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关注百度医学微信公众账号，医界大数据你比别人先知道喝什么茶比较有利于通畅,减肥呢?普洱和荷叶可以吗?哪个比较好.
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个人感觉普洱减肥效果比较好，喝普洱两三年了，熟茶生茶都喝，身材保持的一直不错，几杯上好的普洱入口，只感觉后背，额头微微发汗，甚至脸绯泛起了两朵红晕，随即腹中肠胃蠕动，舌下生津，胸间通畅，充足的茶气使气血运行加速，肩颈部的酸痛，疲劳瞬间缓解了不少。早在《本草纲目拾遗》中就有记载，“普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄”。《红楼梦》也写到，哪天什么人吃多了，就有人劝“该焖些普洱茶喝”。宫廷回忆录里也提到：“敬茶的先敬上一盏普洱茶，因为它又暖又能解油腻。” 古人早已证实了普洱茶神奇保健功效，当今时代，随着食物的丰足，越来越多人受到肥胖的困扰，而具有降脂减肥奇效的普洱自然受到了人们的青睐。
茶能止泻，所以还是别喝这玩意了。推荐一物，肉苁蓉，虽说是壮阳药，但是治疗便秘有奇效，每天用一小块泡水喝，大便通畅，而且还不稀。
你好！亲身体会，普洱比荷叶好，——虽然荷叶效果比普洱快（笑话，我喝了直拉肚子不快才怪）。原因:荷叶太难喝!!!身体难以长期接受，因而造成很容易反弹!其他类似:决明子、薰衣草……、折耳根叶子、枇杷叶、水煮辣椒+大葱……我都试过!效果有但真的难喝呀，到第三天光闻到味道就吐，实在受不了就停了!停了就开始反弹!反弹完了就再逼自己喝再重复。噢对了还有瘦身操……读书时代在宿舍床上地板上各种凹姿势……但我不耐烦，没多久也放弃了。总而言之一句话:都有效，但身体抗拒这些，一旦抗拒就坚持不下来，反弹也就是迟早的事了!然后普洱却是我很轻松就接受了的，普洱最初喝它是因为有次逛超市心血来潮买来试试结果个人觉得很好喝，度娘一查看还有减肥作用就一直喝着的，它比果汁饮料热量低得多，又比纯水口味好，还刮油排便，一举多得!!!不知不觉三、五年了，体重一直44-46kg，身高160cm，以前55kg，一直保持下来。平时我是只中午吃了饭就喝，一直喝到下班。中饭我吃特别多，红烧肉、扣肉是我的最爱，而且没有肥肉我不吃。但是吃进去的油被我一下午喝的普洱茶就给刮没了，特爽!晚上因为喝了睡不着就没有，但因为没有普洱茶刮油所以晚餐必须选择低油脂低热量的食物吃，宁可吃一堆水果，酸奶，也不吃有肉的中餐。所以我一到早上就非常的饿，跟刚从监狱放出来一样看到什么都想吃，但是我会选择热的流质食物例如粥、豆浆、打热的牛奶（注意是热的），配热的煮玉米/面包……让身体吃的营养健康又饱。为什么一定要流质食物呢？因为它是唤醒身体新陈代谢的，帮助排便，保证我这一天代谢的多。记住一定不要吃干巴巴的东西，就算吃也要从粥、豆浆、牛奶中选一样搭配中和一下。万一一周有一天晚上请吃饭多吃了或者一旦体重超过46kg怎么办？我就会吃完增加到上午喝也和普洱茶。外加取消犒劳自己一个月两三次冰淇淋、蛋糕的福利，中午调高蔬菜对肉的比例，晚餐不变——很快就瘦回去了。所以我的建议本质上可能不是回答减肥哪个好，而是在“若想减肥，首先得让身体不抗拒”上!对这，我的秘诀就是:首先要你检查一下自己平常都喜欢喝什么吃什么，去百度看看是长脂肪还是减脂肪的（注意是减脂肪而不是低热量，低热量的食物饮料不代表它能帮你减脂肪）!我的经验是:我们的身体是有“记忆”的——当初我们的身体靠什么减下去的就得靠它长期来保持!千万不要为了消灭掉一个你头疼的东西而增加一个你不喜欢的!这样到头来往往什么都没得到，还额外增加了不好的受虐体验!例如荷叶，为了减肥我喝它，但我身体很痛苦，那一阵脾气特别暴躁也抑郁。所以想减肥的前提是你一定要在你自己平常爱吃的东西里找!找出那些有减脂肪的再大量的持续吃就行了，若没有那就培养些。像我喝普洱就是后期培养的。在这强调一下是这个“培养”前提是我的身体很乐于接受的!例如我同样爱吃菠萝和车厘子，菠萝本身有减肥作用而车厘子没有，我就会下意识的多吃菠萝。跟车厘子营养价值有多么的好无关。但相对的香蕉虽然也有减肥作用，但是我身体不爱这种，我就一点不吃。就是这个意思。所以到现在我的减脂肪食谱中食物一点点增多，可是它们都是我爱的，造成我减肥都减得很happy。快乐中瘦身瘦身中快乐就是如此吧。当然如果你很爱那些高热量东西也不是不行，像我从来不忌口香辣干锅、冰淇淋、奶油巧克力蛋糕这些，大不了吃完了第二天全吃我爱的减肥的食物就行。所以朋友们都对我恨恨的，因为我光吃不胖，实际上只是我知道吃进去的是哪一类的而已。——如上经验，希望对你有用!补充: 现在已经43kg了，预祝你也成功!
这个话题刚好自己亲身体验过，分享一点自己的切身经历。我是比较湿热的体质，长期生活在南方。我喝普洱茶会感觉熟茶比生茶利于通畅。但我有段时间在云南呆了一个多月，正常的饮食，每天午饭后半小时喝普洱生茶，一个月内瘦了7斤。荷叶效果也是不错的。就是普洱茶可以作为一种日常的饮料来喝，容易坚持。喝普洱茶会喜欢有兴趣，愿意去喝。喝的过程还是个享受的过程；而荷叶效果虽然不错，但怎么说呢，毕竟不能作为一种长久的日常饮料。够不成品，无品不成趣。本人觉得无趣的东西是比较难坚持的。建议还是，如果想要减肥，保持身材，还是选择喝普洱茶，时间长了，普洱茶带给你的不单单是一个健康的身体、较好的身材，它还会成为你生活的一部分。我喝普洱茶很多年了，除了那次刻意喝生茶减肥，我的体重和身材一直保持、没有胖过、也没有瘦过。但每天多多少少我都会喝些普洱茶就是了，生熟都喝。具体而言如果说生茶熟茶哪个的减肥效果会更好的话，实在不好说，科学上一定会有个依据，但我身边有的人喝生茶成功减肥，却也不乏喝熟茶成功减肥的人。
1、通畅，粗纤维含量高的茶品，煮饮。2、减肥，没有，节制饮食+科学健身，想多快好省的也犯不上喝茶啊。3、熟普对降血脂有一定的辅助作用。但血脂不是体脂，从降血脂能推导出“具有减肥作用”，这得是跟悟本学的吧~~~~
荷叶，，，，您是想用泄法么？Σ( ° △ °|||)︴
喝茶减肥？这个真就呵呵了。利于通畅喝白开水也行啊。喝茶就好好喝茶吧。
医学鉴定，荷叶茶可以降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺。而普洱也是具有降血压血脂的功效，自然就有了一点减肥的作用，不过这是因人而异了，有些人血脂不高也不用降了。建议胃功能差一点的喝熟普比较好，养胃。其实最重要还是看个人口味吧。跟年龄性别都有关系。不过这都只能是当保健饮品，起不了药的作用。热门关键字：
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湿热型肥胖者减肥喝什么茶好？
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湿热型肥胖者减肥喝什么茶好？
摘要： 湿热型肥胖是比较一种常见的肥胖类型。湿热型肥胖怎么减肥呢?湿热型肥胖者减肥最好的途径就是喝茶。湿热型肥胖者减肥喝什么茶好?下面小编这就来推荐几款最适合湿热型肥胖者的减肥茶。
　　湿热型肥胖是比较一种常见的肥胖类型。湿热型肥胖怎么减肥呢?湿热型肥胖者减肥最好的途径就是喝茶。湿热型肥胖者减肥喝什么茶好?下面小编这就来推荐几款最适合湿热型肥胖者的减肥茶。
　　湿热型肥胖有什么症状?
　　中医认为湿热型肥胖是由于气虚导致，常见症状为满面油光、一身粉刺、口苦口臭、脾气急躁、口渴喜饮、大便秘结、舌红苔腻。
　　湿热型肥胖者减肥喝什么茶好?
　　荷叶茶
　　荷叶气味清香，能够增味去腻。荷叶茶具有减肥降脂的功效，荷叶茶尤其是干荷叶类研磨物效果更佳。准备荷叶15克，山楂20克，20克陈皮。山楂能够消减油腻，化肉积;陈皮能够健脾祛湿，让身体的湿气排出。荷叶茶的做法为，用水煮开所有材料，每日喝一次，三个月一疗程。　
　　玉米须茶
　　玉米须茶能够利尿去湿，排出体内的湿气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。玉米须茶特别适合在夏季喝。玉米须10g，加水煮开后待用，喝时加热饮用。
　　冰糖菊花茶
　　菊花能够去湿平燥相信很多人都知道，夏季喝菊花茶也非常适合，尤其是湿热体质的女生可以多喝菊花茶调理体质，预防身体上火。取菊花10g，加入水中煮沸，喝时加入冰糖。
　　绿豆薏米茶
　　薏米是常用的中药.又是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功，最适合夏季食用。绿豆水能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。绿豆含有多种维生素、钙、磷、铁等营养物质。绿豆薏米茶制作很简单，十分适合湿热型肥胖人群。将绿豆以及薏米浸泡1-2小时，大火水煮开，然后放豆子，再烧开后转小火，煮30分即可。
　　苦瓜茶
　　苦瓜加水煮开，因为苦瓜水比较苦，难以入口，因此可以加入少许蜂蜜调味。苦瓜含有气味极苦的金纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到解热作用，是平肝利胆、清解血热的良药。
　　蒲公英茶
　　蒲公英对于利尿有非常好的效果，它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。蒲公英本身就是泻胃火之药，既能泻火，又不损伤人体本身气息，可以长服。蒲公英茶的做法用蒲公英泡水250ml，代茶饮用。
　　微微健康网温馨提示：以上6款自制减肥茶专为湿热型肥胖的女生准备，着几款减肥茶不仅可以让你轻松减肥，还能调理面色和身体，一定能让你养出健康苗条的好身材哦！
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