男一米八零，体重五十七公斤，太瘦了怎么办，非常想长胖一些，有什么好的建议？呀_百度知道
男一米八零，体重五十七公斤，太瘦了怎么办，非常想长胖一些，有什么好的建议？呀
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不要小看吃了就睡这4个字吃了就睡，保持1个月最少胖10斤，这是标准的相扑运动员的饮食方式
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可能是脾胃失调，看看中医，调理一下就好了。
吃好、喝好、睡好、多吃肉。
力量训练。。。。
先养好个胃，才可以长胖
养好胃才可以更好吸收营养
吃红烧肉，回锅肉一个月
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一米八五，120斤，24岁了怎样才能长胖
来源：互联网 发表时间： 8:58:37 责任编辑：王亮字体：
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，但不是关有肉，有肉，但不是暴饮暴食.85，然后就是多锻炼，吃垃圾食品，多吃有营养的东西，体重为60公斤确实轻了些
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
解决方案2：
一日三餐是必须保证的，调整作息，我整理了一些经验我也想胖
解决方案3：
如果你是吃不胖体质的话，建议锻炼锻炼，把肌肉练起来，这个有利于增重
解决方案4：
吃高脂肪食物
解决方案5：
解决方案6：
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京ICP备号-1 京公网安备02号我167，体重120，是不是太瘦了，吃什么可以长胖，零食，或者其他的，知道的说下。_百度知道
我167，体重120，是不是太瘦了，吃什么可以长胖，零食，或者其他的，知道的说下。
提问者采纳
每天吃甜食和肉早上，中午，夜里
吃甜食可以长胖么。
完全没有问题！
吃哪一类的甜食了，是冰激凌还是零食类的。
冰淇淋只要是甜食都可以长胖
冰激凌热量不高吧。
这个说不好
因为是冰冻的东西。
可以买别人那种台式打出来的冰淇淋
我们这边很少，要去很远的地方才有。
没事，把那些冰淇淋买回来了，在放你家的冷藏冰箱里
提问者评价
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不长肉是你的肠道消化不好，饭后两个小时喝一瓶乳酸菌，吃什么营养都没有被消化建议多喝白开水排毒
如果你是男生就的确有点瘦，我爸169，体重106
我是男的，不是你们女生好吧！
饮食正常：早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。因为我希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。没用的！不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。给你的健康食谱就是，早餐多喝豆浆，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，由不得你说，在公司多喝点水，如果你抽烟的话，你就快些戒了吧！晚上是在家吃，这就好办了，让疼你的老婆煲点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，还可以有空烫点糖水放冰箱，想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。多吃食物1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止身材变形。4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。做运动1、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的效果，起到增肌增加脂肪的效果。2、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。4、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。5、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
这是减肥的。
这样消耗热量是最快的。
你错了，瘦子如果一直躺在那里吃会越来越瘦，因为不消化
那我问你，我前俩年在当兵，回来怎么不胖，且数据显示当兵百分之九十长不胖为什么了。
运动太剧烈，导致吸收的碳水化合物全部排出体外就长不胖，要把握好你吃的东西比运动量多一点，是一些脂肪和碳水化合物保存在体内，一点一点就能长胖
167的身高体重120，bmi在21.5，不属于太瘦
不低与51.6，bmi不低于18.5就算是理想体重
最好的体重在于125.4
最好的体重在于125.4
所以偏瘦啊。
最理想的的bmi值是不低于18.5高于38，如果你偏偏要增肥多吃一些木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，这些均可健康增肥。
路过要增肥，体重不要超过139.4
肉食，提取优质蛋白
我的妈呀！我168CM才103斤
你开玩笑呢
据说每天摄入超过2000 卡就会胖，不知是不是真的
晚上多吃肉
我女生，身高175，体重120。你说呢
你挺胖的了，应该减肥。你身高很好，体重应控制在110以内
太瘦了，标准体重在125之间，且我是男生。所以属于瘦的了。
那你也太矮了
经常吃肉吧，零食
身高还好，长那么高能当饭吃么。
长得和女生一样...以后怎么找女朋友，
说得长那么高，就能开得起豪车，买得起房是的。
确实不能。
这个世界不缺高个子，缺的是渣男。
渣男不缺，多的是
一物降一物，谁一开始就是坏的了，肯定是经历了什么，人刚开始的时候都是好的，有道是人之处，性本善。
你多大啊。。。
我17.你说的那些我还不懂。别跟我探讨人生了
因为我觉得很有意思。
且这不是探讨人生，这个社会就是这样的，谁也怪不了谁。
懂得真多，你一般是受刺激了
我没受刺激。
不说咯。不过我觉得很有意思。
&#128514;&#128514;&#128514;&#128514;你一定是在逗我
多吃点肉。
零食的相关知识
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出门在外也不愁一米八到一米八五的身高130斤的体重重不重，什么体重最好_百度知道
一米八到一米八五的身高130斤的体重重不重，什么体重最好
我有更好的答案
比较偏瘦了正常应该在150-165之间吧
这个有点瘦了，建议楼主可以做做俯卧撑，就可以长肌肉
偏瘦，最好有140～150斤才合适
如果健身的话160
一米八的个，标准体重是75
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出门在外也不愁身高一米八五 体重110斤多 我是不是太瘦了啊_百度知道
身高一米八五 体重110斤多 我是不是太瘦了啊
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偏瘦，130斤左右就与身高匹配。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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肯定没有赘肉，模特儿的标准不瘦。女人喜欢瘦男人哦，不要驼背就好了，注意保持匀称的体型
不是太瘦了，是太高了，
对呀，太瘦了
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出门在外也不愁}