&>&&>&老年人患有失眠如何治疗老年人患有失眠如何治疗患有失眠 多梦 的人在近年来越来越多，分布在各个年龄人群，其中老年人失眠 多梦 的现象是非常多的。失眠多梦的治疗方法也有很多，那么老年人患有失眠多梦要如何治疗呢？患上失眠多梦会时时刻刻的影响我们的身体健康，失眠多梦表面上看似不是一件大病，其实失眠多梦对我们的危害还是很严重的。老年人患有失眠多梦要如何治疗呢？一、我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。对中老年人失眠多梦引起的症状要采取顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制。只有采取这种不在乎它，随它怎么样的态度，它对你的影响才会越来越小。二、我们还要保证老人家有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境主要：卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和，避免各种噪音。另外，床上被褥要清洁柔软。三、老年人患有失眠多梦要如何治疗？对这一问题最重要的回答就是要养成良好的生活习惯。老年人坚持有规律的作息时间。对经常失眠失眠多梦的老人，平时饮食应以清淡滋补为主。白天最好坚持晨炼，如晨起慢跑、散步，打太极拳等，下午进行阳光浴和户外活动。不可嗜烟酒，下午和晚上不喝浓茶或咖啡，晚餐不宜过饱，不要看情节火爆的电视剧。只有睡意时才上床，睡前用温水浸泡双脚，听听轻松音乐，不能在床上阅读、看电视。以上三点介绍就是老年人患失眠多梦的治疗方法，这样就解决了老年人患有失眠多梦要如何治疗的问题。希望老年朋友们能够重视起来。来源：当前位置： >
中老年人对失眠的五大误解
很多中老年人下降，首先想到的是吃安眠药，但是安眠药治标不治本，并不能达到我们想象的效果。其实很多中老年人对安眠药多少存在些误解。具体的误解有以下五个方面。 误解一：认为安眠药能治所有失眠。 实际上，只有单纯性失眠才适合用安眠药。这类失眠即原发性失眠，指没有合并其它身心疾病(如症等心理性疾病，或等躯体性疾病)导致的失眠。如果失眠症状持续6月以上，出现日间工作、生活或学习等能力下降，影响日常生活质量时，应及时咨询医生，必要时选用合适的安眠药，其他情况应针对原发病治疗。如果做梦的时候经常做出大幅度拳打脚踢的动作，甚至因此突然惊醒，可能是快速动眼期睡眠行为障碍，这类患者吃某些安眠药也是无效的，应遵医嘱配合其他药物治疗。 误解二：烟酒不影响安眠药作用。 烟草会减弱安眠药效果，酒精可能增大其副作用，甚至引起中毒。研究表明，酒精进入人体后，刚开始对中枢神经起兴奋作用，之后起抑制作用，可能出现嗜睡等症状。安眠药对大脑有抑制的作用，若饮酒后服用安眠药，可能产生双重抑制作用，使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒;呼吸及循环中枢也会受抑制，可引起呼吸变慢、血压下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。 误解三：服用剂量不用调整。 无论什么药物，服用剂量都需要根据具体情况调整。即使是同一种安眠药，不同人群对其耐受性也不同。一般原则是从小剂量开始，根据疗效调整。服用1个月后，如果失眠控制较好，应遵医嘱逐渐减量或停用。有研究表明，女性服用同样剂量的安眠药后，出现嗜睡、注意力不集中等副作用的风险更大，必要时应遵医嘱调低剂量。 老人的睡眠模式与年轻人不同，主要表现为早睡早起，夜间睡眠减少而白天睡眠增多。因此老人失眠先应积极治疗外源性因素，如呼吸障碍等，改变不良睡眠习惯后，再遵医嘱适当用安眠药，剂量一般应减半。老人停药前，更应缓慢减量，以防反跳(症状反复甚至加重)。 误解四：长效安眠药更好。 根据作用时间，安眠药可分为三类：短效(0.5~3小时);中效(6~8小时)和长效(12~15小时)。并非所有人都需要服用长效安眠药。短效安眠药适合入睡困难的患者，而中效安眠药适合时睡时醒的患者，长效安眠药可以缓解容易早醒的症状。其中，睡眠呼吸暂停综合征、慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病患者应慎用安眠药。如果确实需要使用，应在医生指导下选择起效快、维持时间短、对中枢神经的抑制作用较小的药物，如唑吡坦。如果服用的种类、剂量不对，可能引起呼吸抑制，甚至威胁生命。 误解五：觉得吃安眠药一定会上瘾。 安眠药确实可能引起药物依赖，但多是由于滥用引起。一些中重度失眠患者，必须通过安眠药才能有效缓解症状，一般遵医嘱吃很少出现依赖，但如果自行加量，如第一天吃1片，第二天吃2片，第三天加到3片，就易出现依赖。 安眠药不是万能的，如非万不得已尽量不要吃。要正确合理的食用安眠药，必须在医生的指导下服用，而且在服药期间，应该密切留意自身变化，如果出现异常，应该及时停药就医，不要拖延。
相关文章：
向医生咨询相关问题
有问题向医生咨询,百万医生在线解决您的健康问题。
大家都在搜：
健康加油站中年人晚上老是失眠_中年人失眠_解析中年人疲乏失眠多梦的原因
||||||||||
||||||||||
热门关键词：　　　　　　
当前位置： > 中年人失眠怎么办 >> 正文 >
解析中年人疲乏失眠多梦的原因
来源：　编辑：常英　时间：
中年人晚上老是失眠
人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起疲乏失眠多梦。二经济因素中年人上有老下有小，在家里挑经济重担的主力，买房购车要贷款孩子，健康问答网为您提供中年人晚上失眠？这一问题的相关答案，希望能够帮您解决中年人晚上失眠这一问题。如果与您问题不同，请在健康问答网搜索中年人晚上失眠。中年人失眠晚上老是失眠是什么原因丨温州失眠多梦治疗哪里最好失眠治疗最好的方法就是需要了老一辈患有失眠症的人，往往下一代也会患上失眠症所以，我们完全可以认为中年人。
中年人失眠怎么办，失眠是中年人常常遇到的一个问题，在生命的这一特按时期，来自生活和工作的压力让他们晚上无法入眠失眠正危害他们的身心健康。那么中年人失眠了该怎，中年人失眠很严重睡眠，是大脑皮质休息的一种表现，也是人体的一种自我堡。一个操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量从而。
2中年人失眠要多参加户外活动，散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，中年人多参加户外活动会给自己一个安稳的梦。3中年人失眠可以晚上吃养心粥取党参35克，白领人士金领人士有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起失眠。三经济因素中年人上有老，中年人失眠率跃居榜首，广州军区机关门诊部的专家介绍睡眠是大脑皮质休息的一种表人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起失眠二经，金领人士有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起失眠。二经济因素中年人上有老下有小百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}