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骨折了，就得要矫正，卧床休息，一定是硬板床，用中药长修复骨头好的快。（赠人玫瑰，手有余香，帮你，点好评）
答: 病情分析：
您好，看您的情况确实是得了肩周炎，建议您来医院做一个详细检查。
指导意见：
目前治疗肩周炎最有效的方法就是激光针刀松解术，激光针刀松解术是介于手术治...
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display: 'inlay-fix'腰椎间盘突出患者做家务应注意五要点
腰椎间盘突出患者做家务应注意五要点
腰椎间盘突出患者做家务应注意五要点,对于亚历山大的都市白领来说，适当的做做家务，不仅能放松心情还能缓解腰椎间盘突出的病情。但用力过度或姿势不当反而会加重病情，那么腰椎间盘突出患者在做家务时需要注意哪些事呢?
腰椎间盘突出的五大日常生活注意要点
是近年来职业病中比较常见的一种，比如说长期从事体力劳动的人，轻微的时候他们带病工作，腰椎间盘突出严重的时候，他们不得不放下手中的工作住院治疗，下面来介绍一下有关腰椎间盘突出的生活注意事项。希望能对大家有所帮助。
腰是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是最常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰 4～5，腰5～骶1间隙发病率最高，约占90%～96%，多个椎间隙同时发病者仅占5%～22%。腰椎间盘突出症以青壮年为最多，男性较女性多，20岁以内占6%左右，发病率低。
当腰椎间盘突出患者出现腰痛症状时，需要注意以下5点：
(1)积极正规的治疗在确诊患了腰椎间盘突出症后，要到正规医院进行积极治疗，慎重选择治疗方法。先选择保守治疗。保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法，真正需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5%.绝大多数患者经保守治疗可以治愈。
(2)注意卧床休息。睡硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
(3)不要连续长时间内服或注射激素类物。过量应用激素类物可导致、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致、、、等。尤其是在非正规医院治疗时，大量应用激素可迅速明显减轻疼痛，给患者以疗效显著的假象，但后果却是非常严重的，患者应特别注意。
(4)注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免腰部长时间一个姿势工作。
(5)注意腰部的功能锻炼及保暖措施。腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症。
以上就是关于腰椎间盘突出日常生活注意事项，希望大家在治疗的同时，从生活方面多加注意，一旦患上腰椎间盘就需要有选择性的工作，不能让自己的腰椎承受太大的压力，以免复发治愈更难。希望广大的患者早日康复。
腰椎间盘突出患者做家务应注意五要点
对于亚历山大的都市白领来说，适当的做做家务，不仅能放松心情还能缓解腰椎间盘突出的病情。但用力过度或姿势不当反而会加重病情，那么腰椎间盘突出患者在做家务时需要注意哪些事呢? 腰椎间盘突出患者做家务需注意的事： 1、择菜时，应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上择菜，以避免腰部的过度向前屈曲。 2、切菜、切肉时，应该放在一个高度适当的台子上，切物品时应保持脊柱正直，不要左右歪斜、东倚西靠，尽可能不弯曲腰部。 3、洗小件物品及淘米、洗菜时，最好不要将盆直接放在地上，或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰的高度，这样可以避免腰部过度弯曲，减少腰部的负担。 4、晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时，应在脚下垫个矮凳，因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时，势必要采取翘脚伸腰的姿势，使腰部的后伸加大，易造成腰痛，如站在矮凳上则可避免。 5、扫地、拖地时，应将扫帚或拖布的把加长，以避免过度弯曲腰部，造成腰肌的劳损。如居室面积过大，可分几次打扫，在间隔时间内可适当活动一下腰部，避免腰痛。 腰椎间盘突出患者在做家务时要有计划及适量，不能因一时的起意让自己步入万劫不复的深渊，苦了自己也苦了家人。
做家务是如何预防腰椎间盘突出？
做家务是如何预防腰椎间盘突出？虽然现在许多家庭都有洗衣机、洗碗机、吸尘器等现代化电器，把人们从繁劳的家务中解脱出来，但仍需要干象择菜、洗菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家务活，如不注意姿势，往往会出现腰腿痛，可采取以下措施来预防：
(1)择菜时，应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上择菜，以避免腰部的过度向前屈曲。
(3)洗小件物品及淘米、洗菜时，最好不要将盆直接放在地上，或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰的高度，这样可以避免腰部过度弯曲，减少腰部的负担。
(4)扫地、拖地时，应将扫帚或拖布的把加长，以避免过度弯曲腰部，造成腰肌的劳损。如居室面积过大，可分几次打扫，在间隔时间内可适当活动一下腰部，避免腰痛。
(5)晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时，应在脚下垫个矮凳，因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时，势必要采取翘脚伸腰的姿势，使腰部的后伸加大，易造成腰痛，如站在矮凳上则可避免。
另外做家务也要有计划，不要常集中在某一天突击劳动，这种做法是不可取的，干家务要劳逸结合。
做家务活注意预防腰椎间盘突出
家务活是中老人或家庭主妇的重要生活内容，但是很多人会出现在干家务活时腰部扭伤从而导致腰椎间盘突出。这是为什么呢?
经常会有人不小心扭伤了腰部，导致腰椎间盘突出症的症状的产生或者是复发。最常见的如洗衣服、洗漱、干家务活等，如果不注意养成好的习惯，也可能是引发腰椎间盘突出症的原因。
洗漱时应是膝部微屈下蹲，然后在向前弯腰，这样可以在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。腰椎不要过度前屈，否则会加重腰部负担，这就需要洗脸盆的位置不能太低。洗漱时要小心地面有水而滑倒。外伤是导致腰椎盘突出症的最直接因素。
同样，洗衣服时盆的位置也不能太低。如果洗的时间比较长，洗完后不要立即直腰，应稍微活动一下后直腰，防止突然直腰而造成腰扭伤。晒衣绳不要太高，以防晒衣服时腰部过度后伸而拉伤腰肌。
厨房用具的位置和高度要合理，否则腰部过度前屈或后伸动作都易引起腰扭伤而诱发腰椎间盘突出症。厨房内注意通风，但要避免吹过堂风而使腰部受凉。平时应避免油烟及有害气体的刺激，咳嗽、时最好采用直腰、挺胸、手扶腰部的姿势，这样可以保护腰椎，预防打喷嚏而引起腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出做家务的注意事项
椎间盘突出患者是否可以做家务活，答案是肯定的。患者可以做家务活，但在做家务活的过程中也有些问题需要知道的，需要大家注意的。因为在做家务的过程中稍有点不注意就会加重病情，下面专家就给大家说说腰椎间盘突出患者做家务时要注意的一些事，相信对患者会有很大的帮助。 虽然现在许多家庭都有洗衣机、洗碗机、吸尘器等现代化电器，把人们从繁劳的家务中解脱出来，但仍需要干象择菜、洗菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家务活，如不注意姿势，往往会出现腰腿痛，可采取以下措施来预防： 1、择菜时，应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上择菜，以避免腰部的过度向前屈曲。 2、切菜、切肉时，应该放在一个高度适当的台子上，切物品时应保持脊柱正直，不要左右歪斜、东倚西靠，尽可能不弯曲腰部。 3、洗小件物品及淘米、洗菜时，最好不要将盆直接放在地上，或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰的高度，这样可以避免腰部过度弯曲，减少腰部的负担。 4、扫地、拖地时，应将扫帚或拖布的把加长，以避免过度弯曲腰部，造成腰肌的劳损。如居室面积过大，可分几次打扫，在间隔时间内可适当活动一下腰部，避免腰痛。 5、晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时，应在脚下垫个矮凳，因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时，势必要采取翘脚伸腰的姿势，使腰部的后伸加大，易造成腰痛，如站在矮凳上则可避免。 在日常生活中预防腰椎间盘突出 1、运动前一定要做准备活动，把腰部及各处关节活动开，让身体有个预热的过程，不要上来就在球场上奔跑、拼抢。运动时要穿减震性好的运动鞋。 2、注意保暖，不要睡在阴冷潮湿的地方，不要在室外冰冷的石凳上久坐。 3、在提拿重物时，不要过度弯腰，最好是先稍微下蹲，等拿到重物后再慢慢起身。 4、控制体重，不要太胖，以免腰部负担过重。注意休息，量力而行，不要使腰部劳累过度。 5、注意姿势，站有站相，坐有坐相，使腰椎间盘受力均匀。不要歪歪斜斜的，不要翘二郎腿。 6、在平时锻炼的过程中，压腿弯腰的幅度不要过大，否则，不仅不会起到保健腰部的作用，还容易导致椎间盘突出。 7、不要长时间保持某种单一姿势，要时不时变换一下体位，适当活动一下腰部，解除腰背肌肉疲劳。 在做家务的时候不要见家务活多久拼命的做，其实要一点一点来，这样对身体的恢复才有很大的帮助。在做家务的时候要注意动作，动作不要过大，也不要提太多的重物，因为一有闪失就有可能加重病情了，这样就会加大治疗的难度，所以提醒患者借鉴上文给的意见，相信对您的帮助很大。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，只要骨折部位不再疼痛，不影响心情，可以恢复性生活。但必须要注意体位，在不影响到骨折部位稳定性的情况下适当性生活也是可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&如果骨折还没有完全愈合的话，最好不要坐长途车，避免久坐，活动频繁等等，因为骨折没有完全愈合，骨折断端还没有完全愈合，这样就容易影响骨折愈合。
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