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肥胖可能引起儿童高血压粑粑麻麻，这些知识要晓得
　　肥胖可能引起儿童高血压粑粑麻麻，这些知识要晓得　　
商报讯（蔡磊通讯员杨秋梅）近年来，随着生活水平的提高、生活方式的转变、生活节奏的加快，越来越多的人得高血压。但大多数人认为高血压是中老年人病，殊不知，高糖、高脂饮食及营养过剩等不良饮食习惯极易引发儿童肥胖，从而引起高血压。而目前，高血压人群中儿童患者也日益常见。近日，国际旅游岛商报记者就上述问题采访了解放军第 187医院专长于血压病治疗的干部病房主任医师张志勇。
肥胖、不运动、久坐等儿童易患高血压
张志勇介绍，儿童高血压主要分为继发性和原发性两种。继发性的高血压主要由一些疾病引起，如肾脏、心血管、肾血管、内分泌等方面的疾病；原发性的高血压与儿童日常饮食和生活方式息息相关。在临床中，80%的儿童所患高血压是继发性，但随着年龄增长,原发性高血压所占比例逐渐增高。
张志勇表示，肥胖、久坐看电视玩电脑游戏、睡眠不安、精神不振、缺乏运动、食盐过多、有高血压家族史的儿童易患高血压病，家长需留心。另外，很多患有轻度高血压的儿童，在初发期并无明显的症状,只有个别患者会出现头晕、头痛、耳鸣、乏力、注意力无法集中、精神紧张,情绪波动,睡眠质量不高等症状，而即便出现这些症状也可能会因年龄小，不能用语言准确表达出来。但随着孩子年龄的增长，当高血压发展到一定程度可能导致一系列严重后果,如心功能衰竭,肾功能衰竭及抽搐,偏瘫等脑病症状。因此,家长有必要了解一些关于儿童高血压病的知识，以便及早预防、早发现和早治疗。
预防：健康饮食，适量运动，控盐补钾
张志勇指出，目前儿童高血压疾病主要以预防为主。预防的方法包括以下几点：
首先，健康饮食，形成习惯。吃高脂肪高热量的食物，喝含糖量过高的饮料，容易引发肥胖和高血压，家长应引导儿童养成健康的饮食习惯，多吃健康食品，养成良好的饮食习惯。
其次，适量运动，控制体重。控制体重是预防高血压的最佳方法。BMI=体重（kg）/身高（㎡），BMI的正常范围值为18.5-24.9，家长不妨帮孩子测测，如果你的孩子超过上限即可视为超重。如果孩子超重，建议引导孩子做有氧锻炼，如慢跑、游泳等，每周至少锻炼3次，每次至少20分钟以上，这样能有效预防高血压。
控盐补钾，按需食用。食盐中含有钠，人体中含钠过多会引发高血压症，而钾可预防脑中风、心室肥大、肾功能低下的发生，能降低由高血压合并症所致的死亡率。数据显示，正常情况下，成年人每天食盐量应小于6克（这里的6克还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量），对儿童来说要更少一些，而我国实际情况是，绝多数儿童每日食盐量都超过6克，大约为每日10克至15克，大大增加了高血压的发病率，因此儿童饮食应注意：婴儿食品不加盐，儿童食品食盐量较成人减半，少吃零食，多吃新鲜水果和蔬菜、豆类等含钾较多的食品。
远离电子产品，保持精神愉悦。情绪紧张是引发儿童高血压的诱因之一，而电子产品会使儿童长时间地沉迷其中，导致大脑皮层兴奋和抑制失衡，引起全身的血管收缩，从而导致血压的升高，所以家长要控制孩子接触电子产品的时间。
此外，学业繁重、心理压力大是很多学龄儿童常遇到的问题，这种心理压力会造成紧张、激动的情绪，继而导致血压升高。所以，家长一旦发现孩子压力过大，可及时采取解压的方式，比如带着孩子出去走走，多运动，给孩子一些自己的时间等。
建议：家中备血压计，经常测量血压
张志勇建议，家中备血压计，常测血压。根据最新的《中国高血压防治指南》指出，儿童高血压的诊断标准为：2-5岁>115/75毫米汞柱，5-10岁>125/80毫米汞柱，10-14岁>135/85毫米汞柱。有条件的家庭可以准备个血压计，经常为孩子测血压，一旦发现孩子有异样，应尽早带孩子去医院就诊，以便得到早期诊治。需要注意的是，由于儿童上臂的较细，心脏射血量少，动脉壁柔软，成人血压计并不适合儿童，可能会出现测值不准的情况，因此建议为孩子准备适合儿童用的血压计。另外，给孩子测量时先让孩子安静10分钟，然后仰卧或者坐在凳子上，将右侧手臂裸露伸直、向上，测量时应注意肘部与心脏保持同一水平。有高血压家族史和超胖儿童，最好每3个月测一次血压，每次随机测量3次取平均值。普通儿童每年体检时检查一次即可。
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肥胖是否会引起脑血管病？
年龄：45岁
病情描述：
许多料表明，肥胖者发生脑血管病的机会比一般人高出40%，突然死亡率是一般人的1.86倍。为什么肥胖容易发生脑血管病呢？主要是因为肥胖者多伴有内分泌紊乱，血中胆固醇、甘油三脂含量增高，高密度脂蛋白降低，容易发生动脉硬化？
想得到什么帮助：
肥胖者又易引起糖尿病、冠心病和高血压等疾病，这些都是脑血管病的危险因素？　
职称：医师
心理咨询科 已帮助用户：3892&&&&&&&&评价：0
问题分析：你好，有研究报道，肥胖病人容易引起糖代谢失常，发生糖尿病。其机制是肥胖病人的胰岛细胞分泌的胰岛素相对不足，会造成饥饿感，使人的进食量增加，肥胖程度加重，进而使胰岛素的分泌相对不足更加严重，这一恶性循环的结果，最终发生糖尿病。糖尿病可使小动脉玻璃样变，引起高血压而导致脑血管病。肥胖还容易引起高血压。有资料证明，身体愈胖，愈易患高血压。不论是儿童或是成人，体重指数均与血压升高成正比，而高血压是脑血管病的常见病因。由此可见，肥胖不可轻视，预防脑血管病应注意控制饮食，减少进食量及高脂肪饮食，增加活动量，减少肥胖的发生。
意见建议：糖尿病可使小动脉玻璃样变，引起高血压而导致脑血管病。肥胖还容易引起高血压。有资料证明，身体愈胖，愈易患高血压。不论是儿童或是成人，体重指数均与血压升高成正比，而高血压是脑血管病的常见病因。由此可见，肥胖不可轻视，预防脑血管病应注意控制饮食，减少进食量及高脂肪饮食，增加活动量，减少肥胖的发生。
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肥胖为什么会引起高血压？
肥胖为什么会引起高血压？
健康导读 深圳博爱医院内科专家指出，肥胖是引起高血压中众多原因之一，约占引起高血压疾病的60%，也就是说近一半的高血压患者有体质肥胖或体质偏重的情况。而且越胖发生高血压的概率越
深圳博爱内科指出，肥胖是引起高血压中众多原因之一，约占引起高血压疾病的60%，也就是说近一半的高血压患者有体质肥胖或体质偏重的情况。而且越胖发生高血压的概率越高，因此肥胖者需要格外注意，血压的变动。
体重、年龄都与血压有着极为重要的关联。在儿童时期肥胖儿童就会不定时的出现血压波动。到了20～30岁之间的肥胖者，高血压的发生率要比同年龄的正常体重者高出1倍左右。到了40～50岁之间的肥胖者，高血压的发生机会要比非肥胖者高出二分之一的概率。
那么肥胖者为什么容易引起患高血压呢?其主要的原因主要有下面几方面：
血液总容量增高
每当肥胖者的血液总容量增高，心脏的输出量也跟着增多，每分钟排入血管的血量自然也跟随着增加，这是导致肥胖者容易出现高血压的重要原因;
食物摄入过多
多食容易导致肥胖症血液中的胰岛素水平常高于不胖的人，这种高胰岛素血症能刺激交感神经功能，使血管收缩，从而增大了血管的外周阻力，造成血压升高。高胰岛素血症还能引起肾脏对钠的回吸收增多，增加血液容量，也可使血压升高;
加重高血压
肥胖症极为容易出现糖尿病与血脂异常症，加之肥胖者的体力活动相对较少，所以动脉硬化发生的危险性大大提高，而变硬的血管难以随着血液的排入而扩张，结果导致血压进一步升高。
深圳内科专家表示，因为肥胖与高血压密切相关，因此高血压患者首先需要考虑减肥，在降低血压的同时，减肥还可以减轻糖尿病和血脂异常症，并增强体质，所以也会大大降低心脑血管疾病的危险。只有当减肥仍不能使血压降至正常，就应该用降压药控制血压。
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(责任编辑：zhenglinjian)
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