有多少人活到一百岁
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“探访长寿之乡走近百岁老人”：我们是这样活到一百岁的
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　　中国江苏网8月20日讯 （记者 张峰）编者按：2010年进行的全国第六次人口普查结果显示，我省有五个县区达到“世界长寿之乡”的评选标准，即每10万人中有7位或以上百岁老人，其中我市宿城区百岁老人密度为每10万人口中有7.03人。户籍总人口为82万人的宿城区，80岁以上老人10967人，其中百岁老人58人。为何宿城这方水土能滋养出这么多的长寿老人？生活在这里的百岁老人有何长寿之道？本报即日起推出“探访长寿之乡走近百岁老人”系列报道，全面解读这里的长寿秘诀。
　　身着飘逸的练功服精神抖擞地挥洒着太极拳的柔美；迎着朝霞把手中的长剑耍得如行云流水般潇洒……清晨，当整座城市还在晨曦中酣睡，市府广场上，一群银发童颜的老人却用热情和活力迎接了又一轮朝阳。80岁以上老人10967人，其中百岁老人58人，如今宿城区将在“地级宿迁市的主城区，西楚霸王项羽的故里，京杭大运河畔的湖滨新城”名片中再添“世界长寿之乡”的美誉。长命百岁究竟有什么秘诀？记者昨日走进宿城区埠子镇，听三位百岁老人讲他们的长寿秘方。
　　宿城埠子镇百岁老人的长寿经　
　　刘兰：生活规律不吃荤菜　　一盒烟3块钱，一盒烟5块钱，两盒烟一共多少钱？这个看似简单的问题，对于今年110岁的刘兰老人来讲，似乎有点难，不过思考了几秒钟后，她伸出手指，给出了一个准确的答案“8块”。听到这个答案，在场的人都笑了起来。
　　刘兰是宿城区埠子镇大西村戚庄组人。2011年，109岁的刘兰获宿迁市第二届生态人瑞奖。据老人的孙媳妇苗洁介绍，老人平时没有什么特别爱好，每天晚上七八点睡觉，早上六点钟左右起床，洗漱过后就坐在门口，与邻居聊聊天。因为家里开了个小商店，邻居来买东西时，收钱找零成为老人的乐趣。
　　苗洁对记者说，在饮食方面，老人比较朴素，特别是近几年来，几乎不吃荤菜，主食就是煎饼和米饭。苗洁的孩子才几个月，老人对她这个第四代孙子疼爱有加，虽然不能抱抱，但是当孩子躺在婴儿车里的时候，她总会晃晃婴儿车逗逗孩子。
　　对刘兰老人平时的表现，一位老邻居带着惊讶的表情告诉记者，老人不仅能进行简单的计算，还能识别真假币。有一次，村里一个孩子拿着游戏币来买东西，结果被老人发现，一直追到家才把钱换回来。
　　马翠平：最喜欢的事是串门　
　　离刘兰老人家100多米的地方，还住着另外一位百岁老人，她就是104岁的马翠平。从面相上看，她与农村六七十岁的老人没有什么区别。对于怎样照顾老人，老人儿媳妇潘茂容说得头头是道。她说首要的是让老人开心，平时她会多和老人说些笑话，让她心情愉悦；在饮食上，老人喜欢吃什么就买什么，但一次性不能买多，得换着来。日常也就是吃家里种的豆角、黄瓜等，荤菜都有几年没有上嘴了……
　　老人平常喜欢做些什么？老人67岁的儿子钱学玉说，老人平时也没什么喜好，特别是这几年，因为腿腰不好，更不让她做什么事。老人最喜欢的事情就是到刘兰老人那里串门。据钱学玉介绍，在这个村里，刘兰与马翠平已经认识了近80年，两家相隔100多米，从年轻一起走过百岁，两位老人没事的时候总会到一起坐坐。马翠平感慨地说，串门也只能到刘兰那里，因为她和现在的年轻人说不到一起去。
　　潘茂容说，以前老人要强坚持自己过日子，后来身体不好才过来和家人生活。每次家里来客人，老人总怕影响他们，不愿意坐在一起吃饭。潘茂容就劝老人说，哪家没有老人，哪个人没有老的时候。在她的连劝带说下，老人这才同意一块吃饭，其实与客人说说话，让老人感到挺高兴。
　　赵修培：一天一杯奶两顿饭　
　　数据显示，长寿老人中以女性居多，而埠子镇龙潭小区102岁的赵修培却是为数不多的男性之一。因为儿子身体不好，赵修培一直和61岁的孙子赵立刚一起生活。据了解，赵修培早年上过私塾,年轻时是村里有名的才子，邻居家有喜事，都会请老人帮忙写写画画。直到现在，老人练了一辈子的毛笔字也没有丢掉。
　　在龙潭小区一单元3楼，记者看到尽管双手已微微颤抖，但老人写起字来却很认真。据赵立刚介绍，以前老人都是住在村里，3年前才搬进镇里。如今，老人每天早晨一杯牛奶、一天两顿饭，没事的时候还能自己下楼与邻居聊聊天，帮菜地除草。
　　记者了解到，宿城区埠子镇60岁以上老人65人，占总人口2%；百岁以上老人4人。当地的长寿老人一般身体都很健康，平时很少得病，问起他们有什么长寿秘诀，都说是“想吃什么就吃什么，按时睡觉早睡早起”。那么，百岁以上老人又有哪些共同的特征？埠子镇大西村戚庄组会计胡振荣用朴实的话总结道，长寿老人普遍具有三个共同特征，即爱好活动，生活有序；饮食简单，喜吃青菜豆腐、五谷杂粮；儿女孝顺，心情舒畅。
作者：&&编辑：中江网编辑&&
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我怎么会活到一百岁
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&&陈​立​夫​一​生​历​经​风​风​雨​雨​,​却​身​体​安​康​长​寿​,​享​年0岁​,​其​中​确​实​有​些​养​生​之​道​。​陈​立​夫​说​,​他​的​长​寿​之​道​分​为​四​个​“​老​”​,​共2​字​：​“​老​健​：​养​身​在​动​,​养​心​在​静​;​老​伴​：​爱​其​所​同​,​敬​其​所​异​;​老​友​：​以​诚​相​见​,​以​礼​相​待​;​老​本​：​取​之​有​道​,​用​之​有​度​。​”
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什么样的人才能活到一百岁
责任编辑：宸宸
来源：闻康资讯网
　　看着那些活到九十多百十来岁的人是不是很羡慕，反正小编是羡慕极了。记得有人说过活着是王道。无论是什么样的生活，活着就是希望。什么样的人才能活到一百岁呢?看看下面几点你做对了几点吧。 　　时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢?生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你就有活到100岁的可能! 　　1.&一个人越瘦，寿命越长。& 　　正确答案：错! 　　过胖过瘦都不好，过瘦的人比体重正常的人寿命短，当然，肥胖的人寿命会更短。长寿的状态是：保持合理的BMI指数。 　　2.&每天保证至少8个小时的睡眠能延长寿命。& 　　正确答案：错! 　　加州大学的一项研究表明，每天睡眠5-7个小时的人，比每天睡眠超过8个小时或者不足4个小时的人更加长寿。太多的睡眠可能是抑郁症或其他健康问题的诱因。 　　3.&早点辞去工作能让你避免工作压力，从而避免压力可能导致的早夭。& 　　正确答案：错! 　　有点事干通常会让人们生活得更加开心。有研究发现，在65岁退休的人比55岁退休的人更加长寿。 　　4.&吃糖的人比不吃糖的人更加长寿。& 　　正确答案：对! 　　哈佛大学的一项研究表明，乐于每个月都享受一点甜蜜的人比那些压抑自己，完全不吃糖的人活得更长。建议多吃一些黑巧克力，因为它富含保护心脏的物质多酚。 　　5.&不吃肉，不摄入任何动物蛋白就能延长寿命。& 　　正确答案：错! 　　不要放弃低脂的奶制品以及鱼肉蛋白。德国的一项研究表明，合理的半素食(摄入鱼)往往比完全素食(不吃任何奶制品和鱼类)更可能延长你的寿命。 　　6.&跑步和走路相比，对于人们身体的损害更大，更可能缩短寿命。& 　　正确答案：错! 　　根据一项丹麦研究表明，合理运动的人们(每周5次，每次30分钟走路)比不锻炼的人能多活一年半。但是，如果同样运动频率的话，半个小时的跑步能增加人们4年的寿命。 　　7.&多多参与社团活动、慈善活动能延长人们的寿命。& 　　正确答案：对! 　　多多参与有建设性的社会活动，例如兴趣社团、野餐会、体育团体以及慈善活动都可能延长人们的寿命。哈佛大学的一项研究表明，社交活跃的人能增加4年的寿命。 　　8.&单身的女人，往往定期做瑜伽和普拉提，因此会比已为人妻的你寿命更长。& 　　正确答案：错! 　　根据芝加哥大学的一项研究表明，成婚女性比单身女性的寿命长4年。事实上，快乐、互相支持的两性关系能提高女性的经济状况和心理状况。 　　以上八条如果都能做正确的话，我想你一定要可以活到一百岁，没能全做到的就一起加油吧! 　　推荐阅读：}