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减肥举多重的哑铃热门问答我14，女生，160CM，我买了两个五公斤的哑铃，我该怎么做，给我个计划好吗_百度知道
我14，女生，160CM，我买了两个五公斤的哑铃，我该怎么做，给我个计划好吗
你还小正在长身体，这种力量器械的运动不适合未成年人锻炼像一些跑步了健身操了或者打球了这类有氧运动你可以练练
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做有氧运动就可以
这个不适合你
你想干嘛？想达到什么效果？减肥？塑形？
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出门在外也不愁刘德华透露女儿重约8斤 新手爸爸声音沙哑
来源：搜狐娱乐
<img class="articleLink" src="//Img.jpg" alt="每个歌迷都可以得到“()、林家栋、张达明等都有到贺，不过太太及“小龙女”没有现身。
　　女儿满月会歌迷“是天意”
　　刘德华没有选择在正门出入，令门外守候的半百记者白等，在网上的图片中所见，现场以不同颜色的气球布置，左边有巨型金马奖，右边有巨型金像奖，祝贺他今年两夺影帝。虽然只是歌迷聚会，但他换了4套不同的礼服，献唱之余还发表感言，他说s“5月9日我生了个女儿，很开心可以在这里跟大家一起分享我女儿满月之喜，这是天意，我不是刻意选这一天，聚会的日子比起决定开刀的日子还早很多很多。这次是歌迷会24周年，希望跟大家一起迈向银禧。”
　　透露小龙女重9磅(约8斤)
　　部分歌迷形容刘德华全程声音沙哑，而且比放“侍产假”前的他还要消瘦，不知是否跟照顾女儿太辛苦有关，但他被张达明在栋笃笑环节上追问时，大方向歌迷透露“小龙女”现在9磅重时，难掩当爸爸的甜美笑容，非常幸福快乐。
　　当晚刘德华还特意为父亲庆祝生日，荣升爷爷的刘父尽展欢颜。刘德华在台上表示有一份礼物送给歌迷，每人获发一张刘德华一家三口合手的照片，相片以黑白为主，由过千名歌迷的手合成，寓意刘德华视歌迷是家庭的一分子，非常有心思，刘德华在官方网站上载图片并留言s“一双一双的手，满载浓浓的心意，有爱围绕着，我们的家越来越温暖。”
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(责任编辑：胡斌)
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哑铃贵拜？(为了瘦胸)女生用多重的？ 谢！
我有更好的答案
本教练觉得单靠 哑铃推胸肯定不行，，
那怎么办？
去男神女神吧看看吧
找我咱俩个人练俯卧撑
怎么找你？
留下你的地址电话我去找你
2公斤就行了
瘦身就得用轻的、练肌肉才用重的
你知道怎么瘦胸吗？
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