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脚上骨头变形怎么防治呢？
对于脚上骨头变形这种现象大部分都发生在女生身上，因为女生平时肯定会经常穿高跟鞋，高跟鞋虽然能够帮助女性的外形加分，但是对于脚趾的压迫是很大的，很多现代女性现在都离不开高跟鞋了，可是随之而来的却是身体的负荷增大，所以如果你离不开高跟鞋的话，那就快来学学如何帮身体减负吧!
1、肌肉变形或后脚筋缩短：常穿高跟鞋，小腿肌肉后脚筋会缩短，肌腱会增厚，肌肉变形的原因在于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间。一旦肌肉变形，对于走路和都会有永久性影响，可谓不可轻忽的伤害。
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不小心把脚骨踝后面的筋碰伤了，
匿名用户|男|26天|
不小心把脚骨踝后面的筋碰伤了，至今有六个月了，有 负他林药膏
万通筋骨片 这些都不起作用，做拍片出来，骨关键都是正常的，，不知道怎么回事，疼的不行，脚筋一直左右摆动
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指导意见：你好，根据你所描述的情况，考虑是韧带的或者跟腱的损伤，建议做磁共振检查来明确
不小心把脚骨...文章踝关节脚踝下面内侧脚骨错位怎么才恢复？（老伤）_百度知道
踝关节脚踝下面内侧脚骨错位怎么才恢复？（老伤）
大概在4年前，我上初中的时候，落地没站稳，医生说这只能用药，走路都疼，所以到医院去拍片子，但是过一段时间。但是休息一段时间就又不疼了 我是篮球运动员现在上高2了，前机天又去拍片子，不影响正常走路。 如果有同样症状的朋友，能不能告诉我恢复的方法，没多大用，只要稍微一训练就疼，有次打球起跳太高，一运动过度就疼，起初以为没多大碍，不可能不训练，脚伤着了，当时医生说只要用药擦就可以了，但是我的专业是篮球，平时走路不会有太大影响，这伤很影响训练，用药只能只疼，只要不运动就不会疼，但是一训练一比赛就会很疼在踝关节下面的脚骨错位了，比赛。但是这几年错位的骨头越来越来肿
提问者采纳
我也是左脚脚踝 因为一次跳起来抓板 球是抓住勒 但不知道是哪个搞小动作在后面推了我下 落地就没平衡了 全身重量压在左脚脚踝上 晚上就去拍片了 医生说骨头没事要好好休息 但是过了这么久了 打球时间长勒还是疼 所以每次打完球回家我都用冰水泡 如果要根治这种陈旧性伤害的话 估计是需要去体院专门的运动医生那看了
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去找些有资深医术的老中医看看 可以问看看老一辈的人 看认不认识那里有比较有名的人
我的脚也会这样 但是我家隔壁有个老中医 他会推拿 这样脚就好得很快 没有几天脚就不疼的 只要修养一些时间 那就行了 （我家在漳州）
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