小心漱口水让你口腔菌群失调
核心提示：社会的发展让一切都朝着快捷、便利的方向发展，就连刷牙好像也成了一项不想按质按量完成的任务，于是，漱口水便大行其道，充当了清洁口腔的重要角色。但是漱口水却怎么也无法代替刷牙的作用，而且长时间使用还会带来后悔莫及的危害。
　　漱口水知多少？　　目前市面上的漱口水分为保健型和治疗型两种。保健型的主要成分为口腔清新剂，类似的作用，主要作用是保持口腔清新，去除口腔内部分食物残渣，起到一定的抑菌作用。普通人均可使用，在普通超市即可买到。治疗型漱口水主要是辅助治疗口腔疾病，减轻和抑制症，一般口腔疾病治疗后医生会建议暂时使用这种对应的漱口水来帮助疾病预后。　　如何选择自己适合的漱口水？　　依据其功能不同漱口水的分类如下：　　1.含氟化物漱口水。适用于严重者，以及戴牙齿矫正器者。　　2.抑制牙菌斑漱口水。可以暂时替代刷牙，适用于口腔手术后无法刷牙者。　　3.抗敏感性漱口水。适用于牙齿敏感者。　　4.生物性漱口水。适用于高热、肿瘤手术后，身体极度虚弱，等。　　漱口水长期使用危害大：　　漱口水不能代替刷牙的物理摩擦带来的去除牙垢作用，所以长期使用还是会引起牙垢甚至牙结石，还会引起菌群失调、口腔味觉灵敏度下降等问题。　　温馨提示：牙周炎，口气重，牙龈出血等口腔疾病的原因是多方面的，单纯依靠漱口水解决不了问题还会带来副作用。　　常吃四种食物轻松帮你去除牙垢：　　1.芹菜：丰富的膳食纤维就像扫把一样，在你大口咀嚼时给你的牙齿来一次大清洁。
　　2.：洋葱中的硫化物具有很强的抗菌作用，防止口腔细菌的滋生，尤其是生吃洋葱时效果最好。而且还能降低，保护心脑血管呢。　　3.：作为延年益寿的健康食品，香菇中的具有抗肿瘤作用，还能抑制牙菌斑的形成，保护口腔。低能量的特点让香菇也成为健康美丽的首选食物。　　4.：绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸以及防蛀牙的作用。而且拒绝绿茶叶也可以起到轻松去除口腔刺激味道的作用，饭后用绿茶水漱口是不错的选择。
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【血管】即可测试
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
清热解毒，消肿止痛，用于喉痹(...[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
研究称，漱口水虽然对血压的影响幅度小，却会对心脏病、中风致死率和致残率产生重要影响。独立研究显示，血压上升两个点，心脏病死亡危险就会增加7%，中风死亡危险增加10%。可以使用以下方式登录
我有很严重的口臭，而且经常出现口腔..
匿名用户|女|0岁|
我有很严重的口臭，而且经常出现口腔溃疡
我有很严重的口臭 ，而且经常出现口腔溃疡，怎么解决
患者年龄:24患者性别:男治疗情况及预期治疗效果:我想彻底的治疗好我的口臭，请问应该做哪些方面的检查，还是直接吃什么药好。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
您好，欢迎登录
没有注册医生用户,请
可以使用以下方式登录
为保证患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先等待医生认证审核结果。
3秒后跳转，请在专家回答区查看信息
有3名医生为您解答因不能面诊，医生的建议仅供参考
已帮助用户：35353
病情分析：
患有口臭应定期检查是否有牙周病、干口症或其它疾病。维持良好的口腔卫生，消除牙周疾病，且定期请牙医师洗牙、洁牙，都可有效减少口臭。另外胃火旺也很可能导致的，此时可以适当服用牛黄清胃丸的。
已帮助用户：26691
病情分析：您好 治疗口臭的方法主要针对其成因，因此每个口臭患者的治疗方法都会不同。由于大部份口臭个案都是因口腔卫生欠佳而起，所以最有效的「治疗」方法就是预防——透过正确而持久的牙齿及口腔护理，防止口臭形成。虽然以漱口水及口气清新剂对付口臭亦有一些帮助，但保持口腔卫生的重要性是不可取代的。
已帮助用户：34821
病情分析：
病情分析：您好，您的症状考虑是由于胃火过盛导致的。指导意见：建议您注意口腔卫生，一定要保持情绪舒畅，平时饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃西瓜、梨子等水果，多吃苦瓜、生菜的降火的蔬菜，少吃烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物，少吃羊肉、乌鸡、芒果、李子、榴莲、香椿芽、香菜等热性食物。平时注意休息，保证足够睡眠，不要熬夜，保持大便通畅，平时可以用点菊花、决明子、栀子、竹叶、黄连等代茶饮来降火，祝您早日康复！
医生询问：
有关的更多问题，
我有很严重的...文章赶紧测测，你知道自己的口腔有多少细菌吗？_中国牙医联盟-爱微帮
&& &&& 赶紧测测，你知道自己的口腔有多少细菌吗？
食物掉在桌上or地上，5秒之内赶紧吃就没问题——这个说法到底对不对？ 下面这些“奇葩”问题，让你对口腔的了解噌噌猛涨！快来测一测吧！涨“姿势”喽！1、你口腔内的细菌数与下列哪个地方的人口数最接近？A.北京B.中国C.亚洲D.地球一个正常人的口腔内包含数十亿的细菌。如果你最近没有刷牙，那么目前生活在你口腔中的细菌的数量可能比生活在地球上的人还要多。科学家已经鉴别出超过700种不同种类的寄居在口腔内的微生物。正确答案：D.地球2、狗的口腔比人的口腔更清洁？A.正确B.错误目前还没有证据证明狗的口腔比人的口腔更清洁。人和狗的口腔都充满了细菌，并且两者包含的细菌数量也基本相同。并且在狗（和猫）的唾液中已发现超过100种不同的细菌可以使人患病。正确答案：B.错误3、如果食物掉到地板上，你在5秒之内把食物捡起来，那么食物不会黏附上任何细菌。A.正确B.错误食物掉在地板上的时间越长，将会有越多的细菌黏附在食物上，这是正确地，然而“5秒钟规则”过于武断。在食物碰到地板的那一刻就有细菌开始黏附到食物上。所以你最好把它丢掉，找点其他的食物吃。正确答案：B.错误4、与患有牙周病的人接吻，会被传染上牙周病。A.正确B.错误牙周疾病不具有传染性。然而导致牙周病的细菌可以通过唾液传播，当你的牙齿和牙周不健康时，可能会发展为牙周病。如果你的口腔不健康，反复多次长时间与牙周疾病患者接吻会增加你患牙周病的风险。美国牙科协会推荐每天刷牙两次，并使用牙线。正确答案：B.错误5、如果你发现没带自己的牙刷，借用朋友的牙刷是一个好主意。A.正确B.错误你不应与别人共用一支牙刷。疾病防治中心忠告到这种共用存在体液交换，会使牙刷共用者处于高感染风险状态，比如“病毒”的传播风险。正确答案：B.错误6、下列哪个物品在人与人之间存在潜在的危险的微生物转换？A.口红B.水杯C.乐器D.以上都是研究已经表明：在口红（包括化妆品柜台的“试用品”口红）、唇膏、水杯、乐器以及可被共用的其他物品上都可能存在细菌。因此，如果你想避免这些潜在有害的细菌、病毒或者其他的微生物，请不要分享这些私人物品。正确答案：D.以上都是7、为了保护你的牙刷不被有害的细菌污染，你应该：A.将牙刷放置在开放的环境中B.将牙刷放置在密闭的容器中C.将牙刷浸泡在抗菌性的漱口水中D.微波照射牙刷15秒美国牙科协会推荐：在刷牙后，将牙刷用自来水冲洗，然后让其自然风干。将牙刷放在密闭的容器中为细菌的生长创造了一个理想的潮湿环境。根据美国牙科协会，目前还没有临床依据证明将牙刷浸泡在抗菌性漱口水中或使用商用牙刷消毒剂会对健康产生积极或消极的影响。使用洗碗机或微波炉会损伤我们的牙刷。如果你有特殊的牙科装置，向牙医请教关于维护你所用到的特殊的牙科装置是正确的选择。正确答案：A.将牙刷放置在开放的环境中8、为了避免细菌聚集，美国牙科协会推荐每月更换一次牙刷。A.正确B.错误美国牙科协会推荐每3到4个月更换一次牙刷，如果牙刷刷毛磨损卷曲，则需尽快更换。美国牙科协会如此推荐的主要原因是为了确保牙刷处于一个好的工作状态，而不是因为细菌。尽管人们普遍认为牙刷被使用后，会有多种不同的微生物在牙刷上生长，但是目前仍然缺乏充足的临床依据来支持牙刷上的细菌生长会造成特异性的不利于口腔或全身健康的影响。正确答案：B.错误9、杀菌性的漱口水可以杀死导致口臭的细菌。A.正确B.错误杀菌性漱口水的作用远不止保持口气清新。美国牙科协会表示这种漱口水有助于减少牙齿上细菌薄膜（菌斑）的形成和减弱牙龈炎症（牙龈炎），然而如果有牙周疾病，需要寻求牙医的帮助。当然，口臭不仅仅由细菌引起，还可由像吃大蒜或其他有气味的食物或口腔卫生较差引起。还有一些内科系统疾病也会导致口臭。此时，使用漱口水可以帮助掩盖口臭，但是治标不治本。正确答案：A.正确10、饮用绿茶有助于保持牙齿和牙龈健康。A.正确B.错误研究表明绿茶与更健康的牙龈和更低的失牙率有关。正确答案：A.正确11、所有的细菌都有害于牙齿和牙龈的健康。A.正确B.错误一些细菌对我们的牙齿和牙龈健康不利的同时，也有一些细菌对保持牙齿和牙龈健康是至关重要的。事实上，我们口腔中的有益菌可以分泌杀死有害菌的物质。研究人员正在探索研制一种基于口腔菌群产生的抑制菌斑形成的酶类的新型牙膏。正确答案：B.错误12、我们口腔内的细菌绝大多数聚集在菌斑中。A.正确B.错误我们口腔内的绝大多数细菌是黏附于牙齿上的薄膜，也就是菌斑的一部分，这也是牙齿龋坏的主要原因。一个单颗牙上存在约5亿个细菌。当然，这也是我们为什么要刷牙，使用牙线和抗菌性漱口水（不破坏菌群平衡是前提）的原因。正确答案：A.正确13、我们口腔内的细菌导致龋齿的原因是：A.侵蚀牙釉质B.产酸使牙釉质变脆弱C.产糖摧毁牙釉质D.以上都是当我们进食时，我们牙齿上的细菌就会产生使牙釉质变脆弱的酸。这也是为什么我们最好将我们的牙齿限制在吃大餐的范围内，而不能整天吃零食的原因；我们吃东西的次数越多，我们牙齿上的细菌释放破坏性酸的次数也就越多。含氟牙膏和其他的含氟产品，有助于使牙釉质更坚强和预防龋齿。正确答案：B.产酸使牙釉质变脆弱14、研究表明牙周病与下列哪个疾病之间有联系？A.心血管疾病B.糖尿病C.阿尔茨海默病D.以上都是我们口腔中的有害菌可以导致牙周病，它与我们全身其他很多慢性炎症性疾病有关，比如：糖尿病、心血管疾病和阿尔茨海默病。曾经我们一度认为细菌是其罪魁祸首，但是现在研究者开始相信由细菌导致的炎症才是关键。正确答案：D.以上都是怎么样，14题你答对了多少？关于口腔细菌的问题是不是更清楚了呢？本文转自网络，如有侵权，请回复本文联系我们删除。点击下方“阅读原文”，浏览更多精选文章哦！
点击展开全文
您身边的口腔健康大使：口腔科普、口腔招聘、口腔合作尽在中国牙医联盟！
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可发送邮件到 bang＠ 或联系QQ ，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备349月20日是第26个全国爱牙日，今年全国爱牙日的主题是“健康每一天，从爱牙开始”。
“牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香”，我们耳熟能详的广告语，透漏出了牙齿健康对我们的重要性。其实，早在1989年，为了宣传口腔健康的重要性，由卫生部、教委等部位联合确定每年的9月20日为全国爱牙日，旨在是通过爱牙日活动，普及牙病防治知识，提高全民族的口腔健康水平。
全国爱牙日活动已经历经25个春秋，健康专家总结了一整套完善的健康爱牙、护牙的生活习惯，以帮助我们远离牙齿疾病。
1、 选择合适的牙刷和牙膏。牙刷易选择软毛牙刷，不易过硬，否则容易伤及牙龈，不利于牙齿健康。牙膏虽然不是健康牙齿的法宝，但是选择适合自己的还是很重要的。目前我国的牙膏分为普通牙膏、含氟牙膏和药物牙膏。绝大多数人群还是选择含氟牙膏，除非牙齿健康情况良好，选择普通牙膏即可，但是对于儿童，不易使用成人含氟量较高的牙膏，否则有可能影响儿童身高等，因而儿童易选择儿童专用牙膏。
2、正确刷牙。一天至少刷牙两次（早晚各一次），每次不低于3分钟。刷牙的方式要正确，如将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，上牙向下刷，下牙向上刷，同一部位反复多次，有利于有效控制牙菌斑，减少牙石的产生，使牙龈外型保持正常。
3、多吃生蔬菜和含钙量较高的食物。生蔬菜含有较多纤维素，咀嚼过程中有助于清洁及刺激牙齿和牙龈，以免牙龈炎的产生，儿童多吃蔬菜有益于龋齿的预防。牙齿疏松容易导致牙龈炎，多吃含有钙质的食物，能够强化骨骼，坚固牙龈。老年患者应该适当补钙，延缓骨质疏松和牙齿的脱落。
4、 饭后或吃完食物后要漱口。食物残渣遗留在牙缝中容易滋生细菌，导致牙菌斑和牙石的产生，而水果中含有的酸类物质更容易腐蚀牙龈，导致牙齿疾病，因此吃完食物尤其是吃完水果后，一定要漱口。正确的漱口方式是：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部（也就是腮帮子）的肌肉运动，使水通过牙缝，达到漱口的作用。
5、戒烟、戒酒：烟和酒会导致保持口腔健康所需的维生素及矿物质流失，因此，为了牙齿和身体的健康，应该戒烟和戒酒。
如果出现长时间口臭、牙齿松动、牙龈痛，牙龈出血，尤其是刷牙和咬较硬食物时出现出血，往往都是牙龈炎的症状，如若置之不理，将可能导致更严重的牙周疾病，所以应该尽快治疗。除了继续保持健康生活习惯或者改变不良生活习惯，积极的药物治疗也能够取得不错的疗效。
患者在牙龈炎发作时，可选择服用一些口含片，产生局部抑制菌斑形成的效果。鲁南制药集团生产的洁清（西吡氯胺含片）不失为一种理想的选择。该药为口服含片，携带方便，对口腔黏膜无刺激性，对牙面不着色，临床应用对急性、亚急性咽炎及牙龈炎的防治都有非常好的疗效。（鲁楠 刘英涛）
文章来源: 中国网}