我27岁了，最近总是腰疼，去医院检查了，诊断为腰椎间盘突出早期，不想吃药，日常生活中该注意什么？_百度知道
我27岁了，最近总是腰疼，去医院检查了，诊断为腰椎间盘突出早期，不想吃药，日常生活中该注意什么？
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自己注意吧，不拿沉重物，只要不做向前弯腰的动作我老公的腰也有这样的症状，坐着尽量直立一定要靠着时在腰部垫上枕头类的或厚点衣物也没有什么更好的办法
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可以牵引这病不能根治，牵引是物理治疗，不要坐得太久，多活动，注意坐姿，吃药没什么效果，无毒副作用效果也很好的
唉，这么年轻就出这种问题，以后一定得注意坐姿了哦，而且要多运动，不用太剧烈。
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