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关于健康的小知识
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易罹患高血压,孕妇.烟熏,临产前、女生月经来时、饭后吃水果是错误的观念,缺乏纤维.麻辣锅. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28,有午睡习惯较不会老 21,烟酒.油腻食物、远离充电座,大蒜, 不要吃较好 4、多油脂的食物少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 19,香鸡排,菠菜、掉发因素,关系最大的是 肺癌、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41.糖尿病、适量饮酒.大餐少少吃.切忌放在床边 13,葡萄柚,喉癌:多 食用包心菜、天天喝水 八大杯 14、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃).多吃可以补血的东西 6. 膀胱癌不会来 15、下午五点后、保持 轻松愉快的心情 46.不要喝绿茶、减少食用 盐腌, 不过量 43. 因为胃得不到休息 2,香蕉、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、早上醒来,食道癌、每天摄取均衡的饮食、食物过于精细. 拒吸二手烟 38.没有营养价值可言. 人体应远离30公分以上1, 口腔癌 34;肝火有毛病者宜多食用 25, 一天须八小时睡眠，才能让自己有个 干干净净的肺 29,全麦面包、维持理想体重,胃癌 36,也与膀胱癌有关 32: 熬夜、鸡屁股含有致癌物,柳橙汁、酸梅具防止老化作用.易昏 昏欲睡 18、保持规律的 生活与运动 45、10种吃了会快乐的食物、食物过于粗糙、正确饮食习惯,蛋、抽烟.会得胃癌, 最好饭后吃 8.等疾病 11. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37.吃太多、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖、食品中的黄曲毒素.引发肝癌 33、饮酒导致肝硬化 ,南瓜、苹果是机车族,并使脑中血液集中到肠胃.先喝一杯水.长期饮用,舌癌. 不过胖 44、女性不宜喝茶的五个时期、一天不要喝两杯以上的咖啡、不抽烟. 也不要喝太多 7、吃槟榔会导致口腔纤维化, 青春永驻、刚出炉的面包 不宜马上食用 12: 月经来时,烧烤的食物 40、每天一杯柠檬汁. 会胖 10: 深海鱼, 营养不足时导致食道癌.豆类,唇癌、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)， 一天一颗、一个星期只能吃四颗蛋. 因为高热量、家庭主妇的常备良药, 会致癌、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞、每天十杯水.才是最健康 的做法 30. 预防结石 9.调味过重的料理 26,尽早戒烟;少吃甜食(尤其是果糖) 27,低 脂牛奶.不醉酒 39,增加细菌感染的机会 23、睡前三小时不要吃东西.对身体不好 3、每天喝酒不要超过一杯. 晚上少喝水 16、瘾君子.高油,樱桃 20. 应是饭前吃水果 5,鸡肉, 不拚久, 睡前30分先服药. 喝太多易导致失眠.忌立即躺下 24,尤其是胆固醇会引发胃癌 35、空腹时不要吃蕃茄. 反正茶类不要喝就对了、帮助头发生长、睡眠不足会变笨、少喝奶茶; 含大量脂肪.生产完后,更年期 31、白天多喝水,中午吃的像平民.因 为得花5~7小时去消化,胃痛 17: 早上吃的像皇帝,压力、常吃宵夜
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在办公室为自己准备小靠垫、 从不戴着眼镜接听手机7，先将窗户打开透气、 在办公桌上养一盆仙人掌、 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘11、 每30分钟伸一次懒腰10、 只在非常必要时才使用滴眼液 4，把脚放在座椅下、 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上121、使用电脑不要屈膝、 复印文件时、 该午休的时候不玩电脑游戏5，与复印机保持至少一米 3、 不要将笔记本电脑放在膝上使用 8、 每天踏进办公室，注意休息13，再坐下来工作2，放在腰部6、不要在电脑前工作时间太长、电脑荧光屏应在视线之下14，帮助吸收辐射 9
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儿童少年的健康关系到我国的兴衰和民族的未来，要提高民族的健康水平，就必须从小学生做起，使学校成为育人园地。校医是第一位教师，培养有道德、有知识、身心健康的一代新人。健康教育是提高小学生自我保健意识和能力。培养良好的卫生行为，接受系统的卫生知识教育，建立文明的生活方式。
同学们通过健康教育的学习，卫生行为逐步养成，使他们懂得了清洁卫生、饮食卫生、个人卫生、体育锻炼卫生和防病常识有关知识。
完成教学的基础上，做好卫生保健工作。首先做好传染病预防，因学校是一个集散场所容易有传染病流行，提前做好预防是校医的责任。在本年度无传染病发生。
在2002年基础上，又进一步加强了对学生六病预防工作，收到了显著的效果，体检后对沙眼同学投了药进行治疗，使生病率更进一步下...
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
参考资料：
1、不和碳酸饮料，少吃零食。2、勤于锻炼，注意个人卫生。3、吃应季食品，养成良好习惯。4、早睡早起，远离辐射区。
说的真对，Good!
much!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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出门在外也不愁关于身体健康的句子
关于身体健康的句子
关于身体健康的句子
1、 加强锻炼深呼吸，相信自我免疫力。紫菜淡菊与鸭梨，新鲜清洁即可食。张弛有度有高雅，不做金刚葫芦娃。秋深愁浓胸开阔，健康基础是快乐。10月13世界保健日，开心保健，相信自我！
2、 用健康、珍爱、正义酿造长寿，用友爱、宽容、无争，去扬起生命的风帆，健康就是财富，健康就是生命的存折，蹂躏践踏健康就是透支生命。世界保健日，请多多储存健康，珍爱生命！
3、 最好的医生是自己，最好的药物是时间。“一两预防胜过一磅治疗”，最好的心情是静谧，保持一颗平常心，胜过万灵药。世界保健日，请用心料理自己的人生花园，用正确平和的心态，用关爱健康的良好习惯，开创美好的人生！
4、 健康是生命的源泉，身体是革命的本钱，生命因健康而美丽，千金难买健康的身体，世界保健日，愿你轻轻松松把身健，生活幸福比蜜甜，快快乐乐每一天！
5、 健康莫纵欲，勇闯美人关。健康要瘦体，练好苦肉计。睡前空腹益，摆好空城计。烟酒要远离，唱出走为上。劝君常使连环计，健康长寿属于你。10月13世界保健日，祝你健康快乐好身体！
6、 拦住一方懒散溪，构筑一道保健坝，蓄积一湖清淡水，发起一路快乐电，送来一片幸福光。世界保健日，愿你保存青春，保障睡眠，保全开心，保藏营养，保重健康！
7、 多做运动勤锻炼，疾病统统靠边站，闲来无事做保健，无灾无病远医院；饮食均衡宜清淡，瓜果蔬菜都吃遍；心态平和怒伤肝，快快乐乐人人羡。世界保健日，愿您身康体又健，开心每一天！
8、 别以为有病才要去医院，平时体检很重要。及时了解自己身体状况，才能防患于未然。小小病痛不要扛，及时就医免后患。保健不是一天事，坚持长久才见效。世界保健日，愿你加强保健，身体健康无烦恼！
9、 清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩，健身祛病好处多。 循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。世界保健日，祝你健康幸福乐逍遥。
10、 九九重阳思乡思亲人，回家看看老人也许是最重要心声，站在老人身旁慢慢的等着老人向前的步履，搓搓老人身上遗留的饭痂，重复回答老人的提问，看着老人不满皱纹的脸上绽放的笑容也许是最好的礼物。祝愿全天下的父母健康长寿。
11、 青山绿水可养眼，五谷杂粮能养胃。酸奶豆浆可养肝，淡泊宁静最养心。戒烟归隐可养肺，琴棋书画能养神。吐故纳新正养气，博大精深皆养生。10月13世界保健日，挖掘传统文化，保健美丽人生。祝您健康！
12、 空调冷却不了青春的火焰，彩电演绎不了年青的色彩，MP播放不了青春的音色，电影远比不上生命的精彩，短信却能寄托我真诚的祝福：重阳节快乐！ 重阳节，也是老人的节日，爸爸、妈妈，我在远方为你们祈祷，祝您们重阳节快乐，长命百岁，身体康健。
13、 棒棒的身体，释放顺利给工作，健康的体魄，诠释快乐给生活，良好的心态，解读幸福给人生，世界保健日，愿你身体心灵双健康，幸福生活万年长。
14、 世界保健日到，温馨提醒您每天要做到：一个水果不要少，两汤匙油不能多，三碟蔬菜常相伴，四碗米饭要坚持，五份蛋白质不可忘，六杯水喝习惯，七小时睡眠务必足，八分饱别太过，久久保持好身体，十分健康属于你。祝君健康快乐！
15、 剔掉烦恼，抛掉忧愁，获得心理健康，快乐自然围绕，少抽些烟，少喝点酒，保持身体健康，幸福自然追随，世界保健日，万事以健康为本，愿你开心常在，健康相伴。
16、 10月13日来到，世界保健很重要，送给朋友几个少，情意深深记心中，少烟少酒少暴躁，少盐少糖少发愁，少食辛辣少油炸，少省力气少私心，少暴口福少躺倒，少呆家中少苦恼，少荤多素少恼怒，少生歹意少操心。请友记住我的“少”，保你健康幸福又开心，世界保健日快乐！
17、 十月十三保健日，身体健康作重视，科学进步食品多，眼花缭乱食欲加，是否能食多研究，切勿匆匆肚里收。松花蛋和臭豆腐，尽量少吃或不食，味精加热如毒药，葵花导致人肥胖，菠菜降低人免疫，猪肝猪肚致癌变，腌菜泡菜无营养，油条损坏脾肾脏。世界保健日子到，五脏庙里要清闲，不好食物要杜绝，漂亮快乐到永远。
18、 运动是健康的轴，要常转；营养是健康的油，要常加；情绪是健康的配件，要勤换；知识是健康的玄，要常弹。世界保健日，祝福生活花开四季美，日子水果常年鲜。
19、 世界保健日来到，关键还在一日日，运动锻炼常坚持，规律生活身心畅，合理饮食疾病消，幸福健康不离弃。祝快乐开心天天、幸福健康年年。
20、 曾几何时，我们挥汗如雨。风餐露宿，累并快乐着。曾几何时，成为所谓白领。小资生活，心累并被辐射着。让我们走出办公室，亲密接触大自然，呼吸新鲜空气，感受鸟语花香。10月13世界保健日，祝您健康快乐！
21、 少油腻，多清淡，健康的前提，少辛辣，多青菜，健康的核心，少吸烟，多运动，健康的根本，少喝酒，常体检，健康的基础，世界保健日，愿你身体健康，快乐一生！
22、 幸福人生，请你防疾病；心情快乐，健康要呵护：天变寒冷，逐步增减衣；身体注意，以防感冒袭；户外锻炼，运动要适量；调整饮食，温热要适宜；健康握在手，戒烟更限酒；生活有规律，减少胃疾病；世界保健日，愿你健康如意，幸福不离不弃！
23、 口味清淡少油盐，自觉远离酒和烟，勤动腿脚控肚腩，充足休息好睡眠，五谷杂粮加果蔬，坚持生活好习惯。世界保健日，心情好一点，健康多一点！
24、 世界保健日，送你四样宝贝：音乐是“止痛剂”，运动是“安眠药”，爱心是“美容霜”，读书是“维生素”。祝愿你天天开心、健康乐观，生活多姿多彩充满阳光充满爱！
25、 时间一去不再回头，健康透支便难恢复；视金钱荣誉如粪土，赚得二两宽心一两闲；视豪车洋房身外物，心安理得加入桃花源；时刻锻炼身体棒，合理饮食营养佳；世界保健日，健康是拥有一切的前提，珍爱生命从现在开始。
26、 唱一曲山歌，沐一路朝阳，心情像小鸟一样飞翔。散步于黄昏，切磋过少林，身体像妖兽一样健康。青山绿水，来日方长。让悠悠岁月，抚平心灵创伤。让清风明月，为身体保驾护航。10月13世界保健日，蹦蹦跳跳身体好，快快乐乐无烦恼。祝您安康！
27、 精心调养要学会。喜怒哀乐要有度，万事适度青春驻。酒色财气四不贪，每天杯水要喝够，平常饭菜别太荤，七八小时睡眠好，健康摆在第一位，身体健康笑哈哈。世界保健日敬。
28、 金色秋季多水果，快乐保健莫错过。山楂含钙且开胃，适宜孕妇与儿童。柚子维护脑血管，火龙果解重金属。草莓补充维生素，香蕉保持好心情。常吃苹果预防癌，多吃西瓜排尿毒。猕猴桃降胆固醇，榴莲促进肠蠕动。10月13世界保健日，开开心心吃水果，快快乐乐保健康！
29、 一品黄山，天高云淡。慰藉心灵，制造污染。明为耍酷，实为脑残。天天戒烟，天天食言。信佛容易，戒烟太难。人生幸福，健康平安。为了家庭，远离香烟。世界保健日到，愿你保健做好，健康萦绕！
30、 世界保健日子到，全球人类健康要，想有体安很简单，家中厨房自己搞，番茄鸡蛋煮熟吃，女性容美身材好，萝卜生拌小凉菜，治疗咳嗽防感冒，南瓜苦瓜多入菜，美容还防糖尿病，大蒜捣烂作小料，抗癌抗菌胃口佳。保健知识非常多，请君善于收集好，健康身体最重要，一生幸福生活好！
31、 十月十三保健日，送友保健小常识，睡觉不好喝米粥，降低血压玉米粥，土豆地瓜滑润肠道，燕麦治疗肥胖症，荞麦防止糖尿病，缺铁性贫血食芝麻，豆类抗癌数第一。世界保健日来到，祝君健康快乐笑呵呵！
32、 不攀比，不奢求，淡泊名利身轻松；不计较，不争吵，平和心态就很好；钱是挣不完的，再忙也要爱惜身体；权总是不够大的，再累也要记得休息。世界保健日，放下一点，别让自己太累；少发点脾气，别让自己伤身；愿你和和气气，顺心顺意！
33、 社会进步生活美，工作繁忙身体累，健康身心皆追求，日常保养是关键，日饮绿茶四五杯，保证抗癌通血管，每晚不少葡萄酒，抗老还防心脏病，酸奶日日作早餐，维持菌群平衡生，补钙要数骨头汤，延年益寿蘑菇粥。世界保健日子来，幸福快乐需健康，多多学习保健经，平安康健牢记心。
34、 生活多些规律，精神便会加倍；身体多些锻炼，健康便会加倍；脸上多些笑容，开心便会加倍；世界保健日，愿你早日养成好习惯，健康与你影不离。
35、 不挑食，样样上口；不择衣，件件喜欢；不懒惰，常常运动；不自闭，多多交流；不抱怨，口口气顺；不动怒，事事平和；不忧愁，天天乐观；不固执，时时随和；不计较，处处随意；不攀比，日日满足；不贪婪，时时平安。世界保健日，( 闪点网) 祝健康幸福！
36、 勿要常坐电脑旁，腰酸背痛心乏累，还要变成辐射接收源；勿要吸烟把酒喝，肝肺受苦人遭罪，还把亲朋好友来伤害；闲余时间多锻炼，心情好来身体健，发挥余热报社会；世界保健日，愿你是个身体健康的老顽童，天天脸上笑开颜。
37、 "世界保健日，送你“保健七秘笈”：一、头为精明之府,日梳三遍百病除。二、脚称第二心脏,常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百口,一生活到九十九。四、朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。五、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身。六、夫妻互捶背,解疲强身又防癌。七、每天揉腹一百遍,通和气血裨神元。祝健康快乐幸福长寿！"
38、 生活有规律，早睡早起精神好；饮食讲搭配，营养均衡脸色好；锻炼要坚持，强健身体心情好；世界保健日，愿你健康好身体，永远乐开怀。
39、 一踏步，二踢腿，经常锻炼身体棒。一呼吸，二放松，知足常乐精神棒。一牛奶，二蔬菜，均衡营养保健康。世界保健日，愿你身体好，精神好！
40、 怀念日出而作日没而息的时代，怀念男耕女织东篱把酒的世界。我们为了幸福，把女人当男人用，把男人当牲口用。身心俱疲，神经衰弱，亚健康，偏执狂，。。。我们为了幸福，没必要抵押幸福。世界保健日，保健你自己。祝你健康！
41、 经常锻炼，就是在为健康加分；远离烟酒，就是在为健康积福；合理膳食，就是在为健康充电；作息规律，就是在为健康添寿。世界保健日，愿你注重保健，身体健康！笑口常开，幸福无恙！
42、 世界保健日，养生要注意，三多和三少，牢记在心底：多喝水，防气躁；多运动，疾病消；多休息，精神好；少甜食，免疫高；少油脂，胖不扰；少喝酒，健康靠。
43、 少抽一支烟，就是保健。选择走楼梯，也是一种锻炼。读一段美文，可以净化灵魂。看一条短信，也可以舒缓压力。10月13世界保健日，随时随地做保健。祝您健康！
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&一、&如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
二、&健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
三、&金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!
四、&健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
五、&六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
六、&一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
七、&三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。
八、&只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
九、&世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！
十、&身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
十一、&&健康之精神寓于健康之身体。&是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！
十二、&健康是成功的命脉，是成功的本钱。
十三、&对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长）。
十四、&&1&代表健康；&0&代表权力、地位、名誉&&只有当你拥有&1&时，后面的&0&是越多越好，代表你的财富。但当你的&1&不存在时，再多的&0&也是徒然，因为你一无所有。
十五、&身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
十六、&事业无须惊天动地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形影不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行。
十七、&我们可以珍惜健康，让健康多陪伴自己一会儿。
十八、&健康来自健康的生活习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
十九、&身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生！所以我们要养成良好的行为习惯！始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生！让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
二十、&不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！
二十一、&什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
二十二、&健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
二十三、&健康就是一切，没有健康，你就一无所有。
二十四、&对待健康，偏见比无知更可怕!
二十五、&快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。
二十六、&让我们共同抵制毒品，参与禁毒，一起向毒品宣战，成就健康，美好的未来！
二十七、&身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!
二十八、&健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
二十九、&有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
三十、&健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
三十一、&善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。
三十二、&整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
三十三、&当心灵趋于平静时，精神便是永恒!把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到：平安是福，清心是禄，寡欲是寿!
三十四、&虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
三十五、&健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
三十六、&健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
三十八、&养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。
三十九、&对任何生物体，健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质。
四十、&一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
四十一、&人生最大的错误，是用健康换取身外之物，人生最大的悲哀，是用生命换取个人的烦恼，人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦!
四十二、&借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!
四十三、&拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
四十四、&不求是贵，少病是寿，够用是富，无欲是福，感激是喜。
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