我是个厨师今年快50岁了，以前晚上睡觉挺好的，现在有几个月了晚上睡觉不好，一夜睡不着，两只眼睛变成_百度知道
我是个厨师今年快50岁了，以前晚上睡觉挺好的，现在有几个月了晚上睡觉不好，一夜睡不着，两只眼睛变成
以前晚上睡觉挺好的我是个厨师今年快50岁了，一夜睡不着，两只眼睛变成了熊猫眼了，现在有几个月了晚上睡觉不好
主要是心理原因 把心里的负担放下 这个不是一下子就能见到效果的 需要慢慢来 高考必然重要 但不是你人生的全部 要坦然面对 其次在身体上做一下工作 比如睡前用热水泡泡脚 缓解疲劳 做做眼保健操 做做按摩 或者让亲朋好友给你揉揉肩 捶捶背 躺下以后 千万不要玩手机
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出门在外也不愁50天的宝宝夜里一觉睡7个多小时 正常么_百度知道
50天的宝宝夜里一觉睡7个多小时 正常么
提问者采纳
9个月需15个小时，10~12个小时便可；2周岁以后，初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右，最好在20时开始睡觉。根据婴儿生长分泌特有的规律，21时进入熟睡状态婴 儿睡眠时间与自身的月龄成正比，13~14个小时左右。一般来说；4个月大约要睡16个小时；2个月左右需要 18个小时，因为生长激素只有在睡眠中才能产生；1周岁时。宝宝睡好了。为了孩子能够更好的生 长发育，睡眠时间不宜过长或者过短，一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时，个头才能长得更高，睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短，觉醒时间会变长
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保证宝宝充足的睡眠就好你好，一般只要宝宝精神状态不错，问题不大的，多注意规律的喂养
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人正常一夜睡几个小时
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