我想减肥减肥，家人看见都笑话我，说我胖了很多，尤其是我的外婆本来就不喜欢我，现在更是在一边讥笑我冷嘲_百度知道
我想减肥减肥，家人看见都笑话我，说我胖了很多，尤其是我的外婆本来就不喜欢我，现在更是在一边讥笑我冷嘲
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饭前先喝水千万要吃零食每顿饭都要尽量少吃面食肥肉要吃找种自喜欢运项目找几朋友起运许前狠决现请想想笑家要见笑记千万要绝食用处三餐换菜类能吃蔬许觉笑理作用自信源于胖所定要坚持↖(^ω^)↗
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出门在外也不愁因为我胖都被别人笑话，朋友见到我都说我胖。我一定要减肥_减肥吧_百度贴吧
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因为我胖都被别人笑话，朋友见到我都说我胖。我一定要减肥收藏
大家有什么好方法教教我吧，不想当胖子了，求带。
我又好方法，自己在用
加我微信，jellycuicui
我也在减肥 178cm 体重105kg
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我是一个女生，今年15岁，身高173，体重150多斤，大腿很粗，水桶腰，同学都笑话我！我要减肥_百度知道
我是一个女生，今年15岁，身高173，体重150多斤，大腿很粗，水桶腰，同学都笑话我！我要减肥
我今15岁身高173体重150斤腿粗水桶腰同都笑我我要减肥
少吃运请采纳
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要难给自争点气努力管住嘴迈腿调整自饮食每坚持跑步高减定漂亮自信加油要别嘲笑打倒要用努力减肥功喜悦狠狠打击些曾经笑
少吃多运动，健康又轻松，不吃减肥药，快乐自逍遥。学习进步高，考个好学校。
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出门在外也不愁我15岁，体重100斤，身高158厘米，同学们说我很胖，我要减肥！拜托大家帮我想想减肥的方法_百度知道
我15岁，体重100斤，身高158厘米，同学们说我很胖，我要减肥！拜托大家帮我想想减肥的方法
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算胖定要控制饮食要随便吃零食特别岁数孩要乱吃垃圾零食吃蔬菜经运希望采纳
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首先十五岁纪处于青春期<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad-18岁营养跟能<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f-5公减肥除非想直维持158.其属于身高体重偏胖要乎别眼乎负担快乐快乐情情吃吃自想想减肥每音乐跳久久发现虽吃已经胖特别划算既副作用健身身边例我爸每晚饭始跳舞坚持<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f月瘦<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f斤行~考虑吧MM
其实吧，你还不算胖，饭量控制一下，然后多锻炼，多运动就可以达到一定的效果，不过不太明显哦，我只能提供这么多了，你试试吧
其实你这不算胖啊，多做做运动，例如跳绳、跑步、打球之类的，养成健康的生活习惯，对身体也是件好事啊。
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减肥的方法的相关知识
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出门在外也不愁我很想减肥,求大家帮帮我，我刚刚15岁，很胖，同学们都笑话我，所以我特别想减肥,所以请大家帮我想办法_百度知道
我很想减肥,求大家帮帮我，我刚刚15岁，很胖，同学们都笑话我，所以我特别想减肥,所以请大家帮我想办法
我想减肥,求家帮帮我我刚刚15岁胖同都笑我所我特别想减肥妈妈给我买减肥药复杂减肥饮食妈妈每都给我做要照顾爸爸于运我马要考啦习特别紧张没少间运所请家帮我想办谢谢家!
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少吃饭合理饮食 晚少吃
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建议考完假期再减肥 换新形象进入高
听我的吧,不要吃减肥药,尤其是效果快的那种更是吃不得!
大多数的减肥药都会对心脏造成影响,你才16岁,千万不能吃减肥药!!!我上初中的时候吃过减肥药的,是当时比较出名的,而且号称是纯天然的,我老妈主动给我买了一个月的,我瘦了10斤,但是一停药就回来了,还多长了好几斤.而且吃药的过程中很痛苦.很多东西都不能吃.我那实际上就是饿瘦的~~~(而且那东西吃起来像酒糟,说是有营养~~)
前年我四个月减了25斤,完全的健康减肥,不过现在又胖了~但这绝不是反弹,而是因为一些外在原因让我暴饮暴食造成的.跟减肥无关.
不过其实我减肥时也是很严格的,初期是早饭吃牛奶加麦片.中午少吃肉多吃菜,吃半碗饭或半个馒头(以你的饭量应该很容易办到),要喝汤~吃到不饿就行了~~千万不要吃到撑!喝水喝到撑都不行~~~~晚饭用一个...
你是女孩子吗？
这点很重要。15岁的女生可能刚刚进入发育期，身体会突然变胖，这是正常现象。如果这个时期减肥会对你的身体带来很多影响。比如影响第二性征发育，身高增长减慢，月经不调等。所以我的态度是你不要想着减肥。
如果你真的觉得你的饮食不当，或者说胖的原因有饮食过多，不锻炼的因素。有一个保持体型的方法。
早中餐正常吃，但是注意其中的肉量一定是全部餐量的大概1/5。就是说如果是排骨，最多吃两块。炖肉的话最多吃5块。
而晚餐，就只能吃蔬菜和极少量的肉，千万不能吃主食。因为主食是碳水化合物，那个是最增肥的，只有运动员会离不开米饭。但是完全不吃回没力气，对你学习也不利。
餐后1小时或者睡前1小时喝一袋牛奶，你的营养也就足够了。也可以保证你的生长发育。
希望你慢慢摆脱...
走自己的路，让别人说去吧！
你现在主要的是抓紧学习，千万别吃减肥药，吃了会让你更加苦恼的，我也是女孩子，我也胖，后来慢慢减下来的，要注意饮食，千万不要不吃，也不要暴饮暴食，虽然学习紧，但还是要适量的运动，对身体也很好不要在乎别人怎么说你，一定要有自信，这点最最重要了，别人再说你，你就骂他们&我胖怎么了，我吃你家的了，还是喝你们家的了，凭什么说三道四的，比上你的臭嘴。。。”加油！！！！你一定会成功的
减肥瘦身与卡路里和新陈代谢的关系
我减肥已经有很长的历史了。据你说你是男的。我可以建议你每天早上，喝豆浆，最后是在家里自己打的那种，一个月可以瘦蛮多的。最重要的是不要早上空腹喝，空腹喝豆浆会将其转化为热量。
每天多吃香蕉。香蕉，我个人认为好吃又果腹，还能减肥。
如果你愿意的话，还可以用肉桂粉泡水加上蜂蜜来减肥。我用过，效果很不错。
每天睡前三十分钟喝一小杯红酒，可以加速脂肪燃烧，饭后一杯咖啡也可以燃烧脂肪。如果你不喜欢咖啡，可以用绿茶普尔之类的天然茶代替，效果也很好。
最后就是，一个礼拜内一下子减掉很多那样不好，很快就会反弹。
最后就是，你不喜欢运动也没有关系。我也一样，但是我会努力能不坐下就不坐，能夺走点就走。
以上是个人观点。希望对你有帮助。
最实际的方法就是运动...
不过不要太过了...注意身体先..
我又长知识了~~~~我也在减肥,刚吃了半个月的减肥药,成果嘛,还在观察中
我告诉你个蛮好的办法.. 就是3餐还是照吃, 晚饭可以简单写， 烫一些青菜.就OK了 一天都8杯水。. 然后吃苹果..
千万不要吃热量高的东西。. 饭后站立半个小时, 还有啊
不能睡太久..
如果这些你都做到了. 我保证你能减
而且这样不伤身体, 也许效果会比较慢.. 但是很有用 我就是这样减的.
想减肥加QQ
嘿嘿~~~我16~~~也是比较胖的~~~~试过很多减肥方法~~~我前年中考~~~中考之后就开始减肥~~~~没吃药~~~~就是少吃，多动~~~~我在健身俱乐部练瑜伽~~~~效果很好~~~我一个月瘦了10斤~~~还算可以啦~~~最好别吃药~~~~因为在我后来学习压力很大~~~没时间运动~~~就买了一些药~~~~抑制的效果很好~~~但是有点影响我的心脏~~~~因为我从小心脏就不太好~~~~所以明显感觉心脏受到了影响~~~~~后来我就吃素~~~~长期吃素~~~~效果非常好~~~而且很有美容效果~~~~以前我只要稍微运动脸色就会发紫~~~后来吃素之后就再也不会了~~~~~如果还在学习的话建议不要吃全素~~~~偶尔要吃一些荤菜~~~~免得没有学习精力~~~~
买瑜伽的VCD看啊 跟着做 又长高又减肥 又劳逸结合
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且...
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