廋尔康藏药减肥管用吗？科学吗_百度知道
廋尔康藏药减肥管用吗？科学吗
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!，注意平时的饮食调整，一定要对症下药，以及自己的睡眠时间等等，比如了解自身情况，选择适合自己的居家运动方法。减肥无法注重的就是细节和坚持好的方法吧，特别食夜宵这些细节多注意，有时间可以建议看看达人铜贾皮是如何减肥的具体的方法，毕竟不要每天嘴上嚷着减肥，上次生理期提前半个月其实现在减肥是很多女性困扰的难题副作用很大
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名医话养生：蒋海平讲健脾养胃吃什么
　　我们日常生活中如果出现了脾胃虚弱的现象，那么日常生活中可以通过改善我们的饮食来调理我们的脾胃，有利恢复健康。那么日常生活中养胃吃什么好呢?那就让我们随着名医话养生栏目蒋海平专家一起来看看吧!
　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
　　健脾养胃吃什么
　　我们日常生活中可以经常喝牛奶，牛奶含有丰富的营养价值，经常喝牛奶对我们的非常有利，而且健脾养胃。
　　补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚，津亏;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。、证、湿证者忌食。
　　味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，，缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。
　　小孩子不要生吃，而且熟的也不要多吃，吃点过多了可能会助湿生热，导致胃胀气，对牙齿也非常的不利。
　　白扁豆
　　性平，昧甘，能补脾胃虚弱&本草纲目&中说：&白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也止泄泻，暖脾胃。
　　本草求真还解释道：&扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也?&。
　　性平，昧甘，也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。&日用本草&就有&牛肚和中，益脾胃&的记载。
　　所以脾胃虚弱的人日常生活中可以经常吃牛肚，对于调理脾胃虚弱有着非常好的效果，有利于恢复身体的健康。
　　&本草蒙筌&亦称牛肚&健脾胃&，本草纲目&还说它能&补中益气，养脾胃。&羊肚也有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜&。
　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》：利五脏，通肠胃，解酒毒。"菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
　　不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与、等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
　　确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
　　本期嘉宾介绍
　　蒋海平
　　男，副主任医师，擅长，神经症、、虚症调理。
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大家都在看各民族药浴有多少种？
千百年来，药浴因其简、便、灵、验的治疗优势，深深根植于各民族的医疗活动之中，并因地制宜，结合各地的自然环境，生活习惯及健康需求，形成了多姿多彩的理论特色，积累了丰富多样的临床经验，汇成了我国传统医学的药浴经验体系。
&1，中医药浴
&药浴是中医疮疡科很重要的一种治疗手段，成书于战国时期的《山海经 ·
西山经》即有“浴之已疹，又可以已胕（肿）”的记载，成书于公元前3世纪末的《五十二病方》记载了治疗各种疾病的药方103种，其中绝大多数采取药浴、药渍、药酒、药熏等外治方法。此后药浴疗法散见于历代医家经典，在各科的临床实践中积累了广泛的经验。中医药浴以八钢辩证为依据，着重调理阴阳，分清虚实寒热，与内治方法相呼应，与其他外治方法相配合，治疗范围几乎涵盖各科。
&2，藏医药浴
&藏医药浴又称五味甘露浴，最早记载于藏医药经典著作——《四部医典》，至今已有1300年历史。藏医药浴最常用的方法是水浴。藏药浴盛行于吐蕃“政教合一”时代，最早专属于各宗派领袖和藏教活佛们生活时尚与保健养生的主要手段和方式，随着藏医学的发展，目前已经形成一个治疗专科，并因此而构成藏医学“内外结合”的民族特色。藏药浴是利用藏区地道药材，并以藏医独特组方为基础发展起来的药浴疗法，其常用药浴水称为“五味甘露汤。此外，还视病情酌加其它药物。除水浴外，还包括缚浴等。
&3、蒙医药浴
&蒙医药浴也分为天然温泉疗法和人工药浴两种。在蒙医中，从地下喷出的温泉水被称为”阿日山”，即为圣水之意。蒙医依据水温和矿物含量的不同将温泉进行分类，用于治疗不同的疾病，人工药浴也以“五味甘露”水为主，该配方以白杜娟、侧柏叶、水柏枝、麻黄、小白蒿为主药，另有补充药方，含黄精、天冬、玉竹、栝蒌、蒺藜等。同时还根据不同疾病随证加减，如胸部血盛或头晕，希拉热盛者加白檀香、紫檀香、硫磺；食不消化，畏寒盛者加寒水石、山柰、五灵脂、荜茇；黄水盛者加白芸香、草决明、苘麻子、朱砂、黑芸香、文冠木等。
&4，傣族药浴
&傣族称药浴为“阿雅”。因该民族所在地区的气候特征，药浴疗法在傣族民间流传极广。所选药材多为当地所独有，煎药器具在当地首选土锅，因土与药物不易发生反应，傣医也有“土助诸药”之说，所煮药物也以鲜品为佳。
&傣医药浴治疗风寒湿痹一般采取蔓荆叶、粉芭蕉叶、夜花、黑心树叶、通血香、活血香、过山龙、吊吊香、牛藤、森林芒果藤、薇籽叶等；治疗荨麻疹则采取夜花、五彩梅、白粉藤、水杨柳树皮、假椿树皮、橄榄树皮、冰片叶、洗宛叶、白花臭杜丹、红花臭杜丹叶等；产后保健选取冰片叶，洗碗叶、粉芭蕉根、通血香、蔓荆叶、薇籽叶、水杨柳叶、桃叶、五彩梅等。
&5，壮族药浴
&壮族的药浴疗法应用得也十分广泛，并且尤其强调熏蒸的作用。一般先令病人坐于围布棚中，再以多种壮药、草药组合煎水进行熏蒸，待药水温度适宜后，再行沐浴。本法对外感、内伤、麻痹、风湿、痧证等病症疗效显著，常用药物视不同并且而定，对风湿性关节痛、腰腿痛、陈旧性外伤等，可选用透骨草、海桐皮、香樟草、两面针、柑果叶、大罗伞、小罗伞、宽筋藤等；对感冒可用防风、荆芥、贯众叶、桂枝、草河车；急性湿疹可用荆芥、防风、生石膏、苦参、苍术、牛蒡子、生地、蝉衣、生甘草；关节扭伤可用透骨草、丹参、红花、天南星、川牛膝、苏木、灵仙、川穹、黄酒。
&6，瑶族药浴
&瑶族药浴是贵州黔东南从江县高华村人民世代相传的一种独具特色的洗浴方式。“瑶族药浴”它以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人内熏浴浸泡，让药液渗透五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿、活血化瘀、排汗排毒的功效。瑶族药浴所用药物因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎的药物，比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可预防产妇及新生儿的各种感染，滋补气血，促进产妇子宫复旧。产后药浴，人们称之为“月里药浴”，许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后十天左右就能上山参加体力劳动；同时新生儿往往有随母药浴的习惯。劳动后淋雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒筋活络及恢复体力、预防风湿的作用。常选药物为老姜、米酒、、、桃树叶、青蒿等。老年人也很注重药浴，一般多用活血温补之药，如大钻、小钻、大血藤、扶芳藤、青春藤等。对患有或外伤后遗症者，则多选用祛风散寒、活血化瘀、强筋健骨之药，如山苍子、满天星、九节风、大驳骨、、松筋藤、毛杜仲等，这些药物可起到舒筋活络、恢复肢体功能等作用。若患有鹤膝风、肩周炎、坐骨神经痛及骨质增生等风湿痹痛，常选用祛风散寒、除湿、活血镇痛之品，如大钻、小钻、、、两面针及各种有刺的木本及藤本植物。
&除上述传统药浴流派外，土家医、侗医、苗医、还有在道士中流传的道医。以及练武功的武医等都有药浴的秘方流传。虽然目前藏药浴和瑶药浴比较广为人知，多是商家做的广告宣传有关。
&本博是国内最早宣传藏药浴的专业博客。国内美容院、养生会所认识藏药浴的功效，多是通过本博获得的信息。原来国内只有青海藏医院和北京藏医院有药浴的理疗室，主要用于治病。普通人并未认识到药浴的养生价值。也从未体验过泡药浴的感受。在本博宣传藏药浴几年里，本人接到无数商家和个人的咨询电话。商家主要是美容院和养生会所。个人主要是患者。而如实如法的做藏药浴却不是那么简单。作为医者，必须有严谨的从医态度。药浴不能包治百病。并且，必须配合内服外调整体治疗方可达到最佳效果。养生亦复如是。不是单靠一个药浴就叫养生了，药浴只是养生的一个手段和工具。养生是一个系统。而且是个整体的系统。
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