三十岁的男人该如何养生要注意些什么_百度知道
三十岁的男人该如何养生要注意些什么
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心跳加快，有利于人体的健康，情绪急剧变化，各器官的正常生理功能受到干扰、慢跑，容易诱发胃肠溃疡、高血压，避免带来巨大的健康伤害，肾上腺素分泌增加，并可消耗掉多余的能量、发懒。适量的白肉、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力。男性应该控制好自己。过激的运动有可能导致肌肉拉伤，呼气不顺畅等问题、冠心病等，交感神经极度兴奋1建立良好的饮食习惯 工作的应酬。散步，吸烟喝酒是不可缺的。3进行适度的体育活动 男人一到三十岁就贪图安逸，体内血液循环不调、蔬菜。避免剧烈运动、水果能给人体带啦丰富的蛋白质和维生素等。2控制好自己的情绪 人在发怒时，保持体重的稳定，血压升高，避免对身体造成伤害
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男人三十后身体要注意什么
　　男人三十岁后需要注意什么样的健康问题呢?请看下文的详细介绍.
　　喜欢30岁男人不能只喜欢表面，还要看他里面的货色是不是够坚强够健康。要知道这可是呼唤平等享乐的年代，一个假&健康&的绣花枕头对咱们女人可没多大用处。列一张30岁男人健康表给你，看看他们会有哪些健康地雷，帮助他防患于未然。
　　地中海危机
　　脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街，终归有损你如花的青春形象，人家还以为你傍大款呢！据调查，在30岁男人中，70%以上人不知何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，想解除男友的地中海危机吗？头发还茁壮的，你就要多逗他开心，不要让他抑郁导致脱发；已经出现危机的，那就赶紧带他去看医生，制订拔&发&助长的A计划吧！
　　电眼不再
　　想象一下，要是以电眼著称的梁朝伟天天身处干燥的房间面对着充满辐射的电脑，他的眼睛还能电力四射吗？30岁男们既然事业有成，代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。医学角度讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。如果你还想被他时不时地 &电&一下，就帮他增加房间的空气湿度，提醒他增加眨眼次数，给他买人工泪液类产品来减轻和消除眼睛不适症状。
　　一颗奔3的心
　　不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。心脏乃全身动力系统，30岁男人的心脏是最有活力的，再加上心脏的储备能力很强，所以30岁的他至少看起来应该是很健康的。至于能否保持下去，就需要你督促他经常锻炼，还要注意饮食。与此同时，心电图每年必查，它能筛查出绝大多数的心脏病。
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主要是裤子！我平时穿的休闲裤，不知道为什么朋友穿顶扁雇壮概憋谁铂京说我裤子穿的感觉有点拖拖拉拉的！平时我也挺注意的啊！怎样才能不拖拉？？？请各位有穿衣心得的指点一二！
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正装应该比较好选择才对。从您提供的这些信息来看，建议您选择浅色系、上衣纽扣2~3颗的正装。（浅色系显活力和年轻、少的纽扣显身高） 您可以试一下高腰直筒穿顶扁雇壮概憋谁铂京类的裤型，这种裤型较修身。
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太感谢了，真心有用
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跟衣服拾配好就行了，还有出入的穿顶扁雇壮概憋谁铂京场合吧。休闲西裤类的，不像西裤那个大也不会太休闲，沙田、雷迪波尔，还有些我记不到了，只要是商务休闲型的就可以。还有就是不要穿太浅的衣服和裤子，注意颜色的搭配，还有鞋子哦，鞋子是相当重要的。牛仔裤也可以，注意颜色上的选择。
鞋子我都是棕色牛皮鞋，系带的那种！只是款式不一样！能说的在详细点吗？？谢谢
运动裤 宽松点的会好
西裤要好些。该减肥了
穿那种嘻哈风格的吧
不穿裤子最有型！
还是西裤好些,我老公也是有些胖,各种类型的衣服试过还是正装最显精神\利索！
还是穿运动裤吧
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出门在外也不愁我今三十一岁，男，180斤，我经常要走楼梯上四楼，只要我一爬楼梯脸就会红红的，心跳又加快的很历害！_百度知道
我今三十一岁，男，180斤，我经常要走楼梯上四楼，只要我一爬楼梯脸就会红红的，心跳又加快的很历害！
心跳又加快的很历害，只要我一爬楼梯脸就会红红的，我经常要走楼梯上四楼！请问这是什么问题，男我今三十一岁？跪求告知，180斤
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心脏弱的表现。体重超标？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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体重大身体负荷重，加上你经常不锻炼所以体能跟不上。
主要就是缺乏运动，正常现象
超重了，多运动。
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出门在外也不愁}