分享腰椎间盘突出症的一些心得&&
14:42:30& 浏览次数：32447次& 回复次数：41次
本帖最后由 burkbai 于
18:58 编辑
本人患腰椎间盘突出症已经有10年了，最近一段时间，学习了一些中医保健的知识，经过半年左右时间的调理，我和家人的病现在已经基本康复了，对腰椎间盘突出症有了新的认识，愿意与大家分享，祝大家也早日康复。
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腰椎间盘突出症，之所以为“症”，是由于医疗界尚未确定病因，也就是说，还不能确定腰腿的疼痛是由于腰椎间盘突出导致。已有实验表明，正常人群中也有30-50%腰椎间盘突出，但没有症状。可能难以置信，但是你可以去查资料文献，健康指南2008（5）《细说腰突症》。
中医认为，腰椎间盘突出和骨刺、增生一样，都不会导致疼痛，只能有轻度不适感，而疼痛乃是由于椎间盘突出导致周围组织的水肿产生。另外一种导致疼痛的原因是腰部小关节错位，多数是由于长期的不合理姿势所导致。而引起水肿和错位的深层原因，很可能是腰部有风寒湿等，导致气滞血瘀，关节不灵活，容易错位。风寒湿使得腰部的经筋（主要是肝，肾和膀胱经筋）两侧长度不一，对关节拉力不均匀，引起错位。以上结论，可以参考：萧宏慈《医行天下》——腰椎间盘突出症，医疗界的弥天大谎，另参考：中里巴人《求医不如求己3》第17章“凡是腰椎间盘突出的人，筋缩（穴位）这个点都非常痛。而腰椎间盘突出跟肝肾有很大关系。肾主人体中间这根脊骨，筋主两边的筋，两边筋有一根筋长，有一根筋短，椎间盘就突出来了。通常咱们治疗腰椎间盘突出时，用手法给它按进去，但过两天又突出出来了，总是治不好，这就是两边筋不一样长了，是短的这根筋把椎间盘拽出来了。”
（注意，西医只能化验血沉，检查是否关节炎，在比较轻的时候一般查不出来，所以要找中医鉴别风湿病况。）
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治疗方法：
对于错位，可以采用正骨的方法，很多地方都有按摩师会所谓的“复位手法”，其实就是把错位的关节扶正，具体可以参考中央10套的[百科探秘]_2010第154期__“打人”医生，节目，里面的大夫就是复位手法。另外萧宏慈的书里面也介绍了改方法。复位后你去拍ct，腰椎间盘还是突出，似乎没有根治，其实从上述可知，正常人也有一定比例突出的可能性，既然突出并非病因，何谈从此根治？你不过是从疼痛的突出群体回到不疼痛的突出群体里面去了。
正骨方法可以立竿见影的缓解疼痛，但是可能会复发，并不治本（如果单纯是错位引起的疼痛，不在此列）。所以治疗的关键还是消除腰腿部经筋的气滞血瘀，使其恢复弹性。你可以采用中医里面的拔罐，刮痧，艾灸，拉筋等疗法，未必需要精通懂得穴位，只要针对经络，皮部，经筋处着手，排湿排寒。刮痧和拔罐见效快，要等痧消了才能进行下一次。艾灸是非常好的去除湿寒的方法，不过没有拔罐和刮痧快速，但是艾灸不损气血，适合长期保健。拉筋可以直接刺激腿部经筋，效果明显，参考萧宏慈《医行天下》，在淘宝可以买到拉筋凳。
这些完全可以自己找家人操作，当然最初不熟练时可以找中医医生指导，学会后在家治疗和保健，相信可以久不复发。
建议轻易不要手术，尽量采用保守治疗，先找到会复位的大夫按摩，缓解疼痛后，使用中医方法积极排除体内湿寒，防止复发，不然病根不除，必定反复发作。
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再补充一些对各疗法的理解
中医六大疗法（砭. 针. 灸. 药. 按跷和导引）都是打通经络的手段，经络是治疗的核心，而椎间盘突出的主治经络，也就是堵塞最严重的，当属膀胱经。健康的经络活动，以膀胱经为例，应该是从腰部往脚上运输垃圾，如果堵在腿上某一点如膝盖，垃圾就像下水道一样慢慢向上堆积，最后堵在腰部，就开始疼痛，所以要从脚往上一点点排查腿上的所有六条经络，最好全部打通。（关于经络的作用，参考周楣声《灸绳》41页：“这是说明在生理情况下，内脏器官通过经络体系与身体表面存有息息相通的通气孔；而在病理状态下又是宣泄病理产物的天然渠道和缺口。”）另外膀胱经是人体排寒气的主要通路，腰间盘患者就怕腰部受凉，一受寒，膀胱经就又产生不少垃圾，下面却堵着，排不出去，于是腰部水肿更甚，疼痛加重。经络分布图，推荐网上有一套《陈玉琴推荐的经络图》，里面详细的描绘了各条经络的分布，注意其中经筋的分布，膀胱经和肾经的经筋都路过腰部，风寒湿的气滞血瘀就在堵塞在哪里，引起水肿导致压迫神经的疼痛。中医有格言“腰背委中求”，意指腰背部的疾病，只要揉委中穴就有效果，大家可以试一试，找别人用手掌从上往下搓委中穴，一腿100-200下，就能缓解疼痛。其实就是加速膀胱经的输送功能，把腰部的堵塞物运输走一些，疼痛就缓解了，如果堵得很重，可能不会像正骨那样立即见效，坚持三五天再看。
刮痧和拔罐的机理可以参考中里巴人书中讲的，都是打通经络的手段，可以消除经络的于堵，拉筋和艾灸也可以。需要说明的是，刮痧和拔罐后出的红色印迹，是血，一旦刮出来就是损失了，人体无法再次吸收利用，只能被当作垃圾运走，所以这两个方法是伤血的，最好不要太频繁使用，伤血必须及时补充，不然局部的病被治疗了，整体的健康反而下降，补血的方法，可以参考陈玉琴的三招早睡+敲胆经+按摩心包经，参考《陈玉琴循经指压疗法》《经络按摩与敲胆经（陈玉琴答问完整版）》。如果有时间，可以用按摩，艾灸的方法，同样可以排除经络里面的垃圾，比较柔和，不伤气血，效果慢一些，就看自己如何选择了。总之，针刺，刮痧，拔罐都是治病的手段，速度快，适合在医院的大夫用，给你几下弄完，收钱走人，但是不适合长期日常保健。
拉筋，萧宏慈在节目里面提到过，拉的是经筋，我看图理解，也就是肾和膀胱的经筋。拉得哪里痛，血就往哪里走，可以加速消除那里的血瘀（一般的方法还真没法直接作用到经筋上，刮痧和拔罐都是针对经络的皮部，此处不知理解对不对），所以拉筋非常好。刚开始拉不开，说明那里堵得挺厉害，坚持拉就行了，什么时候拉开了，就不那么疼了，说明堵得轻了。拉得时候，如果感觉哪里疼，一般是膝盖后面的膀胱经，是身体告诉我们那里堵住了，下来的时候可以再刮痧，立刻出很多痧，帮助身体打通经络。
拉筋刚开始，我在上面一条腿只能略弯，伸不直，慢慢拉了几周，才能伸直，下面的腿也慢慢才能落地，需要坚持，每天两次效果更好，一次每腿10分钟以上。拉筋是一种治疗手段，其它各种方法也都是手段，核心是打通腿部经络，尤其是膀胱经，从腰--臀部--大腿--小腿，每一段都要仔细按摩拍打，看看有没有堵塞，有的时候是上面堵了，下面不疼，等上面弄通了，下面才开始疼，修复经络需要一段时间。
上面几个方法都是外治，针对腰椎间盘突出效果都不错，但是每个人病情不一样，有的人是大腿膀胱经堵了，有的人是小腿膀胱经堵了，还有的堵在屁股上等等，所以没有特别通用的方法和穴位，大家只能结合自己的病情，在自己身上找，哪里疼就疏通哪里。有的人找不着，说方法不好，其实不是方法的问题，是使用不当。
对于关节错位的，如果能找到正骨的大夫，就先正骨按摩（价格不会太贵，一次50元左右，三次以内见效。切忌那种一次揉半个钟头，连揉一个月的，不是我说的这种正骨，参看上面的《走进科学》）。再回家慢慢排湿寒，如果没有条件正骨，能坚持疼痛，慢慢排出湿寒（不是短期能做到的），等身体恢复到两根筋一样长，错位自己也可能就好了，我有过这样的体会。
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再增加一些体会，在按摩中我学会了怎么分辨经络堵塞的疼痛，垃圾从内脏经过经络排到手足，有的时候堵在半路了，不通则痛，堵塞的经络就会有感觉。堵塞比较轻的时候是痒的感觉。如果不碰就痒，那说明身体在排除经络里面的垃圾，能力不够，有些障碍。用手挠痒可以帮助身体，有时候一挠就出痧了，效果跟刮痧接近。具体参考，中里巴人-求医不如求己-第一册“刮痧最适合治这些病：痧不是医者刮出来的，而是患者自己的气血所到之处而推出来的。正确的刮痧是无痛的，就像抓痒一样，感觉很舒服，出痧也很顺畅。若患者感觉刮的地方很痛，心里烦躁抵触，那刮的地方肯定不对，白白地耗费气血，而且出痧也不多。”
再严重一些的时候，堵塞处自发的疼，这种疼的感觉和外伤有些相似，但是绝没有外伤，疼痛的部位一般在经络经过的线路。你用手不停的按、揉、掐、捏、压那里，几分钟后慢慢就不痛了，过一会可能再痛起来，每天反复按摩一会，一般1-7天会彻底不痛，而且那里的皮肤会变软一些，显得很有弹性，说明经络里面的垃圾已经运出去了。原理参考陈玉琴的《陈玉琴循经指压疗法》。
再严重的时候，那里堵得很厉害，却不会感到疼痛，说明身体已经彻底没有能力排除垃圾，堆太多了，只有自己去找，一般在皮下脂肪很厚的地方，用手掐那里的皮肤，持续掐一会，时间不要太短，1分钟左右吧，那里就会慢慢疼和痒起来了。这是你用外力把那里的垃圾扰动了，好像把水搅混，第二天一碰那里就很痛，因为垃圾都被挤出来了，身体没有来得及排出去。坚持按下去，每天10分钟以上，每次按到不疼。大约1周，那里彻底不疼了，说明垃圾完全排出去了。
至于这样的好处是什么，参考陈玉琴的《陈玉琴循经指压疗法》。
这个方法还可以减肥，参考中里巴人，求医不如求己3，“中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。”
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中医把疾病分为经络病和脏腑病，（仲景将病因分为三条：一是经络受邪之后，脏腑正气虚弱之人，很快传入脏腑，而为内因；二是肌表受邪之后，因脏腑正气强，邪气仅在血脉传注，使四肢九窍壅塞不通，而为外因，此处，参考网文《脏腑经络先后病脉证第一》）。
腰椎间盘突出可以算作经络病，当然，如果久不得医治，可能传入脏腑。所以吃中、西药效果不太明显，因为中药是内治方法，对此病的功效不如外治方法。
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在论坛里看到一个帖子，这些体会都是治疗阶段必不可少的经历，感谢“”网友的分享。
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太好了，我正好可以拿来用了！感谢楼主分享！
我在大连，现在行动不太方便，而且也找不到好的中医，我想请楼上的详细说一下好吗？我一直想用 这些方法治，可是不会，而且也没太看明白，我这次是复发，目前还在吃中药，有点好转，不过上下楼还是不方便，以前平地上都不会走的，可是现在睡觉时比较麻烦，现在腿基本上不痛了，可是酸胀的厉害，晚上经常醒，是左腿，有时腿根部难受，有时是屁股那里，有时是整个大腿前面，有时是整个小腿，有时又是侧面，不固定，我也很着急，。。。请问我这样该怎么办呀，该用什么方法呀
本帖最后由 burkbai 于
15:27 编辑
不妨试试从下向上用手掌推按委中穴，中医说，腰背委中求，当然是找别人帮你推了，一条腿200下。
阳光在心里 ，
你现在的症状看来比以前好。 有两种方法可以面对你现在的情况，一种就是艾灸法，你哪里不舒服灸哪里，当然你要去了解如何艾灸。 另一种方法是针刺法，对于你不舒服的左腿包括屁股，你可以针刺，感觉不舒服的地方针刺就可以了。因为刚开始你不可能熟悉经络。
需要耐心等待20分钟，论坛规则需要修改啊。。。。。。
谢谢各位，我想问一下楼主，你说的推委中穴，到底是从下到上，还是从上到下，说的不一致呀，而且腿上的经络不应该是从上往下推吗？胳膊上才是从下往上吧//,望答复，谢谢！
推委中穴，并不能解决问题的。太单一了。他是一个辅助的治疗穴位。
当然回答你的问题，是按摩也可以，从上往下推也可以。
方法好，条理清。应该可以帮到很多人，谢谢。
本帖最后由 burkbai 于
14:51 编辑
推委中穴，我理解也该是从上往下。但是告诉这个方法的大夫是说从下往上，我那阵子推了几天，也管用了，我也纳闷呢。大家都说从上往下，那就应该是吧。建议弄个牛角按摩车之类的，淘宝20元左右，自己就可以推了，想想办法吧，总能解决的。
操作的安全性，先熟读中里老师的书，论坛里面我的帖子有电子版下载，再买本刮痧和拔罐之类的大众读物看看前面的注意事项，如果你频繁操作，会伤气血，反而不好了。膀胱经的刮痧只能找别人，现在满大街都是刮痧馆，找那些人上门刮也可以吧。艾灸，拔罐完全自己可以弄。
小腿偏外侧是胆经，我那里也疼过，自己刮了几次痧就好了，顺便把大腿的胆经也刮了，在膝阳关附近，出了很多痧，刮了好几次才刮干净（间隔一周），感觉对髋关节的疼痛有明显的效果，我腰疼的时候髋关节有些疼。
每个人疼的地方不一样，堵的地方也不一样，人体经络图常看慢慢就记住了。从前我以为，小腿疼是腰椎间盘突出压迫神经导致的，后来发现，好像就是单纯的小腿的膀胱经和胆经疼，哪里疼，刮两次就好了。现在我偶尔小腿的经络也疼，用手揉几下就好，跟腰脱没有关系。这方面的知识你一定要去看陈玉琴的电子书《陈玉琴循经指压疗法》，经络为什么疼她说的很清楚。
说的很清楚，谢谢了，我现在天天坚持拉筋，倒走，还有踏步摇头，也拉了两周多了，刚开始效果很明显，走路也一天好过一天，可是一周前，我看萧宏慈老师的节目视频时，看到了拍打，我就在腿上拍了，左腿膝盖内侧拍出了很多紫痧，大腿上面靠近膝盖那里也有，当时我没看完就拍了，拍了两三分钟就出痧了，我就拍别的地方了，（应该是继续在出痧的地方拍半个小时到一个小时拍痧拍开吧）到第二天腿就开始难受了，接着一周腿都是说不出的难受，而且还有些呼吸困难，晚上腿酸胀的难受，拍出的痧也一直不退，昨天我喝了一天的水，这两天又开始把拉筋的次数调到了每天三次，才好了一点，虽然晚上还是会难受醒，但是醒的次数也开始变少了，一般只有两次，不像以前一晚上要醒好几次，特别是零晨两三点时最难受。
感谢楼主分享，说得很详细，好好学习
好方法，感谢楼主分享！
楼主，我也是多年腰突患者
拔罐，刮痧，艾灸都试过
艾灸使我的腰突缓解很多，但未痊愈
这可能跟我老吃减肥药，把肾给伤了有关
拔罐，刮痧确实是很费气血的。
最近开始拉筋，家里没有可以躺着拉筋的地方。我坐电脑椅上，一条腿横着压在旁边的床上这么拉可以吗？
买个拉筋凳就行，不贵，或者买萧宏慈的书，上面有一些不错的姿势
啊，。挺好，受教了..
我曾经是腰椎间盘膨出，做过正骨治疗，很快又复发。偶然的机会听到徐文兵老师解读黄帝内经的节目，讲到“腰背委中求”。老公就给我揉腘窝那里，据说是可触及一个硬结，慢慢揉开后，腰以下发凉、腿麻的症状就彻底消失了，之后偶有症状还是按揉委中这里很快就好了。
清风朗月 发表于
我曾经是腰椎间盘膨出，做过正骨治疗，很快又复发。偶然的机会听到徐文兵老师解读黄帝内经的节目，讲到“腰 ...
我的体会是，如果偶有症状，就是没有完全治好，那里的健康程度处在及格线上，稍微不平衡就出毛病了，膀胱经从后腰到脚跟，兴许还有些堵塞的地方，都打扫干净，你可能会感觉更好些。
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10-03-17 &
腰椎间盘突出患者应该多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝 脏 ，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。另外建议用用腰骓康组合，我朋友就是用这个治好的！！
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腰椎间突出症患者家庭护理中的注意事项 :1.卧床休息是此病基本的治疗方法。病人宜卧硬板床 ,床铺要干燥、平整、舒适。急性期应绝对卧床休息 ,三周后戴腰围起床活动 ,三个月内不做弯腰负重动作。卧床休息期间 ,应逐步由平躺→半坐→坐起 ,以解除肌肉痉挛 ,减少椎间盘所承受的压力。2.腰椎间盘突出症患者起居在活动时应掌握几种体位和姿势。腰痛及坐骨神经痛时 ,平卧抬高床头 30度 ,同时轻屈膝位 ,有利于减少脊柱前凸 ,缓解背肌痉挛 ,减轻疼痛的程度。睡时一般采用仰卧和侧卧 ,双下肢下方垫一软枕 ,以使双髋及双膝微屈 ,全身肌肉放松 ,椎间盘压力降低 ,减少椎间盘后突的倾向 ,同时也降低髂腰肌及坐骨神经的张力 ,这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复发 ,是此病的最佳体位。椎间盘突出症的病人应避免俯卧 ,以防诱发疼痛。起床时 ,应先取侧卧位 ,两膝半屈位 ,用上方手抵住床板 ,同时用下方手的肘关节将半屈的身体支起 ,当身体离床 ,半屈的髋膝关节移至床边坐起。坐时应上身挺直 ,收腰 ,下颌微收 ,两脚并拢 ,最好在双脚下垫一脚凳 ,如坐靠背椅时 ,尽量将腰背紧贴靠背 ,避免腰骶部肌肉疲劳 ,座位不宜低于 20c m。站时双眼平视 ,下颌稍内收 ,挺腰 ,腰部平直 ,小腿微收 ,两腿直立 ,两足距离约与骨盆宽度相同 ,使骨盆稍前倾 ,全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向双下肢至足 ,做到真正的“脚踏实地”。此时人体重力线正好通过腰椎体或椎间盘后部,可有效防止髓核再次突出。3. 因卧床时间长 ,消化功能明显下降 ,胃肠蠕动较慢 ,故应多食蔬菜水果及豆类食品 ,少食肉及高脂食物 ,因其易引起大便干燥 ,排使用力可导致病情加重 ,同时少食多餐 ,避免刺激性食物、禁烟酒。食疗 :( 1)生韭菜 (或根 ) 500g ,捣汁温服 ,每次 500m l ,每日二次。 ( 2)芝麻 15g ,大米 100g。将芝麻用水掏净 ,轻微炒黄后研成泥状 ,加大米煮粥。每日一剂。供早餐食用。4. 腰腿疼痛时 ,可轻轻揉腰腿部肌肉或局部热敷。局部浸浴可用老鹤草 30g ,鹿衔草 30g ,透骨草 30g ,伸筋草 30g ,食盐 10g ,水煎 ,局部浸浴 ,每日一次。或者用皂荚 100g ,生姜 100g ,酒浸 ,擦浴局部 ,每日一次。腰椎间盘突出症患者腰部不要过度负重 ,注意保暖 ,避免受凉 ,要在医生指导下进行功能锻炼 ,同时定期到医院复查
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腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。 三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。 六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。最后，祝你早日康复。
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就是日常注意别闪着腰就行了，尽量少让腰动作的幅度大。
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腰椎间盘突出症是指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。患者可以表现为腰痛和一侧下肢放射痛、脊柱活动受限等一系列情况，治疗可以采用非手术治疗或手术治疗。 通常椎间盘突出疾病给患者造成的痛苦大，但即使严重情况经过积极有效的治疗后也是可以好的。此病如长期得不到积极有效的治疗，压迫神经引起一系列症状如：行走疼痛、跛行均有可能发生，所以应尽早治疗。 腰椎间盘突出症注意事项 ： 1、在日常生活中应加强体育锻炼，尤其应加强腰肌的锻炼。 2、在搬抬重物时不要用力过猛，也不可抬过重的东西。 3、患有本病的病人，在急性期应卧床休息，避免体力劳动，不可使用软床，应卧硬板床，还应注意局部保暖。
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做理疗， 腰椎间盘突出症是因椎间盘的退变、纤维环的破裂、髓核突出压迫脊髓或神经根所引起以腰腿痛为主要特征的疾病。中国传统医学把腰椎间盘突出症归属于“腰痛”、“腰腿痛”范畴. 专家提示: 解除压迫、髓核复位、纤维环愈合是治好腰椎间盘突出症的关键。 腰椎间盘突出有哪些临床表现? （ 1 ）腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位，一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。 （ 2 ）下肢放射性疼痛：由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶 1-3 神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛，多先由臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中央型的突出常引起双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加重。腿痛重于腰背痛是椎间盘突出症的主要体征之一。 （ 3 ）麻木及感觉异常：腰椎间盘突出后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧，故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。腰 4、5椎间盘突出可累及腰 5 神经根并出现大腿后侧、小腿外侧、足背外侧及拇趾背侧感觉麻木异常。腰 5 骶 1 椎间盘突出可累及 4、5趾背侧皮肤感觉异常。如果椎间盘突出物压迫或刺激椎旁交感神经纤维，可反射性引起下肢血管壁收缩而出现下肢发冷、发凉、足背动脉减弱等现象。 （ 4 ）肌肉瘫痪： 腰椎间盘突出后的突出部位压迫神经根时间较长者，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪。腰 4、5 椎间盘突出，可引起腰 5 神经根麻痹所致胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾肌瘫痪。腰5骶1 椎间盘突出后，骶 1 神经根受累麻痹而出现小腿三头肌瘫痪。 （ 5 ）间歇性跛行：由于椎间盘突出物压迫神经根，造成神经根的充血、水肿等炎性反应和缺血，当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。 （ 6 ）脊柱姿势改变： 腰椎间盘突出 后约有 90% 以上的患者有不同程度的功能性脊柱侧凸，多数凸向患侧，少数凸向健侧，主要视突出物与神经根的关系。侧弯能使神经根松弛，减轻疼痛。如果突出物在神经根前外侧时，脊柱则凸向患侧；突出物在神经根内侧时，脊柱则凸向健侧。侧弯是减轻突出物对神经根压迫的一种保护性补偿措施。 腰椎间盘突出的常见病因有哪些? （ 1 ）椎间盘退行性改变 ：在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎问盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生一系列退行性改变。 （ 2 ）作用有些人在日常生活和工作中，往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如装卸工作人员长期弯腰提举重物，驾驶员长期处于坐位和颠策状态。这些长期反复的外力造成的轻微损伤。过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷日积月累地作用于椎间盘，加重了退行性病变的程度。 （ 3 ）诱发因素： ①突然负重或闪腰：突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因。 ②腰部外伤：在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。 ③姿势不当：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。 ④腹压增高：腹压与椎间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。 ⑤受寒受湿：寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘破裂。 经过手术就能彻底治愈腰椎间盘突出症吗？ 当腰椎间盘突出时，纤维环、后纵韧带及硬膜的神经纤维受到刺激，引起腰背疼痛；突出物直接压迫神经根，则会引起下肢放射痛，如果突出物巨大，压迫到平面以下的马尾神经，就会出现大、小便功能紊乱，双下肢不全瘫痪等症状，腰椎间盘的手术方式很多，其主要目的都是去除突出物造成的机械压迫和化学刺激，消除或缓解临床症状。严格来讲，手术治疗和非手术治疗一样，也是对症治疗，而非所谓“治愈”。手术既不能使腰部恢复发病以前的状态，也不可能终止腰椎退变的过程。因此，患者对手术治疗应有足够的认识。 外用药物在治疗各种骨关节疾病（包含腰椎疾病）中，有着重要的作用，它们主要发挥快速止痛、消除炎症、加速愈合、舒筋活络的作用，对有软组织损伤、血脉不畅、炎症反应的骨关节及软组织疾病效果明显的、有实质性的治疗作用。 但是对于椎间盘突出症、腰椎小关节功能紊乱、腰椎增生等无法起到实质性的治疗，因为椎间盘突出症、腰椎小关节功能紊乱、腰椎增生等疾病，是因腰椎关节及其附件出现异位，压迫周围的神经、血管，导致软组织发炎、疼痛、关节运动受限、肢体麻木无力、肌肉萎缩、，因而，以消炎、阵痛、活络为主要功能的外用药物起不到实质性的治疗作用，只能临时消除炎症、缓解疼痛，突出的椎间盘无法复位、增生的骨赘无法消除，解决的唯一渠道是物理复位（手术、牵引、正骨、骨赘融解术等）。腰康保即可起到该整骨作用，快速让异位的腰椎间盘、腰椎小关节复位、解除神经、血管压迫，因而部分患者当天即可减轻。由于其家用可持续牵引，让回纳的髓核得以巩固，不会出现医院短时牵引，髓核复位后，因站立又被患者自身压力压出，反反复复，反而难以康复的现象。 可以肯定的讲，外用药物无法起到正骨作用，针对该类型的疾病，无法起到治病除根的目的。 口服药物在治疗各种骨关节疾病（包含腰椎疾病）中，有着重要的作用，它们主要发挥止痛、消炎、加速愈合、舒筋活络的作用，有些药物还可以增加骨密度，对关节组织的各个部分起到保养作用。因而，该类药物对有软组织损伤、血脉不畅、炎症反应的骨关节及软组织疾病效果明显的、有实质性的治疗作用，对骨质疏松、关节老化有实质性的治疗作用 但是对于椎间盘突出症、腰椎小关节功能紊乱、腰椎增生等无法起到实质性的治疗，因为椎间盘突出症、腰椎小关节功能紊乱、腰椎增生等疾病，是因腰椎关节及其附件出现异位，压迫周围的神经、血管，导致软组织发炎、疼痛、关节运动受限、肢体麻木无力、肌肉萎缩、，因而，以消炎、阵痛、活络为主要功能的口服药物起不到实质性的治疗作用，只能临时消除炎症、缓解疼痛，突出的椎间盘无法复位、增生的骨赘无法消除，解决的唯一渠道是物理复位(手术、牵引、正骨、骨赘融解术等)。腰康保即可起到该整骨作用，快速让异位的腰椎间盘、腰椎小关节复位、解除神经、血管压迫，因而部分患者当天即可减轻。由于其家用可持续牵引，让回纳的髓核得以巩固，不会出现医院短时牵引，髓核复位后，因站立又被患者自身压力压出，反反复复，反而难以康复的现象。 当然一些具有改善骨质、舒筋活络、营养关节类的药物或营养品，以及适度的锻炼，可以明显改善患者的骨骼品质、增强患者的肌肉力量，因而可以减少患者发生椎间盘突出、小关节功能紊乱、骨质增生的可能；但是你一旦患上如上疾病，解除的办法还是物理复位(手术、牵引、正骨、骨赘融解术等)。 牵引是治疗椎间盘突出症、腰椎小关节功能紊乱、腰椎增生等腰椎病的保守疗法中的核心疗法之一；一般医院一旦确诊，便建议患者采用牵引疗法，但为什么很多患者感到效果不佳呢？ 其实不是医生选择的疗法不对，而是目前医院的牵引设备的局限性所无法解决的：即通过医院的牵引床牵引，将突出的髓核或易位的椎骨复位后，由于患者必须站立回家，在自身重力下复位的髓核又重新脱出，刚刚拉开的椎骨间隙有回复到原来的压迫状态，如此反复，因而患者没有感觉到效果！解决该问题的唯一办法，就是有持续的足够的牵引时间，让复位的椎间盘、拉开的椎间隙有充足的巩固时间！ 腰康保恰恰解决了以上问题，其家用型特点，让患者不必去医院，在家即可持续牵引，保证复位的髓核、椎骨有充足的时间愈合、巩固。另外，辅助的支撑定位、纳米永磁辐射，更能让椎骨、椎间盘、受损的神经、血管、肌肉等快速获得营养，治疗获得巩固。 日常生活中如何保护我们的腰椎? 腰痛是腰部受到积累性劳损损伤的早期信号，长期慢性腰痛者大约有35%最终可发展为腰椎间盘突出症。因此在日常生活与工作中如何保护我们的腰椎显得尤为重要. 1.腰部长期承受超负荷的应力是引起慢性腰痛的主要原因，因此，这类人员平常应当加强对腰部的正确使用和保健。注意工作时腰部的正确姿势；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激；适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。 2.另外，弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。这对于那些很少进行体力劳动的人尤其应当注意。 3. 已经有腰痛症状者，应当减少工作量，适当休息；腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能卧床休息。 4. 应避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。 5.睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧位为好。 腰椎间盘突出如何锻炼？如何帮助恢复和注意事项？ (1) 急性期及症状发作期应立即卧床休息，尽量减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可着地。 如果您现在睡的是席梦思床垫，那就要看您的床垫质量如何，应该选用那种人躺上去床垫不会有塌陷的那种。 专家特别提醒：应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法。 (2)症状缓解期应注意减少刺激，避免受寒冷和潮湿，避免劳累、弯腰拾物及腰部外伤。 (3)急性期因应尽量避免房事。 (4)每日用双手掌摩擦腰部500-1000次至感觉腰部发热为止 再介绍一套家庭自我保健操，由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1—2次。 第一节：俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。 第二节：俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6--8次。 第三节：俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。此时会感觉腰部下沉，使腰椎尽量恢复到原来的正常生理曲度。 第四节：利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6—8次。 第五节：俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6～8次。 第六节：放松动作。做完上述练习后，做一下屈曲膝关节的动作。 以正确坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部紧靠椅背根部，若有条件最好是在椅背中央放置一个圆柱形靠背，肩胛骨尽量紧靠椅背，双腿自然放松。 第七节：站立伸展。直立，双脚微微分开，手放腰背部，四指并拢。手指向后，以双手作支柱，尽量将腰以上身躯向后弯，双膝要保持挺直。维持一两秒钟，然后回到开始位置。每次重复练习时，尽量尝试将上半身弯得比前一次更后、更弯，以达到最大可能的伸展度。 专家特别提醒：腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点： 1．每晚睡硬板床。 2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。 3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可暂时侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。 我的经验：在恢复期你可以加强下面的锻炼，但是要适度循序渐进。 1.船式运动：仰卧，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下，吸气，同时还将头部、上身躯干、两腿和双臂全部抬起来，离开地面，脚趾和头部距地面约30~60厘米，双臂向前伸直，与地面平行，一边屏气不呼吸，一边尽量长久地保持这一姿势，但不要勉强，一边渐渐将双腿和躯干放回地面，一边慢慢呼气。放松全身，重复这个练习6次。休息几秒钟，然后再做6次。这次当躯干从地面抬高时，握紧双拳，让全身肌肉紧张起来，然后呼气，小心地把各部位放回地面上，全身完全放松。 2.舰式运动：俯卧位，其他同船式相反。
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保守治疗可用中药外敷患处，也可同时用牵引、针灸、配合治疗，但牵引时最好结合中医正骨手法效果才好，还有过度牵引容易导致腰椎骨不稳，疼痛加重，患骨质疏松症 以及上年纪老年人不宜牵引。 我建议你不妨试一试外用热敷方： ——“简便廉验”自热外用中药很多：如外敷自热中药 “颈腰腿痛贴”，“骨痹痛外敷散” &#160;…等中药外敷方剂效果都很不错、使用也简单方便，而且价格也很便宜， 目前效果最显著是“颈腰腿痛贴”， 建议你不妨试试 使用方法：取上药25g，用凉水或温水约25ml调成糊状，倒在己备好的棉布上分摊平整，即制成布夹膏，敷于疼痛处，每次敷20--40分钟取下，可连续使用1-3个部位，两天敷一次。 外敷膏药的同时 也可用食疗法配合外敷药同时治疗，食药处方：杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝30g。猪腰4个（猪腰子或羊腰子均可），破开，洗去血液筋膜，可将上药先用凉水泡40分钟后，先煎30分钟再放入猪腰或羊腰共炖30分钟即可。吃腰饮汤（要用砂锅煎炖，可放入三片生姜）说明：以上为一剂用量，每剂连用两天。早晚空腹，可连用2-4周。 （重点提示：如果臀部至小腿痛甚或伴麻木者发凉患者可每次同时吞服水蛭全蝎粉2克（生干水蛭100克，干清水全蝎50克。按配比混合研末装瓶备用，切记：去中药房购买时不要买炒制水蛭和盐制全蝎）。 上方不仅治疗颈腰腿疼痛，同时还有补肾壮骨强腰之作用。 祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓。所以一定要补肾强骨 。 外敷膏药的同时也可用下列中成药配合内服： 可内服”“治伤消瘀丸” “大活络丸”或“小活络丸” “独活寄生活剂”“骨刺消痛胶囊”均可， 内服“大活络丸”每次二丸，每日三次（24小时计算），用温黄酒送服，一个月为一疗程，疗程未达满意效果，可停药三日，继续用药。 内服“小活络丸”每次二粒，每日2次，早晚各服一次，用温黄酒送服，10日为一疗程。疗程未达满意效果，可停药一日，继续用药至愈为止。 上方为内服方与外敷方同治相结合，效果非常明显，腰椎增生突出患者平时一定不要过度劳累，同时卧硬板床。疼痛时间不要做既弯腰又用力的动作，同时要补肾强骨.秋冬季节饮食可经常食用核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞子、杜仲炖牛羊肉或羊骨汤…等。 腰椎间盘突出的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年。 治宜祛风散寒，活血化瘀，填精补髓，行气止痛。 药物疗法 1：白芍30克、鸡血藤、威灵仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。 用法：水煎，日1剂，服2次。 疗效：用药1个月，有效率达100％ 2：处方：王不留行、桑寄生、川断、刘寄奴、伸筋草、鸡血藤、丹参、赤芍、桂枝各15克，延胡索、当归各10克，川乌、草乌各6克。 服法：水煎，日1剂，服2次。1个月为1疗程。 疗效：服药1－3疗程，有效率打100％ 我家妹妹得过，医生让她睡硬板床，每天两次平躺后在腰部垫高，每次半个小时。挺见效的。 腰锥间盘突出的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年。 治宜祛风散寒，活血化瘀，填精补髓，行气止痛。 药物疗法 1：白芍30克、鸡血藤、威灵仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。 用法：水煎，日1剂，服2次。 疗效：用药1个月，有效率达100％ 2：处方：王不留行、桑寄生、川断、刘寄奴、伸筋草、鸡血藤、丹参、赤芍、桂枝各15克，延胡索、当归各10克，川乌、草乌各6克。 服法：水煎，日1剂，服2次。1个月为1疗程。 疗效：服药1－3疗程，有效率打100％ 我家妹妹得过，医生让她睡硬板床，每天两次平躺后在腰部垫高，每次半个小时。挺见效的。 回答者： 火焰舞飞扬 - 大魔导师 十二级 &#160; 4-5 21:55腰椎间盘突出症是一种多发病、常见病，腰椎间盘突出的病史常为反复发作的下腰痛和臀部疼痛，短期休息后缓解。疼痛可由于弯腰而突然加重，表现为突然的比腰痛更剧烈的腿痛。与腰痛的疼痛程度相当或比腰痛更严重(可见于许多病例)的腿痛是突出的髓核压迫神经根而引起放射性疼痛如腿疼很轻而腰痛很重，诊断腰椎间盘突出应极为慎重。由于椎间盘突出而产生的疼痛通常是间歇性的，活动时特别是坐位时加重，休息后缓解，而劳累、打喷嚏、咳嗽时加重。 腰椎间盘突出症的治疗分两大类，即保守治疗和手术治疗。 （一）保守治疗： 腰腿痛的非手术治疗方法五花八门．从简便的卧床休息到使用价格昂贵的牵引设备，所有这些治疗都报告了令人兴奋的治愈率，遗憾的是其结果大多未经科学论证。 保守治疗的适应征： （1）年轻、初次发作或病程较短者； （2）休息后症状可自行缓解者； （3）X线检查无椎管狭窄者。 保守治疗包括以下： 1 . 绝对卧床休息： 急性腰痛最简单的治疗方法是绝对卧床休息，绝对一词强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能取得良好效果。卧床3周后带腰围起床活动，3月内不作弯腰持物动作。也有国外学者研究证明，绝对卧床2天比长期卧床能获得更好的效果。生物力学研究证明，半Fowler卧位，或侧卧位屈膝屈髋并将一枕头垫于两腿之间，能明显解除椎间盘和神经根压力。 2 . 持续牵引：采用骨盆牵引可使椎间隙略增宽，减少椎间盘内压，扩大椎管容量，从而减轻对神经根的刺激或压迫。孕妇、高血压和心脏病患者禁用。 3 . 理疗、推拿及按摩：可使痉挛的肌肉松弛，进一步减轻椎间盘的压力。但应禁止暴力推拿、按摩。 4 . 非甾体抗炎药：可减轻局部水肿，从而减轻对神经根、脊髓的压迫。 5 . 硬膜外激素治疗：长效激素结合麻醉剂的硬膜外注射，是椎间盘源性和其他性质的腰腿痛对症治疗的好方法 我们建议此操作应在有复苏及监护设备的房间完成，由有经验的麻醉医生操作。本法可用于门诊病人，但病人必须准备几个小时的恢复时间。 6 . 髓核化学溶解疗法：用木瓜凝乳蛋白酶或胶原蛋白溶解酶，注入椎间隙，溶解变性的椎间盘髓核，可使有手术指征病人中的3/4，免于手术而获得治愈。但有严格的适应症与禁忌症，需要有经验的医生执行。 （二）手术治疗： 1 . 后路椎间盘摘除术：腰椎间盘突出症的外科治疗，以后路为常用方法。有全推扳切除、半推板切除和部分椎板切除(即开窗)等方法。由于前二种对腰椎稳定结构切除较多，仅在少数情况下采用，通常以椎板开窗方法就能达到治疗目的。后路法具有直接摘除推向盘突出物和处理其他并存的神经根致压物等优点．并可在手术中能直接观察和研究病变特点及其与神经根的关系。对并有腰椎退行性变、腰椎不稳的病人需要同时做内固定，行椎间融合术。 2 . 前路腹膜外椎间盘摘除术： 前路经腹膜外椎间盘摘除术．椎间盘前部和侧方显露较清楚，可同时摘除相邻二椎间盘，并有利于合并下腰不稳者施行前路植骨融合术。 3 . 经椎间盘镜椎间盘摘除术：随着显微外科技术的发展．可应用小切口经椎间盘镜行椎间盘摘除，优点为：损伤小，恢复快；轻柔的操作硬膜囊和神经根；更好的区分解剖结构，减少操作损伤。 4 . 经皮穿刺腰椎间盘切除术：经皮椎间盘切除术系近年临床上开展的新技术。其最大优点在于经皮穿刺，将椎间盘髓核摘除，手术创伤甚小，技术较熟练者．操作速度较快。但需一定的设备，在技术上要求较高。国外报告的手术成功率在70％一90％之间，有的作者报告，不少病例术后仍有下腰痛症状，因而在应用时应严格掌握适应证。 腰椎间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。 腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。对于腰腿痛祖国医学早有记载，认识也很深刻。 腰椎间盘突出症的病因 （1）腰椎间盘的退行性改变：髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。 （2）外力的作用：长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。 （3）椎间盘自身解剖因素的弱点：①椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，就可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，从而造成髓核突出。 腰椎间盘突出症诱发因素可以有； ①突然的负重或闪腰，是形成纤维环破裂的主要原因。②腰部外伤使已退变的髓核突出。 ③姿势不当诱发髓核突出。 ④腹压增高时也可发生髓核突出。 ⑤受寒与受湿。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘担裂。外在因素为负重过大或快速弯腰、侧屈、旋转形成纤维环破裂，或腰部外伤，日常生活工作姿势不当，也可发生腰椎间盘突出。 中医认为腰腿痛（腰椎间盘突出）的主要病因病机是： 肾气虚伤，风寒湿邪乘虚而入，结于筋脉肌骨不散，加之伤劳过度，扭闪挫跌，复致筋脉受损瘀阻经络，不通为痛，故见腰痛如折，转摇不能，腰腿酸麻拘急，往往迁延难愈。 因此，外伤及风寒湿邪是导致腰椎间盘突出症的外因，肾虚是腰椎间盘突出症的内因。 腰椎间盘突出症的体征及临床表现： 主要是下腰痛和坐骨神经痛，发病前常有腰部扭伤史，腰部劳累史或腰部受寒史。 此腰腿痛因行走站立久坐等活动后加重，卧床休息后可暂时缓解，一侧或双侧下肢痛沿坐骨神经分布的放射痛，沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧至足背或足底，个别病人疼痛可始于小腿或外踝。 半数病人可因咳嗽、打喷嚏或腹部用力而下肢疼痛加重。对于高位的腰间盘突出症患者，其症状多表现于下腹部腹股沟区或大腿前内侧疼痛。中央型椎间盘巨大突出患者，可发生大小便异常或失禁、马鞍区麻木，严重者可出现足下垂。有一部分腰椎间盘突出的患者，因其腰部交感神经受刺激而表现出下肢发凉，有的还可出现单侧或双侧下肢水肿。 腰椎间盘突出症如何确诊？ 现代医学对于腰椎间盘突出症检查确诊方法有：X光片和CT，MRI（核磁共振）检查。就特点而定，如X光片与CT检查则对骨组织的病变灵敏度较高， MRI（核磁共振）对软组织病变的灵敏度较高。腰椎CT或MRI可明确诊断。 腰椎间盘突出症的治疗? 腰椎间盘突出症的主要问题是突出物压迫神经根，及随之而产生的神经根周围无菌性炎症。治疗的关键是解除突出物对神经根的压迫，消除无菌性炎症的化学刺激，且不增加病人痛苦。若压迫未能完全解除，只要炎症消退，也可获得基本治愈，临床上治疗方法很多，但对不同的患者应根据不同的病情选择适宜的方法进行治疗。 腰椎间盘突出症的几种治疗方法： 非手术治疗也称保守治疗，常用的方法有：中药直接外敷祛、各种中、西药物治疗、牵引治疗、推拿手法治疗、物理治疗、针灸治疗、中药外敷熏洗，甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法。 手术治疗腰椎间盘突出症的方法经长期发展已经较为成熟，手术疗法则包括融合术、减压术、后路手术等.副作用就是手术毕竟有一定风险而且费用较高，手术后也存在复发的可能因素。此外，还有介于手术和非手术之间的介入治疗，如经皮髓核抽吸术，胶元酶溶解术，椎间盘激光溶核术等副作用也是有一定风险且治疗费用也相对较多。 总之，医生和患者应根据具体的病理变化和症状表现以及经济条件，选用适当的治疗方法。 保守治疗多采用尽量减少病人损伤的方法进行治疗，故常被称为“保守治疗”。80%～90%的病人可经非手术方法治疗而愈，此方法对于患者而言最为安全，治疗费用也较为低廉且疗效较佳。
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由于现在大多数人的工作方式都不像从前那般要走东奔西了，发现大部分腰间盘突出患者的工作都是一天持续几小时坐在电脑前。这样的话，由于人体一直得不到锻炼，使得肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变，导致出现腰椎间盘突出等病症。那么腰间盘突出患者平日里要注意些什么呢？或者说，我们该怎么做才能缓解与预防腰间盘突出？上海沐阳医院治疗腰间盘突出的专家认为，对于工作原因而需要久坐的人群，最好的办法就是经常参加体育运动，以锻炼腰腹力量为主，比如游泳，跑步，打球之类，都是不错的选择。另外，为了预防腰间盘突出，坐姿也很有讲究。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。坐在有靠背的椅子上时，还应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地。另外，预防或者治疗腰间盘突出在饮食方面有什么讲究呢？上海沐阳医院的专家指出，腰间盘突出患者最好能多多摄取钙质，以及维生素B、维生素E以及蛋白质。因此，对于腰间盘突出患者而言最好多吃以下食物：钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。 维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
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患者需要多注意休息，注意保护腰部&，不要受累，不要剧烈运动，注意防寒保暖，养成良好的生活习惯。祝早日康复！
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