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怀孕四个月吃什么好？
女 | 36个月
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BR>，这个季节可以吃海参吗，其他的吃什么好呢？目前一般情况:反应期基本已过辅助检查:彩超显示胎儿正常
lihong0618
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&&&&&&怀孕第四个月之饮食与营养
这个月早孕反应停止，呕吐基本消失，孕妇的胃口好转，此时应多提供高质量的饮食，以满足胎儿的需要。多摄入蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。
　　此期孕妇及胎儿能量和代谢增加，孕妇需要增加热脂和与能量与代谢有关的维生素B1、维生素B2。胎儿快速的发展需要大量的蛋白质，孕妇每日摄入的蛋白质量应不低于80－90克，并应注意合理的搭配，可多食用肉类、鱼类、奶类、大豆等富含优质蛋白质的食物。妊娠中期孕妇开始为分娩和哺乳贮备能量，怀孕24周时胎儿也开始贮备脂肪，使得脂肪的需要量增加，应适量补充脂肪。同时要注意动物油和植物油的比例，植物油含必须的脂肪酸更丰富，不应忽略。
　　怀孕中期是最易发生生理性贫血的时期，钙、铁、碘、锌、镁等微量元素消耗迅速，而且需要量大。这时应多吃豆类、豆制品、乳制品、肉类、鱼类、虾皮、海带、蔬菜等食品。维生素的摄入量应该增加，维生素A、维生素B1、维生素以B2、叶酸、维生素C、维生素D等都需要补充，肉类、谷类、新鲜的蔬菜和水果含有较多的维生素A、维生素B和维生素C，动物内脏含维生素A、维生素D丰富，这些食物应当多吃。
　　孕期预防贫血是非常重要的。孕妇每日铁的供应量为28毫克，为了达到这个标准，孕妇应该多吃含铁和叶酸丰富的食品。膳食中铁的良好的来源为动物的肝脏、动物的血、畜禽肉类、鱼类。
孕妇不宜的食物
怀孕对于女性来说，是一个重要的生理过程，作为一个准妈妈，每个女人都希望自己即将出生的孩子聪明、健康、漂亮。在这个孕育生命的特殊时期，孕妇的饮食应远离一些可能影响胎儿的食物，下面我们给您做一下简单的介绍，希望能对您有所帮助。
罐头食品。此类食品在制作过程中须加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂对健康人影响不大，但孕妇及婴儿食用过多会对健康不利。另外，罐头食品在制作过程中，经高温处理后，原料中的维生素及其它营养成分都已受到一定程度的破坏，造成营养价值不高。
油条。明矾是制作油条的必须添加物，其化学组成是一种含铝化合物。铝可以通过胎盘进入胎儿的大脑，会增加大脑发育障碍及痴呆的发生率。如果一个孕妇每天吃两根油条，就等于每天吃了三克明矾，蓄积起来其摄入量就相当惊人了。
久存的土豆。发芽的土豆会引起食物中毒，这一点人们都熟知，但未发芽而储存时间过久的土豆对人体有何影响，却少有人知。土豆中含有生物碱，存放时间越久，其含量越高，食用这样的土豆，会影响胎儿发育，导致胎儿畸形。
味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应少吃味精为宜。
巧克力和山楂。过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，从而影响食欲，其结果是孕妇身体发胖，但必须的营养素缺乏。有许多孕妇喜欢吃酸的东西，山楂就成了首选食物，但山楂对子宫有兴奋作用，过量食用会引起子宫收缩，有引起流产的可能性，故不可一次大量食入。
某些动物的肝脏。一些现代饲料中含有迅速催肥的高质量催肥剂，其中维生素A的含量较高，它可在动物的肝脏中蓄积。孕妇如大量食入此类食物，对孕妇本身没有太大影响，但对胎儿的危害极大，致畸是其恶果之一。
冷饮。孕妇胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。
某些经特殊工艺加工的食品。如皮蛋、烟熏制品等。这类食品在加工的过程中，营养成分丢失较多，且易生成对人体有害的物质，味道虽好，危害较大。
以上介绍，只是大多孕妇会碰到的问题，作为一个即将成为母亲的人，一定要认真选择食物，不要为了满足自己对某些食物的渴望，而忘了自己的责任。一个聪明、健康、漂亮宝宝的诞生，是一个女人怀胎十月的最大硕果。
擅长: 本人是农村的一名无名医生
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&&&&&&可以但要适量。营养价值高的，不必要大补。
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&&&&&&一般都是可以吃的，只要不过量就可以。
&&&&&&以上是对“怀孕四个月吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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怀孕四个月可以吃鹅肉吗？
怀孕四月吃鹅肉
我有更好的答案
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出门在外也不愁宝妈们，我怀孕四个月，不能吃，都说怀男孩能吃女孩不能吃是么？
我怀孕前四个月除了麻辣烫吃什么都没胃口，还瘦了五斤呢、怀的儿子
我怀孕前四个月除了麻辣烫吃什么都没胃口，还瘦了五斤呢、怀的儿子
宝妈，那四个月过后能吃么，你喜欢吃辣，还是酸呀！
不准的，我怀我儿子就不能吃。一天最多2顿饭。
这个说法不对。
#3 袁宇麻麻
不准的，我怀我儿子就不能吃。一天最多2顿饭。
我怀我女儿时很能吃，怀这个一天最多吃两餐。
#4 ╭(╯3╰)╮，萍
这个说法不对。
反正很多人都这样。
我怀宝宝时不能吃，还不能看见荤的！生下来是男宝，
我怀宝宝时不能吃，还不能看见荤的！生下来是男宝，
我怀我儿子的时候，天天吃了就吐。辣的酸的都喜欢吃
我怀宝宝时不能吃，还不能看见荤的！生下来是男宝，
我能吃，吃的少。
#9 王知了。
我怀我儿子的时候，天天吃了就吐。辣的酸的都喜欢吃
我喜欢吃辣的。
我喜欢吃辣的。
其实这些都不准
你今年多大，有这胎是阴历几月
我怀宝宝时不能吃，还不能看见荤的！生下来是男宝，
我们倆一样的
我没有以前能吃，怀孕也一斤没重，见不得肉食，打算这几天看看是男是女
我怀孕两个月时瘦了现在又胖了几斤
但也不怎么吃肉
不知男孩女孩
#15 期待小小韩
我没有以前能吃，怀孕也一斤没重，见不得肉食，打算这几天看看是男是女
宝妈！看啦男女告诉我下噢。
#16 宝乖、
我怀孕两个月时瘦了现在又胖了几斤
但也不怎么吃肉
不知男孩女孩
我也不知道。
你今年多大，有这胎是阴历几月
25，好像6月怀的吧
我怀孕前四个月除了麻辣烫吃什么都没胃口，还瘦了五斤呢、怀的儿子
我前四个月瘦了十斤，现在五个月了还是没有以前胖。男孩。
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&&同龄宝宝
&&非常有用
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&&&怀孕四个月了可以吃油炸食品吗？
怀孕四个月了可以吃油炸食品吗？
我怀孕四个多月了，我喜欢吃春卷，以前我经常会买来自己吃，但是现在怀孕了，婆婆不准我多吃，是不是油炸食品吃多了对宝宝不好呀？
既然怀孕啦，最好还是忌口吧，有一些食物尽可能的少吃，特别是油炸类的食物，春卷有其他的做法和吃法，不一定一定要有炸的。
提问者对回答的评价(星)：
凡事都适量吧！可以自己做的吃，干净卫生，放心！
尽量还是少吃，以免引起孕期便秘，痛苦的是你自己，偶尔可以吃一点点，外面卖的油炸食物里面油不好，吃了对身体不好，没有营养肯定多少对胎宝宝也有影响的。
吃多了对宝宝不好，偶尔吃没事的。
是的，孕妇少吃油炸食物。特别是外面买的。外面买的油炸食品，都是用旧油炸的。而且油炸食品会对孕妇和胎儿的营养吸收是有阻碍的。孕妇应该吃些清淡的。少吃油炸，肥腻，辛辣，生冷，太咸，甜食等食物。
孕期尽量要少吃油炸的食品，油炸都是经过高温加热的油。很不健康的的，多吃新鲜蔬菜和水果比较好
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