老是胡思乱想要怎么办
本文导读：有些人会不知为什么一天到晚老是胡思乱想，而且不管有意义的没意义的，都会去想，分分秒秒都在想，很杂很乱，搞定自己快喘不过气了，这时候要怎么办呢？
　　老是胡思乱想怎么办？虽然这些人的脑袋是正常的，但是他们却不能控制自己的胡思乱想，甚至不知道怎么办才好。
　　1、漠视你的想法
　　我们要认识到大脑的胡思乱想是其正常的功能，那么我们就没有必要在乎其&胡思乱想&，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心态对自己说&想就想吧，没什么大不了的！&久而久之，当你真正不把它当回事儿，真正把心绪放松之后，这种情况也就逐渐消失了。
　　2、转移注意力
　　当反复进行思考而无法停止时，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离反复进行思考的现实。例如，一旦处于想别的事情而难无法停止时，马上去做感兴趣的事或听音乐，这时注意力全都集中在感兴趣的事或音乐上，就可能会忘掉所联想的情景而停止思考。
　　3、学会面对挫折
　　天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。
　　4、投入自己的爱好
　　找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，当你全身心地投入其中的时候，你的问题也就随着消失了。
　　5、充实生活
　　让自己的业余生活变得充实起来，比如，参加体育文娱活动，听音乐、跳舞唱歌等等，当你忙碌起来的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，一旦让业余生活的充实成为了习惯，那么你的问题也就得到解决了。
　　6、规范化工作
　　尽可能让自己的工作程序化和规范化。所谓&程序化&，就是按一定的步骤进行处理;而&规范化&就是按一定的规定处理。比如，你现在做盆景养护员，那么我们就按照所做的事设计出一个程序性的步骤，然后按这个步骤去做，久而久之形成习惯之后就不会出现错误了。
　　7、积极与人交往
　　积极与他人交往，当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持你，使你在融洽、关爱之中淡化或消除对&胡思乱想&的关注和摆脱。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示&&&我生活的环境很安全&、&我在这个环境中愉快&、&我的一切都是轻松、快乐的&，而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价。同时用内心的语言激励自己：&我很棒&、&我表现得很好&、&人们都很喜欢我&。这样有利于改善你的现状。
　　8、调整生活状态
　　积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩；出现反复进行思考而无法停止的现状时，可以进行深呼吸放松。这样就可以排除杂念，心平气和，适时停止胡思乱想。
（责任编辑：陈碧玲）
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出门在外也不愁【胡拼乱凑的螺旋意面的做法】胡拼乱凑的螺旋意面怎么做_胡拼乱凑的螺旋意面的家常做法_下厨房
胡拼乱凑的螺旋意面
人做过这道菜
周末在家不知道吃啥，翻箱倒柜发现家里除了冰箱里一小包螺旋面和火锅剩下的小香肠之外没啥可吃了，那就做个混搭意面呗～
台式小香肠
胡拼乱凑的螺旋意面的做法 &
准备食材。
烧水，等水沸腾之后加点盐，然后放入螺旋面煮10分钟左右。
煮面的时候将蒜切末，香肠切片。
锅中倒少许橄榄油（咳咳手抖多倒了点油腻死了TOT），加入香肠片，炒香。
加蒜蓉炒香之后加入番茄酱继续翻炒拌匀。
意面煮到9分熟之后捞出，沥干水分之后加入炒好的酱中，继续小火翻炒（主要是拌匀啦）。
记得时不时转转锅子让面受热均匀，口味重一点的可以在面和酱差不多混合均匀的时候加点黑胡椒粉。
出锅，装盘，开动。
切记油不要加的太多，然后记得控制火候不要太旺啦～
胡拼乱凑的螺旋意面的答疑
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