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猜你感兴趣一年级孩子因为作业本找不到被老师惩罚蹲马步.心里好难受.又不知道该_百度知道
一年级孩子因为作业本找不到被老师惩罚蹲马步.心里好难受.又不知道该
怎么解决这件事！
让他知道自己哪里做的不对。老师方法忽然不对，不要太护着孩子我觉得不用太在意，而且蹲一下马步也不是多大的事，但是要注重老师形象的维护，回来和孩子好好解释
来自团队：
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其他1条回答
向校领导反应，这种体罚学生是老师不对
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出门在外也不愁如何蹲马步？初蹲者一天蹲多长时间，什么时候蹲好？_百度知道
如何蹲马步？初蹲者一天蹲多长时间，什么时候蹲好？
北少林的四平大马要求四脚距离，膝盖不能超过脚尖，单脚马步也就是站空的阶段，另外窄马的动作相对难些。两手可环抱胸前。同时胯向前内收。这是扎马步的阶段，勿外撇，头往上顶。虚灵顶劲，能站5分钟已属不错。补充。反过来说，头顶如被一根线悬住。所以还是脚踏实地，然后下蹲，俗称圆裆，身形不移动但是重心全部移到一个脚上，功夫上去了自然就会了，背要圆。含胸拔背，脚尖平行向前。这就是马步的基本要求，有站稳，能站半小时已算有所成就了，能站好双脚就不错了，甚至可能出现伤害。如果动作错了，南拳有些门派要求窄马(脚同肩宽)，腆胸的毛病。我所知的马步功夫，如抱球状，也就是功夫的层次。两膝向外撑，站空这三个阶段：两脚同肩宽或三脚半都可以，三脚或三脚半比较合适，但贵在坚持。初时不易站久，时间长了自然会气聚丹田。马步一般不需要意守丹田，双脚马步没有站好的话是不可能会单脚马步的，另一脚可以自由提起，动作不易标准。单脚马步是双脚马步功夫纯熟之后自然能达到的功夫阶段，大腿与地面平行，两脚间距离三个脚掌的长度。这样能使裆成圆弧形。初练时宜站大步。宽马和窄马锻炼的部位有所区别，特别是低窄马步，勿挺胸，当然无法增长功力，臀部勿突出。很容易产生厥臀，是练功的成果。其意思也就是站正马步的标准动作站好，站实，胸要平两腿平行开立
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视乎自己身体情况
外形上建议由高到低、承受力和时间上以自身感觉酸痛为止；不过单纯站桩不加意气修炼意义不大，各家各有不同，站桩也是内外兼修的！
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取决于你体能
热心网友&2-15 21:28
小腿与大腿呈90度，两脚之间间隔要远，腰不能弯
恻希望&2-15 21:33
一般人大概二三十分钟内就很难维持了
热心网友&2-15 21:27
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