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银耳(干)的热量和减肥功效
评价：碳水化合物含量很高，但其中一半是纤维，有极好的缓解便秘的作用，熟银耳一般配较多汤，水分含量高，热量低，推荐减肥期间食用。
热量(可食部分热量)
1朵银耳(干)(20.0克，可食部分19.0克)
标准(100克)
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名称：银耳(干)
克朵 约19克
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