如果早上六点半钟起来，期间不睡觉，到了晚上会不会早早入睡？会对身体好吗？对长高有帮助吗？_百度知道
如果早上六点半钟起来，期间不睡觉，到了晚上会不会早早入睡？会对身体好吗？对长高有帮助吗？
还有我爸妈身高不过1米七，我有一年没长了，我想问下我还会长高吗，男，会抽烟，身高163cm我93年的！姐姐也比我较矮
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祝健康快乐。l另外，同时,其中以篮球、单杠等为首选，研究证明现代孩子长个可以到22-24岁。要长高必须多参加跳跃性体育运动，这是生长激素分泌的旺盛时段、羽毛球，多晒太阳有利于钙的合成与吸收希望您尽量保证每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间、排球、排毒的最好时机、身体修复、是长个；还有就是希望您别挑食，多喝骨头汤
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首先到当地的一所综合性医院检查一下自己的骨龄，是否闭合。去骨科挂号，就说查骨骺线是否闭合，就知道了。这个是最准的，如果没闭合，那就长高的空间很大，见效也快。如果闭合了，也不要灰心，如果经验上讲。很多人23岁之前，甚至是25之前应该还是有希望长高的。 其次：营养均衡，吃什么呢？优质的蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、 排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质 才容易吸收。尽量少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐等。 第三 充足睡眠有利于长高，人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间，如果错过了这段时间，就不容易长高，还有就是尽量少抽烟少喝酒，戒掉SY，等不好习惯。 第四 运动是长高的方法中比较关键的一部分，比如跳—篮球、足球、排球这些有跳起...
不会对身体有任何影响, 毕竟有句古话,叫做 早睡早起身体好... 当然会长,,建议你有空的话去打打篮球,那样有助于长高,,我以前就是打篮球,才长到182. 所以,建议你去打篮球~
男生二十岁左右就不会再长高了
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出门在外也不愁人们常说早睡早起、“闻鸡起舞”，晨练也成了很多人的生活习惯。但从生理的角度来看，其实早晨并不是锻炼的最佳时期，再加上空气污染物在早晨的时段浓度最高，不少家长都在
21:08:52 石榴网综合
　　人们常说早睡早起、“闻鸡起舞”，晨练也成了很多人的生活习惯。但从生理的角度来看，其实早晨并不是锻炼的最佳时期，再加上空气污染物在早晨的时段浓度最高，不少家长都在网上抱怨学校的晨练制度，希望能够更改早操时间，不要再让孩子每天早晨站在一片雾霾当中大口呼吸PM2.5。　　北京的空气污染问题一直备受关注，即使是在炎炎夏日也仍旧摆脱不了雾霾的困扰。很多人都发现，早晨六七点钟这个时段，空气的污染似乎更严重一些，出门就都会感觉眼前“雾气氤氲”，视野模糊。但偏偏就是这个时段，被大多数人用来锻炼身体。　　“早上空气这么差，却让孩子每天早上7点多出早操，所有的孩子都站到操场上锻炼，这得吸进多少PM2.5?”很多家长都在网上抱怨学校的早操时间。在一些公园里也常常可以看到大量老年人在兴致勃勃地晨练，全然无视周围浑浊的空气对身体的危害。对此，环保专家表示，相比白天，夜间湿度大，污染物容易积累，早晨正是浓度高的时候。而白天气温高，湿度小，扩散条件好，污染物浓度相对低点。因此，锻炼还是避开早晨的时段比较好。　　其实，不止早晨的空气对健身不利，从人体的生理机能来讲，“闻鸡起舞”也不是一个正确的选择。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心表示，许多人认为，经过一夜的休息，身体的疲劳消除了，体力也恢复了，早上人的精力和体力都会达到一个顶峰，晨练能承受的运动量也会更大。其实，这种看法是错误的，看似简单的晨练中可能潜伏着许多危险。医学证明，早晨刚起来的时候人体各脏器功能尚处于较低水平，难以适应外界环境的变化，需有一个逐步调整的过程，以便生理功能活跃起来。如果突然进行剧烈运动，加大了心脏的收缩强度与频率，心肌会因供氧不足而过早疲劳，并出现胸闷、肋痛等现象。起床后就马上参加锻炼，很容易对身体造成严重危害。　　赵之心建议，可选择上午十点左右和下午三四点钟做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。而且下午是强化体力的时候，肌肉的承受能力比平时高一半左右，尤其是黄昏时分，人体的运动能力达到高峰，视觉、听觉、触觉都非常敏感，也是锻炼的适宜时间。　　环保专家同时提醒，虽然下午或傍晚时分适宜锻炼，但也需要注意，如果白天有强光照，大气臭氧容易超标，这时候最好减少户外锻炼的时间，降低强度。
/1446259.shtml
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人们常说早睡早起、“闻鸡起舞”，晨练也成了很多人的生活习惯。但从生理的角度来看，其实早晨并不是锻炼的最佳时期，再加上空气污染物在早晨的时段浓度最高，不少家长都在
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. All Rights Reserved晚上睡觉老是做梦，早上起来轻微头痛，梦的情节跟科幻片一样能够回忆起来，睡很久都醒不来，黑眼圈重。, 晚上睡觉老是做梦，早上起来轻
晚上睡觉老是做梦，早上起来轻微头痛，梦的情节跟科幻片一样能够回忆起来，睡很久都醒不来，黑眼圈重。 最近老是这样，而且我睡觉也比较久的，容易入睡，大概晚上10点半早上8点左右，21岁，月经也不准，是不是精神压力太大了，在学校的时候哪怕作息不太正常也不会这样，一住在家里就这样，皮肤状况还行。希望高手解答~~问题补充：
跟卧室的色调环境有关系么，沉闷的环境让我觉得很压抑 匿名 晚上睡觉老是做梦，早上起来轻微头痛，梦的情节跟科幻片一样能够回忆起来，睡很久都醒不来，黑眼圈重。
像你这种情况 大憨顶封雇莩概凤谁脯京多数应该是 精神压力过大 过度紧张造成的
你应该多出去散散心
放松一下压力 你应该去医院检查一下 吃药调理一下比较好
压力过大，还有可能身体的调节系统出了问题，建议均衡饮食，合理睡眠
很有可能是因为压力大。想的太多、 还跟环境有关系。
精神因素，放轻松。}