连续好几天失眠，睡不着觉是怎么回事？
dashuaigege
来自：上海市 上海
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病情分析： 你好，失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
意见建议：
治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
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病情分析：
你好，主要跟脑力劳动过度有关，建议适当运动，缓解精神压力。
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病情分析：
保持良好的生活起居，适当增加体育锻炼，保持良好的个人习惯
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病情分析：
你好，失眠与精神压力，内分泌等因素有关，平时应注意要保持心情愉快，不要喝兴奋性的饮品，可以用中药调理，做做理疗
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病情分析：
病因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题，吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
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病情分析：
治疗失眠需要社会心理调理和药物治疗辅助，需要正确认识睡眠，减少睡眠前的焦虑；自己要学会放松，自由想象；药物方面可以根据需求使用一些副作用小的药物如苯二氮卓类的，常见的是艾司唑仑，这个需要医院就诊才可开药。如果短时间通过自己的调整无法改善睡眠，还需要心理咨询门诊做心理咨询。
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病情分析：
失眠的情况首先要做好自我调整，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
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病情分析：
日常有失眠的这种情况多是因为日常的压力大、精神紧张造成的大脑神经系统紊乱，从而引起失眠。建议首先要放松心情，不要给自己太大压力，睡前喝一杯热牛奶有助于改善睡眠.
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病情分析：
失眠主要是生活不规律，睡眠没有质量，精神压力大引起的，失眠治疗注意睡眠卫生，改变生活习惯，按时睡觉起床，睡前不喝咖啡饮料等，另外通过药物治疗，服用安定类或者抗抑郁药物进行治疗。
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病情分析：
失眠一般是由于脑供血不足，泌尿系统疾病如泌尿系感染，过敏及胃肠道疾病、心脏病及其他疼痛性疾病等等。患者最好是进行心理治疗比较好。
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病情分析：
你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
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按症状查找女性更年期睡不着觉吗 为什么呢
温馨提示： 更年期是非常烦恼人的，主要还是因为这种疾病带来很多更年期并发症，不仅仅会影响到女性的身心健康，还有可能影响到家庭的和睦。更年期的妇女会出现很多不是，例如焦躁、心悸。那么，女性更年期睡不着觉吗，为什么呢?
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阅读了本篇文章的用户购买了我经常晚上睡不着想很多事怎么办？
我经常晚上睡不着想很多事怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：就是睡觉前会想很多事.什么事都会想.想很久才入睡.
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擅长：治疗有儿科方面的疾病
网友满意：
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广州市粤西人民医院&&&全科
建议：朋友你好 要想睡得好,要多锻炼,放松心情.不要想太多事情 不要给自己太大的压力.生活有规律,饮食得当,心态平和,学习 生活压力不要太大. 营造良好的睡眠环境.在有睡意的时候才上床,早早上床只会加重心理压力.平时应忌饱食.睡前不要吃东西.忌饮浓茶与咖啡.尽量避免噪音干扰.祝你健康.
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
网友满意：
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上海新科医院&&&
建议：是失眠症？我来给你从失眠症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。　　　　　克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状 态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡 觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
网友满意：
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北京军颐中医医院&&&
建议：您好，晚上睡不着是失眠症患者经常会出现的一种疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。首先调整心态，积极应对和处理学习生活中遇到的麻烦，自己不能解决的要主动寻求亲人朋友的帮助。其次，在你的年龄无论学习压力多大，都要鼓励自己参加体育活动，尤其参加集体性较强的体育活动，保持身体的健康和良好的人际关系。祝您早日康复。
有关的更多问题，
哈哈，跟我一样，不过我三年前不失眠，三年前我也16，我也是福建的。。
我也是耶，可是我也经常锻炼啊，要是说别想那么多就好了，但我应该有个好的作息习惯？:-)
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早上一早就醒然后就睡不着了怎么回事呢？现在天亮得早，5点多我就醒了，想睡个回笼觉怎么也睡不着了！
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宝宝2岁2个月
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
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