22岁就颈椎和腰椎疼痛僵硬，有什么较好的解决办法？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="0,770分享邀请回答
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下视频可以针对的练习颈椎图照做。坚持会很有效果的！24224 条评论分享收藏感谢收起17027 条评论分享收藏感谢收起一个人带孩子的心酸，眼泪流干了又有谁会心疼_百度宝宝知道
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一个人带孩子的心酸，眼泪流干了又有谁会心疼
177*****852_kUIa
宝宝2岁5个月LV.4
快要疯了，孩子都快哭死了，都没人帮忙哄哄。。。。，做女人的哭，有谁知道
楼主177*****852_kUIa
宝宝2岁5个月LV.4
[不高兴][不高兴][不高兴]
宝宝2岁4个月LV.7
宝妈，好厉害呀
楼主177*****852_kUIa
宝宝2岁5个月LV.4
哎。。厉害什么啊，
15..._MiRJ:宝妈，好厉害呀
宝宝2岁4个月LV.7
宝妈，喂的母乳还是奶粉
15..._MiRJ:宝妈，好厉害呀
楼主177*****852_kUIa
宝宝2岁5个月LV.4
15..._MiRJ:宝妈，喂的母乳还是奶粉
kalice幸福
宝宝2岁4个月LV.5
我也一个人带，我还有大宝呢，也是累的像狗，头发从医院回来除了洗头就没梳过
宝宝2岁4个月LV.7
母乳好些，要不然更累啦
177*****852_kUIa:母乳
宝宝3岁2个月LV.6
累并快乐着[吐舌]
135*****797_g2wa
宝宝2岁8个月LV.7
我理解，都是宝妈，带宝宝真累
宝宝6个月LV.7
宝妈坚强点。情绪调整好。让自己心情变好点。一个人带孩子辛苦点，但这是一个过程，时间一天天过去，宝宝会一天天长大。
晴妈妈爱琪爸爸
宝宝2岁3个月LV.7
我老婆婆只给洗尿布，白天给换尿布，晚上都是我自己，我都好困，老公还说我光喂个奶。
宝宝2岁6个月LV.8
公众号上看到的，分享给受累的妈妈们
不抱就哭，放下就醒，七种超实用方法帮你戒断&抱睡&
麻麻不麻烦
六月一日，&麻麻不麻烦&推送了第一篇宝宝哄睡经验分享，立刻就有麻麻在后台问：
&大Y妈小Y妈，我娃非得抱着睡，一放下就会醒，怎么办？&
其实，宝宝其实是因为先前被抱习惯了，所以依赖怀抱，不愿意自己入睡。抱睡的习惯容易养成，但很难戒断。所以麻麻们要记住，抱抱要适度，从宝宝出生起，就尽量不要让他在抱抱中睡着。
今天，我们就给麻麻们分享一些戒断&抱睡&的心得，麻麻们可结合上一篇宝宝睡眠规律进行引导，效果会更好。
七种抱睡的戒断法，总有一种适合你
1.躺喂法：
习惯让宝宝奶睡的麻麻们，尽量不要抱着宝宝在怀中喂奶，而是应该和宝宝一起侧躺着，让宝宝在吮吸过程中逐渐入睡。
小月龄（0~3个月）宝宝躺喂可能会因无法拍奶嗝而吐奶。可以让宝宝侧身睡，万一吐奶，不至于阻塞气管；并在睡熟后观察他一阵子。
2.扎起法（适合活动性不强的小月龄宝宝）：
当宝宝在怀抱里睡得比较沉了，用最小幅度，慢慢用睡袋或者襁褓把宝宝裹起来，并用绳子或者包被的带子，把宝宝的身体适度扎紧（身上扎一道，腿上扎一道）。这样，宝宝还会保持着在你身上入睡的姿势，他会继续睡去。
实战经验：用这种方法可能会遇到两种情况，第一种是宝宝在被扎的过程中安静地醒了，那么继续扎好他，并连着襁褓一起抱起来哄睡，睡着后连着襁褓一起放下来。还有一种可能，宝宝抗议得非常激烈，那么再次将他哄睡，在下一次睡更沉时尝把他扎起。
3.抱起-放下法：
美国&婴语专家&特雷西&霍格在《婴语的秘密》一书中提到了这种方法：当宝宝需要安慰时，把他抱起来安慰他；只要他停止哭泣，就立刻放下他。告诉他：&我就在这里，哪里也不去&，不要超过他需要的安慰时间，一直抱着他。
实战经验：小Y妈试过这个办法，抱起放下了三十几次，宝宝哭累了最终沉沉睡去。这个过程，既考验妈妈的狠心度，又考验妈妈的腰。
于是，小Y妈摸索出了进阶版&抱起-放下法&。
4.进阶版&抱起-放下法&
先让宝宝自己睡。如果宝宝表现出有些不耐烦，不急着把他抱起来，而是坚持拍拍他，或者动动他的小腿，分散注意力；一旦宝宝开始哭泣，立刻将他抱起抚慰。
等宝宝的情绪平静后，不必像上面提到的一样，立刻将他放下，而是等他迷迷糊糊，将睡未睡之时把他放下。这个将睡未睡的时机非常重要，放早了，他会立刻大哭；放晚了，等同于抱睡。要让他最终依然是自己在床上睡着。如果不能成功，再循环第一步。
5.分散注意力法：
试着在推车或摇篮里放下宝宝，而不是在静止的床上。刚刚被放下时，宝宝也会大哭，用推车或摇篮的摇晃分散他的注意力，直到他昏昏沉沉后，逐渐停止摇晃，让他在推车或摇篮中小睡一会，睡踏实了放到小床上。
6．延迟满足法：
当宝宝大声哭闹时，离开宝宝5分钟，然后重复抚慰过程。如果他还在大哭，离开10分钟，然后重复安抚过程。这是为了告诉他，妈妈一直在你身边，不过你要学会自己入睡。
实战经验：大Y妈试过这种方法，在第三天就有了明显改善。不过有研究表明，一般情况是在4到9个晚上后产生效果。
7. 适度哭泣法：
如果宝宝实在很难对付，那只能让他适度哭上一哭了。儿童睡眠专家韦斯&布朗在《婴幼儿睡眠圣经》中提供了&任他哭&这种办法：即让宝宝一次性哭个够，哭累了，他自己就会睡。
实战经验：大Y妈的朋友曹美眉说，这个办法有些残忍，但很受用。有一天晚上，她八个月的宝宝在晚上10点哭着醒来，她没有理他，任他哭了半个小时，她有点要崩溃了，也心疼得哭起来，正想要抱起宝宝时，发现他睡着了。更神奇的是，第二天早上，宝宝愉快地醒来，并且之后就能自己入睡了。
尽管没有研究表明哭泣对小孩子不好，但是一般而言，现在的麻麻们一般都接受不了。小Y妈也不太赞成，这个还是视麻麻们具体情况来看。
写在最后的话：
如果上述方法都不行，麻麻们也不要焦虑，任何事情顺其自然就好了。大Y妈的朋友曾经被抱睡问题折磨得死去活来，一直苦于找不到解决方案（那时也没有咱们的微信号，哈哈），直到她的儿子四五个月大时（当然有些缠人的宝宝你需要等待更久的时间，可能要到一岁），抱睡问题自然得到了改善。如今，她的儿子快两岁了，睡得非常不错。
所以麻麻们，放松放松再放松，要相信&顺其自然，自有时日&。
宝宝2岁6个月LV.8
我也一个人 带 但流程习惯规律
家里来人多时倒是兴奋
宝宝不好入睡
我尽量不让亲戚来了
宝宝2岁6个月LV.8
除了做三顿 贩
喂五六次奶
尿不湿和大使戒子基本上扔掉
有专人送菜送水的超市 洗衣服有洗衣机 没啥活了
比母亲姥姥她们那带几个孩子省事多了
主要是别让孩子哭
宝宝2岁10个月LV.6
我也有同感，我还带着俩，累呀
181*****795_UoHn
宝宝5岁3个月LV.1
是啊！我也是一样我俩孩子大的六岁小的三岁一直都我自己带，搞的我现在都要成神经病了。
宝宝2岁4个月LV.9
没事都一样，一个人带，难免会心情烦躁
楼主177*****852_kUIa
宝宝2岁5个月LV.4
辛苦了宝妈
kalice幸福:我也一个人带，我还有大宝呢，也是累的像狗，头发从医院回来除了洗头就没梳过
楼主177*****852_kUIa
宝宝2岁5个月LV.4
思朗妈妈:累并快乐着[吐舌]
楼主177*****852_kUIa
宝宝2岁5个月LV.4
是啊，不是一般的累，一个人带
135*****797_g2wa:我理解，都是宝妈，带宝宝真累
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腰椎生理曲度变直。椎体前缘变尖
状态：就诊前
这是常见病。不需要手术。不过建议排除强直性脊柱炎再说
疾病名称：腰酸背痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
你好！我现在感觉坐的时间长了或走路时间长了，后背酸痛。腰部也发困。以前诊断为胸椎肌劳损和腰肌劳损，这种感觉已经好几年了。 稍做按摩就会感...
疾病名称：腰酸背痛，&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：腰酸背痛，腰酸背痛，腰酸背痛，腰酸背痛，腰酸背痛
疾病名称：腰酸背痛&&
希望得到的帮助：腰酸背痛求解决
病情描述：近些天总是腰酸背痛 感觉背部很紧的样子 连接肾的那一块
疾病名称：腰酸背痛&&
希望得到的帮助：这是什么问题
病情描述：男,27岁。腰酸背痛
疾病名称：早起每次腰酸背痛&&
希望得到的帮助：如何有效的去除病症
病情描述：每天早起都腰酸背痛
疾病名称：腰酸背痛&&
希望得到的帮助：能找出病因，好就诊治疗
病情描述：腰酸背痛长期，一弯腰时间长就不行，现在粘的膏药
疾病名称：腰酸背痛看什么科&&
希望得到的帮助：腰酸背痛看什么科
病情描述：腰酸背痛，需要去医院看什么科室呢，谢谢。
疾病名称：头晕
腰酸背痛&&
希望得到的帮助：解决头晕腰酸背痛
病情描述：怀孕后头晕
腰酸背痛，请问是怎么回事，
疾病名称：腰酸背痛&&
希望得到的帮助：腰酸背痛，需要如何治疗
病情描述：女,27岁。最近腰酸背痛，总感觉腰疼，不知道是什么原因，以前没有痛过，但知道有劳损，看腰尾脊柱是看起来一节节，需要做什么检查吗
疾病名称：性功能减退&&腰酸背痛，性功能减退&&腰酸背痛，勃起障碍&&腰酸背痛，有时勃起不坚&&
希望得到的帮助：吃什么药可以改善
病情描述：现在时间短，3.4分钟就要射，有时还硬不起来
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
孙云廷大夫的信息
采用针刀、穴位埋线、针灸等手段治疗中风后遗症、腰椎间盘突出症、颈椎病、肢体麻木、肩周炎、强直性脊柱炎...
孙云廷，男，1969-，山东昌邑人。针灸学硕士。副教授，主任中医师。曾荣获优秀教师、市卫生先进工作者、市政...
针灸科可通话专家
副主任医师
北京同仁医院
黑龙江中医药大学附属第一医院
上海市东方医院
广安门中医院
武汉市普爱医院
深圳市中医院
好大夫在线电话咨询服务我有腰椎生理曲度变直一年多，平时腰疼站不起来，不能...
患者信息：女
病情描述：我有腰椎生理曲度变直一年多，平时腰疼站不起来，不能直腰，走不了路。
希望解决的问题：腰椎生理曲度变直该如何治疗，该吃什么药。饮食上该注意什么。
最佳回答百姓健康网54257位专家为您在线解答
病情分析：您好，根据您提供的资料，出现腰部疼痛，不能直腰的症状，不仅仅是腰椎生理曲度变直的问题，最主要的是重度骨质疏松导致腰椎压缩性骨折所致（腰2、4椎体变扁），需要及时处理才行，以免延误病情。1.建议服用“活血止痛片、固化三醇胶丸、替扎尼定片”等药物；2.到康复科或针灸科做腰部针刺治疗，短波治疗，暂时不考虑推拿治疗；3.患者要多卧床休息，如果起床，是需要戴腰围的，不拿重物，咳嗽时要多注意哈；4.饮食没有特殊，少吃辛辣、刺激性食物，少吃生冷、油腻、不易消化的食物，会慢慢好起来。
回答时间：
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病情分析：腰椎生理曲度变直，这个情况比较常见的原因是由于平时过多的弯腰劳累等情况导致的，随着时间增长有可能导致患者出现疼痛目前来说你的这个情况，椎体变扁，这个情况有可能是由于病理性骨折，可能跟骨质都疏松有关，具体给我个片子看看，有的时候不排除手术
回答时间：
47岁提问时间：
病情描述：我们夫妻开一家饭店，因夏季灭苍蝇用蝇香后都出现头晕现象，检查多次不知道原因，怀疑是蝇香中毒，有三年多了，一直晕乎乎的，我该怎么办？
医生建议：您好，这种情况常见于脑供血不足的可能性较大，多观察病情变化。
晚来晴天男
49岁提问时间：
病情描述：南京得了前列腺增生可以治好吗？我前列腺增生情况很严重，感觉吃了药效果也不好希望知道前列腺增生可不可以治好。谢谢！
医生建议：前列腺增生等前列腺疾病，它的反复易发性，使得前列腺治疗成为国际一大难题。但这并不代表前列腺增生等前列腺疾病不能治好，根据现今的医疗水平以及临床上完全康复的前列腺增生等前列腺疾病案例可知，前列腺增生是完全可以根治的。很多人之所以没有治好前列腺增生，与很多因素都是密不可分的。对此，特在这对影响前列腺增生治疗的因素做个阐述，减少患者出现误诊的现象。一般来说，判断前列腺增生病情轻重不仅依靠症状，还依赖医生检查时的发现。那么对于治疗前列腺增生，很多患者用过多种药物，仍然是久治不愈，因此，对于治疗前列腺增生也不能单靠药物，而需要通过综合治疗，症状才能得到改善。药物疗法固然重要，但单纯依靠药物治疗而忽视其它疗法在治疗前列腺增生中的作用，常常收不到良好的治疗效果。
16岁提问时间：
病情描述：今天早上不知道怎么长了好多痘痘一片一片的，痒死人，黄豆大小，求救啊
医生建议：你好，根据您的描述，看图片这种情况一般考虑是由于过敏引起的。
25岁提问时间：
病情描述：妈的我的背包为什么只可以用一个，我一共三个其他不可以用。他妈的是什么游戏妈的不玩了
医生建议：你好，根据你所说的这个问题来看，不知道你究竟想表达什么意思？
Jack-桀Y男
20岁提问时间：
病情描述：脖子上腮帮子下面一点长了个脓包，一按就疼
医生建议：你好，根据你所描述的症状，一般情况下属于炎症所导致}