腰下边里头发凉,里面还一阵阵发痒痒疼这症状是什么病阵，双胯关节疼，腰有时还发凉，有时冰凉冰凉的，过_百度知道
腰下边里头发凉,里面还一阵阵发痒痒疼这症状是什么病阵，双胯关节疼，腰有时还发凉，有时冰凉冰凉的，过
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）诀窍 冬再手脚冰冷
手脚冰凉四原
　　、循环障碍 　　1、脏衰弱使血液供应身体末梢部位
　　2、贫血：循环血量足或血红素红血球偏低
　　3、体血管收缩、血液流能力减弱使手脚特别指尖部血液循环畅说末梢循环良
　　二、阳气足
　　医认手脚冰凉种闭症所谓闭即通受气转凉或身体受凉等素影响致使肝脉受寒肝脏造血功能受影响导致肾脏阳气足肢体冷凉手脚发红或发白甚至现疼痛觉
　　三、月经育引起激素变化
　　手脚发凉症状群性占绝数激素变化通影响神经系统导致皮血管收缩血液流量减少引发寒症
　　四、疾病素
　　雷诺病雷诺现象、发性脉炎发于青性血栓闭塞性脉管炎则发于男性
　　外精神压力、理敏、平度操、神安手足寒症高发群
　　手脚冰凉危害
　　手脚冰凉导致性月经少、月经调甚至孕；性经期、孕期产期等特殊理期由于体虚更容易引起手脚冰凉及加预防导致精神佳、身体畏寒期手脚冰凉冬季能导致手脚冻伤另外与风湿病、胃病等疾病关
（二）防治手脚冰凉七绝招
　　疾病原引起自需要先治疗疾病于非疾病原手脚冰凉要各面着手快快始运、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自四肢温暖、面色红润
　　1、保暖
　　美丽冻要要特别注意腿、脚保暖肢保暖做全身都觉暖要穿太紧衣服衣服紧阻碍血液循环晚睡觉前记泡脚脚热更容易入睡
　　早起做做运让血液循环新陈代谢加速整都充满力容易发冷简单爬楼梯、原跳跃等都助于强化体温调节能力
　　3、饮食
　　补充维素E；吃含烟酸食物B族维素能扩张末梢血管；吃坚、胡萝卜等温热性食物避免吃冷食物、冰品或喝冷饮；适吃吃辛辣食物辣椒、胡椒、芥末等促进血液循环
　　4、服用药
　　医固定处治疗手脚冰冷十全补汤、八珍汤、四物汤、理汤等些药通较适合虚寒体质请医师药比较
　　5、按吃饭
　　要偏食、度减肥让身体储存些适量脂肪帮助维持体温预先知道今工作忙碌按吃饭先准备些饼干、面包或参茶等适补充热量
　　6、泡澡
　　热水加入姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等皆促进血液循环让身体暖起
　　近阿森木桶推太极藏药火龙浴通加藏药木桶浴、藏药浸泡火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等式两半操作提升阳气祛病延
　　7、按摩阳池穴能暖身
　　阳池名字意味着囤聚太阳热量阳池穴手背手腕位置手背间骨集合部位寻找先手背往翘手腕现几道皱褶靠近手背侧皱褶按压处找压痛点点阳池穴阳池穴支配全身血液循环及荷尔蒙泌重要穴位要刺激穴位便迅速畅通血液循环温身体
　　刺激阳池穴要慢慢进行间要力度要缓两手齐用先手指按压另手阳池穴再换用另手指按压手阳池穴种姿势自使力量由指传阳池穴内用着别帮忙手脚发冷性般要坚持刺激阳池穴便冬临发愁
　　另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴拍打肾俞穴都定作用
（三）怕冷应该吃些 寒冷冬除加强体育锻炼、穿衣服外能些御寒食物提高机体抗寒能力见御寒食物：
　　肉类：狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉御寒效较含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高益肾壮阳、温暖、补气血效
吃些肉使阳虚体代谢加快内泌功能增强达御寒作用
　　根茎类：医研究员发现怕冷与机体机盐缺乏关藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、白菜等含丰富机盐类食物妨与其食品掺杂食用
　　辛辣食物：辣椒含辣椒素姜含芳香性挥发油胡椒含胡椒碱吃些辛辣食物驱风散寒促进血液循环增加体温
　　含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、白菜、菠菜、玉米等含碘食物促进体甲状腺激素泌
　　甲状腺激素具热效应能加速体内(除脑、腺、宫外)绝数 组织细胞氧化程增加产热使基础代谢率增高皮肤血液循环加强抗冷御寒
　　含铁高食物：美宾夕尼亚州立研究员发现体血液缺铁怕冷
　　贫血妇体温较血色素妇低 0.7℃产热量少13%增加铁质摄入其耐寒能力明显增强　怕冷妇意识增加含铁量高食物摄入物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等
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