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练习瑜伽胳膊酸痛的原因是什么？
来源：精品学习网 13:07
瑜伽是世界上最为流行的运动之一，深受人们喜爱，加入到瑜伽行列中的人越来越多，本文就给学习瑜伽的同学分享了关于练习瑜伽胳膊酸痛的原因。运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。本文就是精品学习网为想要学习瑜伽的同学分享的练习瑜伽胳膊酸痛的原因。想了解更多关于瑜伽的学习内容，请点击查看相关推荐：&
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