最近夜里总是睡不着，失眠多梦，怎么办
最近夜里总是睡不着，失眠多梦，怎么办
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：很长时间了，晚上都会睡不着，总是会去想一些过去的事，控制不住因为和女朋友不在一个地方，所以经常会想她，知道她心理有事我也会睡不着。怎么可以解决这样的问题
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擅长：治疗各种皮肤病
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建议：根据你现在的情况主要考虑是精神紧张导致的植物神经紊乱的表现现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，同时增加锻炼提高抵抗力。预防感冒和感染，现在可以服用刺五加，谷维素，舒乐安定和脑心舒进行调理，避免在睡觉前看有关刺激和恐怖的书籍和电影
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晚上睡不着，还多梦,怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：每天晚上都睡不着，白天没精神，晚上还多梦.想知道我这是什么原因造成的，然后还想知道解决办法?
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建议：你好，失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力减弱，引起记忆力减退，影响工作生活。建议养成良好的作息习惯，睡前思想放松，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。还可以结合中医中药治疗，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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建议：我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒 节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水 澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。
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最近晚上经常失眠多梦，心情烦躁，反复睡不着，该怎么办好？
病情描述：
晚上睡觉老是失眠多梦，睡不着，应该要吃什么药好呢？
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已回答5076条
医生建议：可以用具有改善睡眠的保健功能，该药用于1、轻度： 失眠时间有几个月或半年左右，未用过安眠类药物，、多梦、早醒、白天精神低落、经常无精打采，而且也会易怒、激动、经常健忘，情绪消极。建议用量：1-2粒每晚睡前1小时用温开水送服。睡眠稳定后坚持服用3个月。
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晚上睡觉因多梦而睡不着觉 是什么原因
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提问者采纳
几种情况火辛辣食物吃太颈椎原由于经看手机电脑平量太少引起颈椎肌肉劳损影响颈椎血管给脑供血造脑轻微缺氧建议外运保持身放松
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他5条回答
晚要运要吃太睡觉前泡泡脚要想问题脑处于休眠状态失眠梦平注意饮食
是因为你撸少了
身体某个部位不舒适。
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