的病，不需要吃药，平时好好吃饭。
你好，孩子任何药别去乱吃。彻底戒除了靠自己的恢复能力一两年基本都能恢复。不要有任何侥幸心理彻底戒除。sy会引起习惯性早泄。还有前列腺炎等各种炎症。百害无一利。所以一定彻底戒除。有欲望俯卧撑彻底累的趴下。任何黄色别看。遗精频率为戒除后每月三次以内。
据说手淫一次，便能减杀性欲十天，这句话虽然没有充分的保证，可是一般有过频繁手淫的人，他的生殖系，必要阳痿、早泄、遗精，早衰及生活力不足，脱发、脑力衰弱各证象，任你用什么好补药，手淫不戒除，那也不会有灵验的，照这样看来，人们有了这个毛病，最好痛切的改除，决对不要把很有意味于人的快活，白白牺牲了。恢复固有之真元就会好
青春期长期频繁手淫肯定会到阴茎短小、终身阳痿地步！！到时候后悔莫及 。赶紧戒除吧！！首要先消除邪淫心，阳痿就好了。最好的方法是到百度贴吧：不净观吧、戒色吧、地藏缘论坛（不净观论坛）去看看死尸图片放手机里面随时观想。效果极佳。严重者必须自己亲自发不净观图片才行。主要是减少邪淫思想和手淫。1戒除手淫：首先要先消除邪淫心，没有邪淫心就没有手淫欲望，阳痿就好了。。。最有效果的方法是到百度贴吧：不净观吧、戒色吧、戒邪吧去看看死尸图片放手机里面随时观想。效果极佳。2长期手淫阴茎受到刺激过大，这样在性行为时感觉无刺激至阴茎短小、不举；一直看医生、针灸、医药、伟哥什么都试过但是不治本。
建议平时要注意：尽量少玩弄阴茎，不看过于刺激的图片和电影，不挑食，忌烟酒，营养摄入均衡，多运动，内裤要宽松透气要勤换洗，注意卫生要天天清洗阴部。
能的，只要你正确地戒除就能恢复。
“手淫者贫贱一生。”自己都作践自己，必被别人轻贱。淫邪害人——不仅伤害身体，更重要的是损阴德（也可以简单地理解为人品）。“万恶淫为首，百善孝为先”，淫邪直接导致我们不孝，反过来为报答父母的难报之恩，我们根本不应该邪淫，这是自古以来就被祖先前辈验证的道理。可惜作为现代人的我、我们都知道得太晚，现在好多人都被“sy无害”的说法骗得黑白颠倒。看*片、言情小说、*伴侣、sy等等，偷偷摸摸，可似乎又习以为常。你可以把我当成一个无聊打酱油的，但在拒绝之前，请花上几分钟的时间，去几个网站看看，百度戒色吧、戒色论坛，（个人感觉百度戒色吧里飞翔的经验贴很有帮助，一针见血，特别你手淫伤精严重希望你耐心开完！）还有不排斥佛法的有心人，可以去几个...
你好，靠吃药这些病是不会完全恢复的，必须戒色养生锻炼行善，结合一起，病情才能慢慢恢复，更多内容就在戒色 吧和sy 后遗症 治疗吧！
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